Search
午安🌤
放眼專注於你能做的事
不要回頭看你無法改變的事✊🏽
-
雙十連假 開啟忙碌模式💪🏽
幸好客人現在都很和善☺️
#高蛋白燕麥起司鬆餅
好久沒做它來吃了
還偷挖一坨#黑莓奇亞籽果醬
我覺得這樣鹹甜口感超好吃😍
不專業食譜✌🏽
材料👇🏽
乳清30g
杏仁奶100cc
低脂起司*1片
雞蛋*1顆
桂格燕麥片隨身包*1
椰子油一點點 .
🔅全部攪拌後去煎就好囉!🔅
#蒸雞胸 喂~ 怎麼又是你😂
因為方便又好吃啊✌🏽
#堅果玉米沙拉 沒有醬的沙拉😎
上次有人問我 沒有醬哪叫沙拉
根本只有草啊🤣 我大笑😂
#密斯朵 今天咖啡加的比較多
杏仁奶用比較少 所以顏色偏深
每次比例都隨心所欲😙
.
#taiwan #taichung #breakfast #homemade #foodie #nuts #myprotein #almondmilk #cheese#chickenbreast #coffee #黑莓奇亞籽果醬 #20171007
@y._u._n
😋😋😋😋😋好吃低醣又能即時補充足夠蛋白質的雙口味甜鹹高蛋白煎餅
(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)
要準備的
▶【食材】：🍪🍪 煎餅粉60g、高蛋白粉 60g、2片起司、3顆蛋🐣🐣、🥛🥛牛奶100mL、花生醬🥜🥜 (註記 ： Myprotein 的花生醬雖然看起來不這麼美味~ 但是味道上 是好吃的唷~~ 既天然又健康)
★今日挑選口味 甜: 花生醬
鹹: 起司蛋
▶【作法】🍳：
1.將2顆蛋與煎餅粉和高蛋白粉混勻後，再加入牛奶100mL 混勻成糊狀。
2.再來就用大湯匙挖一匙，開始慢慢煎它囉~~
--------------------------
因為每個人的喜好不同，所以完全可以依照你個人喜好做變化
像我的話，就很喜歡加蛋加起士~~~~
如果遇上假日的話我則會偷偷加上 水果及罪惡的鮮奶油😂😂😂 ＸＤ
希望大家會喜歡這則『地獄級的料理』影片
如果你喜歡我的影片請別忘了【訂閱 & 按讚👍】，有任何問題都歡迎在下方⬇留言喔～
接下來還有更多關於健康飲食和生活的影片，各位敬請期待囉
—
📢記得訂閱我▻▻https://reurl.cc/Q76rb0
關於我｜More About Me
Facebook ▻▻ https://www.facebook.com/kbaby6666
Instagram ▻▻ https://instagram.com/k_baby666
我的愛喵 ▻▻ https://www.instagram.com/oppa_710/
—
☑不可錯過的其它精彩影片推薦®
擺手!跑姿! 密技大公開
https://youtu.be/RYaH2qgQy8c
就這樣跑就對了🏃♀🏃♀｜ 新手跑者要知道什麼呢？
https://youtu.be/NU2OFQvqIjU
『初學者』高爾夫 要準備什麼！
https://youtu.be/SyJb_FNmOp0
近來很夯的間歇性斷食法 ！！Feat. @營養師愛碎念
https://youtu.be/HiUTzECW30E
簡單居家訓練 Part 3｜上肢訓練｜
https://youtu.be/nFmvL7kjwlY
簡單居家訓練 Part 2｜手臂訓練｜
https://youtu.be/LwADpX7i94Q
簡單居家臀部訓練｜適合初階入門
https://youtu.be/k4Iemokt29o
自製低卡高蛋白元宵湯圓｜說好的彩色湯圓只剩下雙色？
https://youtu.be/XGLOilohwow
秘境行程推薦｜泡湯喝下午茶要去哪裡呢~~
https://youtu.be/tuvkN1jF5GM
健身特別企劃｜居家雙人彈力繩訓練 Ft. 亞里沙
https://youtu.be/uOrgu967qnc
過年送禮訣竅，讓客戶、長輩、情人的家長送到心坎裡
https://youtu.be/lEsS-T4rGT8
馬拉松養成EP1｜新手跑者必知的３樣馬拉松訓練
https://youtu.be/Ehmz6xeaGo0
Ｋ教練健身計畫工具分享｜如何實現2021年的健身目標？
https://youtu.be/Nb10D1-_018
整復迷思QA下集｜女生一輩子調整骨盆最好的機會竟然是..
https://youtu.be/8LEJx8B_IOc
2021年一起挑選今年的書吧｜Ｋ教練讀書計畫分享
https://youtu.be/StVrEakxNqU
台日健身產業大公開
https://youtu.be/jmZyHMIbLzU
四大連鎖咖啡品牌燕麥奶拿鐵大評比
https://youtu.be/_BtJVs7Jb5w
—
📷 使用相機｜ Camera Canon G7X
✂ 剪輯軟體｜ Adobe Premiere
♫ 音樂｜Music｜ by FB creatorstudio
⚠ 聲明｜FTC｜ This video is NOT sponsored
謝謝你的收看💕
別忘記按下訂閱和喜歡💕! 並開啟小鈴鐺
歡迎留言來跟分享
#煎餅粉 #高蛋白煎餅粉 #高蛋白鬆餅
#美味 #好吃 #簡單
#鬆餅 #煎餅 #地獄廚房
大家敲碗已久的CB Japan鍋具開團囉！
時間4/8-4/14 ，以下為限時優惠價，滿1500免運
表單連結：https://p3.groupbuyforms.tw/4oi0l
影片中示範的是迷你平底鍋(黃) $299
法瑯單柄原木牛奶鍋 (藍) $799
玉子燒鍋 (紅) $299
自然風岩盤 (圓) $299
自然風岩盤(長方) $299
質感佳，推薦給外宿的你/妳
.
1香蕉莓果燕麥鬆餅
食材：香蕉一根、燕麥30g、牛奶20cc、適量新鮮莓果、高蛋白粉一匙
2鮪魚青蔥玉子燒
食材：鮪魚罐頭X1、蔥1-2根、低脂起司片、蛋兩顆
3壽喜燒牛蒟蒻麵
食材：醬油、米酒、味霖(3:2:1) 牛肉片、蒟蒻麵、蔥、菇類、白菜
.
以上菜色都很簡單又美味
營養素也替大家考量過了
吃了不會有負擔，享受一人的質感料理吧💗
-
1若需修改訂單、詢問出貨時間，或對商品有問題，請在上班時間打客服（08:30-17:30），會有專員回覆！
2.下單後需完成付款（信用卡、虛擬轉帳、貨到付款），才會安排出貨，出貨時間約3-5個工作天！
3.收到商品當天算起，有十天鑑賞期（含例假日），但非試用期！
.
我的Ig連結:
https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
搜尋 #mayfitbowl 有更多免費健康食譜！
