#體重這回事當你看到數字上升代表事情大條了
最近量體重發現數字就這麼悄悄地往上爬了。前一陣子原本還想趁夜晚沒有人去外面跑步但是看疫情這樣覺得還是要乖乖待在家。再說要戴口罩運動真的很不舒服。
現在就是一早趁孩子還沒有起床前先快速運動一下！只要有一個小空間，看網路一堆的教學影片就可以自己在家one more two more了！
在家運動的小撇步就是一定要換上運動的衣服和鞋子這樣運動起來會比較有效率！來吧！為了晚上可以追劇和喝酒，白天真的要動一下啦！
希望疫情結束後，體重上升不要超過3公斤！
我在家都會看NTC(Nike Train Club)用平板一起做運動！你們在家都怎麼做運動！？快來分享一下！追罵孩子不算喔😂😂😂
因為把手機架在懶骨頭上，沒有想到它往下滑了所以鏡頭也沒有對到！請體諒一下！
