🍜『岑太太海陸丼飯』🍜。
主食：壽司米醋飯🍚
配料：黑胡椒鮭魚捲美生菜🍣/松阪豬排/酪梨🥑/半熟太陽蛋
湯品：箭筍排骨湯
#低熱量高顔值
#對，只有三碗，岑先生還在防疫酒店流口水隔離中😂
#歡迎追蹤歡迎分享
鮭魚酪梨壽司熱量 在 岑永康張珮珊窩幸福 Facebook 的最讚貼文
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鮭魚酪梨壽司熱量 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的精選貼文
【健人壽司 - 無澱粉｜生酮 & 低升醣】
Keto sushi & Low in GI sushi , made without rice!!
某天，看到一個youtube影片，裡面在探討現在的日本人，很多在吃壽司的時候，都只吃上面的料，米飯都不吃，只為了怕澱粉吃多了會胖，造成很多米飯的浪費。
其實我能理解啊，曾是壽司師傅的妹妹也跟我說過，壽司飯是最可怕的，為了好吃會加很多的糖。所以，一個原本是該好吃健康的輕食，卻讓人感到卻步！
但我真的很想吃啊～ 卻又不想要吃精緻澱粉做的市售壽司，想來想去，決定用以下兩種食材來代替傳統米飯！
1. 白花菜 + 酪梨
2. 白花菜+冷的糙米加黑米飯 （抗性澱粉）
（註） 冷掉的米飯會變成抗性澱粉，腸道比較無法吸收，因此熱量會掉至少1/3喔，像地瓜也是如此。罷特很可惜，糯米水分太高無法度 😞 不然姐也想把糯米整鍋拿去冰啊 （遠望～ ）
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內餡我這次準備了素食的天貝、蛋、醃紫高麗菜、紅蘿蔔、生菜葉。你也可以準備任何你想吃的食材，如鮭魚、沙拉魚、水煮蛋、毛豆、煎豆腐，想吃什麼就包什麼！
很多人為了讓花菜可以黏黏的，用了起司、美乃滋來增加黏度。但我用了酪梨，下次我應該會嘗試用納豆。這樣熱量比較不會爆表，對脂肪斤斤計較的健人們，你懂得!
https://youtu.be/T76GqKEOcmQ
鮭魚酪梨壽司熱量 在 阿柚的貪吃版圖 Facebook 的最佳解答
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#捲捲米sushibar美式壽司 #台南美食
#阿柚甲抵臺南👄
總評:🌟🌟🌟🌟✨
⏰營業時間：11:30-21:00(ʟᴀsᴛ ᴏʀᴅᴇʀ 20:20)
🚷公休日：週三 Wed.
🏘地址：台南市中西區赤嵌街21號
☎電話：️06-2224088
🌎臉書粉絲專頁： 捲捲米Sushi Bar美式壽司
🔎IG： @sushibar2188
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來自「澳洲雪梨」的美式壽司不同於一般日式壽司🍣
最早起源於加拿大🇨🇦溫哥華俗稱為「#加州卷」
特色為反卷壽司👉將海苔捲在米飯裡
主體用小黃瓜.酪梨和蟹肉製作再加入美乃滋
肥編初次嚐到的是 #costco 的 #鮭魚酪梨壽司
真的是ㄧ吃就驚艷原來壽司加酪梨超絕配🤩
這次趁著#228連假 來#台南 趕緊朝聖一下👏
位在 #赤崁樓 旁的小巷子裡小小的店面🏠
店內的擺設座位和裝潢設計都別具巧思
用餐環境也很乾淨舒適不會顯得擁擠🈴
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🔶炙燒鮭魚捲 $250(8粒)
👉龍蝦沙拉🦞 小黃瓜🥒 酪梨🥑 #炙燒鮭魚🐟
特製澳式辣美乃滋🇦🇺👈
身為超級鮭魚控的肥編必點啊🤟
炙燒過的新鮮厚鮭魚聞起來香氣四溢
加上酪梨小黃瓜再搭配店家特製甜辣澳式辣美乃滋
吃起來鮮嫩爽口好好吃😋
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🔶熱浪 $200(8粒)
👉蟹味沙拉🦀酪梨🥑小黃瓜🥒墨西哥辣椒🇲🇽
特製美式辣美乃滋🇺🇸炸馬鈴薯絲🥔👈
蟹味沙拉搭配墨西哥辣椒和特製的辣美乃滋🌶️
加上必備的酪梨小黃瓜再放上酥脆炸馬鈴薯絲
一口吃下辣氣衝鼻很帶勁又欲罷不能的一道💢
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🔶熔岩炸蝦捲 $220(8粒)
👉#天婦羅蝦🍤 小黃瓜🥒 龍蝦沙拉🦞
特製起司醬🧀️ 特製辣美乃滋🌶️👈
喜歡天婦羅炸蝦的朋友絕對不能錯過❤️
包裹著炸得酥脆天婦羅的壽司淋上特製熔岩起司醬
再放上嗶嗶剝剝口感的魚卵聞起來香氣十足🐠
嚐起來清爽不油膩且口感層次豐富
會越吃越唰嘴但是真的是熱量會爆表啊♨️
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🔶玄米冷泡茶 $60
喝起來有淡淡的米香很清涼順口好喝🌾
起源於日本的 #玄米茶
是以烘炒後的白米.糙米.綠茶融合而成🌱
較無無苦澀味且咖啡因的含量較低
老少咸宜連孕婦都能飲用🉑
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🔔補充：
✅ 提供 #foodpanda外送服務🐼
不用出門也可以享用美食🉐
✅ 提供外帶限定派對盒🍱
很適合朋友家人聚會或#野餐 的好選擇㊙️
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鮭魚酪梨壽司熱量 在 [心得] costco鮭魚酪梨握壽司- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
家裡有人明天生日，
準壽星特別喜歡鮭魚生魚片，
所以來中壢costco看看~
生干貝讓我心動，可惜沒鮭魚
散壽司看起來很華麗，
但是仔細看覺得魚料沒有很多
壽星對鮪魚沒有愛，
最後選了看起來可以吃很飽的鮭魚酪梨壽司
8個鮭魚握壽司，和2條花捲
附兩包醬油和芥末
花捲內含酪梨、鮭魚生魚片、美奶滋
還有芥末！
第一次吃到裡面有芥末的花捲…
酪梨和餡料完美融合，
因此第一次吃酪梨的我
還是不知道酪梨是什麼味道…囧
醋飯的部分我覺得很ok
一盤兩個人迅速的掃光光，很飽～
我對壽司沒研究，不過準壽星很滿意XD
是會想回購的商品。
如果想吃握壽司又不想花太多錢的話，
這裡會有不錯的選擇：D
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