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商周讀書會 》【和老闆搭同班電梯、婚禮遇見不熟親戚…用一頁得體不冒犯的「話題清單」打破冷場】
和老闆搭同班電梯、陪伴侶出席社交聚餐、婚喪喜慶遇見不熟親戚…在社交場合手足無措，不知道該說什麼才好，這種情況大家都碰過。
這種尷尬場面令人焦慮、壓力、心神不寧。跟人生中的許多事情一樣，你必須「先裝模作樣，再弄假成真」。下次不知道該說些什麼的場合，可試試用這幾句話和幾個問題打破冷場…
本文摘自《高效人生的清單整理術》： https://bwnet.pse.is/3jc2ge
我是個不折不扣的清單控。
這跟愛整齊有關係嗎？我不確定，總之從小到大，無論講話、記事、思考，我都是條列式的，甚至連寫作都會先條列我要寫的關鍵字跟大綱，再把文句填進去。
如果腦袋有形狀，那我的應該是張清單的模樣吧。
除此之外，我從15歲起的每一天（真的是每一天）都是靠一張張手寫的代辦清單讓我完成每一件事情。
這是被我高中班導影響的，她一定也是清單控，因為她的課本、辦公桌貼滿了各式各樣的便利貼。她最常講的話是：「寫下來！記憶力不可靠，不要仰賴你的腦袋。」我覺得她說的沒錯！
所以我把所有事情，像是待辦事項、花過的錢、行李打包、看過的書跟電影、學習筆記跟講義、理財規劃、想要的目標、工作的事後檢查、跟閨蜜通話要聊的事情⋯⋯寫成一份份清單，放在便利貼、記事本，還有電腦的Notion裡面。
就我這10年的觀察，清單的好處有這些（連寫文都在列清單耶我）
☑️ 降低焦慮
不用擔心自己會忘東忘西，畢竟能量要用來做事而不是記事。
☑️ 思緒清晰
把重點條列下來，或是把要重複檢視的事情變成清單標題，方便統一評比。
☑️ 提高效率
利用清單分類事情輕重緩急（記得有個緊不緊急、重不重要的四象限嗎？）必要時就將事項外包吧，將時間留給產值更高的事情。
☑️ 保持專注
無論是手上的事項，或是未來的目標，都很難一氣呵成，而清單可以幫助你隨時回到狀態中。
☑️ 反覆檢視
清單比文章好閱讀，也更好回顧。繁忙之中，你不見得會細看一篇文，但瀏覽清單是很容易的。
☑️ 累積成就感
劃掉待辦事項的感覺太爽了，而清單前的勾勾是自己完成一件事的證明。
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這本 #高效人生的清單整理術，作者大力推廣清單式思考Listful thinking，藉以提高生產力、取得成功、降低壓力，比起創建清單，我覺得更像在練一種思維與工作方式。
書中除了分享各種清單的用途、製作方法，還分成工作、居家、社交主題，一一分析每種情境使用清單會帶來的好處與效率，最後還加碼一些有趣的工作外包方式，以及如何數位化清單，是一本實用又輕快好讀的工具書。
讀完以後，我又打開notion再次更新我的各種清單，用作者提醒的方法優化它們，並且列出「我之後要創建的清單」的清單😂
我喜歡的書，當然有 #抽書活動✨
在7/25 12:00前按讚本專頁＆本貼文，
並留言分享，你都用清單做什麼事情？帶來什麼好處？
我會抽出3位朋友，並贈送本書給你喔！（寄送僅限台澎金馬）
例如：「我用清單記下每次要去賣場採買的物品，才不會失手買下過多的食材。」
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感謝 商業週刊 分享好書
《高效人生的清單整理術：一張清單做完所有事，工作、生活、理財通通搞定》
https://www.books.com.tw/products/0010894775
今天來分享這本《高效人生的清單整理術：一張清單做完所有事，工作、生活、理財通通搞定》
以下是我為這本書所寫的推薦序：
靠清單寫出你的生活質感
在現代忙碌的社會中，很多人為了工作，常常花大量時間在做緊急卻不重要的事，而對於人生中不緊急但重要的事，卻忙得沒有時間去做。不僅如此，還為了處理瑣碎小事而搞得心情煩燥。對於這樣的朋友，身為清單控的我，一定要大力推薦這本《高效人生的清單整理術》給想要把生活過得井然有序的人。
我平時主要的工作是，專門處理煩雜瑣碎小事的行政助理，再加上斜槓的演講工作，以及下班後的進修，每天面對這麼多的事，要怎麼不慌不忙井然有序地處理完畢，全都是靠清單的幫忙。擅用清單這個工具，我每天列出待辦事項及行程，依序逐一進行，做完便在確認方格內打勾。如此一來，便能輕易地完成事情，大腦更能聚焦於思考重要的事情上。
清單不只能理性地應用在工作方面，也可以發揮感性的一面，例如：把和朋友聊過的話題列成友誼清單；把平時獲得的資訊或是體驗過的感受列成清單；把生活中值得感謝的事列成清單等等。藉著書寫清單的過程，可以感受到自己心境的改變，也算是一種療癒心靈的過程。
誠如作者在書中所說，列清單有很多好處，例如：最常用到的待辦事情清單或打包行李清單等等，可以防止忘東忘西、把力氣和精神用來做事、不用特別記事而是將注意力放在真正重要的事情上面、養成專注大局的做事習慣、在完成工作後畫掉清單時，可以減輕焦慮增加成就感⋯⋯，好處這麼多，怎麼能不好好利用呢。
當然囉，清單不只是用紙筆手寫，拜科技所賜，現在也有手機APP可以使用，符合現代人的生活習慣。養成平時沒事寫清單的習慣，從清單中找到你想要的生活方式，拿回生活主控權。
https://www.books.com.tw/products/0010894775?sloc=main
❗所有事情都是干擾❗
你在你的人生裡面放入越多的選擇，你就有更多的煩惱和焦慮。
ex：中午吃什麼？送什麼禮物？穿什麼衣服？
如果我們可以簡化我們生活中的選擇，就可以把精神力放在更有意義的事情上。
📣四點心得要點預習/複習：
1️⃣找到風格，不要變換
2️⃣特定品牌
3️⃣重複、多件
4️⃣規劃這一生的衣服品項清單
【世界で一番綺麗な海と波の音8時間】宮古・神の島のさざなみ・パワースポット自然音【勉強 睡眠 作業 瞑想 ASMR】Waves Sound Caliming miyakojima
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今天跟大家分享財富法則其中之一
就是你我都曉得的斷捨離🔑
我們常常說要斷捨離,但你曉得原由嗎?
為什麼又與財富能量能連結在一起
其實在簡化東西的過程中,都跟能量有關!很神奇吧😳
完整版影片🎥 https://youtu.be/9pzhxi6mzAs
斷捨離的藝術，來自於與自我和解的一段時間
在斷捨離的同時，你要提醒自己在「丟」這動作之後，
就代表你已把從前丟掉，一切都是新的開始💎💎💎
暗示自己可以重獲新生，也是在為自己身旁的能量做轉換與釋放！
懂得丟棄不需要的東西，才能獲取你更多新的能量！！
而當自身充滿好的氣，好事情就會自然而然隨著發生👑
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