大家喝豆漿會脹氣嗎?
有沒有這種喝A牌會脹氣,喝B牌卻不會脹氣的經驗呢?
我們要來先了解什麼是「脹氣」、為什麼會「脹氣」。
正常來說,我們腸胃道產生氣體,會藉由「打嗝」或是「放屁」的方式排掉。但若腸胃蠕動異常,或是腸道產生氣體過多等原因,導致氣體排不出去,囤積在肚子,而這個現象就是「脹氣」。
#造成脹氣的原因有很多,先天體質、飲食習慣、生活習慣(例如用嘴巴呼吸)、便秘、吃容易導致脹氣的食物(十字花科蔬菜、乳製品、豆製品、糯米製品等,更多可以點進連結看文章~)等。
#那所以喝豆漿為什麼會脹氣呢?
大豆及大豆製品裡有身體難以消化的成分,例如難消化的寡糖、木質素、植酸、胰蛋白酶抑制劑等,才會導致有些人喝豆漿會有脹氣的問題。
有些則是因為加了 #膳食纖維,「高纖豆漿」,讓脹氣會更嚴重,才讓我們會感覺很不舒服。
#不是每款豆漿都會讓你脹氣唷!
不同牌子、不同處理方式、不同食用時間點,都會影響是否造成脹氣
所以你可能喝 A 牌子豆漿會脹氣,但喝 B 牌子不會脹氣,可以嘗試換品牌試試看~
或者是你現在喝的是高纖豆漿,不妨換成一般的豆漿試試看!
(更多詳細的內容可以到文章裡看看哦!🧡)
#大家最喜歡喝什麼牌子的豆漿
(我超商只喝X美豆奶XD)
(不過現在都喝沐甄豆,因為100ml有7g蛋白質,補充好方便🤩)
(雖然是長期合作廠商,但沒有業配!真心推薦~!)
#留言分享你容易脹氣的食物!
#或有任何問題都歡迎留言😚
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🍴馬兒料理小廚房🍴
疫情關係在家煮飯的時間變多
雖然平常本來就有在煮飯啦
只是很少分享而已😆😆😆
這次訂了「有夠g排」的
‘’素食防疫套餐‘’
內含物都是純素食可以食用的產品
餐廳本身做現炸的手作創意素食
因為疫情推出的冷凍半成品素材
讓大家在家裡也可以自由發揮
吃到美味的素食料理😋
😷「防疫素食套餐」💰$750
❣️元氣藥膳湯包*1(五種:泰式、蔬菜、肉骨茶、麻辣、藥膳)
❣️天貝:三角型 *3片
❣️g排:正圓型咖啡色*3片
❣️有夠Q糕:米血*3片
❣️菇g菇g:猴頭菇切丁*3包
❣️甜不辣:小片圓形白色*9片
✅素食食材大多使用大豆製成,富含高纖維、高植物蛋白、高礦物質、及維生素,因此是優質的蛋白質來源~
✅藉由主廚獨特的手法,食材經由獨門滷汁中熬煮入味,最後在下鍋油炸!
✅基本上素材都可以煎、炒、炸、滷。
馬兒自己在家使用了三種方式
✏️第一個是用火鍋搭配高湯熬煮,全部的食材搭配藥膳湯底,其實就跟火鍋料沒有特別差異,而且大豆吃起來也很有飽足感,尤其是菇g跟米血經過高湯的熬煮,味道無敵好吃!
✏️第二種利用氣炸鍋,先將干貝與g排塗上一層薄油,單面5分鐘,(所有素材都需要先退冰唷!)g排的口感相當扎實,完全不覺得是素食,而調味過的干貝,味道非常豐富!
✏️第三種利用滷味的方式,將所有食材放入自製的滷汁,大火滾好後,再用電鍋悶煮一杯水的量,當食材吸入滿滿的滷汁,吃起來的口感就跟一般滷味一樣,超下飯!!
自己平時是完全肉食主義的人,偶爾吃一些素食料理,感覺減輕一些身體的負擔!☺️☺️
而且天貝吃完,肚子立馬咕嚕咕嚕的響,還一直放屁💨,原來大豆蒸熟後用印度尼西亞枯草桿菌發酵加工過,不僅口感好,更重要的是營養價值也非常高👍👍
這次的防疫餐主要為三天份,但一份基本上都可以兩個人吃,再簡單煮個麵或飯就很飽了,非常划算!
🔗可以直接線上自行購買唷🔗
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📍fb粉專:有夠g排
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#減少肉類碳足跡 #增強免疫力 #加強皮膚光澤 #多元營養
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其實一開始廠商找我們業配的時候
我很猶豫
想說前陣子才有相同商品
但是點了對方的頭貼以後
😌我就答應了
先不管什麼貓砂豆腐砂洨的
長的帥又是小鮮肉
看得本奴身心靈都直達涅槃😌
俗話說的好
鏟屎鏟的好
不容易變老
買到好貓砂
放屁都好香
路易貓砂一次解決您所有的怨念!
路易貓砂豆腐砂
豆腐砂界的瑪莎拉蒂
讓您鏟屎不再目屎欲滴
路易使用豌豆纖維取代黃豆,徹底杜絕豆腐砂容易發酸發臭、縮短用砂壽命的痛點,聽起來真的很痛😌
再來就是獨特的「遇水的網狀結構」讓我們的豆腐砂是 ”把臭味跟水分鎖在裡面” !簡直比本奴用的衛生棉還鎖水!
有的豆腐砂是 “用明顯的豆奶香蓋過臭味” (因為這是一般廠的作法,其實就化學香精,對!)根本粉飾太平R🥺
路易堅持360度的200kW烘烤:
以往豆腐砂為了低成本量產,大多是採取自然風乾或是大型機器快速烘乾,但是容易會有 “外乾內濕” 的現象!💁🏻♀️根據中醫表示外乾內濕的體質很母湯
所以普遍才會容易到第二週降低效能、甚至發霉長蟲甚至整個糙瀑,浪漫到子宮內膜都增厚😌
路易實測 60~80% 濕度,用微波烘烤的方式確保每一個豆腐砂都是完美的 8% 濕度❤️
8% 是實驗實測最佳抗踩硬度以及不易摩擦產生細粉的濕度
好沖馬桶絕對是路易豆腐砂最大的優勢!
路易認為這是豆腐砂應該做到的本分!
路易認真把基本功打好打滿,再以豌豆纖維跟微波烘烤技術把 88% 高纖豆腐砂推上另一個高峰,一款幾乎能與礦砂媲美的純天然豆腐砂。
對了!還有不得不提到這個貓砂鏟!第一眼看到的時候整個少女心大噴發❤️❤️❤️這個浪漫到老娘都受不了的玫瑰金貓鏟,華麗中帶點低調,奢華中襯托出霸氣,簡直比畢生收到的情人節禮物都還要浪漫~~
數量不多,沒幾支,想要浪漫一下的可以參考一下~🥰🥰🥰
主子不謝謝你沒關係
謝天謝地謝路易
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路易豆腐砂
我絕對不是因為廠商是小鮮肉長的很帥來業配
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有沒有人也會有這個困擾啊,只要那一天又喝統一的無加糖光纖豆漿就會一直一直放屁,臭整天的那種,太高纖了。 - 蛋白質. ... <看更多>
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常聽很多人說,喝小七的高纖豆漿,或是每招健康都會很順暢排便,嚴重者甚至會拉肚子我也知道也有很多人不會,但是我的問題是每喝高纖豆漿或每招健康必放屁. ... <看更多>
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