大家被鬼壓床的時候都怎麼化解阿？(#小編炮)
#鬼壓床 #唸經 #被壓 #原理 #恐怖 #認床
影片授權👉 三個字SunGuts
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鬼壓床原理 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過50萬的網紅維思維WeisWay，也在其Youtube影片中提到，被鬼壓床我們該怎麼辦？ 「鬼壓床」是指人在睡覺的時候，突然有了清醒意識。 可發現自己身體卻無法動彈，像是被看不見的某種東西壓著一樣。 而這個現象在醫學上，被稱為「睡眠癱瘓症」 Sleep paralysis 也稱作睡眠麻痺 00:57 什麼是「鬼壓床」？ 02:47 「鬼壓床」原理 04:32 ...
鬼壓床原理 在 三個字SunGuts Facebook 的最佳貼文
相信大家或多或少都有過鬼壓床的經驗，甚至有許多人會因此而心生恐懼，不太敢繼續在被壓的床上睡覺，因此這次的影片就來分析一下，鬼壓床後面的原理到底是什麼吧！
鬼壓床原理 在 蔓媽咪與他的小跟班們 一起闖天下go Facebook 的最佳貼文
「擁抱毯」、「重量毯」…嗯？這是什麼？🤔
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—簡單來說，主要是透過稍有重量的毯子蓋在身上時，能夠持續的接觸、加壓在身上，進而有被擁抱的感覺，也因為這樣而能夠給個案或使用者帶來更穩定、平和的情緒，讓身體能夠慢慢地平靜，就像小寶寶被媽媽溫暖地懷抱著，也更能感知自己身體的每一分存在。
最近接到「Gütnap·顧眠·好生活」的邀約，我很快地就答應了，因為最近晉身為二寶媽，即使二寶可說是天使寶，但每天忙得團團轉的我，還是常常睡不熟、睡不沉而感到身心疲憊，有時好想睡卻翻來覆去睡不著，非常痛苦，我想應該也有不少人曾經跟我有一樣的感覺吧！？
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#擁抱毯
打開「Gütnap擁抱毯」可以看到擁抱毯的外毯、內毯各一，擁抱毯外毯有兩面，分別是短絨聚酯纖維與竹纖維，可以依據天氣或個人喜好選擇自己想以哪面蓋在身上，兩面的觸感都很舒服，夏天可以使用竹纖維那面，感覺透氣舒適，而像現在這種入秋後的天氣，短絨布料摸起來就十分柔軟療癒。
「Gütnap擁抱毯」內毯的獨家特點是「分區配重」（分別為5%、45%、35%、15%），而非全部同一種重量，這樣能夠彈性地符合每個人的需求，提升舒適程度，不會讓人有「鬼壓床」的感覺XD。而通常使用上的建議重量為體重的 8%-12%，Gütnap擁抱毯也分別有5公斤/6公斤/8公斤的設計，選購時可以依照自己的需求購買
在收到擁抱毯至今也一個多月了，蓋了幾天慢慢適應它的重量後，以入秋後只吹電風扇的南部天氣來說，蓋起來很舒服、有包覆感但又不過於悶熱。而當毯子加壓在身上時，閉上眼睛仔細覺察，也似乎可感受到每一吋肌膚因為這樣的壓力而有放鬆的感覺，越睡越習慣，常常本來預計哄孩子睡完就要起來做事情，但又不小心就直接睡著了XD
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#療癒毯
原本行銷窗口邀約時是希望我能給孩子試用學童毯，但因一開始看到學童毯的重量較重，均均才14公斤左右，本想婉拒，後來窗口主動提出了「療癒毯」這項產品。
「療癒毯」的重量為兩公斤，不若睡覺時用的毯子那麼大，這比較偏向是一塊小長方形的蓋毯（40x74公分）
媽媽們應該曾經聽過老一輩的人常說，找一個小枕頭蓋在孩子胸前、或者讓孩子蓋較厚的被子，這樣他們能睡得較久，其實擁抱毯也是類似概念，這樣的深層觸壓讓孩子更感覺安穩。
兩公斤的重量對於孩子而言是有些重，但也可以安穩蓋在身上的尺寸；對成人來說，適合日常使用，比如在辦公室時可以放在肩上、腳上紓壓鎮定，冬天時也是保暖好物。
Gütnap療癒毯也有兩面不同的材質，一是有許多小凸點的豆豆毯之觸感，另一面則是白色短絨，摸起來也是柔軟舒服。
第一次幫均均使用前，我先跟他說明這塊毯子的作用，他嘴裡囔囔著「好重喔、好重喔」，但蓋上後不久他便說「好像有人在抱抱我的感覺耶，好舒服～」，雖然一陣子後他踢開說不想蓋，但再過不久，他又撒嬌地說「媽媽，你抱抱我」，這時我—手連著療癒毯一起蓋上他身上，輕輕地拍拍安撫，一邊抽走被他的頭壓著的手，本來均均這時候又想要說「媽媽你抱抱我」，但是這次竟然連話都還沒說完就睡著了，十分讓我驚訝～
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像「Gütnap擁抱毯」這種帶有重量的毯子，之所以會讓人感到更舒壓、放鬆，甚至能平穩入睡，主要是利用「深層觸壓」原理來幫助身心放鬆，透過毯子在身上全面的包覆，讓人有被擁抱的感覺，而達到安定的感受。
在這陣子自己跟孩子使用了Gütnap後，覺得很喜歡，不過如果之後要給孩子使用的話，我會比較偏好選擇「學童毯」，但不論如何像我有一樣困擾的人都可以嘗試看看唷～
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鬼壓床原理 在 維思維WeisWay Youtube 的精選貼文
被鬼壓床我們該怎麼辦？
「鬼壓床」是指人在睡覺的時候，突然有了清醒意識。
可發現自己身體卻無法動彈，像是被看不見的某種東西壓著一樣。
而這個現象在醫學上，被稱為「睡眠癱瘓症」 Sleep paralysis
也稱作睡眠麻痺
00:57 什麼是「鬼壓床」？
02:47 「鬼壓床」原理
04:32 「鬼壓床」會在什麼時候？
06:46 「都市傳說」！
07:52 「鬼壓床」的原因
08:23 解開「鬼壓床」方法
09:21 總結
09:48 留言+訂閱
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鬼壓床原理 在 半夜「鬼壓床」，怎麼也醒不過來，該如何自救？ | PTT新聞 的推薦與評價
其實吧，知道了「鬼壓床」的原理後，若再碰上，還有一種「機智」的應對方法，閉上眼睛，再睡一覺唄，多好的一個睡回籠覺的理由啊~. ... <看更多>
鬼壓床原理 在 Re: [問題] 鬼壓床之破解？ - 看板marvel 的推薦與評價
以下都是個人親身經驗(下面手法我在飄版講過很多遍了...):
100%解法:
"開亮燈睡"
(燈要亮到有光明感 光源不用對準眼睛
但不能是昏暗燈 昏暗燈或亮度不夠 陰陰暗暗只會有反效果)
原理:跟大白天一樣 你有慘到連白天都會撞鬼嗎?或是白天平常還會怕鬼嗎?
如果白天還能撞鬼 那是你家環境實在太陰暗/或者說你根本就是"睡眠癱瘓症"
至少 絕大部分人類 在白天的時候 白天的環境 是不會特別感應獲聯想到鬼怪存在
除非說是少數陰氣實在太重 陽光/燈光進不太來 有陰暗感的特殊地點...
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鬼壓床前:
1.保持正確睡姿(心臟不要朝下/不要正躺) 2.保持呼吸暢通或舒服
我正躺睡熟有時候身體會不自主兩手瘋狂壓著我的腰 然後就造成鬼壓床現象
關於1盡量不要讓心臟有壓迫到的可能性
(看身體差異或狀況 大部分人沒差 但是少部分人壓到心臟不舒服很容易高機率鬼壓床)
關於2 保持呼吸暢通非常重要
特別是那種你鼻孔只有一邊會通甚至兩邊都不太通那種
如果你用衛生紙堵住不通的那邊 結果晚上睡著的身體給你自己換鼻孔通氣交換
(就是睡一睡結果右邊通的鼻孔不通 瞬間換成左邊通 或反過來)
結果就會被堵住 然後被會像被鬼壓
(呼吸很容易塞住 雖然還有嘴巴 但是你已經睡著)
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鬼壓床中:
基本上無解的情況不少....
或者說每個人狀況因人而異
因為"經驗"不同 狀況也會有異
像我已經練到被鬼壓床時還能完全無恐懼感 想說做各種測試跟實驗
(不過雖然說我完完全全無恐懼感 不過鬼壓床帶來的超激烈疼痛/呼吸頻率式刺痛
還是依然在攻擊我身體)
鬼壓床中解法:
1.跟家人一起睡 如果還被壓碰運氣讓他們叫醒你!
2.自己在清醒夢/鬼壓床狀態 設法自己叫醒自己醒來!
(像我在清醒夢是不斷設法移動夢中的頭部或是手部)
(最後 我已經快半年以上沒鬼壓床經歷了)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.106.117
※ 編輯: duolon 來自: 180.176.106.117 (04/15 11:18)
這是一種睡前感覺意識 我本身就能拿捏到每晚的狀況
不過現在已經很久沒被鬼壓床了 就沒啥在意
其實鬼壓床真的大部分都是睡眠呼吸症狀(這是複合疾病)
我本身"感覺上是可能有效"
光明感的意思就是"你感覺這亮度絕對不會跑出鬼"
然後是自己情況調解亮度或燈光位置 調的好應該能不太影響睡眠
新增一個舊方法 忘記講了
電風扇法: 用一些傳統電風扇(基本上都有不算太小的旋轉聲音)
我以下都是說大概人身高大概一公尺或半公尺大小那種大電風扇
(那些很小或超小型電風扇我就沒測試過)
只要開著 讓風轉 靠這一點聲音(覺得聲音大可以開最小風)也是幾乎100%不會被鬼壓床
至於原理? 大概是因為電力運作 或者是聲音刺激你的腦部之類的 就不容易鬼壓床
以上所有方法都是我的親身經歷不斷測試/摸索/碰巧實驗出來的
電風扇這方法對我真的滿有用的 而且也不需要開燈
其他方法也都相當有效 不會輸電風扇
也就是副作用選擇問題
(睡姿有時候人會很想用比較影響心臟的爛姿勢 開燈則可能影響睡眠(但對我沒差)等等)
※ 編輯: duolon 來自: 180.176.106.117 (04/20 09:23)
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