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#高齡十萬個為什麼 #為什麼常常盹龜
為什麼長輩常常打瞌睡？
相信大家都對家中長輩在電視前盹龜的樣子不陌生吧？
年紀漸長，深睡時間縮短、夜裡起床頻繁、褪黑激素的提早釋放，讓長者在晚上6、7點就開始打瞌睡，導致晚上想睡睡不著、又睡不沉，無限循環的睡眠問題！
想睡好覺，有一個簡單的 #解方：下午多曬一點太陽，讓褪黑激素延後釋放，減少在睡前的瞌睡！保持良好睡眠習慣，促進新陳代謝，也能延緩老化喔！
#高齡的十萬個為什麼 告一段落啦！前面還沒看的記得補進度，如果遇到這些問題，歡迎試看看解方的效果，我們下次再見，BYE！😎
#高年級生活家 #薑是老的辣 #高齡 #睡眠 #好好睡覺 #褪黑激素 #曬太陽
#高齡十萬個為什麼 #為什麼講話很大聲
「你幹嘛那麼兇阿」「哪有兇，我只是比較大聲」
為什麼長輩們講話總是很大聲？
年紀變大，聽力退化慢得不易察覺，講話的音量也不自覺提高。退化導致的重聽可以分成 #聽見聲音的能力 和 #語言辨識的能力，聽得見不一定聽得懂，反之亦然。除了做聽力檢查、配戴助聽器外，我們也可以改變對長輩說話的方式，因為 #緩慢 #清楚 #低沉 的聲音對長輩來說更能聽清。
下禮拜就是最後一篇了！大家對長輩還有什麼疑惑，歡迎在下方留言，讓我們來為你解答😎😎
#高年級生活家 #薑是老的辣 #高齡 #溝通 #聽力退化 #說話的藝術
#高齡十萬個為什麼 #為什麼不出門
「明明說好出門走走，但還是一整天待在家。」
為什麼長輩們不容易有出門的動力呢？
隨著年紀增長，身體機能逐漸退化，不免會有些病痛，身邊親友可能也相繼離世。而像身體不適、服用藥物後的副作用、缺乏陪伴、心情低落等，這些都可能是出門動力低的原因。我們除了陪伴，也可以多給予 #鼓勵 與 #讚美 ，循序漸進的改變，建立良好關係，讓長輩更願意和你一起出門唷！
也很推薦長者參與共好行動，可以當起提案人為自己圓夢，或是參加計畫，增加與社區夥伴的互動，讓心情變好，更有動力出門走走！🤩
#高年級生活家 #薑是老的辣 #高齡 #出門走走 #動機 #改變從現在開始 #共好行動
現在的世界並非理所當然，13世紀時全世界到處都是蒙古人，16世紀時全世界到處都是土耳其人，現在歐美強勢族群的情況，只是歷史的一頁，不同時代有不同的強國，世界局勢並非理所當然。
人口負成長可能是左右未來兩百年內國際政治形勢的無聲危機，許多國家在一百年後未必繼續存在，因為生育率實在太低。臺灣的人口從去年一月分的2360萬人，到現在七月過完只剩下2340萬人，短短一年半就減少了二十萬人，七月份的人口減少數更達到16876人，創下史上單月減少數新高。
除了台灣之外，日本、韓國、歐陸國家甚至連中國都嚴重負成長，然而為什麼英國、法國和美國的人口卻是正成長？而印度和非洲在未來會成為世界人口大國，將來大家都會去非洲上班嗎？
✔ 為何英國、法國、美國人口還在成長？
✔ 未來世界將由印度人和非洲人統治？
在這支影片中我們提出了一些減緩人口負成長的的可能方法，希望能夠讓大家一起討論這個事關國家安全的議題。
想要看人口系列其他影片的看這邊喔👇👇
人口負成長系列一｜台灣滅國倒數？生育率下降的恐怖未來
https://lihi1.com/mda4I
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親愛的市民朋友，我們的國家，還有我們所安居的台北，目前正面臨兩個巨大的危機。
第一個危機就是，民進黨取得全面執政之後，不拚經濟發展，整天在拚政治鬥爭、拚台獨。把國家的機器，把國家的公權力，都變成政治鬥爭的工具了，甚至是東廠。 這樣嚴重的傷害我們的民主法治了。
更重要的是，民進黨今天扮起全世界反中國大陸的大旗，去跟中國大陸搞對撞。這樣子會把我們重新捲入冷戰的刀鋒裡面去，這不只會讓我們社會更撕裂、族群更對立，也會讓我們在國際更邊緣化，也會讓我們經濟更蕭條。
我們另外另一個大的危機是什麼？原來應該做為台灣領頭羊的台北，但是在柯文哲的領導風格之下，他整天作秀不做事，整天算計藍綠，說一套作一套，讓台北的競爭力大幅下滑，讓我們經濟整個停擺，讓我們市民只能低薪窮忙。在這樣子的情況之下，他連自己局處首長都無法有效帶領，都離他而去。他怎麼樣能引導我們台北迎向國際競爭？丁守中為什麼鍥而不捨，要選這個台北市長，主要是因為要給我們台北帶來改變。
我在立法院負責政黨外交、國會外交，跑遍全世界大都會，沒有比較你不知道台北的落後。尤其我們的住宅區，巷弄狹窄、房屋老舊、沒有電梯，老人家都無法下樓了。這樣子的住居環境，如果碰到六級以上的大地震，那麼是最大的災變。我們國家地震中心早就警告了，如果台北市發生六級以上大地震，至少要倒4000棟建築物，十萬人口的傷亡。丁守中就要做一個都市更新的市長，讓我們市民能夠住的更安全、更宜居，市容能夠更美。讓我們加強我們城市的防災。
另外，面對我們人口的高齡化、少子化的問題，年輕人養不起孩子、不敢生的困境，我們要給他們更多的補助，對於老年人要給他們更多的照顧。我們台北市連最起碼的重陽敬老金都沒有，我們將來一定要讓我們的長輩活得更健康、活得長壽。丁守中願意把在立法院劍及履及做事的精神，長期評鑑最績優立委的績效，來加速我們台北的市政建設，來加強繁榮我們的台北，為我們百工百業做好最好的服務。
支持丁守中，給丁守中機會，就是給我們子孫更好的繁榮發展的機會！
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2018年台北市長候選人辯論會
https://www.youtube.com/watch?v=cU2FX2oT5UY
