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領養阿尼時,才知道原來髖關節發育不全(CHD)、脫出等問題有多麼嚴重,當年我們有考慮要帶他做手術,
但經過醫生評估,手術失敗機率很高,
加上阿尼被前飼主打斷三次腿,
已開刀三次,完全不能走路,
若是動髖關節手術失敗,有可能終生無法行走😢
因為擔心阿尼不會走,除了游泳復健外,
也努力研究關節保養營養補充的方式,
還好阿尼在復健、營養補充下,終於會走路了😭
但明顯感覺走太多路,就會因為疼痛一直趴下休息,
畢竟髖關節脫出又發育不全,
每走一步都是關節磨損疼痛的不舒服,
除了補充適合關節保養品補充外,
適度運動、限制跳上跳下、
居家止滑地墊都是必須的!
因為擔心步入中年後,
阿尼髖關節會因為老化引發關節炎,
所以媽媽我一直很認真照護阿尼的關節。
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讓毛小孩能吃得安心,
且不添加MSM消炎止痛的有機硫化物、
消炎劑、防腐劑,
含MSM成分的保健品會幫助毛小孩止痛,
容易讓我們誤以為毛小孩病好了,
繼續跑掉反而讓關節情形更加惡化,
所以再挑選保健品真的要很小心!
關節保養錠可以加在鮮食、飼料中,方便餵食,
我們家兩犬是都直接吃,一整個以為是零食一樣😂
阿尼吃一段時間後,意外發現外出旅行比較耐走,
那一天吃早餐、上午拍照、晚餐來來回回的路程
也走了不少路,阿尼卻沒有軟腳、掰咖的狀況,
睡一覺起來精神狀況很好,
真的讓媽媽覺得很開心😄
媽媽我一直秉持,寧願花錢購買保養品,
也不願花在醫藥費上,
說真的看過阿尼不能走路到可以走路,
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髖關節保養 在 樂樂の成長日記 Facebook 的精選貼文
#關節問題和保養心得分享 #百益康保健品團購
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世上沒什麼能比健康來得更加珍貴。
樂樂是髖關節發育不全(CHD)好發犬種 💦
罹患率是 20.5% (數據取自高雄獸醫師公會)
帶他回家的時候才不到兩個月大,
體重是3KG,四個月大的時候已長到21KG
加上快走的時候,身體會偏向一個方向
從背後看來是斜著跑的 😫
這讓我們非常擔心!
參考了社團許多狗狗前輩的案例,
很多關節問題犬,在青少年時期已無法正常行走,
經濟允許的情況下花費十幾萬,
裝置人工髖關節才勉強改善日常行動力。
我們做足了功課,咨詢了獸醫師意見,
六個月大以前完全不敢讓他激烈地跑跳,
固定每週都帶他跑到桃園去游泳鍛煉肌肉強度!
一直到第一次的髖關節檢查,照了X光,
醫生說髖關節狀態非常好!才勉強鬆一口氣!
但這不代表日後就可以一勞永逸!
關節會隨年月磨損,需要適當的保養才能減緩退化!
狗狗的忍痛能力是我們的好幾倍,
要多花點心思注意他們日常的小細節。
當他們出現活動力下降,走路不穩 / 拖行後腳,
關節腫脹甚至出現關節摩擦的聲音
這些都是關節出現問題的症狀!
🈲不要等狗狗無法行走後,才保養關節!
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🐶 分享我們家的關節照護 :
適當的飲食,適當的運動,適當的體重!
每日補充所需的關節保健品(含葡萄糖胺+軟骨素)
每天外出散步至少30分鐘,每月至少一次
的游泳運動鍛練肌肉!
家裡的遊戲區一定要鋪防滑地墊 !!
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關節問題就應該補鈣?喝鈣粉吃鈣片?
鈣補的是骨頭本身額密度,
但關節是骨頭之間含有軟骨的關節囊組織,
該補充 #葡萄糖胺 及 #軟骨素,
才能防止軟骨流失。
🚫 過度補鈣恐造成骨頭過早鈣化,高鈣尿,
增加尿道結石的風險 ‼️
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🟦 無添加止痛消炎劑 (MSM)、防腐劑!
#MSM是什麼 #為什麼不添加MSM
MSM是一種消炎止痛的有機硫化物,
含止痛成分的保健品容易出現 “不痛了 , 痊愈了”
等現象,讓毛孩感覺不到疼痛
繼續跑跳反而有機會讓關節造成更嚴重的傷害 💦
--------------------------------------------------
關節老化是無法避免的退化性問題,
但能夠透過日常保健來延緩,維持活動力!
真心建議,不要等到毛孩子們無法走動後
才注視關節這一點,預防勝於治療!
日常保健總比起龐大的醫藥費來得更省心!
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髖關節保養 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
髖關節保養 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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網球肘的復健指南
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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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髖關節保養 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
很常聽到有人問我,他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦,
聽到這句話的時候,我都會突然當機,
因為在我的認知裏面,我們在絕大部分的狀態下,
骨盆本來就不會在中立位的阿。
讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到底是怎麼一回事呢?
0:00 骨盆的構造
0:37 所謂的骨盆歪斜
2:57 骨盆需要一直在中立位嗎
3:53 骨盆回正的能力
4:20 本體感覺測試1 - 單腳橋式
4:52 本體感覺測試2 - 骨盆與核心控制
5:27 本體感覺測試3 - 踏步測試
6:26 運動1 - 單腳橋式
7:49 運動2 - 臀肌誘發
8:49 運動3 - 弓箭步蹲‧拉伸
10:02 運動4 - 弓箭步蹲‧抗旋轉
12:12 重新測試本體感覺
12:40 總結
13:06 網友問答
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