這次來 ACE克瑞特核心運動中心 體驗孕婦瑜珈,一堂課50分鐘,一對一的私人教練能夠針對每個孕婦的身體狀況及體態、肌肉、柔軟度及經驗,設計適合孕婦的基礎瑜伽,從調整呼吸、四肢伸展、拉伸,讓身體真正的放鬆,運動後心情也變得愉悅許多~同時也建議懷孕中期的時候要保持運動習慣,以幫助肌肉伸展~專業的孕婦瑜珈屬於比較靜態的運動,不會太刺激,很適合懷孕中的媽媽☺️
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🔍 A.C.E 克瑞特核心運動中心
📍 804高雄市鼓山區美術南三路55號
☎️ 075869700
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🌅親子/兒童瑜伽夕陽班🌅
➡️上課時間
🅰️週二下午 5:30~6:30
(建議3~5歲)
12/03、12/10、12/17、12/24、01/07、01/14
🅱️週四下午 7:00~8:00
(建議5~8歲)
12/05、12/12、12/19、12/26、01/09、01/16
(老師難得挪出晚間時段為大家服務,百年難得的機會啊!因此無補課機制,若無法出席請自行找代課,或於三個月內於其他活動時間補課,逾期恕不保留,請見諒🙏)
➡️我們的親子/兒童瑜珈以情境引導的方式結合音樂、律動、故事、遊戲元素,帶領親子/兒童在動靜之間學會平衡身體發展與情緒穩定,覺察內在心靈與外在感官!
透過連續六堂課的練習,讓孩子認識自己的身體運用,調整肌肉耐力與骨骼彈性,透過專注力遊戲、呼吸冥想引導讓孩子動夠之後自然安靜下來!
課堂上基本的瑜伽體式,讓親子/兒童容易入門而且能夠回家持續互動練習,因此建議家長共同參與,藉由課堂觀察孩子肢體上需要調整或補強之處,課後讓瑜珈持續融入生活中,隨時覺察隨時調整,大人也可以學習到基本伸展與放鬆的方法,卸下壓力解除疲累進而讓緊繃的親子關係鬆綁,重新迎接每天的挑戰,親子共學共成長!
➡️課程大綱
地板瑜伽體位/呼吸靜心練習/肢體律動暖身/大小肌肉協調運用/核心肌群鍛鍊
➡️招收對象
🅰️週二建議小班~大班 (3~5歲)
**未滿三歲需家長陪同**
🅱️週四建議大班~小三 (5~8歲)
➡️人數
5人以上成班,歡迎報名!
成班之後通知匯款,並以匯款順序保留名額,開班之後若請假需自行找代課,或於假日活動補上(保留期限三個月內)
➡️費用
一期六堂共1800元
每堂60分鐘
也可單堂報名350/堂
(請指定確切日期以便安排)
➡️ 教室地點
高雄市新興區中正三路129號9FD
➡️ 報名方式
於下方留言處🅰️+1 或 🅱️+1
➡️ 老師學經歷介紹
●專長證照
🔵中國醫藥大學畢業
🔵中華民國兒童瑜珈協會認證師資
🔵新人道主義教育聯盟唐睿謙兒童瑜珈認證師資
🔵美國瑜珈聯盟RCYT培訓
(Registered Children’s Yoga Teacher Training)
●相關經歷
❤Moon & Sun兒童瑜珈花園老師
❤Mom Kids Team 築夢樂園團隊老師
❤高雄市立圖書館故事達人認證
❤社團法人高雄市關懷身心障礙就業者協進會
(彩虹天空生活工作坊)瑜珈服務
❤健新醫院雙寶親子瑜珈
❤健新醫院孕婦瑜珈
❤兒福聯盟文教基金會桃源工作站親子瑜珈課程
❤伊甸基金會大社親子瑜珈
❤南台南家扶中心親子瑜珈
❤高雄三民區陽明幼兒遊戲館親子瑜珈
❤七賢國小附設幼稚園晨光幼兒瑜珈
❤大同國小附設幼兒園幼兒瑜珈
❤高雄市兒童福利服務中心親職講座親子玩瑜珈
❤高雄市大樹育兒資源中心親子瑜珈
❤高雄市路竹新住民與婦女家庭服務中心
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歡迎大家參加孕婦瑜珈師資訓練說明會
All yoga 與 Bean Yoga 合辦
根據古印度阿育吠陀提到,懷孕與生產是女性一生中最難忘的經驗,尤其在懷孕期間,母親的身心都會面臨巨大的轉變。
阿育吠陀提到人體三大生命能量的運作與孕期生活、飲食與作息習習相關,並且影響著妊娠期間是否能安適,以及未來是否能順利生產與產後是否能順利恢復身心情緒平衡有關。因此,在85小時孕期順產產後瑜珈師資培訓裡,我們將從基礎阿育吠陀概念來認識與透過阿育吠陀懷孕保養方式與產後居家照護等來提升自信與免疫力,減低孕期不適,經驗和諧與愉悅的妊娠、生產與產後新生命過程。
歡迎任何對生育教育有興趣的朋友加入研習!
五月台北說明會
https://www.facebook.com/events/186916225257024/
七月台北 孕婦瑜珈師資訓練
https://www.facebook.com/events/175088703222207
九月台中 孕婦瑜珈師資訓練
https://www.facebook.com/events/429457757485254/
十月高雄場
敬請期待
高雄孕婦瑜伽 在 生生瑜伽Shen Shen yoga高雄瑜伽教學與孕婦瑜伽 - Facebook 的推薦與評價
孕婦 瑜珈生產瑜珈溫柔生產瑜珈教學嬰兒瑜伽及學齡前幼兒團體課程成人課程:Universal Yoga, TRX體適鍛鍊,哈達伸展民生二路137號, Kaohsiung, Taiwan 801. ... <看更多>
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請問北高雄哪裡有孕婦瑜伽的課程?上網查了一下都在南高雄居多,因為工作輪班關係時間也搭不上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.80.111 ※ 文章 ... ... <看更多>
高雄孕婦瑜伽 在 高雄孕婦瑜珈- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想詢問高雄目前懷孕的媽媽們
有人正在上孕婦瑜珈嗎?
或是有推薦的
目前都是自己在家做運動、走路
想說若有價格還可以.不錯的孕婦瑜珈課程想要去上看看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.228.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1501837278.A.933.html
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