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【#好文重温】愛能做的事，還有些什麼？

「我能做的事，還有些什麼？」然後我擁著兒子說：「只要我這樣擁著你，就算再可怕的東西也傷害不了你。」愛能做的事，是讓孩子的善良本性開花結果。
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《天氣之子》講述8月的東京，一反常態，天氣急降，連綿大雨下個不停。不滿鄉鎮生活的16歲少年帆高，帶著1951年的禁書《麥田捕手》離家出走到東京，巧遇能操控天氣的「晴女」陽菜，兩人相依為命，最初收錢為祈求好天氣的人帶來晴天，「我從來不知道，祈求藍天的人居然有那麼多。」然而，大人阻撓，警察追捕，受盡挫折的他們，最後打破不了犧牲自己來拯救地球的宿命，「神啊，我不祈求你恩賜什麼，只求你不要拿走我們此刻擁有的。」

導演新海誠透過16歲的少男少女，道出「細小的肩膀也能肩負偉大的夢想」，甚至有改變世界的一天，就像《麥田捕手》裡同樣16歲的胡登，企圖逃出虛偽與隱瞞的成人世界，去尋找純真與真理，「我將來要當一名麥田守望者，有那麼一群孩子在一大塊麥田裡玩。幾千幾萬的小孩子，附近沒有一個大人。」胡登偉大的夢想，是捉住每一個奔往懸崖邊的孩子，並守住那片天真無邪的淨土。

電影以主題曲《愛能做的事，還有些什麼？》作總結，「只有放棄者與聰明者，能成為勝利者的時代，我可以在哪裡喘氣？支配者也好神也好，都事不關己的樣子，但是其實他們根本都明白，當勇氣、希望與羈絆等一切魔法都用不上時，大人便別轉臉去，儘管如此，那一天的你，直到現在依然於我心裡正義的正中心存在著……」離開戲院時，兒子溫柔地摸著我的臉問：「妳冇事嘛？」原來我的淚早已在臉龐爬呀爬，腦海反覆的想著：「我能做的事，還有些什麼？」然後我擁著兒子說：「只要我這樣擁著你，就算再可怕的東西也傷害不了你。」愛能做的事，是讓孩子的善良本性開花結果。

#麥田捕手 #親子 #育兒 #親子專欄 #鄧明儀

日本R&B天王 #平井堅 出道慶祝25周年！


1995年5月13日平井堅發行首張單曲〈Precious Junk〉，開啟他的歌唱之路，隨後多首新作，雖然初期表現平平，但優美聲線也吸引一票粉絲，還以「Ken's Bar」不插電規模的小型LIVE成為個人招牌。


2000年他發行第8張單曲〈#樂園〉以節奏藍調曲風轉型，進而獲得極大關注，就次成為平成時代最受矚目的男歌手。隨後〈#古老的大鐘〉再次推到另一巔峰，不僅大賣85萬張，還成為當年日本最愛的歌曲之一。


提到平井堅最廣為人知的作品，不可不提純愛電影《在世界的中心呼喊愛情》的主題曲〈#輕閉雙眼〉，悠揚旋律伴隨感人催淚劇情，讓該首歌衝破百萬銷售，連帶亞洲其他各地都因為該曲認識平井堅，儼然成為日本新天王。這首歌也在台灣締造亮眼成績，還拿下HITFM 2005年百首單曲第三名，僅輸給蔡依林的〈天空〉與周杰倫的〈夜曲〉，可見他的影響力。


前幾年平井堅曾來台灣金曲獎擔任表演嘉賓，他與台灣樂手保卜合作，僅以一把吉他唱著〈獻給你的魔法〉，簡單乾淨旋律，讓富有情感的聲線感染全場所有人，更別說收看直播的觀眾，平井堅就是如此有魅力。


今年是平井堅出道25周年，日前他獻給粉絲第一份大禮就是首次開通IG帳號，吸引上萬歌迷追蹤，隨後又推出新作，攜手愛謬大唱洗腦單曲〈怪物小姐〉，展現俏皮一面。同時更選在出道周年這天，宣布歷年專輯數位解禁上架，讓歌迷用最方便的收聽習慣，回顧這位平成R&B天王的精采一刻！

#馬上打開POPSTAR來聽
#也好愛kens_bar
#你最喜歡平井堅哪首歌

▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍

有時候阻礙你的人，就是你自己！

當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：

1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
2.這些信念與目標背後有沒有故事？
3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？

其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！

▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍

「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。

接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！

▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍

全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。

活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。

▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍

所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。

你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！

唯有接納自我、相信自己
更完整，才能更有力量！

取自《活出你的原廠設定》

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各位朋友，一周工作的開始，早安：

在這篇文章中，這本書的分享就要告一段落了。我好喜歡「接納」的概念，如果加入「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」的架構，那就更清楚要如何在生活中實踐。

「接納自己的需求，絕非自私，因為在人際修羅場裡，沒有界線就沒有真正的關係。」

以前有人為了遂行他們的控制，讓我們忽視自己、打壓我們的自主、模糊我們的界線。現在我們有了知識的幫助，知道自我教育的重要性，我們開始願意把既平凡且獨特的自己找回來。

有人慣用的伎倆，就是沒有為他付出，就是自私。道德舉得高高，都在要求別人，卻輕放自己。

現在我們看懂了，也就不隨之起舞了。祝願您，接納我們的平凡，並且欣賞我們的獨特！

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我們既平凡，也獨一無二

【文/ 蘇予昕】

在《小王子》的故事裡，有一段經典情節。

當小王子發現他所深愛、努力灌溉的那朵玫瑰，並非世上獨一無二的珍奇物種，世界上竟存在著一座花園，盛開著五千朵同樣的玫瑰，此情此景讓小王子內心的驕傲與意義感瞬間崩解，自己也瞬間變得平凡無奇了。

此時，狐狸告訴他：「對我來說，你只是一個跟成千上萬個小男孩一樣的小男孩而已。我不需要你，你也不需要我。對你來說，我也只是一隻跟成千上萬隻狐狸一樣的狐狸而已。可是，如果你馴服我的話，我們就會彼此需要。你對我來說，就會是這世上的唯一。我對你來說，就會是這世上的唯一……」

雖然《小王子》最常被引申為對情感關係的譬喻，我卻覺得，它也可以拿來探討我們與自己的關係。

兒童發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）曾說，幼兒在約莫五歲前是非常「自我中心」（egocentrism）的，什麼都從自己的角度思考，看似唯我獨尊；但在進入校園後，開始產生人際間的社會比較，我們發現原來自己沒那麼好、沒那麼特別，任何一方面都有比我們更優秀的人，那我的價值到底在哪裡？

或許吧！我們都是那五千朵玫瑰中的其中一朵，基因、身體組織、功能大同小異，如果你把自己拆解成一小塊一小塊「部分」去和其他人比較，肯定會失望，總有人比我好看、比我聰明。但另一方面，世界上卻又沒有完全相同的兩種「原廠設定」，如果你用「完整」的自己看待世界，你會發現，比較基準完全消失，因為太不一樣了，無從比起。

這就是為什麼我希望你能讓自己越來越趨於「完整」而非追求「完美」，既擁有平凡，也擁有獨一無二，如果我們能「馴服」自己的內心（這裡的馴服，我的定義是花時間瞭解、關愛與接納自己），你就能同時感受平凡與獨一無二的美好，無需在兩者間苦苦掙扎。

￭ 是「平凡」才讓我們連結，有了歸屬感

若你看過本書前言裡，我在國小遭受同學霸凌、老師鄙視的故事，你就知道我曾多害怕「平凡」，所以我努力想贏、渴望傑出，想打下一片江山，我以為只有不凡的人才會被愛、被尊重，甚至被當個「人」（畢竟當時老師叫我去坐垃圾桶旁邊，儼然被垃圾分類啦……）。

長大後，各種媒體平台的傳播、名人的渲染，更加強了我們對於「不凡」的渴求，即便連已身為國際巨星的 Lady Gaga，都曾敘述自己在卸下華麗裝扮後感到心慌，沒了這個包裝，我還是誰？就算真正得到大眾眼中不凡的位置，內心也一樣感覺平凡。

大多數人認為的平凡，也許是外表、物質、地位上的不出眾，讓人覺得自己不特別，如雞肋一般可有可無的存在；但平凡的真正定義，其實是「人性的共通點」，包含我們的各種需求，例如馬斯洛需求金字塔理論中提到的：生理、安全感、愛與歸屬、尊重、自我實現等需求；也包括各種情緒，例如喜、怒、哀、厭惡、驚訝、恐懼、嫉妒等。

十幾年前，曾有個朋友如此形容我：「你好像一個圓，沒有稜角，每個人觸碰到你都會滑開，到底有誰能真正靠近你呢？」

是呀，當時的我努力將自己打點好，不去麻煩任何人，殊不知，表達需求和情緒才能幫助我與人連結，找到對頻的同伴，如果過度追求「不凡」，企圖成為某種「完美」的存在，反而會讓人感到孤單、高處不勝寒。

你我，皆因「平凡」而相識、相連、相愛，你說，是否該好好的感恩平凡、讚嘆平凡呢？

￭ 是「獨一無二」讓我們感受個體性，為世界添上色彩

雖然前半輩子的我致力追求「獨一無二」，但也有為數眾多的人告訴我：「和別人不一樣，好可怕。」

獨一無二之處，的確有時候會把旁人嚇個半死，甚至會被要求磨去稜角、配合大家，好像你只能在「獨行俠」和「偽裝成討喜樣子」中二選一，似乎永遠不會有人瞭解、接納這樣的你。

如同《冰雪奇緣》（Frozen）裡的艾莎公主（Elsa），她的雙手與生俱來就有施展冰雪魔法的能力，原本無憂無慮的童年，在一次失手誤傷妹妹安娜（Anna）後變調。艾莎從此得戴上手套、被父母禁用這個能力，安娜則被消除關於魔法所有的記憶，一道房門徹底隔開姐妹倆，幽暗房間裡的艾莎逐日消沉、鬱鬱寡歡。

但這樣的壓抑與禁止，並沒有讓艾莎的能力獲得控制，反而讓她再次面對世人時將整個國度都冰封了，被眾人指責的艾莎只好逃至遙遠的山頂，建造出屬於自己的冰雪城堡。

此時，他在主題曲 Let it go 裡唱著：「藏好，不要去感覺，別讓他們發現（Conceal, don’t feel, don’t let them know）」讓我忍不住潸然淚下。相信你我都曾因為害怕被當成怪胎、邊緣人、壞小孩，而將真實的自己冰封，這是艾莎與我們共同的命運課題─「恐懼」。

可是，艾莎如果只是逃跑，再也不回來，這部片就僅是一位青少年的情緒宣洩而已，因為妹妹不放棄與姊姊的連結，而有機會讓艾莎重新思考在「獨一無二」的能力，和「平凡」的親情中取得平衡的方式。

好比新聞中常見的「犯罪者」，經常讓人誤以為他就是徹頭徹尾的「惡」，卻忽略了缺乏愛的社會、家庭、冷漠的我們，才是真正激發他恐懼的對象。

《冰雪奇緣》教會我們，愛能消融恐懼。在我看來，「自我接納」更能轉化恐懼的能量，成為你開展魔法的力道。

是的，你我都有魔法，就像有些人擅長說故事、有些人很會收納整理……你「原廠設定」中的魔法又是什麼呢？下一節，讓我們繼續來探索自己。

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以上文字取自
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本集主題：「妖怪鳴歌錄 Formosa：唱遊曲」新書介紹
　　
專訪： 何敬堯（作者）、 邱盛揚（音樂創作）
　　
★文化部長鄭麗君特別推薦
★博客來暢銷排行榜｜金石堂十大影響力好書作者
★妖怪作家何敬堯筆下的奇幻小說，文學與音樂的雙重跨界
★作曲家邱盛揚，靈妙打造妖幻樂團〈月相思〉、〈郎君夢〉驚奇雙曲
★本土遊戲公司進行改編中，本書作者共同參與遊戲開發，二○一八夏季遊戲化預定推出！！
　　
內容簡介：
　　作者何敬堯在這部小說中，將臺灣妖怪再創造，往前推進到不思議的異想世界。許多獨特的臺灣妖怪在故事中紛紛現身。小說將由本土遊戲公司進行改編，本書作者共同參與遊戲開發，預定二○一八夏季推出遊戲化作品。小說中「妖幻樂團」演唱的妖鬼歌曲，皆由音樂家邱盛揚妙手打造。新銳作曲家翻轉經典，為臺灣民間傳說譜寫新歌，魔女的相思、蛇郎的癡情，盡在〈月相思〉與〈郎君夢〉的弦歌曲調。
　　
　　此部作品，首次跨界結合了臺灣妖怪、奇幻小說、音樂歌曲。何敬堯除了編排詼諧有趣的妖怪校園情節，更添加臺灣歷史及架空奇幻的深度。小說中的魔幻世界觀，參考臺灣五○年代的「白色恐怖」、「戒嚴」、「禁歌」、「禁止神怪繪畫」等社會情境，隱藏互文穿插在劇情之中。行雲流水的故事推進，不只妖鬼亂舞、魔法咒術展現眼前，在這部玄幻小說之中，也同時隱喻歷史寓言，夾藏另一種諷諭的興味。
　　
　　本部小說與音樂息息相關，作者何敬堯設定世界觀、樂團演奏、妖怪歌曲……等等音樂劇情，皆與音樂家邱盛揚共同討論，反覆琢磨。小說中的妖幻樂團也因此有了自創的歌曲。文學、音樂與台灣歷史互相串連，邱盛揚和何敬堯聯手創作的歌曲，也讓音樂成為小說閱讀之後的驚喜延伸。
　　　
作者簡介：何敬堯
小說家，臺中人。
風格橫跨奇幻、歷史、推理。
畢業於臺大外文系、清大臺文所。
榮獲全球華文青年文學獎、臺大文學獎。
　　
作品一覽：
2016年，小說《怪物們的迷宮》，有魔棲息人心的懸疑故事集。
2016年，散文《佛蒙特沒有咖哩》，描述美國佛蒙特藝術中心駐村生活。
2017年，小說《華麗島軼聞：鍵》，與四位作家合寫故事接龍，榮獲博客來年度華文創作選書。
2017年，《妖怪臺灣：三百年島嶼奇幻誌》，本土妖怪百科全書，榮獲金石堂年度十大影響力好書、博客來暢銷排行榜。
　　
作者簡介：邱盛揚
作曲家，音樂製作人。
　　新加坡出生，國立政治大學哲學研究所碩士，畢業後才開始專職投入音樂製作領域。創作範圍廣泛，從近百支的電視廣告配樂，延伸到遊戲主題曲、影像配樂、獨立音樂甚至於劇場聲音設計等，參與配樂的動畫亦曾入圍韓國富川國際動畫影展（BIAF）最佳短片。
　　同時熱愛詩、電影、舞蹈與藝術，對於跨界合作有著濃厚的興趣，期待能互相激盪與昇華創作者彼此之間的想像力。

#天空の城ラピュタ #君をのせて #二胡
天空之城主題曲-載著你 二胡版 by 永安
Laputa: Castle In the Sky - Carrying You (Erhu Cover by YungAn)
http://blog.xuite.net/wangan/njb/64734741

《天空之城》（天空の城ラピュタ）是日本吉卜力工作室於1986年8月2日所推出的一部長篇動畫電影，作品的原作、導演、劇本和角色設定皆由宮崎駿來擔任。失落的王族、傳說的秘境、千年的咒語、意外的旅程。少女自雲中墜落那瞬間，飛行石所迸發的光芒；少年在屋頂吹奏小喇叭，樂聲與白鴿一齊在山谷裡飄揚；渾身是傷的機器人，溫柔地將它的公主放在塔邊；雲霧漸漸散去，面紗底下的拉比達島上是一片綠草如茵。《天空之城》也許不若其他幾個冒險故事如《風之谷》、《魔法公主》甚至是《神隱少女》那樣乘載著深厚的寓意，但是專屬於宮崎駿的浪漫與自在卻是從頭到尾伴隨著這趟旅程的。

《天空之城》的配樂由日本音樂人久石讓所擔當，片尾曲《伴隨著妳》（君をのせて），是由宮崎駿作詞、井上杏美演唱。在Youtube上看了久石讓的2008年武道館音樂會，將近1200人的演唱，當合唱男聲唱出高潮時，眼眶不禁泛淚啊～想起了小時候第一次看這部電影時的感動。讓我們先來欣賞網路上的影片：
http://youtu.be/AKMz0qY4ar4

這首歌的原版是#F調，但我在網路上找到的吉他伴奏是F調的（演奏者不詳，如果得知我會特別註明），所以我們今天就用F調來玩吧！這首歌指法簡單、音域也在適當的高度，非常適合二胡演奏。樂曲表現上，右手要拉出歌唱性，盡量把右手的運弓用長、關注弓弦交界處、換弓注意手腕的連貫性。演奏上諸多不足的地方，還請各位朋友繼續給予指點囉！

小時候特別喜歡這部動畫，轉眼間居然過了將近三十年，讓我們拿起二胡，一起重溫這份感動吧！（￣▽￣）

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天空之城主題曲-載著你 二胡版

中文：天空之城拉普達-載著你
英文：Laputa: Castle In the Sky - Carrying You
日文：天空の城ラピュタ-君をのせて
作曲：久石讓
原曲發行：1986年8月2日
二胡錄製：2014年10月6日
簡譜：永安
二胡：永安
http://blog.xuite.net/wangan/njb/64734741

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