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作者levs (levs)

看板FITNESS

標題[閒聊] 體脂計是不是有把手比較準？

時間Thu Jan 26 14:20:34 2023

我原本是用歐姆龍的有把手的體脂計
用十年了還是很好用

最近因為想看看新機種測不同項目
去逛電器行的時候發現TANITA可以測肌肉量跟骨量跟水分率
就很心動

可是它家有把手的整整貴一倍以上
所以我就買了只測腳的

結果測出來體脂比歐姆龍的低四趴...
筋質點數（肌肉品質分數）86分(滿分100)
被評比為高分

覺得數字好歡樂喔但開心不起來

我自己猜這數字怎麼來的
可能是因為最近有在練腿跟屁股
所以腳部的成果還不錯？

可是沒想到會差這麼多
本來還幻想即使只有測腳應該還是能測全身

(還是說我剛好可以用這台驗證我該鍛鍊上半身了XD)

同樣是TANITA
有去店家測過大台的那種(MC-780)是有把手的
體脂就有比較接近家裡的有把手的歐姆龍測出來的數字

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.78 (韓國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1674714036.A.D7C.html
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 14:21:27

推 trex995: 不管哪種體脂計都是有誤差，除非你是去專門醫院花20-30分01/26 14:58

→ trex995: 鐘做全身掃描的那種，不然便宜的固定時間量看趨勢有下降01/26 14:58

→ trex995: 就可以了，去追求什麼絕對準確數字是不實際的01/26 14:58

感謝建議我知道這種家用的都蠻陽春的...

只是沒想到會差那麼多

之後大概就兩台分別各自比較吧

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 15:57:14

推 ydocxam: 用歐姆龍371也是歡樂表建議直上inbody家用01/26 16:16

我買的那天有上網查看到一個日本人評比

也是說歐姆龍跟TANITA都是歡樂表也是推inbody家用

可是那家賣場沒賣inbody家用也不知道多少錢

後來我就買了我預算內能買的機器

我沒用過inbody 真的會差很多嗎？

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 16:24:27

推 cuba391156: 鏡子最準01/26 16:27

推 halulu: DXA誤差最小呀不過你不可能把你量出來的數字貼在臉上大家01/26 16:29

→ halulu: 看吧當時是以外表較準推薦可以用皮尺量臀腰腿等01/26 16:29

兩位說的有道理

其實也有在量身體尺寸可是不知為何好像比較喜歡用機器量XD

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 16:32:46

推 SundayPeople: 相對準就可以了吧當個參考01/26 16:47

單台各自比較還是可以吧

→ AquaEnergy: 可是有分析說inbody家用版和Tanita、歐姆龍用的都是電01/26 17:04

→ AquaEnergy: 阻式推估，準確度都普通，同種技術不會差多少01/26 17:04

原來也有這種說法

推 ydocxam: 之前歐牌測平均都在8%以下換i牌都在12上下01/26 17:17

天啊那我如果買inbody的話大概是歐姆龍加4趴嗎？

好想買來刺激自己運動XD

→ ydocxam: 就是我個人經驗，總之對喜歡看數據的人來說我覺得很值得01/26 18:21

感謝分享經驗！
※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 01/26/2023 18:35:52

推 Radiomir: 平時量腰圍, 健檢時加測DXA, 不好嗎? 方便+準確全都有01/26 18:34

我不知道健檢可以測下次問問看！

腰圍還是有在量我猜大概是一種喜歡玩機器的心態吧？XD

最近還有買活動量計
想看快走步數佔比

※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 01/26/2023 18:38:17

→ hugo21000: 商用inbody一台十幾萬到幾十萬，但連那種都一樣會有誤 01/26 21:01

→ hugo21000: 差，以一兩個月去健身房量一次的頻率，買一台家用的錢 01/26 21:01

→ hugo21000: 可以讓你去量個四、五年 01/26 21:01

這樣的話好像上健身房比較划算

可是我還是比較想靠日常生活活動來調整

家用如果可以用十年以上
每天都可以量這樣好像也不錯啊

我現在家裡用超過十年的歐姆龍就是可以每天量
我覺得很方便

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 21:31:55

推 tungpayton: inbody也是歡樂錶，要準就DXA 01/26 21:27

其實我只是想在我能買到的歡樂表之中選到比較準的

平常的話我覺得家用的就很夠了

至於大家建議的DXA如果之後有全身健診機會會問問看的

謝謝大家的意見

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/26/2023 21:38:17

推 alains: 是的，有把手的比較準，沒把手側的數據偏下半身 01/26 23:31

感謝回答

推 lariat: 家用的看趨勢就好 01/27 10:59

了解

推 JustMeNU: 花幾萬元求一個數字值得嗎 01/27 12:28

我文中最近買的TANITA一台不到四千塊

就算再買inbody家用一台大概六千多吧

加起來一萬左右可以用十年一年一千塊我覺得還算便宜啊

而且家人也有在量喔

推 wzs30962: 如果這個數字可以培養運動習慣就值得啊XD 01/27 12:38

我也是這樣覺得

推 halulu: DXA才幾百呀如果沒記錯只是不能常測 01/27 12:55

推 FarkU: 不同醫院dxa也是有誤差啦大家一樣都不準 01/27 12:59

推 Khadgar: DXA你想要一個月測一次也是可以，他劑量只有X光片10%不到 01/27 13:23

→ Khadgar: 你每天受到的背景輻射都比他多... 01/27 13:24

→ Khadgar: 自費價是630左右，但是很少單獨做 01/27 13:25

謝謝各位推薦DXA 還蠻好奇的有機會來試試看

推 vince4687: 有把手比較準然後每兩三個月去萵苣量一次一年可能不 01/27 14:11

→ vince4687: 用一千元 01/27 14:11

沒量過商用inbody有點好奇好像也值得一試

→ vince4687: inbody那個每天量變化不大沒啥意思 01/27 14:11

我試過追蹤三個月內幾乎天天量

體脂一點一點掉前後差七趴左右

當然外型也有很大的變化

我當時住在山坡上那是個還蠻適合鍛鍊身體的地方

有教練會帶自行車隊選手去那邊練的那種魔鬼山坡

推 lovebean: 理論上有把手的會準一點, 但電阻式先天就誤差超大(Inabo 01/27 14:46

→ lovebean: dy也是, 記得有研究單位多人實驗過其誤差也達8~9%), 因 01/27 14:46

→ lovebean: 為是用所測得人體電阻套演算法公式來”推估”的”間接 01/27 14:47

→ lovebean: ”數值, 雖說可以收集XX人的數據來改善演算法, 但再怎 01/27 14:47

→ lovebean: 麼樣都是間接的估算值, 偏偏人體的電阻會因為含水量、吃 01/27 14:47

→ lovebean: 的食物、當下體內狀況、和外在環境因素而有不小的差異, 01/27 14:47

→ lovebean: 所以只能追蹤長期趨勢用, 體脂的數值一定是DXA這種可以 01/27 14:47

→ lovebean: 得到”直接”數值的檢測方式最準 01/27 14:47

感謝分享資訊

的確是拿來追蹤長期趨勢用的

所以才會想買家用的方便觀察變化

我自己是覺得蠻好玩的

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/27/2023 22:04:30

推 iamoldtwo: 因為用上下肢电阻估全身比較準☺ 01/27 21:57

看來真的是這樣

已經買了不能退貨

以後就專門當成觀察下肢用的好了XD

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 01/27/2023 22:05:51

推 malcontent: DXA $630? 那麼便宜? 我們這邊都漲價了 01/28 17:40

推 tommyfly: 我只相信鏡子 01/28 21:01

推 p09171989: 自己是覺得有沒有把手差不多但有去wg量過inbody相對浮 01/28 22:42

→ p09171989: 動小的可能算是比較精準一點 01/28 22:42

推 argyle: tanita是總肌肉量不是骨骼肌數字當然比較高 01/29 08:57

推 alains: 我沒用過商用inbody 有用過inbody家用那台,跟歐姆龍有手把 01/30 15:34

→ alains: 兩台數據差不多,家裡有T沒手把跟O姆龍有手把的 01/30 15:35

→ alains: 歐姆龍測18% inbody家用也是18左右 tanita量14% 01/30 15:37

→ levs: 感謝alains大提供實際使用資訊！ 01/30 17:38

推 tamerin: 我推inbody 相較腳用的準確許多 02/02 16:08

推 a1121210: 除了全身掃描，一般來說感測點位置越多越準 02/06 19:31

推 paralupi: 測量的基準要固定,數據就會“相對”準確.例如測量前24 02/10 02:19

→ paralupi: 小時不熬夜不運動,前8小時禁食禁水,測量時衣著輕便不戴 02/10 02:20

→ cad45nm5: https://sho.pe/6ty9yn 12/14 21:25

→ cad45nm5: 推用小米的這款簡單抓趨勢 2-3個月去健身房量一次比較好 12/14 21:25

→ cad45nm5: 每天量inbody沒什麼幫助 12/14 21:25

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