(公開)《藍色見鬼眼》第八十三章.纖毫畢現
(試試吧,邏輯上是可行的。至於他的體質能否受得了嘛,他剛才連續吞下三十幾顆『夜叉之魂』,被邪妖之力強行打通拓闊了任督二脈中的『任脈』,這可是人體最主要的能量儲存庫!
現在的他,其任脈之寬闊已如同儲量三千立方米的儲水庫,跟之前像一個喝水的玻璃杯般容量相比,已不可同日而語。)
「那好吧,我來了!」雷朋高舉的右手已蓄積十成功力,正以雷霆萬鈞之勢企圖插進我的前額時,一臉冷漠的哈娜已把她的重裝機關炮,貼到雷朋的胸前。
「不准欺負我的哥哥。」
「糟了!啊啊啊啊啊~~~」雷朋大半個身子,頓時被擊成一堆血泥,灑在我的身上,像是一場腥臭的雷雨,而雷聲就是哈娜重裝機關炮的火藥巨響。
親眼看著雷朋被虐殺成這副德性,我腦海中的某個被深深壓抑著的,並不那麼邪惡的部份,終於掙脫了我眼前的一片血紅,硬生生地撐出了一點藍。
雷朋那拿著凝念珠的右手,無力地垂下,剛巧打到了我的頭。那顆凝念珠掉到我的頭頂上,滾呀滾的,滾到了我的藍眼前,漸漸融了進去。
我眼中的血紅世界,頓時出現了一股藍色的勢力,正開始跟近乎完全佔據了我的紅色和綠色,開始進行意識爭奪之戰。
主控著殺戳快感的紅色邪念,本來就正跟產生飢渴慾望的綠色欲念,一直進行著意識爭奪之戰。
所以當藍色的純淨靈魂能量源源不絕湧入之時,就像漁人得利似的,趁這兩種邪念狗咬狗骨之際,把前兩者殺了個措手不及。
爭戰了好幾分鐘之後,我眼中的世界又再回復成感覺平靜舒適的湛藍。我終於知道了,剛才我眼中所看見的,被染成了血色的現實世界,是由於我前額的藍眼,在我失去意識時,突然從變成散射出紅光。
而吃了五個夜叉的魂魄之後,則又增加了一道綠色的光源。
「我、我剛才究竟…」哈娜突然全身脫力地掉進我懷裏。她臉色蒼白,流了一身的冷汗,把身上的橙色虎紋比基尼都浸得濕透了,緊密地貼在她的肌膚之上,纖毫畢現。
但我現在沒有心思去欣賞這妙不可言的胴體。我站在體育館門前,回身看著我剛才親手製造出來的人間地獄。
三十幾隻非人的夜叉妖怪,已變成了綠色的肉碎,鋪滿了整個校園。我終於動了殺戒!在過去十六年的人生裏,我所曾殺過最巨大的生物,只是房間裏的那隻蟑螂!
現在這隻看起來極其醜陋的妖怪,好歹看起來也像個人型,而且還會說人話。而把牠們親手殺死的觸感,仍殘留在我的手中。
這種難受至極的心頭壓逼,就是殺人後的感覺嗎?
而正正躺在我眼前的,則是我的好同學兼好朋友雷朋。他為了把我從入魔的狀態中挽救回來,而遭到同樣入魔了的哈娜,給打至粉身碎骨。
「雷朋!!!」
「別吵啦,我還未死。咳咳咳…」
「你、你變成現在這副德性,竟然還活得下去?」雷朋現時的模樣實在可怕,上半身只餘下一邊肩膊和頭顱,腰部以下則完好,但在這中間則已經變成了一團稀爛的肉。「我恐怕在以後要尊稱你作『不死雷朋』了。」
「有甚麼好…奇怪的?咳咳咳…我老爸他只剩下一滴腦漿和一隻手,不也就都活下來了?我現在的功力比他還要高,只要給我時間,應該可以修復過來的…咳咳咳…就是肺葉被打爛成破布,說話時缺了點中氣而己…」
「哈哈哈…真不愧是雷朋,到現在還懂得苦中作樂啊。」
(小弟,剛才實在是太危險了。)黃嘉倫插話道:(想不到班導師殘留下來的邪念如此厲害,只要讓你看到血腥,體內的邪念就被激發出來了。幸好你在危急關頭吸收了凝念珠,在給四百個沒有邪念的靈魂力量中和之後,終於回復了意識。)
「我…以後也會像今天那樣,一看到血,或想像到殘忍血腥的場面,就會自然入魔嗎?」
(這就要看你以後的所作所為了。只要你靈魂中正念的部份足夠強大,就能夠在任何時候保持自我,無論如何邪惡的殘念摻和進來,都不能夠佔據你的意識。所以還是那句,要不斷變強,才能夠保住你自己!)
「別說那麼多廢話了!」雷朋說,「你剛才又打爛了我老爸了吧?把他拾回來吧,我要先把他修復好了再算。要治好這次的傷,有些事情需要他的幫忙。」
我看了看懷中的哈娜,她的眼神已回復成水靈靈的,似乎已回復正常了。她左臂繫著的重裝機關炮也不知消失到哪裏,橙色虎紋比基尼也變回了普通的粉紅色內衣。看來她的重武器和戰甲,在平常狀態時也是可以收藏起來,在有需要時才催動靈力將之實體化的性質。
我正想要動身拾回小妖,但又突然想起了一件重要的事情。我看著眼前的體育館,心裏納悶了起來。
「那些夜叉…剛才應該是集中在體育館裏,正在吞食同學們的殘存思念吧。但現在體育館大門正緊緊閉上,又聽不到裏面有何動靜,裏面到底…怎麼了?」
(小弟,你剛才入魔時,已生吞了數十顆『夜叉之魂』,又透過吸收凝念珠,超渡了收集在裏面的好幾百個殘存思念,實力理應已大大增強,感官的靈敏度也提升到超乎常人的境界。
你試試用心念感應一下,裏面還有多少惡靈或妖怪氣息吧。人類的殘存思念你已超渡不少,應該已十分熟悉。只要感應到裏面存在著陌生而邪惡的『氣』,就等於是我們要找的『東西』了。)
(待續)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------------ 💥冬天維持好身材好難? 立即填寫妳的Email, 完成問卷就可免費獲得「冬天維持好身材...
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重訓最開心的是⋯⋯
當病痛的時候,感受到的活著是傷痛。
當沮喪的時候,感受到的活著是傷心。
吃美食的時候,感受到的活著是口腹之慾。
新科及第、賺取百萬桶金,感受到的活著是努力過後經他人驗證得到的自我價值。
但從運動中、從每一個鍛鍊的動作中,細細感受每束肌肉的收與放,再沒有任何一種活動能這麼真切、單純、不受旁人影響,讓我體現到「自在活著」的美好。
2020 年八月內政部公布臺灣人平均壽命為80.9 歲,其中男性77.7 歲、女性84.2 歲,失能臥床平均達到8.8年!
8.8年是什麼概念呢?就是我的孩子或孫子從一年級到九年級,我都只能躺在床上,不能陪她們到處走、甚至旅行。
再看看德國奶奶納希達·阿布登88歲仍能擁有矯捷的身體,健身的力量怎不讓人訝異!
==
上回分享了玩單槓(monkey bar)的喜悅,這次繼續聊重訓路上還有哪些收穫與快樂?
💪即使中年仍能感受到體能的進步。
我覺得中年重訓最好玩的地方就是——永遠都可以進步,而驚喜的地方在於——不知道下個進步會發生在哪裡。
四十幾歲仍能感受都體能的進步,格外令人振奮,當人家傳說中的下坡期在我身上其實是上坡期,會感到人生充滿希望。
回想第一次在健身板凳上練40磅臥推的時候根本動不了,可是某一天突然就辦到了,那種感動與開心讓我瞬時飆淚。
收集到臥推40磅的勳章後,又一步步收集到以下勳章:徒手方面包括完整的伏地挺身、抓40磅的重量做單腳硬舉、單腳深蹲、單邊肩上推舉20磅、輔助帶輔助的引體向上。器材方面包括Leg press 180磅、Leg extension 70磅等。
💪附加價值多得超乎想像。
體能進步以後,附加價值就很多了,包括:
-比較不會疲倦與腰酸背痛,精神也神清氣爽。
-爬樓梯氣不喘、腿不痠。
-健檢報告明顯逆轉,肝功能全面收復,連脂肪肝都遠離了我。
💪身上出現許久未見的肌肉線條。
我從中學以後就沒有見過身上哪裡出現肌肉線條,也是從中學開始有脂肪肝,說來健康就是我埋頭苦讀跟魔鬼換取分數付出的代價,回想起來是淡淡的哀傷。
如今每天早晨換衣服的時候都很開心,有塊塊分明的腹肌跟我打招呼。練肩推的時候看到蝴蝶袖變成線條緊緻的肩膀與手臂肌肉。以前穿內衣就像擠香腸,現在贅肉都不見了。
我感謝2015年的自己重新運動,感謝2017年的自己開始徒手健身。
即使生過孩子,我們永遠回得去。
💪身材愈來愈好,不管穿什麼衣服都很好看。
健身以前我是黑色影武者,最愛顯瘦全黑的衣服。現在雖然還是喜好黑色,但漸漸能駕馭其他的色彩。
最初健身的三個月,健身助我減少了近五公斤脂肪,腰圍減少10公分,褲子小了兩號,即使後來體重沒有太大變化,褲子仍然愈來愈鬆。
重訓的雕塑體態力量驚人。
💪體質變得怎麼吃都吃不胖。
之前碳水吃得少,只要多吃一點,隔日一早體重馬上上跳一兩公斤。現在吃得更多、碳水也持續增量,但只要一經重訓加上補充運動後營養,體重、體脂、肌肉就會馬上恢復。非常神奇!
💪家庭健身房是我獨處的聖域。
在COVID席捲的世界裡,健身房是傳染熱區。我們為了減少與人群的接觸,開始在家裡打造簡易的家庭健身房,上午是我獨處的時段,傍晚是另一半獨處的時段。
我們在家庭諸多瑣事之外,自建了一個小逃城,各自擁有一段不被打擾的獨處時光,健身之餘,也享受聖域內的片刻寧靜。
💪想像自己是蓋兒加朵。
剛開始投入徒手健身不久,正逢蓋兒加朵(Gal Gadot)的《神力女超人》(Wonder Woman)上映,她讓我看到生產後的女性經過肌肉鍛鍊的模樣,是我的第一位role model。
另一位帥氣的role model就是說出金句「男人會背叛妳,但是肌肉不會。」的天海祐希。
後來若有人拿年紀來酸我,我就搬出加拿大71歲才開始健身的Joan奶奶,她用健身克服原本多病的身體,重拾信心並建立事業第二春,如今74歲了。
最近我的新目標是德國88歲納希達·阿布登奶奶,看她皮膚的彈性、敏捷的身手,帶給我莫大的勇氣。
我也要健身到老!
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#ootd闆娘試穿報告👍🏻
(163公分/75公斤)
聽到廣播說連假時間大陸冷氣團要來惹~
氣溫將會降到10度。
心裡想「呵呵!終於~」。
於是就默默的要推薦大家。
這幾款很不錯的單品。
必須要說~若你現在不買~
1月初可能隨時就會下架!
到時候有錢也買不到了。
{有時間的粉粉們,}
{不吝嗇可以看一下以下真心文。}
✔️韓系-立體口袋高領長版澎澎羽絨舖棉外套
https://goo.gl/L3bsb1
我跟黃家琪Cindy一樣。英雌所見略同。
但是我是喜歡紫色。
我本人其實還挺多紫色的單品。
哈哈!!這件外套在韓國救了我一命。
我只想無時無刻的穿上。根本就不想脫下來。
外套真的很輕~我真的覺得很輕。
而且這種羽絨外套~
在台灣很少看到這麼長的版型。
(在韓國倒是挺常見的)
跟你們說要買就要買這種版型。
因為連屁股和腿都會保暖到。
風吹過來也不用怕。我穿起來很自在。
因為很寬鬆。即使我裡面穿的厚毛衣。
也都沒有任何卡卡和緊憋。
我自己稱這件外套為「登山保暖睡袋外套」。
你們說是不是很貼切。
外套該有的機能都它都有喔。
有超大口袋/有拉鍊/會防風/羽絨鋪棉。
內含90%羽絨。穿起來真的會溫暖。
布料是那種滑滑的尼龍感布料。
在韓國2度風吹起來。
我自己覺得是還挺防風的。
至少袖口的鬆緊束口。不會讓風灌進來。
領口有束口抽繩。所以結合點機能性。
因為全部拉起來。把領口束緊一點。
對脖子保暖度會很夠唷。
這件外套我真的是大推。
其實穿起來真的很好看喔。
✔️韓系-印刷彩色小木馬星星馬海毛毛衣上衣
https://bit.ly/2EFdyhh
大家還沒有買這件。到時斷貨了就別後悔。
這可是跟韓國東大門市場裡的一模一樣。
材質也是一模一樣~決不馬虎。價格超級甜。
其實這款小馬毛衣。我以為我不能穿。
但是我自己真的是太喜歡了。
結果~哈!哈!哈!我可以穿。
而且穿起來沒有緊憋。就是一般鬆鬆的感覺。
算是偏小寬鬆。沒有任何的貼身感。
最喜歡這個小馬的圖騰。
小馬和星星圖騰是印刷的。
是一種古著的風格。帶有點森林系的感覺。
袖子的袖口是有彈性的縮口設計。
整個袖子是小澎澎的袖型。不會過於誇大。
所以可以很輕鬆在外面加外套或是背心。
腋下也不卡住。是不是很棒。
再來這個材質。真的是很舒服唷~
對我而言~完全不會刺癢。非常非常的親膚。
穿起來會有暖暖的感覺。
因本身毛衣是有厚度的。而且又是馬海毛毛。
毛毛算是那種長毛毛的。
至於會不會飛毛和沾毛。
要看你個人感覺。我自己是覺得~還好。
你們可以看照片~我的牛仔褲是不是很還好。
(我有把衣服翻起來)。
但牛仔褲表面並沒什麼殘留衣服的毛毛。
再說一次~要以你自己的感覺為主唷。
而且你們不覺得。這件版型穿起來不顯胖嗎!
雖然是淺色衣服又是毛衣材質。
但穿起來我自己是覺得沒有放大身型的感覺。
🤔不知道是老闆拍的好~
😄還是我自己感覺良好~
😍還是衣服的版型很優秀~
至少我不會覺得我自己很厚/很虎背熊腰。
✔️正韓連線-兩側魔法顯瘦拼接內磨毛牛仔褲
https://goo.gl/DxHmQM
這件褲子拖到現在才介紹。
真心覺得我真不應該。這件褲子真的很好穿。
我來跟你說說為甚麼叫做魔法褲。
首先它跟一般的牛仔褲不一樣。
這款褲子的棉料%比較多。
比較像是牛仔棉。但是我覺得又不是內搭褲。
是一件可以外穿的褲款。
表面有微微的磨毛感刷絨。
內裡也有內磨毛的設計。
(我要很誠實的說,我在台灣穿,
不知道是不是因為不夠冷,
內磨毛對我來說有點小刺癢,
但是在韓國穿完全不刺癢,還覺得很保暖,
Debby也有穿,她覺得不會刺癢,
所以看你個人實際肌膚的感覺)
所以穿起來保暖加倍。
褲子的版型算是窄管合身褲。
因為是彈性牛仔棉的材質。穿起來會貼身。
彈性度真的很好。
絕對不會繃到不舒服不好活動。
所以我在穿脫的時候都是很輕鬆的。
我是穿XL號。一開始試穿是貼腿合身剛好,
但是越穿越舒服。
就像沒有穿一樣(這太誇張~哈哈!)
再來就是妳們有看到褲管2側都有個拼接設計嗎?
這個拼接設計相當的重要。
就好像我們女生穿上內衣後都要先撥一下副乳。
讓視覺效果更集中。跟你們說~
這件褲子就是有這樣的魔法。
兩側的拼接式設計。
把兩側的肉肉集中到前面和後面。
所以效果更瘦更修長。
讓你的整隻腿視覺上看起更纖細。
你們一定買這件褲子回家穿穿看。
你們就知道我說的是甚麼!
腰頭是4公分彈性腰圍。把肚子肉肉都藏起來。
(以下是複製貼上。但是感受度是一樣的)
再來我要說,我穿的真實感受,
誠實的跟大家說,在屁股和兩隻腿的部分,
不管是什麼姿勢還是怎麼樣,
就是「舒服😌」!
但~腰圍的部分我真的是剛剛好,
(本人的肚子游泳圈不小)
站著時後非常輕鬆怎麼站怎麼輕鬆,
坐在辦公椅上面也算是還可以不會到很勒,
100分舒服我給80分(久座我覺得我也算舒服),
但是你要我蹲著或是坐在地上,
那100分舒服我給50分,
一下子可以,要很久我不喜歡,
因為我本來就有點偏2XL的身形,
原本就有肚子了,再加上生完之後又稍大一點,
所以給你們參考,
但我平時很少在蹲和席地而坐,
所以我沒差,我座辦公椅比較多,
舒服度是我可以接受的,所以我還是自留XL,
此款Debby編是32腰/38臀,她穿L號,
長時間不管什麼姿勢蹲/站/座,
舒服度她都給100分!(其實D編也有買!)
(大家可以去看這件褲子的直播影片)
→https://www.youtube.com/watch?v=okxKsLv0IAc
(一定要看你會發現這件褲子的神奇)
✔️側拉鍊麂皮拼接皮革襪套短靴
https://goo.gl/CkhSJ3
這雙靴子我其實自己經留很久了。
自己私底下也穿了很多次。
因為大家好像很喜歡參考身型來穿搭。
為了整體造型。就拿出來搭配了。
先前有跟大家分享過了~
你們可以去看這篇文章唷!!
→https://bit.ly/2CDjRQl
心得:就是這3個單品。請你們都要購入好嗎?
要我選第一名!我真的選不出來~
我只能說都真的很棒。是非常實穿又好看單品。
開放點菜!大家有想要看闆娘穿,
可以留言,有時間會拍給大家看,
若是闆娘穿不下,就任性不穿了。
#闆娘真心推薦商品穿搭文
#每天一篇
#若是有孩子亂入請見諒
#闆娘玻璃心文章希望得到大家的互動
#若是覺得我說的不錯也請幫我分享
魔立奇肌內衣 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
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我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
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