懷孕時,我胖了24公斤🤣
產後為了哺乳,我每餐都告訴自己吃營養點,但當時對「營養」其實沒有慨念,總以為吃飽、喝飽就是夠營養了(不管吃的什麼)...且為了發奶,我還天天喝1~2杯全糖珍奶(以為是以奶補奶…🤣🤣🤣)所以產後身材沒怎麼恢復,我....錯過產後6個月的黃金瘦身期。
其實,白天上班,晚上帶寶寶….蠻辛苦的,且當時的心思全在孩子身上,所以,我又告訴自己,就先不減肥了吧!
2016年6月起,我幫先生布萊恩天天準備瘦身便當,看著布萊恩吃著瘦身便當,吃著吃著居然就瘦了👍所以,這兩年我也跟著布萊恩一起吃著自己煮的瘦身料理,也是吃著吃著,瘦些了。
#魔法便當 #愛妻瘦身便當
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今天(3/27)網路開放預購第三本新書:愛妻瘦身便當 【減醣成功三部曲】,新書想與大家分享近年我們所實施的瘦身飲食三部曲:
🔺首部曲-健康飲食
🔺二部曲-低GI飲食
🔺三部曲-減醣飲食
三部曲的飲食內容均採「不極端」的健康飲食為主軸(這樣才能快樂的瘦身),各部曲內容均詳述執行方式於新書中😊
另邀請簡子勻營養師提供諸多健康飲食(戒糖、減醣)相關的專業建議及營養精算;可以很放心的組合一個符合自己需求的瘦身便當。
白白營養師好愛吃(簡子勻營養師)
👍👍👍
貝蒂的第三本瘦身便當食譜:愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】~推薦給也正在健康飲食或減醣瘦身中的大家^^
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魔法便當 在 阿德 帶你過生活 Facebook 的精選貼文
阿德今天要跟“魔法便當師”-知名料理部落客 極光,一起來教大家餐桌上的生活美學及日本美學文化,以及什麼叫做“一菜一湯”的飲食生活概念!
魔法便當 在 瑪法達星座預言華文官網粉絲頁 Facebook 的最佳解答
⭐瑪法達x我愛你學田市集 #公益便當趴⭐
【滿盛秋色的天秤魔法便當】#瑪法達
水牛出版社的社會企業「我愛你學田」來邀請,於是當起10月公益便當趴的一日主廚。
座落在瑞安街靜謐小巷裡的學田,是書屋、是食聚所、是微型小農市集,也是藝文界與社企人士經常駐足的台北重要人文地標之一。
略帶歐洲小館風情的舒服空間,有在地的小農有機蔬果,落地書架滿滿的書籍,與大書桌前喝著咖啡、敲著筆電的顧客,異國情調與在地風情交織而成的奇妙氛圍,則是讓這個小小的人文聚落,在素樸與真誠外,多了很文青的氣味。
主持人劉昭儀是「學田公益便當」的靈魂人物。類似「冰桶運動」愛心接力,她找來藝文界好友們獻出拿手好菜,包括吳念真的白菜滷、柯一正的鹹粥,詹宏志、平路與蔡珠兒等的名人私房菜。
這次接棒作「天秤魔法便當」,有網路直播分享,也有現場互動。除了在地鐵粉的支持,一些名人好友也來捧場。義賣全捐給朋友的殘障「育成基金會」,也順便幫他們衝點能見度。
天秤10月要大力推薦的秋天的在地食材,我稱之為「長在樹上的黃色寶石」,有
「千果之王」稱號的,栗子。
選用的是,來自台灣唯一產地嘉義中埔的「黃金板栗」。不提食物里程,光就長相、口感與營養價值,足以令人驚豔,強過進口乾貨。
(我認為這「中埔黃金板栗」潛力極大,是未受市場充分認識的絕佳逸品。)
菜式部分…
山的味道:主菜「展翅黃金栗」(天秤的雙翼)
黃金板栗搭配紅燒雞翅,滋味豐腴而不膩口,極其性感。便當被搶完後的湯汁,被工作人員珍惜地拿來佐飯,與學田種的桃園芋香米,黏著度非常夠,香氣結合更有另一種共振出的味覺驚喜。
海的味道:一夜知秋(秋刀魚)
克服這魚的氣味問題,金山的船老大送來屏東捕獲的秋刀魚作成的「一夜乾」,稍加烤炙,即成美味。
配菜:綠蔬白菇
秋天的菇類長得特別活力旺盛、種類繁多,任意選來幾種搭配綠葉菜蔬,大火稍加熱炒,也頗爽口。
特別的是,我暑假從奧地利的貝希特斯加登鹽礦帶回來的「香草魔法鹽」。
在這道綠蔬白菇的配菜完成之際,灑點來自阿爾卑斯山2億年前海洋前生成的岩鹽,就成了一道用歲月魔法調味的獨特料理!
配菜:「紫茄黃帶」
原意是取茄子的紫艷,搭配腰間沾淋味噌達人漢克老爹台灣自製的淡味噌。
紫色、黃色都是秋天大地很具魔力的奇幻色彩,如此繽紛最是能撩撥食慾。只是,上菜時間如果過於拉長,很容易失手。
四道料理組成的「天秤便當」,當中彙集了學田還有很多人滿滿的愛,也是我獻給大家,屬於秋天的魔法祝福!
Bon appetit !
瑪法達 上
10/19/17
魔法便當 在 汝杉一家的直播生活 Youtube 的最佳貼文
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十字斬首目前裝備:
頭上:+10戰死頭(銳氣5)+瘋狂螳螂卡
頭下:貓咪氣球(尖銳1)
武器:+11綠光拳刃(CRI+9、ASPD+1)+兩張異種朵洛爾卡
衣服:+10幸運長袍(尖銳5)+憤怒九尾狐卡
披肩:+9冒險者背包+溝鼠卡
鞋子:+3時光幸運靴(餓熊威力、鬥志7)
飾品左:強身健體戒指(垃圾附魔)+混沌狂暴螳螂卡
飾品右:強身健體戒指(爆傷+8%)+黃金甲蟲卡
00:00 實況開始
07:30 打呆
10:30 幸福之蛋慶典 遛狗去~
24:45 吉芬魔法大賽副本
34:45 黃土副本
52:40 無限副本
01:01:45 殭屍龍副本
01:12:30 普通古副
01:36:50 畢尤副本
01:43:15 小可愛副本
01:48:45 幻象副本
02:18:15 幸福之蛋慶典 打蛋
02:40:55 吃飯時間
03:11:55 覺古副本便當團出發~
03:37:05 等待古澳團
04:20:35 古奧一呆團出發~
05:25:00 幫02哥配裝配點+閒聊
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