防疫期間一定要多吃健康的食物增強免疫力💪🏻
我媽媽做的:
🔸韓式泡菜
🔸黃金泡菜
每份800公克 $200
(運費$80,6份免運)
✅想吃很辣可加重辣度
✅素食可備註不加魚露
保存:只要不踫到水、油,它是可以放很久的!韓國人對泡菜的概念就像我們的老菜脯,越久越值錢!
✨泡菜對人體健康的好處✨
經自然醱酵的泡菜,含有豐富的乳酸菌,乳酸菌醱酵產生乳酸、醋酸、醇、酯、氨基酸等,形成酸味與芳香的美味,營養成分高,維生素損失少,是一道有益人體健康之菜餚。飯前食用有開胃之效,吃過油膩食物後,吃口泡菜更有解膩、清爽之感。特別是近年來醫學研究常提到,乳酸菌對於預防癌症方面,發揮很強的效果,其機轉例如:
(1)乳酸菌會把腸管中有害微生物抑制住。
(2)乳酸菌會使侵入體內很強的致癌原,如二苯亞硝胺直接立刻崩解。
(3)乳酸菌由於會增強免疫效果,因此對先天腫瘤或後天腫瘤的生長,都能發揮很強的抑制效果。
(4)乳酸菌會產生或加強類似抗氧化劑的物質之活性,這些抗氧化劑能發揮很強的效果,會把侵入體內的致癌原清除,防止致癌原去攻擊DNA,使DNA不會受到致癌原的傷害等等。
泡菜含有豐富的纖維質,維生素C.維生素B1.維生素B2.維生素A.胡蘿蔔素.辣椒素.鈣.磷.鐵.蛋白質...是非常營養健康的食品
世界上最健康的養生美食之一——韓國泡菜
⚠️我媽是個非常潔癖的人⚠️
所有的泡菜
都有用臭氧機打過!
都有用臭氧機打過!
都有用臭氧機打過!
也許有人會懷疑說一次做那麼多泡菜怎麼清洗?別擔心!不只有洗乾淨,而且最少清水過三遍,還要加上用臭氧打過一遍!她做的東西一定要她自己敢吃,才會心安理得地提供給大家!
臭氧的功能有哪些:
http://www.macrotec.com.tw/domestic/db/news/%E8%87%AD%E6%B0%A7%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%E5%8A%9F%E7%94%A8.htm
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔!開胃必備口袋名單! 「青木瓜絲要用冰水過!」 「如何保存涼拌青木瓜絲?」 夏日必備的涼拌菜之一 就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」! 青木瓜非常的營養健康啊! 酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了! 趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧! 🔑簡單哥小知識🔑 木瓜好...
魚露保存 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔!開胃必備口袋名單!
「青木瓜絲要用冰水過!」
「如何保存涼拌青木瓜絲?」
夏日必備的涼拌菜之一
就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」!
青木瓜非常的營養健康啊!
酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了!
趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧!
🔑簡單哥小知識🔑
木瓜好處多多
醣類、膳食纖維、蛋白質、
維生素A、B、C、鈣、鉀、鐵、
木瓜蛋白分解酵素等,
青木瓜除了做涼拌之外還可以煮湯、
熱炒以及燉煮
(今日份量:5人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青木瓜絲 200克
👉蒜頭碎 15克
👉辣椒碎 10克
👉檸檬汁 2大匙
👉小番茄 65克
👉魚露 7毫升
👉糖 20克
👉香菜 5克
👉花生碎 10克
👉紫洋蔥 20克
👉鹽巴 1/3小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將青木瓜去皮後,刨成絲狀
②加入鹽巴拌勻後,加入紫洋蔥絲、冰水
③洗一洗瀝乾後放入冰箱備用
④醬料加入檸檬汁、糖、魚露、辣椒、蒜頭拌勻
⑤將醬料放入木瓜絲拌勻
⑥加入番茄、香菜、花生碎拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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魚露保存 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
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柴魚片不是只能煮味增湯,柴魚片常常是一道日式料理畫龍點睛的部分。
今天就用柴魚片分享兩道創意日式料理。
查看詳細食譜
松阪豬炒水蓮
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/62954
雙高湯拉麵
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/62955
雅媽吉柴魚片一大亮點是竟然有小包分裝!使用上超級方便,不用擔心保存問題。
另外值得一提,這次於雙高湯拉麵使用同品牌的「麵之友鰹魚露」意外的好用!比起一般醬油,風味較淡不鹹,充滿鰹魚的香味與鮮甜,調味比較容易上手,各種日式調味的料理都很適合用上一點。
炒菜、火鍋、壽喜燒、湯麵、沾醬,一兩匙就就可以讓菜色充滿日式風味。
以下是這次料理全部食材:
(列出使用食材表)
家樂福、惠康、CitySuper、三越百貨超市、微風超市、高雄大樂超市
魚露保存 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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1.台式酸甜蘿蔔
材料:
白蘿蔔塊650g radish
鹽1小匙 salt 1tsp.
紅蘿蔔塊60g
辣椒段15g
醬料:
白醋80g white rice vinegar
糖80g sugar
鹽8g salt
作法:
1.白蘿蔔加鹽醃漬脫水,倒除水分。
2.醬料全部調勻,加入蘿蔔中。
3.蓋上蓋子,將食材和醬料搖均勻,冷藏醃1~2天,保存約2週。
2.韓式辣蘿蔔
材料:
白蘿蔔塊650g radish
鹽1小匙 salt
洋蔥絲50g onion
韭菜段20g Chinese chive
醬料:
韓式辣醬60g Korean chili paste
韓式辣椒粉10g gochugaru
蘋果泥70g apple puree
蒜泥15g garlic puree
魚露60g fish sauce
糖20g sugar
作法:
1.白蘿蔔加鹽醃漬脫水,倒除水分。
2.醬料全部調勻,加入蘿蔔中。
3.蓋上蓋子,將食材和醬料搖均勻,冷藏醃1~2天,保存約2週。
3.牛奶醃蘿蔔
材料:
白蘿蔔塊700g radish
鹽1小匙 salt 1tsp.
醬料:
牛奶70g milk
白醋50g white rice vinegar
糖120g sugar
鹽8g salt
作法:
1.白蘿蔔加鹽醃漬脫水,倒除水分。
2.醬料全部調勻,加入蘿蔔中。
3.蓋上蓋子,將食材和醬料搖均勻,冷藏醃1~2天,保存約2週。
4.味噌醃蘿蔔
材料:
白蘿蔔塊700g radish
鹽1小匙 salt 1tsp.
醬料:
味噌100g miso
味醂70g mirin
糖20g sugar
薑泥5g ginger puree
作法:
1.白蘿蔔加鹽醃漬脫水,倒除水分。
2.醬料全部調勻,加入蘿蔔中。
3.蓋上蓋子,將食材和醬料搖均勻,冷藏醃1~2天,保存約2週。
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今天想要試試看涼拌青木瓜
卻買到一罐韓式的魚露
用了一些入菜 剩下的需要冰起來嗎?
(因為罐子上沒有建議保存方式 所以上來問問)
PS:不知道是不是買錯魚露的關係
調配出來的涼拌青木瓜味道整個很奇怪 >"<
不知道板上有沒有人需要韓式的魚露
應該是用來做韓式泡菜比較適合~
台中市西屯區逢甲附近晚間可自取
(韓式清正魚露 Exp 2011/05/08)
※ 編輯: nefer 來自: 220.141.164.65 (09/19 14:08)
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