給總是覺得「是不是自己不好的你」....
「高標準」其實是一個很弔詭的狀況，這樣的努力只有兩種效果：
1.利用你的人繼續把你當工具人，過得爽歪歪。
2.可是那些愛你、接受你原本樣子的人，根本就不需要過分努力的你。
（from 海苔熊推薦序）
『娘子軍讀書會』線上直播預告～
時間：8月27日晚上22:30
地點：『娘子軍讀書會』臉書社團線上直播（直播時有抽獎喔～）
導讀書籍：《 高敏感是種天賦》
其實你應該....
正視自己的內心，即使是高敏感族也有值得讚許的能力。
高敏感族的心理困擾解決之道：
1.行為謹慎，卻容易不安
～放慢腳步，停下來休息
2.過度的責任感
～不要把別人的情緒跟困難照單全收，讓對方從錯誤中學習有時候也是為了對方好。
3.對自我高度要求
～降低標準，打破完美主義，相信自己的價值。
4.容易對自己能力不及的事情有罪惡感
～拒絕不屬於自己責任範圍的自我苛責
5.容易恐懼、憂鬱
設定小小的成功目標，從小事開始做起
適合閱讀本書的人
一、對自己高標準的人
二、無法拒絕別人的人
三、總是感覺到罪惡感的人
四、害怕生氣就會失去關係的人
今晚22:30「娘子軍讀書會』臉書社團，我們線上見～～
你可以先申請加入社團喔～～
https://goo.gl/wWGwDA
測驗自己的敏感指數
https://www.suncolor.com.tw/…/boo…/highlysensitive/quiz.html
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