比氰化鉀毒100倍！筷子、堅果…4地雷竟成肝癌禍首
肝癌一直是十大癌症死因前三名！肝臟是沉默的器官👌，初期肝癌無痛無息，直到晚期才有症狀😭。沒想到，生活中「這類食物」竟容易導致肝癌...快讓專家教你揪出致癌毒素的藏身處💔！
📌資料來源：營養師王海玲
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原來無花果大部份嘅植物素都喺果皮入面，顏色愈深就愈抗氧化，下次記得連埋果皮一齊食啦！
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脂肪肝是都市人常見的病，因經常作息時間不足，加上飲食不均衡，以及肥胖問題，很容易引起不同類型的肝臟疾病，包括脂肪肝或肝炎。尚營坊高級營養師Thomas Lee說，有很多食物需要靠肝臟來代謝，包括脂肪、碳水化合物和蛋白質。肝臟還製造很多東西，包括膽汁和胰島素。還幫助我們解毒，酒精或者有毒物質進入身體，都要依靠肝臟分解，以及排出體外......
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人生活和工作都有很多壓力，情緒時常欠佳，經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出，如果抗抑鬱，其中一個方法是透過飲食，有3種營養素有令人開心和抗壓力作用......
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養顏是女士的終身事業，特別喜歡吃可以抗氧化食物來護膚，例如維他命E，
不單只對皮膚好，還可以防癌。高級營養師Thomas Lee表示，維他命E是身體不能自行製造，一種很強大的脂溶性抗氧化的營養素，建議每日攝取15毫克......
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