身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之~
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧!
實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買
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定價(實際價格還是以各通路為準唷!)👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,視訊會議、面試髮型1分鐘搞定 ► https://smarturl.it/yg5ai0 三級警戒持續一個多月,你的瀏海快長到下巴了嗎?Nico和Christian這次來教學大家如何自己在家輕鬆剪瀏海!快跟著他們一起動起剪刀~ #美容編輯隨你問 #剪瀏海 問題一:在家剪頭髮需要哪些工具? 問題二:D...
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好幾天沒發文了…我終於💇🏻♀️了
我果然還是喜歡短髮多一點❤️🔥
之前留長髮因為很想要有女人味
也很想綁歐美蜈蚣拳擊辮
但留長之後一次都還沒綁過又剪了
給 @smily0714 處理頭髮已經四五年了
從長髮剪短又留長又剪短
已經過了兩了輪迴
今後還會一直這麼輪迴下去
每次麥莉都會幫我做
#韓式髮根燙
我真的推薦每個女生一定都要燙髮根燙
蓬鬆的頭頂會讓妳的臉瞬間小一圈
還有#京煥羽系統修護
漂染燙之後髮質依然很好
零層次短髮除了很減齡以外
稍微夾一點S型的弧度
也可以有蓬鬆慵懶的感覺
裡面我還偷漂了霧灰色
可以有層次變化之外媽媽也不會發現
想染淺怕被罵可以參考看看😝
Hair stylist / @smily0714
Acc./ @aria_spacetw
Photographer/ @andyfoxarter
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你們是不是蠻喜歡我的短髮?^˵◕ω◕˵^
短髮雖然好整理,但好好整理很重要!
沒有離子夾不能生活的我
最近收到韓國第一名離子夾AKITZ
只能說這個真心很好用♡
難怪韓國妹子的空氣瀏海都好好看
選對好用的離子夾真的很重要
每個女生都應該要有一把啊啊啊!
尺寸拿來夾內彎跟瀏海都適合
也不太需要擔心會燙到額頭
超容易燙到額頭的我都沒問題惹~
使用陶瓷板發熱比較不傷髮質
防拉扯設計讓我夾的時候很滑順不卡卡
完全不會拉扯頭髮
夾完頭髮還是很有光澤~!
按下開關加熱只要10秒超快速
可以調整溫度,最高到230度
通常我都是吹乾頭髮後開150-160度
💛結帳輸入【 choo7077】有特別優惠💛
用了一週覺得讚讚才推薦你們
這次用了防水負離子陶瓷款(基本款)跟三角型款
如果是在浴室使用建議選防水款
三角型款也是當直髮離子夾使用
差別在可以讓髮根更蓬鬆👏🏻
這兩款不但質感都很不錯
大小設計拿起來也很順手捏♪
AKITZ台灣代理
購買連結https://2wbeauty.com/
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三級警戒持續一個多月,你的瀏海快長到下巴了嗎?Nico和Christian這次來教學大家如何自己在家輕鬆剪瀏海!快跟著他們一起動起剪刀~
#美容編輯隨你問 #剪瀏海
問題一:在家剪頭髮需要哪些工具?
問題二:DIY剪出自然型瀏海
問題三:DIY剪出中間短兩邊長的瀏海
問題四:髮型師推薦宅家必備髮品
髮型師 Nico
髮型師 Christian
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03:00 30秒分辨額頭寬度的方法
03:36 綜合型臉型怎麼夾澎
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07:40 蓬髮夾好用嗎?
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■影片中使用的產品■
離子夾 SALONIA
蓬髮夾 淘寶 https://bit.ly/368oq3h
※補充蓬髮夾的使用心得,這支是同性質產品中價位較低的,外盒包裝和機體質感都很普通。外殼是塑膠,陶瓷鈦面板,可調三段熱度。加熱時間約1-2分鐘左右,加熱完畢後面板外側的外殼也會熱,避免用手觸摸不然會燙到。面板可以夾很緊,可以夾出很毛操的效果達到很大程度的蓬鬆感。不噴定型液的話我可以撐6小時,但捲度會越來越不明顯。噴定型液可以維持一整天沒問題。賣場有示範夾直的方式,我試了之後覺得夾完頭髮會變很乾燥,霧霧的好像髮質很差的感覺,我不太喜歡這種效果,不建議拿來夾直。
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疫情期間,都唔知幾時去到salon搵髮型師執靚自己。然而,扮靚係需要每日嘅努力。呢個【出門前三部曲】小系列,希望教你在家都可以自己做出專業級嘅吹頭、夾攣、造型 — 三個扮靚步驟。繼續留意Ritz Lam,下星期繼續教大家天天DIY女士髮型。
0:00 Intro - 吹頭的煩惱
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2:40 開始吹頭髮 - A區
2:52 B區
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