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髖關節疼痛 中醫 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
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二月底自湖南默劇出走回來後，髖關節就一直不舒服。三月時因為騎車邊玩candy crush💢🈲，在住家的巷口出了個車禍。自以為熟悉的環境，沒想到在轉角處差點撞上一台BMW。快撞上的那一刻，我只有想到「賠償很貴」，所以拼了吃珍珠奶茶的力量把機車龍頭轉向。沒想到這一轉，避開了「很貴的賠償」，卻也得不償失。當時，手機平直地從我手中滑出，買的一杯珍奶（無糖啦）也從我背包側袋飛出去，我的身體連同失衡的機車重重摔落地面。落地前，我下意識地用右腳蹭了一下地面，想要減少身體與地面的摩擦力，沒想到這一蹭，讓我右腳大拇指整個反折，左腿脛骨也重撞機車底盤。
BMW車主（並不是白馬王子）也許也驚魂未定，坐在車內好一會兒，才開門出來探看我的情況。不知道是不是我做賊心虛，當他問我有沒有事時，我硬撐起來喊沒事。跛著腳先去把飛落地面、螢幕還顯示著candy crush頁面的手機和竟然絲毫無損的珍奶撿起，然後再把車體已經有點變形，而且鑰匙已經扭曲的車子牽起來。
BMW車主可能看我沒事，沒有多做回應，接著便離開。
我忍著痛回到家後，一關上門，餘悸猶存，發現自己一直在發抖，才終於痛得忍不住大哭。
曾受過傷的左腳脛骨已經腫了兩個拳頭似的包，右腳當時還沒發現，但隔天開始，大拇指已無法施力，甚至連輕踩都不行。
作為不見棺材不看醫生的信奉者，我以為腳傷會自己慢慢修復，跟往常一樣。但我忽略了歲月真的在方方面面都不饒人，原本就出狀況的髖關節疼痛情形更是加劇，一走久就疼，原本養成的慢跑習慣也因此作廢。
這四個月期間，我試圖恢復慢跑，但逞強的後果都是以幾近癱瘓的狀態收場。於是終於去看了中醫。「給你藥幫你調，但你作息如果不正常，氣血下不去，尤其大拇指骨裂的情況很難好。」醫生給了這樣的結論，我想應該就是沒救了，因為作息正常這事我很陌生。
然而，前陣子去曼谷學料理，密集地從事一件新鮮而且喜愛的事讓我每天都是心情愉悅（當然還有其他美妙的事），也許心情間接影響了身體，那幾個禮拜，我的腿傷跟髖關節問題竟然得到很大的緩解。
然後我開始再慢慢地把跑步的習慣撿回來。先從走開始。2KM慢慢地走。
現在，2KM慢跑或是5KM快走下來除了某些特定姿勢會讓右腳大拇指底有些微痛感外，其他之前的狀況都沒再發生。當然，目前也沒辦法回到之前最好的狀態。但就慢慢來。
這種閉門造車的自我復健方式也許不是最正確的，去年我用自己的方式循序漸進地對抗血壓血糖血脂，被很多人罵翻，但自己的身體真的自己最清楚，如果真的最後出問題，那頂多就是一屍兩命而已，自負盈虧。
不好笑✔️
摔車還是破不了關從此沒再玩candy✔️
髖關節疼痛 中醫 在 黑喬克- 連永祥中醫師 Facebook 的最佳解答
🔮 🔮怪醫醫案: 結實累累的…髖關節疼痛 🔮 🔮
古中醫有一句話:『久病必有瘀。』然而究竟…什麼是瘀呢? 難道一定要像是黑青或瘀塊嗎? 這問題困擾了我許久。
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https://goo.gl/ycFErg
(新增:影像懶人包)
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後來我慢慢發現到，有些長久的疼痛，因為慢性發炎會導致局部鈣化或肌纖維沾黏，這在臨床上叫做筋結，然而它會將末梢神經一同纏繞，產生悶壓疼痛的感覺，非常難治療。因為筋結通常不是一天兩天形成的，這讓我想到了"久病必瘀"。
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➡️ ➡️案例簡介 ➡️ ➡️
✅案例主角: 30歲男
✅緣起:這名小帥哥的症狀，是因為他總是感覺腿部悶綁疼痛，那種活動不順、打不開的感覺起碼超過五年，經過了長長的治療歷程後，他初診時候嘆氣說:『這疼痛好像似乎不會好了…。』
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✅診斷思路: 因為他的症狀發生在髖關節周圍，我囑咐他側躺以方便檢查，結果出乎我意料的是，他的髖部幾乎可以說像是石頭牆壁般堅硬，而且蔓延到骨盆處，我告訴他:『這就是筋結。』
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✅治療過程:三個月
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✅治療結果: 這則案例有趣的地方是，他的筋結部位是廣泛且堅硬的，然而隨著每次的圓針，可以發現指下漸漸鬆軟的感覺，當然那種緊繃疼痛的感覺也漸漸沒了。
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三個月過後，他的髖部觸壓Q軟有彈性，疼痛早就沒了，他告訴我他好高興，然後雀躍地說著他還想要治療鼻子，順便保養身體。
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然而、說到鼻子，那又是怪醫的…拿手菜了。顆顆。
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2018/10/11 黑喬客
#久痛必有結
#直接剷平不留痕跡
