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趁工作空檔來做個美腿spa😆
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先躺個40分鐘岩盤浴噴個汗再說～
岩盤浴噴的汗都是等於再排毒
40分鐘岩盤浴流流汗整件浴巾全濕
效果很不錯～
做完岩盤浴又做了魔塑美腿spa
來推推我久站又水腫的雙腿
工作久站真的會讓下半身膨脹的很快
不易瘦的下半身
平常除了靠運動及飲食調理之外
還是需要推脂來幫助瘦身的～
而且一般的spa是用手技雕塑
艾梵蒂spa是用深沉震盪脂肪的美容spa儀
用聲波深沉幫頑固脂肪做運動喔！
再搭配燃脂霜
大小腿會覺得熱熱辣辣的
再用第二個儀器探頭「真空負壓」推屁股大腿、小腿肌肉
達到腿部肌肉放鬆的效果
最後美容師才會用手技推大小腿舒緩！
做完當下下半身輕盈很多
也消除腫脹感！真的不誇張😂
我決定每兩週去一次～太狂了
我做的這組課程是專門為想雕塑下半身及腹部線條的客人設計的🙋
岩盤浴+魔塑美腿課程
#魔塑美腿
#岩盤浴
#排汗排毒
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👌預約傳送門：
地址：台北市內湖區成功路四段二號二樓
電話：（02）2790-6555

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是大家之前在瘋狂詢問我的彩色褲襪!!!(嘖嘖!沒那麼簡單!它可是功能強大的魔塑美腿襪啊)))))))))))))))))

101115 女孩兒都該來一雙！BAST 芭絲媞魔塑美腿襪。

#聯盟戰棋 #LOL #自走棋 #TFT #大師 #改版資訊 #艾希 #仙靈 #新手教學 #S4 #獵手 #武鬥家

哈嘍～我是啵緹，是Twitch遊戲實況主🎮
戰棋S1牌位為「宗師」，S2「大師」
符文大地傳說「大師」前50名
英雄聯盟最高歷屆單雙牌位「鑽2」
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真的超喜歡艾希這隻角色呀🤣
瘋狂射不停！
有仙靈就是絕對前三了
完全沒有坦能擋住真傷

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啵緹

年輕一輩曾經將風水的形象定義為「古板」「過時」，而風水設計師 Thierry 選擇把風水形象「現代化」。時裝和擺設可以用錢買到, 但風格是你所擁有的，代表你的態度, 說明‘你是誰’！

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臀部肌肉訓練入門計劃

蜜桃臀是指臀部形狀像水蜜桃般圓潤，並微微上翹，豐盈的曲線滑動，渾圓的翹臀甚至可以拉長腿部修長的即視感。本套動作針對當下熱門的蜜桃臀和美腿塑形進行訓練。從而達到臀腿塑形的效果，幫助女性實現同時擁有蜜桃臀和美腿的夢想。

建議計劃：
十分鐘熱身
各等級肌肉運動計劃,每次二至四次大循環.(臀部肌肉訓練入門計劃)
有氧運動(自行選擇) 20-30分鐘
各部位伸展操
注意事項

剛開始訓練時，局部疼痛屬於正常情況，幾次訓練之後，這樣的情況就會得到緩解。

每次訓練前做好熱身，在整個訓練過程中，使用正確地呼吸方式，切勿憋氣訓練。以動作的正確、自身安全為重。

每次訓練完進行拉伸，可以緩解肌肉酸痛。