人與人的差距,除了是因為境遇不同之外,更重要的是因為有的人懂得利用時間,發揮時間的價值,而有的人卻無視時間,任由時間從自己的指尖劃過,而無數的事實也證明瞭,你的《時間花在哪裡,成就就在哪裡》。
假如你可以活到80歲,29200天,70萬個小時,4200萬分鐘,差不多25億秒,這幾分鐘你只屬於我,我也不會讓你浪費這幾分鐘,讓我們一起走進時間管理術。
一、走進時間深處。
有兩個人到非洲去考察,他們迷路了,正當他們想怎麼辦時,突然看到一隻非常兇猛的獅子,朝他們跑過來。
其中一人馬上從自己的行李袋裡拿出運動鞋穿上,另外一人看到同伴在穿運動鞋,就搖搖頭說,沒用啊,你怎麼跑也沒有獅子跑得快。
同伴說:“嘿,你當然不知道,在這個緊急關頭,最重要的是我要跑得比你快。”
這雖然是個笑話,但是讓人聯想到,人們正處在一個激烈競爭的世界,你必須參與一場人生的競賽,而這場競賽的對手可能是你的同事,也可能是你生意場上的對手。
然而不管怎樣競爭,最讓你感到束手無策的東西是時間。
那麼,時間深處究竟是什麼?
時間管理術。
時間管理還是發展的比較長的時間的,大概有四代理論,進化到現代的第四代時間管理,這種管理理論強調的是每一天的行動,每一個時段的行動,都要與未來的目標很接近,所以它強調的是一種方向,也就是你要有人生規劃。
在你的生活過程當中,每一個決定不是離開你人生的目標很遠,就是離你人生的目標很近,而第四代時間管理理論,就是要讓你所選擇的的目標盡量契合你的人生規劃。
二、你所不知道的時間管理術
01
明確行動目標。
一天的事情有很多,有些事迫在眉睫的,而有一些事可以暫且緩一緩的,也就是說事有輕重緩急。
有些非生理需要的事情,就難於判斷哪些哪些重要而哪些不重要了。
比如說A和B同時與你預定在八點鐘約會,約誰合適呢?
這時候選擇與誰約會,就要看你的目的究竟是什麼了。
你要找女朋友,而A約你正是這個意思,你會毫不猶豫的去與A約會;而你需要升遷,B約你也恰好是這個意思,毫無疑問,你要去會見B。
也就是說,要根據自己的某些目標來確定,如果這兩個方面你都沒有興趣,那就只好用拋硬幣來決定了。
02
決定事情先後的順序,並且學會分割工作。
決定事情先後順序的方法有兩個:一事情的緊迫與否,或依事情的重要性。
大部分的人都依事情的緊迫與否來決定先後順序,這也是為什麼他們花許多時間來救火,但卻從未開始著手一項計劃,直到事情逼到眼前,非做不可為止。
書中提到,事情先後順序,應首先以重要性來定,然後再考慮緊迫與否。
因此你必須把要做的事列成一張表,然後仔細檢視每一項目,並自問:“這件事情是否能讓我向一生的目標更邁進一步,或者有助於我的短程計劃?
”如果是在他旁邊打個星號,然後在你打星號的項目下,用阿拉伯數字標出你要做的先後順序。
當你將畫上星號的重要事情,用阿拉伯數字排列出先後順序後,你便可依計劃行事,然後你會發現一天的工作效率高出原先許多,而且比以前每次要開始一項新工作便要重新決定先後順序好得多。
而實行計劃的同時呢,可以用各個擊破法,分個解決把一件事分為許多小而可以掌握的工作(最好用文字寫出來),然後指定你自己把一項小工作完成之後才停下來。
那麼在你把這種工作放在一邊的時候,就不會覺得留下太多的紊亂頭緒,而會覺得完成了這項工作的一個階段,而且隨時都可以再坐下一步小工作。
比如說,你有一份很長的報告要寫,你要避免“一次只做一個小時”的安排,而要指定你自己先寫好大綱,或做好調查研究,或寫下引言,這些具體而又比較小的工作。
做好了這一步,你把它放在一邊,就有了完成某一件特定事情的感覺,並且清楚的知道你下一步該做什麼。
下一次再做的時候,你就不需要再重新去理出頭緒,也就不會有心智阻礙。
03
把重要的事放在“黃金時段”。
我們每一個人每天都有處理事情效率,專注力最高的“黃金時段”。
就比如上午的十點和下午的四點,是人的思維最活躍的兩個時間段。千萬不要把這兩個時間段用在不重要的事上,看手機,聽歌,睡覺……
不必細想你就可以看出這實在是一種浪費;找出你自己的“黃金時段”,並且在這段時間安排重要但是工作量又不大的工作上,同時不要讓旁人來打擾你,讓你又足夠的時間專心致志的工作,這也是時間管理的秘密之所在。
04
沒有什麼比健康更重要。
如果你忙的連運動的時間都沒有了,那你真是太忙了!健康規劃是我們人生規劃的一部分,那必然也是年計劃月計劃的一部分。
別說什麼你日理萬機,你有空刷劇,打遊戲,卻沒空健身,跑步,你這是犯了時間管理的一大禁忌。
可能當你真的病倒在病床上時你才會喊:“如果有下輩子,我寧願用三分之一的智商也要換一個金剛不壞的腎!”。
但很可惜,生活沒有如果。所以啊,一週安排自己跑一兩次步,不需要跑太長,從最少的量慢慢增加,你慢慢會發現,你愛上跑步了。
05
不要忽視任何零碎時間。
如果本來和你約好共進晚餐的人遲到了,或者說要來接你的車子還沒來,或者說你在銀行排著長長的隊,坐地鐵,不要認定這就是在浪費時間,聽聽音頻,看看文章,都可以利用起來,如果你要用這個空子用來聊天的話,那其他時間就盡量不要安排了。
比爾蓋茨先生每天駕車去上班會發生交通堵塞,一遇上塞車,別人都在抱怨發火,他卻拿起自己的書,心平氣和的一頁一頁地讀。一年他利用在高速路堵車的時間一共讀了整整三大本書。
所以,不要小看零碎時間,積少成多。
三、時間管理小技巧
01
排除不必要的干擾。
盡量給自己創造沒有干擾的環境,工作時,門關好,打開電腦遇到有彈出來的新聞框直接關掉,扣扣,微信調靜音,等等分散自己注意力的事情要排除。
02
消息集中回覆。
以扣扣,微信回覆信息為例,如果不是非常重要的人,你可以安排一個時間點統一回覆,並且無意識的告訴他們你在那個時間段常常工作或者干別的什麼事,給別人一個暗示,慢慢地這個時間段也就沒有人打擾了。
03
常使用便簽。
小米便簽,錘子便簽都是很好的推薦。可以自己設置分類,設置備忘錄記錄一些瑣碎雜事;設置經典語錄積累好詞好句,都可以,好記性不如爛筆頭,這句話沒得問題。
04 學會變換工作。
一下午或一上午做一件事情總會很枯燥,注意力也不會很集中,就像高中時一樣,各門功課換著來,往往效率會很高,當然也不能虎頭虎尾,做一門要有個好的結尾。
四、有問題的看過來,問題匯總!
01
問:有時候有很多事不知道怎麼選擇,怎麼安排怎麼辦?
答:首先你要確定你這些事當中,是不是所有的事都有助於達到你一生的目標,或者跟你的短期的目標相契合,最簡單的,你將來想當一個翻譯,翻譯英語,但是你有一天看到電視劇裡說韓語的演員很酷,突然也想學了,並放進了任務表。
很明顯對吧,學習韓語和你的人生目標完全不符,所以就劃了吧,這樣可以避免專注力不夠,兩天打魚,三天曬網等錯誤。
然後剩下的事情你需要根據重要性和緊急性來確定做事的優先順序了,以緊急性作為次要但也是重要的考慮因素。
02
問:一天之中總會有預料不到的事情干擾或破壞我的計劃怎麼辦?
答:我們前邊也說了,你已經把事情按照緊急性和重要性排好了順序,當有突如其來的事情時,如果對於你完全沒有價值的事情完全可以拒絕,如果不行,那麼就只能把重要但是不緊急的事情後調,緊急的事當然在忙完突發事件後要繼續去做。
還有每天沒必要安排的很滿,空一兩個小時未被安排事情,這樣也可以有所周轉。
03
問:所做的計劃當中沒有健康計劃,因為太忙了!
答:你一定要記住,沒有什麼比健康更重要,你所執行所有計劃的前提都是有一個健康的身體,如果你忙的連運動的時間都沒有了,那你真是太忙了!忙傻了!每週安排去幾次健身房,跑幾次步,都可以,必須把健康規劃提上日程!
.
#elitesinsider
加入群組:https://www.facebook.com/groups/2026540257666105/
-------------------------------
加入「精英閣」= 一年陪你读完100本经典好书
➡️15-20分钟读书音频
➡️干货总结思维导图
📍還在等什麼?趕緊点击鏈接🔗:https://pay.weread.com.tw/facebook/jingyingge/
-------------------------------
馬來西亞 Shopee FREE Shipping
https://shp.ee/a54n9zf
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過950的網紅楊婕Yangchieg,也在其Youtube影片中提到,----------------------------------------------- 🌼FB粉專:楊婕(小婕) 🌼instagram : yangchieg 🌼B站:杨婕yangjie 🌼今日頭條:台灣小婕 ---------------------------------...
高中 要做的事 在 莊凱雯 Khai Wun Facebook 的最佳解答
「9月3日,烙印在我最愛的抹茶起司蛋糕上。」😋
感謝 @chizupcheesecake の日曆蛋糕🎂
把「特別的日子」烙印在美味的起司蛋糕,真好!🍃
從2016年的9月3日起,每年的這天是我不會忘記的。那是我人生裡的轉折點,高中畢業後離開家鄉飛往一座我很陌生的城市 —— 台灣。✈️
2021年9月3日,
在國外的第五年,在台灣的第四年 ✨(拍拍)
——感言時間到!——
想要怎麽樣的生活,是特別難回答的一個問題,只有去實現了才知道。二零一六年九月三日上午十點,“前往臺北的旅客請至XX登機口登機”,我至今記憶猶新。感謝這四年所遇見的人們,謝謝你們的陪伴與支持!我會繼續專注於自己想要做的事情,盡我之力把它們做到最好。未來的每一天都充滿新奇,當下每一刻都很值得。感恩你們,感恩所有。願每個人都能找到自己的正確方向,以及要相信好事總會發生的。同時也感謝18年的衝動,飛往南京的一切很美好,是個歷練是個故事,謝謝。💕
Ps:我室友跟我很有緣分,她和我同天來台灣,我們又是同鄉,原本想跟她一起慶祝合照,但她太忙了,白天都不見人影哦,不過不管怎樣,謝謝你當我的室友以及五周年快樂~ 接下來要一切順利,好事發生 要想我 👅 @joannalianna
——感言結束!——
回歸正題哈,起司蛋糕真的很好吃,特別是抹茶(●ˇ∀ˇ●)
每一個日曆蛋糕背後都藏著一段心情故事,或一個特別的人,一份專屬的心意。剛好Chiz Up 可以為您將指定日期烙印在蛋糕上,大家還不快去訂購。比起買普遍一律常見的蛋糕,不如日曆蛋糕更有意義呢 ❤
#cheesecake #chizup #Foodie #twfoodie #Food #Nom #yummy #delicious #Delish #重乳酪蛋糕 #吃貨 #illustration #foodporn #igfood #InstaGood #InstaFood #起司蛋糕 #Foodstagram #dessert #taiwanfood #相機食先 #instafoodie #Instadaily #FoodPhotography #foodspotting
高中 要做的事 在 蔡傑爸 Facebook 的最讚貼文
傑爸您好~
很冒昧寫訊息給您,我有買您的書,您的書也是我每次跌倒後再爬起來動力來源。
我的小孩是一位非常可愛的中度自閉生,這一路上雖跌跌撞撞,所幸也遇到很多願意幫助她的好老師。
今年她上國一了,我選了一間離家最遠的一間學校讓她就讀,每天接送上下學超過50公里,昨天學校老師說新任校長想見我,想了解為什麼要把孩子送到這麼遠的小學校就讀。
我遇見校長就把您的書送給了校長,希望有機會邀您到我們學校演講,我告訴校長,再遠的地方只要能遇到好老師、友善的校園,我都不辛苦,為了孩子,一切都值得。
校長說以往都是校長送人書,從來沒有一位家長送她書,我是第一個,校長也承諾我一定會把書看完,我也跟校長說謝謝您願意當孩子的貴人,非常感謝(鞠躬)。
.
我的孩子是被我訓練很有禮貌,看見老師一定會打招呼,如果老師沒回應,她會一直叫到老師回應為止,所以國小教過她的老師們,大家都知道她學習能力差,但非常有禮貌,每天都笑眯眯的,個性也很温和。
老師們也都知道她有個像您一樣不服輸的媽媽,曾經有老師問我媽媽您沒因為孩子的問題被打倒過嗎?老師說看過很多特殊生的家長,到最後都放棄了。
我回:「有啊!我跌倒了無數次遍體鱗傷,但我找個沒人的地方大喊大哭,發洩完了,告訴自己不能倒下,我倒了孩子怎麼辦。」
又想到您對蔡傑的長期堅持要求及各項訓練,我做的都不到您書裡所做的一半,所以我必須更努力,我告訴自己要學習您的精神與態度。
去年孩子滿心期待的報名了畢業旅行,結果學校群有老師反對她去,校長和家長會長都願意讓我們參加,連我家長都願意跟去協助了,結果還是無法成行。
我哭了好幾天,我的個性不喜歡求人,我總是告訴我自己,先自助,人助,再求神助,原本被勸退不參加了,後來越想越不甘心,我怎能失信於孩子,我對孩子的身教一向是言行一致,說到做到!
後來我請求學校特教組長幫忙,經過特教組長的幫忙,我們終於可以參加了,最後學校也因為我小孩的案例後,開會檢討往後不能有人反對特殊生參加畢旅!
.
傑爸每次看到您po蔡傑的好消息,有好幾次我都感動到流下替您們開心的眼淚,也更鼓勵我不能放棄,因為前面有一座明燈在指引著方向。
我之前也在幼稚園當了2年的特殊生助理員,訓練孩子,而不是讓孩子依賴於我,所以當了第一年後,又接了第二年,雖然薪水很少,但能幫助到家長和特殊生,我很開心。
後來因為身體有狀況手術,今年我推掉了助理員的工作,打算養身,國小特教組長打了10幾通電話,來拜託我幫學校幫助一個兩條腿都手術過的單親小女孩轉學生,組長說這工作只有我夠資格上手,他要我幫忙考慮一下,只要學生的狀況可以了,我就能退場了。
您也知道當我們的世界在下雨時(不能去畢旅),是特教組長幫我們撐傘的,這份人情我告訴自己一定要還的,所以我又回學校了。
我花了很多心力和精神時間在孩子身上,從幼稚園早療又在家同步複習,又去外面的語療所自費自學回來教她,我的目的只有一個,希望她能像蔡傑一樣有養活自己的本事,所以我練訓她自己洗澡、晒衣服、洗碗、洗頭、吹頭髮...這些都是在為未來做準備。
我從來沒放棄過,國小時老師建議我們讀特教班,但我堅持融合教育,因為孩子還小可塑性高,她國小六年真的進步不少,只是您也知道這樣的孩子去普通班很辛苦,在特教班她算能力很好的,所以目前我的目標是向您看齊。
感謝您和蔡傑一直我心中長久以來的精神支助,我也有買您的書送朋友和特教老師,謝謝您一直陪伴著我們,希望有天能聽到您和蔡傑的演講。
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
.
謝謝媽媽願意跟我分享,
您們的故事,
真的很令人感動!
.
雖自己陷入泥沼之中,
不放棄,先自助,而得人助,
.
為孩子而努力,
培養出一定的能力之後,
心有餘力,還能幫助他人,
這就是....善的循環。
.
蔡傑六歲時,
我看到一篇報導...
一個38歲自閉症的媽媽說:
「我的孩子是高功能自閉症,
拿到美國哥倫比亜航太科學碩士學位,
回台灣之後,
3個月換了3所國營公司,
總是名列前矛進入國營事業,
但最後都因人際關係而遭離職,
.
也因為一再在職場上的挫折,
導致他的孩子缺乏自信,
每天在家,不與人接觸,
不斷的自殘與問題行為,
使得我們兩個年過七十的老人....
每日都膽顫心驚的過生活」。
.
怎麼會這樣!
不是沒學歷,也不是沒能力,
只因為「人際關係」的挫敗,
就導致無法好好工作。
.
人際互動本來就是與生俱來的能力,
我跟你說話,你自然就會回應,
我隨便使個眼色,你自然就會看懂,
我比手劃腳,你也能輕易解讀出來,
.
因為你不回應,
想裝做...沒聽見、沒看見,
你反會更難過!
.
「人際互動」我用一句話形容~
就像正常人呼吸一樣簡單!
.
這根本就不需用透過大人的教導,
小孩子都能自己學會的能力,
全世界就只有自閉症...學不會。
.
這篇報導,並不是個案,
很多自閉症家庭都有類似的遭遇,
我開始知道....
學歷,對自閉症而言,
好像也不是最重要的事情。
.
如果我們的孩子學不會生活,
學不會正常溝通與好好互動,
也沒辦法和父母和平相處,
那...這個孩子長大之後,
該怎麼辦?
.
所以...訓練,不能等,
一定是從小就要開始了,
這是【每天】都要做的事情!
.
十幾年的努力,
蔡傑高中畢業後要開始工作,
也順利就業,
.
曾經被醫生判定是重度身障的孩子,
十五年之後...
可以靠自己的勞力賺到錢,
.
雖然先天的限制,
導致我們的孩子無法讀書,
得不到好的學歷,
.
但,
透過後天的訓練與努力,
是可以培養出該有的....
工作態度與抗壓性。
.
你們知道嗎?
身障的孩子能享受到....
自己賺錢,自己花錢的樂趣,
我們當父母的會有多開心!
.
蔡傑,也不是個案,
很多願意為身障兒努力的家長們,
其實也都做得到!
高中 要做的事 在 楊婕Yangchieg Youtube 的最佳貼文
-----------------------------------------------
🌼FB粉專:楊婕(小婕)
🌼instagram : yangchieg
🌼B站:杨婕yangjie
🌼今日頭條:台灣小婕
-----------------------------------------------
相關鏈接:
到底為什麼都不快點上傳影片啦!粉絲都要掉光光了!|楊婕yangchieg |中國文化大學|
https://youtu.be/h3tAqPGJKGk
#北京交換日常VLOG|你們不知道北體人多會做雪人!|北京體育大學|216探險隊出發|楊婕yangchieg|
https://www.youtube.com/watch?v=5cTpjXV2f0s&feature=youtu.be
#北京故宮拍攝VLOG|跟著小孫儷一起來拍古裝囉!|武則天|仙女下凡|北京故宮紫禁城
https://www.youtube.com/watch?v=HlZ0w...
我回來了!我的高中華岡藝校|中國文化大學運動與健康促進|
https://www.youtube.com/watch?v=0QJLm...
#我的日常VLOG|去北京體育大學交換前一定要做的事!|
https://www.youtube.com/watch?v=XaLEA...
#北京VLOG|去北京體大交換前先跟家人在北京遊5天
https://www.youtube.com/watch?v=ypy7O...
#北京圓明園|吹糖人是這樣做成的?考驗體力的時刻到了!拼了!
https://www.youtube.com/watch?v=cxjBh...
#北京交換大學課程|我在北京體育大學上課,我的老師竟然是奧運跳水冠軍!|水中健身|
https://www.youtube.com/watch?v=KAYyd...
#北京交換大學日常|我的第一齣戲!讓我室友看到哭!彩排VLOG|北京體育大學|
https://www.youtube.com/watch?v=Dggjt...
#北京交換日常VLOG|體驗北京體育大學社團招新!!氣氛真的太好了!我好喜歡!
https://www.youtube.com/watch?v=I2TVQ...
#北京出遊VLOG|我在大陸過的第一個國慶假!住新式蒙古包|騎馬
https://www.youtube.com/watch?v=Ay-da...
#北京交換日常VLOG|我在北京體育大學的一天|健身健美課|五道口|姐妹日
https://www.youtube.com/watch?v=mM7K-...
#北京日常VLOG|好想談戀愛哦!|北京初雪|
https://www.youtube.com/watch?v=KTPd8...
#北京日常VLOG|我竟然是北京體大第一位上台演出的台灣小姐姐|女主角|排練過程|
https://www.youtube.com/watch?v=ILvou...
北京遊出去不可或缺的兩個app介紹
https://www.youtube.com/watch?v=LwJ33...
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-gBpiitqOuY/hqdefault.jpg)
高中 要做的事 在 楊婕Yangchieg Youtube 的最佳解答
若大家還想看什麼相關影片歡迎告訴我喔!
可以到我的instagram私訊我哦~通常我都會回我🥰
當然底下留言!也可以的啦嘿嘿😘
你們支持是我繼續剪片的動力!儘管有多忙!都會逼自己好好完成影片的!
-----------------------------------------------
🌼FB粉專:楊婕(小婕)
🌼instagram : yangchieg
🌼B站:杨婕yangjie
🌼今日頭條:台灣小婕
-----------------------------------------------
相關鏈接:
#北京交換日常VLOG|你們不知道北體人多會做雪人!|北京體育大學|216探險隊出發|楊婕yangchieg|
https://www.youtube.com/watch?v=5cTpjXV2f0s&feature=youtu.be
#北京故宮拍攝VLOG|跟著小孫儷一起來拍古裝囉!|武則天|仙女下凡|北京故宮紫禁城
https://www.youtube.com/watch?v=HlZ0w...
我回來了!我的高中華岡藝校|中國文化大學運動與健康促進|
https://www.youtube.com/watch?v=0QJLm...
#我的日常VLOG|去北京體育大學交換前一定要做的事!|
https://www.youtube.com/watch?v=XaLEA...
#北京VLOG|去北京體大交換前先跟家人在北京遊5天
https://www.youtube.com/watch?v=ypy7O...
#北京圓明園|吹糖人是這樣做成的?考驗體力的時刻到了!拼了!
https://www.youtube.com/watch?v=cxjBh...
#北京交換大學課程|我在北京體育大學上課,我的老師竟然是奧運跳水冠軍!|水中健身|
https://www.youtube.com/watch?v=KAYyd...
#北京交換大學日常|我的第一齣戲!讓我室友看到哭!彩排VLOG|北京體育大學|
https://www.youtube.com/watch?v=Dggjt...
#北京交換日常VLOG|體驗北京體育大學社團招新!!氣氛真的太好了!我好喜歡!
https://www.youtube.com/watch?v=I2TVQ...
#北京出遊VLOG|我在大陸過的第一個國慶假!住新式蒙古包|騎馬
https://www.youtube.com/watch?v=Ay-da...
#北京交換日常VLOG|我在北京體育大學的一天|健身健美課|五道口|姐妹日
https://www.youtube.com/watch?v=mM7K-...
#北京日常VLOG|好想談戀愛哦!|北京初雪|
https://www.youtube.com/watch?v=KTPd8...
#北京日常VLOG|我竟然是北京體大第一位上台演出的台灣小姐姐|女主角|排練過程|
https://www.youtube.com/watch?v=ILvou...
北京遊出去不可或缺的兩個app介紹
https://www.youtube.com/watch?v=LwJ33...
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/h3tAqPGJKGk/hqdefault.jpg)
高中 要做的事 在 楊婕Yangchieg Youtube 的最佳貼文
每個學校都需出一個表演,那...就由我代表北京體育大學啦!!嗨起來!
-----------------------------------------------
🌼FB粉專:楊婕(小婕)
🌼instagram : yangchieg
🌼B站:杨婕yangjie
🌼今日頭條:台灣小婕
-----------------------------------------------
相關鏈接:
#我的日常VLOG|去北京體育大學交換前一定要做的事!|
https://www.youtube.com/watch?v=XaLEA...
#北京VLOG|去北京體大交換前先跟家人在北京遊5天
https://www.youtube.com/watch?v=ypy7O...
#北京圓明園|吹糖人是這樣做成的?考驗體力的時刻到了!拼了!
https://www.youtube.com/watch?v=cxjBh...
#北京交換大學課程|我在北京體育大學上課,我的老師竟然是奧運跳水冠軍!|水中健身|
https://www.youtube.com/watch?v=KAYyd...
#北京交換大學日常|我的第一齣戲!讓我室友看到哭!彩排VLOG|北京體育大學|
https://www.youtube.com/watch?v=Dggjt...
#北京交換日常VLOG|體驗北京體育大學社團招新!!氣氛真的太好了!我好喜歡!
https://www.youtube.com/watch?v=I2TVQ...
#北京出遊VLOG|我在大陸過的第一個國慶假!住新式蒙古包|騎馬
https://www.youtube.com/watch?v=Ay-da...
#北京交換日常VLOG|我在北京體育大學的一天|健身健美課|五道口|姐妹日
https://www.youtube.com/watch?v=mM7K-...
#北京故宮拍攝VLOG|跟著小孫儷一起來拍古裝囉!|武則天|仙女下凡|北京故宮紫禁城
https://www.youtube.com/watch?v=HlZ0w...
#北京日常VLOG|好想談戀愛哦!|北京初雪|
https://www.youtube.com/watch?v=KTPd8...
#北京日常VLOG|我竟然是北京體大第一位上台演出的台灣小姐姐|女主角|排練過程|
https://www.youtube.com/watch?v=ILvou...
北京遊出去不可或缺的兩個app介紹
https://www.youtube.com/watch?v=LwJ33...
#北京交換大學課程|我在北京體育大學上中國古典舞課!大陸老師對我的評價是?!
https://www.youtube.com/watch?v=08S1U...
#北京交換大學日常|北方大澡堂文化!都這樣洗澡?太害羞了!!
https://www.youtube.com/watch?v=Dr35p...
#越南旅遊日常VLOG|去越南當媳婦一天!哥哥表示你嫁不出去啦!
https://www.youtube.com/watch?v=pTOIo...
我回來了!我的高中華岡藝校|中國文化大學運動與健康促進|
https://www.youtube.com/watch?v=0QJLm...
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yfPYLI3C9DU/hqdefault.jpg)