身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之~
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧!
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2,220的網紅凱鈞老師,也在其Youtube影片中提到,節目帥氣主持夏和熙,聯手凱鈞老師與觀玲老師,此次再度定義時尚潮流神美觀!應用嶄新益生菌養髮概念,提出超實用的頭皮髮絲護理方案,如此便可輕鬆找回豐盈柔順的迷人秀髮,本周三晚間8:00,我們一起鎖定精彩內容播出吧! 🔸熱映平台🔸 ▶️女神降臨 FB、三立新聞 FB、Vidol FB、娛樂星聞 FB ▶...
髮絲脆弱 在 Facebook 的最佳解答
在家也能輕鬆幫頭髮做SPA,一罐頭皮和髮絲都能使用的頂級護髮素,就是這麼厲害!掉髮、出油、頭皮癢、泛紅、乾燥、斷裂、打結、毛躁,讓你一次out!
由韓國超氣質女星秀智代言,熱銷超過百萬瓶的最強護髮素【Kerasys可瑞絲】 SALON de MAGIE安瓶護髮素,讓你輕鬆打造秀髮豐盈的柔順感!
護髮素除了無矽靈外,添加五種天然植物油,並富含10種水解蛋白質,以及百瓶核心成分的安瓶,擁有角蛋白、神經醯胺(賽洛美)與膠原蛋白,讓你從根本修護受損髮質,給秀髮滿滿再生呵護動力。
護髮素原理比照髮廊,擁有科學五階段的護髮系統,從加熱、吸收、覆膜、鎖緊、豐盈,洗髮後於濕潤狀態下,塗抹在頭皮和頭髮上,接著輕輕按摩至白色乳霜質地,再用溫水洗淨即可,就是這麼輕鬆就能在家,達到在沙龍內做2小時SPA的效果呢!(真的不浮誇)
說起這一瓶護髮素的香氣可以說真的迷人,我自己超喜歡,有好一陣子都很期待每次洗髮使用這一罐呢!因為添加薄荷醇有涼爽感,對頭皮相當放鬆,還有99%的微塵去除效果在,洗後豐盈蓬鬆感的效果也超棒的,讓人很滿意呢!
Kerasys可瑞絲 #小紫瓶 護髮柔順的功力,使用第一次就超級有感,不僅受損乾枯髮一下就被撫平,還有了超夢幻的天使光澤呢!我想對於經常性染燙髮、或是髮絲脆弱有經常性斷裂困擾的人,使用後可以改善不少呢!
有興趣的朋友可以到韓物通網站逛逛,目前網站有活動促銷,35ml小瓶只要129元,且任選彩妝沐浴品一件95折、兩件9折、三件88折,下載APP還現折100元哦!愛美也要精打細算,推薦給認真又愛美的小資女孩們!
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#洗髮精推薦
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平常要忙家事、忙小孩、還要忙工作,
每天感覺自己的時間愈來愈少,
壓力也愈來愈大,都沒時間能好好的休息,
之前因頭髮過度染燙,髮質愈來愈差,最近睡眠不好又壓力大,
髮絲也愈來愈容易分岔、斷裂狀況也愈來愈嚴重,
讓我開始正視自己的髮質和作息問題,
最近也開始找能呵護髮絲及深層洗淨頭皮的洗髮精,
朋友推薦我黑淬絲 咖啡因控油護色賦活洗髮精、植萃賦活養髮液,
深層的洗淨頭皮保養呵護髮絲,
再加上有皮膚專科醫師推薦使用,讓我更安心,
想要保養好髮絲,除了洗淨頭皮之外,
還需養成良好的作息、適時的休息,雙管齊下,來呵護髮絲健康
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髮絲脆弱 在 茉茉愛旅行Mozaiyang TV Youtube 的最佳貼文
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㊙最近用了很喜歡的洗髮精: https://inna.one/E8u46
我是頭皮容易出油、髮尾容易乾燥的麻煩髮質,最在意洗髮精的挑選,最近用了童顏有機(這邊會tag您們粉專)的 #檸檬茶樹平衡控油洗髮精 #雪松修護潤澤洗髮精 ,我覺得還滿好用的❤
✔從原料栽種、萃取方式、製造過程嚴格把關的真正的有機認證洗髮精
✔不添加矽靈、界面活性劑 SLS、SLES 以及人工香精
✔取得 EWG 健康友善認證及 COSMOS 有機認證
✔沒有動物實驗,純素也OK
✔敏感肌膚及孕婦、孩子都可安心使用
✔草本植物香氣聞起來很舒心
它洗起來很溫和,不刺激不熏眼,最近我也都用它來幫小MARU洗頭。
像我是頭皮容易出油&髮尾乾燥脆弱,可以先用檸檬茶樹清潔頭皮,再用雪松潤澤清潔髮絲;如果偷懶趕時間的話,可以兩款各壓 1-2 下混在一起用喔!
我喜歡用它洗完頭髮後,頭皮清爽的感覺,這個清爽感可以維持到晚上,還有髮絲亮澤柔順,忍不住自己還會多摸幾下。
▼背景音樂:
https://www.bensound.com/
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髮絲脆弱 在 Malimama Youtube 的最佳解答
終於剪好了新影片 ??
上個月尾,喉嚨沙啞時候拍的?,仍然是❗️❗️最新❗️❗️Nutriol 頭皮抗衰老養護系列精華分享??? ??????
[Article by Hair Designer: Rita Chung]
秋天已到,轉天氣有機會產生頭皮敏感和痕癢等症狀,如果出現頭皮問題,需要立刻正視頭皮和頭髮的日常護理產品是否適合個人情況。
想改善髮質的健康,其實跟日常護膚一樣,重點是每天的基礎護理,從根本做起最重要。
我一直都建議選用天然溫和的洗護配方產品淨化頭皮,能減少頭皮敏感問題,也能溫和地舒緩頭皮痕癢,頭皮回復清爽潔淨?
另可配合尊屬的抗衰老頭皮養護精華並用手指尖輕輕按摩滲透進頭皮,非常建議使用運行微電流的健髮護髮儀器Galvanic Spa用梳頭手法將精華導入2分鐘,這樣可以更有效率地促進毛囊血液循環,進一步強健頭皮及髮質健康??????
現今生活繁忙緊張,用舒壓和抗衰老都非常重要的。 一套三件簡單的家用洗髮護髮產品已經可一步到位地針對全方位的頭皮頭髮問題,並能夠有效地改善和提升頭的抗衰老和壓力,讓秀髮得到全面而透徹的呵護。
免洗噴霧式設計加入ageLOC科技ageLOC Nutriol深層賦活滋養系列精,加入了珍貴成分,泛醇和護髮配方,紅三葉草和含多性肽配方,維他命B5,維他命E和其他抗氧化物,甘草根卒取配方,蛋白親和配方,不添加香料,可安心使用。
進一步了解,邀請了針對髮絲幼細、稀薄易斷及髮質受損扁塔的男性及女性進行為期六個月的研究,臨床實驗結果顯示對象髮質獲得以下改善:
豐盈度提升107%
柔軟度提升106%
光澤度提升84%
髮絲厚度提升67%
斷裂情況下降72%
獨有頭皮配方有助改善幼細、老化及脆弱易斷的秀髮,不黏笠免沖水配方可日復一日地滋養頭皮,重覆早晚使用,有助髮絲重現豐盈和柔順有光澤,強健髮根,保護頭皮和髮絲免受自由基侵害,有抗熱抗紫外線的功能!
精華可於洗髮護髮後、吹髮前或日曬前使用,能在頭皮和頭髮面層形成一層薄薄的保護膜,有助保護秀髮,免受日曬及風筒的熱力所傷和避免斷裂情況,為脆弱的秀髮打底,並能有效地對抗如空氣污染、強烈紫外線、以及高溫天氣等對頭髮的傷害。 如果有任何問題歡迎隨時聯絡我交換意見,集思廣益,感謝大家一直以來的支持,希望這編尊業產品分享内容對大衆有正面影響和得著。
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