今天去參觀UU幼稚園,對我就是那個忘記即將要開學、眼看只剩兩週才赫然想到是不是應該要幫她找個雙語的大班去上好銜接明年小一的媽媽😆😆😆(大寫一個囧😅😅)
好啦算了沒關係!不管如何先來找個英文課上吧!大班就再看看,把命運交給老天,該如何就如何(哈哈哈媽媽想好開)
晚上跟威廉兩個輪流搖搖搖(阿這話怎麼聽起來怪怪😂)他想瘦肚子、我想瘦手臂💪💪
我就是看起來瘦但四肢末梢和肚子都有肉囤積,無肌肉只有很鬆垮的贅肉,說這台搖搖搖只要每天15分鐘就能晃掉肥肉(威廉需要)、緊實贅肉(我需要)
#顯示為已經認真試用兩週
#試用完認真在好好開團中👍👍👍
#搖完來杯好不容易收到的OTU✌️✌️✌️
CPU的好好生活
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3️⃣紫款-藍花楹敏感修復款
4️⃣紅款-幹細胞小V臉款
5️⃣金款-肉毒桿菌緊緻款
❓跟著小編先了解面膜材質
面膜材質本身是使用「澳洲紅杉木纖維」製造,面膜材質0.01mm,親膚性極高快速補水重點面膜本身是「低敏感」配方,孕婦也可使用❌不含酒精❌不含螢光劑❌不含激素。
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面膜的材質採用親膚性極高的紅杉木纖維僅0.001m,就像人體的第二層肌膚,滿滿25ml的精華快速滲透,富含多種天然植物成分快入滲透,分子細小,敷完是立刻有感受肌膚乘載滿滿水分,讓乾渴肌膚大口補水入門款必選~
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白,是多數女生在追求的面膜的材質是採用日本櫟木製成的金剛炭粉壓制在由北美紅杉木製成的AHI植物纖維面膜上製作而成的,珍貴的日本木材製成多孔質量碳纖維結構,具有天然負離子美容功能及天然吸附力,兼具深層清潔功能!除此,蜂巢狀的面膜設計,強化單向深入導入菁華液,讓肌膚完全吸收精華,改善暗沉,絕對美白
3️⃣紫款-藍花楹敏感修復款
敏感肌膚的最愛款主要是來自澳洲藍花楹萃取的精華,天然的修復力結合尿囊素、山茶花萃取、金縷梅萃取精華,術後肌膚(無傷口)是可以使用的唷~
4️⃣紅款-幹細胞小V臉款
主要強調的是打造臉部輪廓線,幫助感改善鬆垮肌膚,撫平細紋打造緊緻小V臉。
主要成分:植萃幹細胞複合物、阿拉伯樹膠、水光多肽複合物、玻尿酸、黃膠原。
5️⃣金款-肉毒桿菌緊緻款
肉毒桿菌面膜針對延緩肌膚年齡衰老,改善老態紋路增強肌膚細緻感。
主要成分:高濃縮肉毒修護精華、雙倍透明質酸、尿素精華、茶葉、洋甘菊多重植物精華。
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面膜表面精華液含有碳酸泡泡產生綿密細膩的泡泡,打開毛孔吸收通道促進面部血液循環,清潔養護毛孔,有效帶走油光和"黑頭"!!一次面膜即可做到清潔抗糖抗氧、保濕、美白多種功效
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沒有正確清潔保養或過度清潔,或是使用太刺激的成分,反而會讓肌膚變成敏感肌膚或是痘痘肌膚!
❓什麼是界面活性劑
界面活性劑=SLS/SLES,是一種讓油脂與水分均勻混和的化學物質,價格低廉相對有較高的刺激性,這樣的化學物質會過度清潔肌膚,長期使用導致肌膚變得不穩定及敏感甚至痘痘產生。
❓關於胺基酸
請看看您的洗面乳背面~很多的成分表內都有胺基酸,英文Glutamate.Arginine.Alanine,以上這些胺基酸皆為" 一般胺基酸",幫助肌膚清潔力是有限的。
❓Eaoron成分內的胺基酸
澳洲這款胺基酸洗面乳的成分為Sodium Lauroyl Sarcostinate,Sodium Lauroy Glutamate,這與一般胺基酸的差異在於更接近人體肌膚親膚性較高能夠有效清潔肌膚不損害肌膚並帶走髒污!✅Sodium Lauroyl Sarcostinate:中文是月桂醯肌胺基酸,取自於椰子油,是一款FDA(美國食品藥物管理局)認可的食品添加劑。
✅Sodium Lauroy Glutamate:是一款較高級的胺基酸,PH質偏弱酸性,具有抗菌性及低敏感性。
✨主要成分
1️⃣天然胺基酸:清潔肌膚髒汙,穩定肌膚。
2️⃣白松露菌:抑制黑色素形成促進肌膚代謝。
3️⃣玫瑰花油:收縮毛孔溶解黑頭。
4️⃣薰衣草:平衡表皮油脂分泌,舒緩敏感。
5️⃣蝸牛粘液提取物:天然保濕劑,清潔同時保濕水嫩。
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以下為本段內容文稿:
最近又到了畢業季,也就意味著求職季也來臨了。所以呢很多人喔,就會想要學一些求職的撇步,可是呢,在現代這個時代,大家強調個性化、個人化的時代裡,有時候一些撇步喔,聽起來有一點點老生常談喔。
所以呢,對於一些新生代的朋友,就會覺得很八股,或者是很過時,特別像是老一輩的人,可能都會提醒年輕朋友說「坐要有坐相,站要有站相」,這樣的說法可能聽在那些嘻哈世代的耳朵裡面,就會覺得這是什麼鬼啊!
那當然從我的角度來說,其實我也要先跟你說,我也是贊成「坐有坐相、站有站相」的,可是如果我還是用老一輩的那個方式,跟你叨唸的話,那我就覺得你可以關上這一段錄音了,因為一點意義都沒有。
我今天要跟你分享的就不是那些叨唸,而是一些有憑有據的心理學實驗,在卡羅萊那海岸大學的心理學家,他們做過一項「肢體語言,是怎麼樣影響一個人領導認知」的研究。
在研究裡面呢,受試者被指派以開放端正的坐姿坐著,或者是另外一組人鬆鬆垮垮的坐著。那保持端正跟保持鬆垮的坐姿,只維持一分鐘就夠了,然後接下研究者就問這兩組人,問他們是否想要加入一項團隊任務,並且觀察他們在加入團隊的時候,選擇的座位會坐哪一邊。
這時候結果發生了,那些坐好、端坐的人,他們總是會選擇去做到那個比較接近桌首的位置,也就是說比較靠近領導人的位置;而坐的鬆鬆垮垮的人,則會避免去接近桌首的位置。
研究者發現了這個部分之後,他的結論就是,在重要的面試、會議、任務,或者決定之前,其實維持直端正的姿勢,會加強個人領導力的自我感知,甚至於呢,後續的研究更細微的發現,像日本的研究者,他們就發現坐姿良好的血統,在寫作方面的能力上面,他們的表現比其他的同學更有效率,良好的坐姿會增進我們提振精神的感受。
整體來說會讓我們做起事來更輕鬆,所以你聽到這裡,當有人在告訴你「坐要有坐相,站要有站相」的時候,你還覺得是老生常談嗎?或許你有絕對的權力可以選擇,你的生命可以怎麼展現,包含你的肢體。
但是當你要面臨到別人給你機會,或者是別人要跟你合作的時候,那這一份「任性」是不是可以先把它放在一邊呢?因為可能在這樣的場合底下,真正的關鍵在於你是否讓人覺得值得信任、可靠,這也會影響你的生命,是否能夠透過跟他人協作得到圓滿。
如同我經常跟我的學生分享的一樣,其實改變人生最快、最有效的方法,或許可以先從「改變自己的姿勢」開始。我是凱宇,跟你做分享。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
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以下為本段內容文稿:
在2014年,德國的偉頓賀德克大學心理學教授,喬漢娜斯米奇拉克,他進行了一項研究,他把30位在臨床診斷上有憂鬱症的病患,隨機分配成兩個組別。
一個組別呢,能讓他們用端正的坐姿坐著,而另外一個組別,讓他們用鬆鬆垮垮的坐姿坐著,就像我們平常攤在懶骨頭沙發上面東倒西歪的狀態。
然後這兩組病人呢,在電腦的螢幕上面,他們都看見了32個詞彙,這32個詞裡面,有一半是正面的形容,比如說美麗的啊、有樂趣的啊;而另外一半是沮喪相關的形容詞,比如說疲勞哇、氣餒呀…等等的。
然後在他們看完這32個詞彙之後,去做一些記憶的測試,結果發現喔那些鬆垮坐姿的受試者,在他們記憶當中很明顯的,是記得沮喪會比記得正面的詞彙更多,然而相反的端正的坐姿,他們卻沒有出現這種偏差,他們記得的正面跟負面的詞彙是一樣多的。
可是別忘了,這30個人在臨床上面其實都是憂鬱症患者,於是呢米奇拉克他就主張,如果教導憂鬱症病患,讓他們去改變習慣,從他們不良的坐姿或者是動作模式去做一些調整,或許就能夠減低負面偏差的資訊處理。
也就是說喔他們很容易看待這個世界,就會特別放大、強調,或者是記住那些負面的事情,反而那些正面的事情,他們就會忽略,就算是在他們眼前發生再多,他們一樣充耳不聞。
而且進一步的,如果訓練憂鬱症的患者,去覺知自己身體的狀態,可能是有幫助的,比如說讓他們去覺知自己鬆鬆垮垮的坐姿,然後去調整成一個端正的坐姿。因為這樣子會增進他們的體現認知當中,身體跟情緒的交互作用,隨著坐姿的端正,心情也會跟著好起來。
其實有很多的研究,關於這種生物性的回饋或者是體現認知,我已經分享過很多,而今天分享這個2014年的研究,也只是再去強化這樣的一個概念,然而每次看到這種新的研究的時候,我還是忍不住要跟你分享,是因為我覺得這樣的信息喔再多都不算多。
原因是我們現在人,真的不快樂的人好多,可是你要知道,要讓自己快樂的方法,搞不好是很簡單的,不是你靠意志力跟自己搏鬥,也不是靠很多的自我說服、讀很多心靈雞湯。
其實只要坐好、站直,你就會變得快樂起來,有什麼會比這個更簡單、更容易的呢?因為其實在我們的人體運作當中,我們的動作跟姿勢,它都在告訴我們的大腦,應該要怎麼去感覺眼前的事情,你永遠不可能在垂頭喪氣的姿勢底下,去感受到快樂的感覺,不是嗎?
所以談到這裡,就讓我想到多年前我出版的《這樣做跟任何人都能夠溝通》,那時候剛推出的時候,其實很多人就會開始留意到,我們的行為是怎麼影響到人際,更深入的怎麼去影響到我們對自己的看待跟看法。
那非常開心哦,今天也借著跟你分享這樣的實驗研究的機會,來告訴你一個訊息,就是《這樣做跟任何人都能溝通》,我們在5月份,已經有新版、新的改版上市了。
因為我們的出版社,覺得這一本書它在整個市場上面,和這方面領域的討論上有一定的代表性,有很多的書都會告訴你很多這樣的信息,然而這一本書是真正結合到你生活當中說的所有的情境。
所以呢我們就等於,把原本《這樣做跟任何人都能溝通》的內容重新編排、重新排版、重新訂定書名,再把它推到市場上。
所以如果你先前沒有看過《這樣做跟任何人都能溝通》的話,那麼很歡迎你可以到書店,不管在網絡上、還是實體書店來支持我們的書,新書的名稱叫做《身體語言懂這些就夠了》,再說一次《身體語言懂這些就夠了》。
對我來說,這是一個很奇妙的感覺,通常一本書推出就推出了,想不到這個「孩子」還可以再重生一次,希望大家都能夠來支持、鼓勵我們,我是凱宇,跟你做分享。
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