🙋「心理師你好,我想請問你在進行諮商、心理治療時,背後有沒有特別使用哪個學派的方法,或有一套屬於自己的理念呢?然後,你是怎麼決定要使用這個學派而不是別的呢?」
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在某場辦給高中生的助人工作體驗營裡,有位學生提出了這個問題。看到這個問題時,您會怎麼回答呢?
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根據2014年台師大心輔系兼任教授林家興的調查,在325筆以諮商心理師為樣本的調查中,心理師在治療中使用的治療學派,以「折衷或整合學派」最多,次之為「心理分析或心理動力」、「個人中心」、「認知/認知行為或理情治療」、「焦點解決短期治療學派」、「敘事治療學派」。
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治療學派百百種,到底新手助人者可以怎麼去構思自己在助人這條路上的核心架構呢?不少資深前輩都同意,在心理師發展的過程中,找到適合自己的治療理念,依據經驗來精進微調,並慢慢整合出一套自己的治療理念,雖然不容易,卻是個必要的專業任務。這一次專欄,我想提出幾個方向,供新手夥伴在這條路上思考。
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【本集大綱】
1. 還是學生時,就記得把這個提問放心中
2. 閱讀是最省錢的自我投資策略
3. 一個人讀,不如大家一起讀
4. 慢慢微調出一套自己的治療理念
5. 工商服務:接納與承諾治療推薦書單
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【新手心理師求生指南・連載中】
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1. 挑戰,一個接著一個:專欄起源、同儕團體與邀請
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2. 新手心理師的求職焦慮
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3. Back to Basic:基本諮商技巧的刻意練習
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4. 從摸索到打造:治療學派與理念
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高中生心理諮商 在 Facebook 的最佳解答
激怒律師的一句話
1. 不過寫幾個字,我也可以。
2. 可以順便幫我一下嗎?沒關係簡單就好!
3. 你們的工作不就是坐在那裡,聊聊天說說話,幹嘛要收錢?
4. 律師沒開庭時是不是在事務所閒閒沒事做?
5. 我們預算不是很夠,能不能幫忙一下?
6. 這不是你們包在裡面嗎!
7. 顧問只會出張嘴。
8. 為什麼別人比較便宜,你比較貴!
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其實以上摘自《做!你想的工作》一書中激怒各行各業的一句話(我覺得高中生應該讀這本書),在閱讀過程中,發現很多激怒一句話還真通用:
1. 不過寫幾個字,我也可以。__作家
2. 可以順便幫我一下嗎?沒關係簡單就好!__新娘秘書
3. 你們的工作不就是坐在那裡,聊聊天說說話,幹嘛要收錢?__諮商心理師
5. 我們預算不是很夠,能不能幫忙一下?__導演
6. 這不是你們包在裡面嗎!__禮儀師
7. 顧問只會出張嘴。__管理顧問
8. 為什麼別人比較便宜,你比較貴!__醫美醫師
#一句話激怒律師
高中生心理諮商 在 蘇琮祺 諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
『愛自己,是需要學習的一件事!』
我可以愛自己嗎?
成長於集體主義下的台灣社會,我們從小就被教育要遵從父母師長的要求,配合群體的主流價值觀,甚至壓抑隱藏自己的需求,以獲得他人的認同與接納。
也就是這樣的環境背景,『愛自己』經常被視為心靈雞湯式的口號,甚至是淪為只顧自己卻不管他人的代名詞。
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你覺得哪些是『愛自己』的表現呢?
想要減肥的女學生:我受夠了,我再也不要減肥了。
面臨空巢期的媽媽:孩子離家,老公忙工作,我要買個柏金包來慰勞自己。
掙扎是否出櫃的同志:我不管我爸媽了,我就是要跟他在一起。
迎合父母期待的孩子:我要告訴他們,我決定休學重考。
其實我也給不出標準答案。
因為每個人的成長脈絡與生活經驗各有不同,即便面臨相同議題,也都有著迥異的回應方式。
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陳志恆諮商心理師以接納同理的對話口吻,在最新力作『你怎麼沒愛上你自己』裡,安慰了每一顆曾經受傷卻又自責的心。
在閱讀過程中,我突然好羨慕現在就可以讀到這本書的高中生。
一個又一個的故事,一則又一則的對話,就像催眠一樣,讓我瞬時回到就讀高中的年紀,再次經驗到以為已經平復的情緒。
而在每篇文章的結尾,志恆心理師總以溫暖鼓勵的話語,讓我重新感受到自己的力量和優勢。
即便已經是個成熟大人,我依然被志恆心理師的文字所觸動,被他的溫暖接納所承接。
鼓勵曾經是青少年的你來閱讀,更推薦給正是青少年的你。
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好書哪裡買?
誠品、金石堂、博客來絕對找不到~~
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