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#不用祝我早日康復_我已經康復了
#海扶刀是高能量聚焦超音波治療
#雖然有刀字_但不會見血_因為沒有傷口

❤️Oh！EveryBarbie～～
我失策了‼️兩件事報告‼️‼️

【第一件事】

🙏🏼先跟大家說抱歉～😔8/31那天我失約了～

本來說好要直播跟你們
🤬聊聊我的「子宮肌腺症」辛酸血淚史

🤔但想想～

我何不等今天9/1手術結束再跟你們一起分享呢？

因為我太有😤切身之痛
我知道有很多女生跟我一樣飽受肌腺症之苦

這個病就是
#忍一時風平浪靜_退一步並不會海闊天空

😡所以我毅然決然 直接＂派殺手＂處理乾淨
再經我本人火辣的肉體「親身體驗」後～～
跟我有一樣的症狀 或有考慮做海扶刀的朋友

🙂可以聽聽我的經驗 決定妳要「忍」還是「不忍」

#我就是忍屎忍尿忍我助理也不想再忍臭肌腺症了啦

（我可憐的助理在旁邊沙發睡的正香，我們說好等手術一結束，要去買Everywhere burger club 漢堡俱樂部，我還狂言要吃三個！！）

還說好想來一次美美的慢動作昏倒
體驗當仙女的感覺～
沒想到今天非但沒體驗到當仙女的感覺
倒是光著屁股被麻醉藥迷昏在手術台上啊😤😤

【第二件事】

😌昨天還很囂張的說今天手術完
拿到手機的第一件事就是🛵叫外送！！！

#什麼叫理想很豐滿_現實很骨感

一開始
護理師幫我剃胸下到腹部的細毛（🥰好溫柔⋯）
還有清肚臍裡的髒東西（一度真以為我是要入宮）
再用一台機器把毛孔裡的空氣吸出來
#怕篇幅太長_直播我會告訴大家為什麼

👩🏻‍⚕️麻醉醫生（是個親切的姊姊）還在旁邊說很像在做SPA哦💕💕💕

他們總是喜歡讓我上完天堂下地獄～
以及～
😒什麼叫醫生的嘴 騙人的鬼

接著醫生來插尿管了
😊醫生說不會痛 痠痠的而已喔
我說 上次做子宮鏡你也跟我說不會痛
殊不知…短短兩分鐘 我要用一生來治癒😩😩😩
然後醫生自己說醫生都很愛騙人
他小時候也被牙醫騙過啊😅😅

於是我就插著這該死的尿管從病床走到手術檯上
（🤬這死尿管 不管插跟拔都痛的要死！！！）

好吧～看到手術檯的陣仗是我輕敵了～
😱沒想到這手術 工程還挺浩大的～

但這寫下去篇幅真的太大，到時候直播用說的比較快
而且你們知道我最會演了😂😂

反正整個手術過程 前面我都還有點意識
中間歷經二次劇痛 然後我就沒了
（🙄是沒意識跟沒感覺 不是掛了 不然這就是一篇鬼故事了⋯⋯）

等到我發現我在病床上的時候
我還問護理師：咦～我是怎麼（從手術檯）移到這裡的？
她們說：妳自己爬起來移過來的呀！
（ㄟˇ～但我真的一點印象也沒有耶😕）

而且我還記得我問護理師，我的鞋子有拿嗎？
感覺我想起身拿，因為不好意思讓她們碰那拉薩咪呀
但話才說完 😑又沒意識了……

接著 我感覺護理師要把我推回七樓的病房

～在電梯裡～

我用我僅有1%的意識＂聽＂她們在聊天
她們說：韓醫師人真的很好～
（幫我手術的韓健明醫生）
韓健明醫師 公正診療室

然後我用我僅有1%的意識＂跟＂她們聊天
我說：真的嗎

她們驚訝了一下⋯⋯
讓我以為我是死人復活了嘛我😂😂😂

這時候的我～其實還是😑昏死狀態⋯⋯

我根本沒力氣拿手機（更別說叫什麼外送）
感覺身體好重 一動就很想吐
就這樣一路昏睡到晚上11點多

我手機一點開（第一次覺得手機怎麼拿摸重）
😰全是問我目前究竟是生是死
因為我身邊的朋友都知道
我把直播改成今天晚上 結果一直等不到我上線
打我手機沒接 傳訊息也沒回
🤭他們以為我是不是出什麼事了

🙄說真的～
今天除了插尿管那一趴我😖真的😖真的😖很害怕
（因為上次做完子宮鏡，我以為從此不會再有我下體的戲份⋯殊不知⋯想要一次集好集滿🤔嗯⋯的確就差尿道了…）

至於手術我非常相信韓醫生💪🏼💪🏼💪🏼
😌所以從沒有擔心的感覺過

我比較擔心的是～到底「什麼時候」可以放飯⁉️⁉️⁉️

我從8/30吃完午餐 到現在9/2凌晨
完❗️全❗️沒❗️進❗️食❗️

我一度想起來叫外送～
但身體只要一坐起來就很想吐🤢🤢

加上明天早上9:30要做核磁共振
😫必須「再」空腹四小時

媽媽的嘴 烏鴉的嘴
「不吃就讓妳餓三天」這句話果然應驗了！！！

一個活生生的吃貨，就這樣被活活餓了72小時！！！

#氣到冒煙煙_不說了我要繼續去夢好吃的了

#最後我要說_我終於解脫了

本來想隨手亂寫的不小心又落落長Q_Q
建議網站看比較清楚
留言第一排

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[肩膀案例] 肩膀長期痛 以為是五十肩 結果是肩膀長骨刺

前陣子有個患者許久沒回診，他有長期肩膀痛的問題，還有類似五十肩、肩夾擠的症狀。肩膀很卡，而且抬高時就會有咖拉咖拉的聲音。



他跟我說到醫院回診，

醫生幫他照了X光，發現他有 “肩膀骨刺” 的問題。

於是建議他先復健一陣子



因為堡醫師有朋友長期為肩膀骨刺所苦，所以找機會來好好review肩膀骨刺的問題





肩峰下空腔


肩膀有8成的問題幾乎都是出現在這個小小方格的空間裡，就是所謂的肩峰下空腔

肩峰是什麼？在哪裡？就是左右肩膀最凸出的那一塊骨頭

肩峰骨刺，如果長在接觸肌腱那一面，就會造成棘上肌=岡上肌=肩旋轉肌的磨損與破裂

甚至還會造成肩關節退化



肩峰鎖骨關節
肩峰鎖骨關節


肩膀有喀拉聲是什麼意思


有些人手臂肩膀抬高時，會有咖拉咖拉聲。

這大部分是姿勢問題，如長期圓肩駝背。造成筋膜前後張力不均，因此肌腱位置不良，滑囊腫脹



需不需要處理？可分為是否會疼痛

不會疼痛—建議先改善姿勢，熱敷肩膀。伸展胸大肌胸小肌通常會改善

會疼痛—建議需要處理。找到到底是哪裡發炎，局部治療

當然最後還是要改善姿勢不良才是長久之道。



肩膀骨刺及肩關節退化X光


這位患者的Ｘ光如下。可以看到肩峰處下方有凸出一塊微透明的小骨頭，就是所謂的肩膀骨刺=肩峰骨刺。右側是正常的骨頭，是沒有骨刺的



這個Ｘ光同時還合併肱骨磨損退化。怎麼看？

正常如右圖，肱骨接到關節的那部分，要向鵝蛋一樣圓圓的，這樣轉動的時候才不會卡卡的。

如果有退化，軟骨磨損，久之後下方硬骨沒有保護，也會不平整不圓，如左圖。

肩膀長骨刺 造成旋轉肌破裂
肩膀長骨刺 造成旋轉肌破裂


肩峰骨刺長久之下會造成旋轉肌破裂。造成長期肩膀痛、手臂無力等狀況

<旋轉肌破裂是什麼?>



肩關節退化會造成類似五十肩肩膀沾黏等問題，如這位患者的肩關節角度不足

大約是 　140/90/20/屁股

這通常在病例表示：前屈140度(正常170)/側舉90度(正常180)/外轉20度(正常45-60)/內轉只能到屁股(正常可以到肩胛的下面）

但他其實不是五十肩。根本原因是更糟的軟骨+硬骨退化磨損



肩膀建議保養方式


雖然患者症狀很像五十肩，會肩膀角度不足，但相反的是不能活動過多。

因此建議1天3次 各5分鐘的肩膀全關節角度活動就好，避免將來沾黏

不建議訓練次數太多的原因，是常常抬高會讓骨刺卡到肌腱造成肌腱磨損

肩膀活動角度
肩膀活動角度


肩膀建議治療方式


A. 維持一般復健治療 3Ｍ物理治療

多熱敷沒事多熱敷沒事多熱敷沒事



B. 注射治療

這位患者是使用 玻尿酸注射混合增生治療

玻尿酸減緩韌帶磨損，增生治療加強韌帶修復



C. 高能量雷射減緩發炎

若是不想要打針，就可考慮使用雷射治療減緩肩膀肌腱發炎



D. 若以上效果都不好，需考慮手術將骨刺磨掉～

畢竟骨刺在那邊無法消失。終極手段可用關節鏡將骨刺磨平。詳情可諮詢骨科醫師手術內容。





不過這位患者在接受兩次注射治療後　疼痛狀況就有改善恢復了。

超音波之下，肌腱也有漸漸恢復的樣子，算是結果還不錯

或許可以避免掉開刀



不過追根究底原因，可能是因為患者”以為自己是五十肩於是拼命做運動”

但其實是骨刺造成旋轉肌磨損。動太多反而造成肩膀肌腱破裂。



如果你有其他肩膀痛問題可以看

肩膀最常見的問題就是肩夾擠問題

有沒有發現：自己使用的護膚品數量越來越多？明明一支精華已經足夠，不過閨蜜介紹的另一支又好像不錯，於是變了雙管齊下用兩支⋯⋯
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公众号：壮的响亮
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在过去的日子里，我们讲过很多关于道家、道教的内容。包括历史脉络、各个教派的形成、奇幻的故事、神话、传说和一些有代表性的人物。但是所有我们今天能讲得出的主题，其本质都是时过数千年历经百千万劫残存的碎片，都是水面之上的可见之物，也都只是“道”这个神秘文化的冰山一角。这水面之下不知道还有多少珍贵的内容或遗失损毁、或深埋于地下、或在一个神秘的小圈子里秘不外传。1899年一位叫做“理查德威廉”的德国传教士来到山东青岛，期间四方游走，努力学习中文、了解中国文化、创办书院翻译经典。你随便瞄一眼他翻译过的书单就能明白，他对中国的儒道文化有多么深入的了解和喜爱。论语、诗经、大学、中庸，老子、庄子、孟子、墨子、韩非子、列子，此外还有三国演义、聊斋志异、吕氏春秋等等就这么牛！绝对可以称得上是世界范围内最顶尖的汉学家。

忽有一日理查德威廉偶得一梦，一位胡须花白、目光温和、仙气飘飘的老者来到面前对他说：那里有一座高山，你应该去看看！说话间转身便走，理查德威廉赶紧追问说：什么高山？你是谁？老者回头说“崂山”这梦就醒了！他自己琢磨了好几天也没明白什么意思！所谓的崂山是指那座高山，还是老者本身呢？完全不懂！几个月后，理查德威廉与当时的山东巡抚“周馥”会面，协调当地办学事宜。周馥给予理查德威廉汉学功底的评价是：学问精通但对深层奥义的理解尚浅…他说你去请教那些民间的教师、学者没用的，一定得有一位儒道双修的国学杂家给你做指引才行，于是周馥将一位大隐于朝堂的“神人”引荐给理查德威廉。此人便是晚清学部大臣“劳乃宣”，劳乃宣表字季瑄，道号韧叟。深通儒道两家文化，理查德威廉一见劳乃宣便失声惊叫，说这就是我梦中所见的老人啊！原来劳乃宣的姓氏，正是因为祖上移居崂山而得。这不是故事啊，这是真实的事件。理查德威廉回到欧洲把这件事儿讲给荣格听，才有了后来荣格提出的共时性原则。最典型的就是我在心里想着一首歌，诶！突然旁边一个人唱上了，而且正好是我刚刚想到的那句。或者像事件中讲到的，梦境的经历在现实中发生。还有我们中国人经常讲的那句：说曹操、曹操到。好，再回到理查德威廉！劳乃宣也对这位深爱儒道文化的德国青年十分欣赏，理查德威廉便当即拜师，同时也拥有了一个非常符合儒家思想的名字叫做“卫礼贤”他也坚信将中国文化引入并影响西方世界是他这一生的宿命。此后数年间，卫礼贤便在恩师劳乃宣的指导下分别翻译了“周易”“道德经”和我们今天要重点讲述的道家内丹长生经典“太乙金华宗旨”。

此书相传为唐代八仙之一的纯阳子吕洞宾所著，但其中核心奥义早已在华夏大地一个极小的范围之内，秘密传承、师徒相授了数千年，最早可追述到春秋末期的关尹子，也就是说当年老子西出函谷关，不但留下了五千言道德经，还秘密传授给关尹子“内丹”的修行法门。历经鬼谷子、黄石公、张良、张道陵一代代传到钟离权、吕洞宾，再传到王重阳以及全真七子，在金庸的武侠世界，王重阳于华山论剑力挫东邪西毒、南帝北丐四大绝顶高手，成为天下武功第一人。我们最熟悉的“一阳指”，在转瞬间破除欧阳锋的蛤蟆功，使其二十年间不敢踏入中原半步，甚至再听到王重阳三个字内心都会充满恐惧的阴影，而一阳指源源不断的强大内力，正是来自于一种叫做先天神功的功法，看完太乙金华宗旨之后小伙伴一定会恍然大悟，这就是金庸笔下的先天神功。在王重阳之后的数百年间此书一直行踪成迷、时隐时现。直到乾隆年间，一位无名道士在北京琉璃厂逛旧书摊儿的时候惊奇的发现了半部发黄掉渣的残卷，几日后拿给同道的好友显摆，说诶你看找到了啥…朋友一眼看傻了，因为正好他手里有残缺的另外半卷，书的字体、规格、大小、年代都不一样，但是内容恰巧能对起来，这本书就好像生出了主观意念一样，仿佛是自己选择在这一刻重返人间。两人开始召集各路好友，筹集资金、重新编撰开版印刷，才又到了劳乃宣手中。卫礼贤回到德国之后将一系列翻译手稿一一成书出版，其中的太乙金华宗旨也因此瞬间风靡欧洲，当我们之前提到的著名心理学家荣格看到此书之后，就突然想通了很多困扰他多年的学术问题。并与卫礼贤一见如故，又在翻译手稿之外用心理学的视角附加评述最终成书取名为“金花的秘密”又分别被翻译成英文、法文、意大利文、日文、韩文等等十几种语言…直到1990年代，这本书才重新从英文和日文的版本，翻译回中文，才又被我们关注到。原来欧洲人早在100年前，就已经按着道家的内丹功法“修仙了”，全世界都知道，就咱自己不知道！那接下来就讲一讲这本书的具体内容。

全书共计十三篇，第一篇：天心、第二篇：元神识神、第三篇：回光守中、第四篇回光调吸、第五篇：回光差谬、第六篇：回光验证、第七篇：回光活法、第八篇：逍遥诀、第九篇：百日筑基、第十篇：性光识光、第十一篇：坎离交媾、第十二篇：周天、第十三篇：劝世歌。这整部著作的章节中，出现最多的两个字就是“回光”！这也是整部书最最重要的核心。所以只要你参透“第三篇：回光守中”，你也就明白了太乙金华宗旨核心的奥义，剩下所有的篇幅全部是围绕着这一篇展开的。壮哥最大的作用，是帮助大家捋顺脉络。这会让小伙伴自己读书的时候更有条理，更容易读的下去。但接下来所有的解释，都是我个人的理解和对他人理解的认同。不一定正确，但好处是你可以将我的理解作为思考的参照和地标，这也会让你更容易产生新的感悟。那么什么叫做回光守中？区区四个字，每一个字都有多个层次的含义。要了解这四个字我们得先知道什么是元神、什么是识神。第二篇开篇吕祖说：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。只有元神真性才是超越时空的存在，人的精气可以随着天地的衰败而衰败，但元神始终存在，元神就是无极，创造天地的也是无极。诶！几乎跟木内鹤彦描述的一模一样，意识脱离身体之后可以穿越时空，意识不就是元神真性吗？那种被超大意识体吸收的感觉，超大意识体不就是无极吗？每一次曲绕，都会产生一个三维空间。不正书中所言：元神即无极，生天生地皆由此矣吗。所以要么是木内鹤彦和吕祖用不同的方式描述同一件事情，要么就是木内鹤彦看过金花的秘密。

那元神与识神的关系又是怎样的呢？心理学家荣格将元神描述为“潜在于集体无意识领域的本来自我”是一种无思维但高能量的存在。而识神就是人的意识，是一种认识事物的能力。所以按他的说法元神更接近于与生俱来的天性与神性，识神更接近于后天培养的认知与经验。如果我们再回到木内鹤彦对于“超大意识体”的描述，再一次把他想象成一团云雾，云雾曲绕产生雷电炸出一个三维空间。之后就很自然的流入到这个空间并填满弥漫于每一个角落，一个生命诞生的同时云雾也随之介入，并在此刻被我们称为元神。所以全世界每一个生命的元神其实都是相互连通，所以共时性原则一点都不奇怪。但这个生命的肉身本来也具备一定的心智在此刻被我们称为识神。所以是元神出于某种原因间接创造了识神，并需要识神辅助自己。书中将元神比作朝堂之上的君主，将识神比作领兵打仗的将军。将军受命在外领兵征战，兵权一旦到手日积月累、实力雄厚、嚣张跋扈，逐渐遮蔽了君主的光芒。一个人的识神过于强大确实会展现出好的表象，就是一个人看上去特别精明能干,事业风生水起…但这些表象会让人萌生出很多情绪，这就是民间所谓七情六欲的“七情”喜怒忧思悲恐惊，也同时伤害身体中的心肝脾肺肾胃胆。所以识神越是强大、七情就越是活跃、身体脏器就越是损耗衰败。而元神喜静在这样一个喧闹嘈杂的环境和各种情绪病痛的干扰下，气场也就开始逐渐低迷混沌。而这一功法的目的，正是要让元神、识神各就其位和谐共生。让元神重新主导身体，时刻保持与那个超大意识体的链接，然后从那里获得通达天地的智慧和浩瀚无尽的能量。又因为元神居于人体两目之间，相对于识神心智，是心上之心，因此又被称为天心。因为天心最强大的能力是帮助人体连接天地，又因为超大意识体“无极”，早在天地形成之前便已存在，所以容纳天心的位置又被称为“先天窍”也叫做“玄关”，所以王重阳的先天神功也是来自这里。通过修行让天心与无极保持连接，从而获得无极通达天地的智慧与浩瀚无尽的能量。那东邪西毒、南帝北丐，再怎么厉害也都是凡夫俗子，怎么能与无极之力相抗衡呢？

看过了第一篇天心、第二篇元神识神，我们就要回到那个最核心的老问题…什么叫做回光守中！回即是返回也是反转，光即是自然之光亮，也是观察光亮的眼睛。回光就是将你的视线反转，从观察外部世界回归到关注自己的内在世界。所以回光是一种身体的逆向行为，道家说顺则凡、逆则仙！很多人把顺与逆解释成顺从与逆反，好像说顺从天地的就是凡夫俗子，敢于向天挑战的人才能成仙。不对！大谬！这里的顺逆对应的是：道生一，一生二、二生三、三生万物。这是一个裂变、分解、散开的过程，也是这个过程让世界变得越来越纷繁复杂，让人变得越来越平庸，所以顺着这个过程前进只会成为一个越来越平凡的凡人。所以回光所致的逆向行为就是将心中万千凡尘事汇聚于二三、凝结于一心、再由心入道，是一个返回凝聚的过程，所以道家为什么经常说“返璞归真”！那什么叫做守中？守就是坚守、守护，中就是元神，元神就是无极、无极就是道。太乙金华宗旨

我一直不明白，為什麼很多人修來修去，生命都未見很好？可能只是普普通通的好。為什麼另外一些人，完全不關心修修行，不喜歡宗教，也不上堂、不進修，卻"妻財妾祿"樣樣好、樣樣齊？
今集，很榮幸能夠再次訪問來自[中道靜坐]的法師LP Pisit和LP Chayanon，兩位高人。其實，能夠和他們平坐已經是很大的福德，在泰國，信眾一見他們便要跪拜，只因聽君一夕話，勝讀十年書或行萬里路。
今集，Part 1和Part 2 似是熱身，Part 3和Part 4我發的問題也很普通，但法師的答案卻很精彩，值得慢慢嗒清楚。兩位法師並不攪笑，也沒有高能量"澎澎聲"的導師魅力，但他們的智慧分享，肯定令我們在修行路上更接地、更正確、更快樂，更容易成功。賺晒啦!!!
相聚一刻，逢星期一晚上八點，所有links啟動。
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中道靜坐答問精華 ~ [相聚一刻] ep148 Part 1
播出：2017年1月30日, 8pm
嘉賓：LP Pisit, LP Chayanon
翻譯：Sammy Lee, 中道靜坐香港負責人
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau
場地：匯智社

Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=GC5S3WfBhcI
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=FM5kr50OSc4
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=1HTfDwDkPPY
Part 4(After-the-show):
https://www.youtube.com/watch?v=ISpkQTN0VJs

內容：
Part 1:兩位來自泰國[中道靜坐]法師為我們講解，4 Steps如何令自己能夠持續地快樂？甚麼錢是最好的錢？聽來很簡單吧？事實是一點都不簡單，要一時快樂很容易，任何人都可以，要經常快樂，實在是一種修行。如何可以做到呢？如果出生在貧窮落後，有饑餓、戰亂的地方又如何能快樂？自小被父母拋棄呢？
Part 2：為什麼原諒對不起我們的人那麼重要？尤其是父母？襯新年快快原諒要被原諒的人，讓2017可以勃然一身，去創造我們的夢想、理想吧。作為導師和網台主持，指導別人和家人、伴侶和解是件容易的事，到事情發生在自己身上，卻一點也不容易處理。原諒？談可容易呢？
Part 3：這點我錯了很久。為什麼那麼多人"修好不見好"呢？意思是做很多善事，但生命仍然不見好轉，沒有起色。原來，做善事、捐錢、義工，只能選擇令自己開心快樂的對象、機構、項目，而不是去幫助那些很窮，或很需要被幫助的人，為什麼？
Part 4(After the Show)：
拍完三parts，大家輕輕鬆鬆傾傾偈，法師反而更健談。其實，久不久就有朋友問我，打坐時是會見到其他靈體/眾生，有些甚至是令人很不安和恐懼，為什麼？怎辦呢？法師的答案令我嘖嘖稱奇，大開眼界。
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有關查詢[中道靜坐]在港之活動和退修，請聯絡Sammy Lee
https://www.facebook.com/sammy.lee.37625?fref=ts

近來臉書動態充斥著一遍彩虹濾鏡的大頭照
但這樣的現象
也讓大家關注到了另一群在為『平權』而奮鬥著的人們聲音
2015.06.27是地球上人類一個很重要的日子
因為美國最高法院通過了全國同性婚姻平全合法化
讓人類平權歷史往前大邁進
也代表著『愛是唯一』、『愛能戰勝一切』

而臉書也及時製作『彩虹大頭貼濾鏡(Let's Celebrate Pride)』程式
讓全球的用戶慶祝這個歷史的一刻
沒想到全球民眾紛紛響應
連白宮的主頁大頭也紛紛換上了『六彩繽紛』的彩虹濾鏡一起慶祝

這股彩虹旗旋風不僅讓一般民眾瘋狂
也讓許多科技品牌
如Twitter、Tumblr、Spotify、YouTube、Vevo、MTV、HTC紛紛換上了彩虹旗LOGO
這樣的全球社群效應
讓人看到全世界充滿著愛的超高能量


但是你知道這個代表同志的彩虹旗(Rainbow Flag)裡的六個顏色
分別代表著什麼意義嗎??
網路上有著許多不實的註解
就讓我們來告訴你
彩虹旗的紅、橙、黃、綠、紫各代表什麼意思吧!!

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最幽默有趣的生活娛樂內容《噪咖EBCbuzz》上菜嘍！