【廚房調味品,你選對了嗎? 】
從小孩學校媽媽廚房,找出天然調味提鮮方法
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大家好! 我是酸女孩創辦人,洋蔥媽媽。
我是一個非常普通的媽媽,單純想為媽媽提供好的食譜工具書,所以我帶著團隊搞懂紙本出版作業,從2019年,發行台灣四季料理知識書季刊,第一輯~第三輯,預計最後一刊,第12本,2022年 2月將發行完畢。
近期,我們接到許多粉絲詢問: 為什麼酸女孩天然釀造品訂閱方案,一定要含一本,全新系列紙本「釀造好味料理誌」?
在回應粉絲的詢問,我想跟大家分享;我兩個孩子學校的媽媽廚房。
我住新店,兩個孩子在山上唸小學,每學期必須3次到學校煮飯,2次當主廚,我與先生必須煮約110人的午餐,剩下1次就是當助廚,幫別的主廚媽媽準備食材。
常常聽見A媽媽說 : 只有這個調味醬煮東西才好吃,又會聽見B媽媽說,之前和朋友一起團購這個醬超省。在一旁的我,一開始覺得神奇,翻到背後成分配方,映入眼簾的是,
人工甜味劑、鮮味劑、增稠劑、氧化劑、蘋果酸、香料、色素之類…。
這些化學合成依序代表,增加甜度、增加鮮度、強化口感、讓食物保色、增加酸度、增加香氣、增加食物色澤。
每個神奇超美味醬,都是合成完美打造,今年5月疫情大爆發無法外出採買,這些神奇調味醬大量進入團購、團媽社團,進入團媽社團,也代表這些化學合成調味品進入了無以計數的家庭,孩子的味蕾也正被這些合成調味品鈍化。
我很能理解;每個媽媽工作忙碌,需以最短時間填飽孩子的胃,一個完美調味醬,迅速入味,讓孩子喜歡吃,是媽媽很簡單的需求。
如何滿足媽媽的需求? 如何讓孩子真正吃的健康? 如何在天然調味中,快速料理,同時引出食物原味與鮮甜味,達成食物天然,酸甜鹹甘鮮的平衡。
我想跟您們認真提案;好醋、好鹽麴、好味噌、好醬油。
好,代表經過天然發酵,不是化學合成調味品。
好,是以新鮮食材,經過天然菌種時間轉變,將食材中的澱粉、醣分解成澱粉酶,是食物甜味來源,更能引出食物原味,像是鹽麴。
而食材中蛋白質分解成胺基酸,是食物鮮味來源,能提升食物風味與層次,也就是日語詞「Umami」,鮮味,像是醋、醬油、味噌;胺基酸是優質蛋白質的一種,是組成蛋白質最小的基本單位,人體無法合成製造,必須透過食物來源補充成為胺基酸。
我們選擇,擁有近60年天然發酵經驗並行科學管理,良心食品廠穀盛,謝謝穀盛,願意陪著酸女孩,投入近一年的研發,打造3款天然釀造品。
#台灣第一支淺漬醋
知道很多人喜歡用賣場某品牌的萬用醋,很抱歉! 在酸女孩純天然的標準下,這支熱門萬用醋,還是使用人工甜味劑與鮮味劑。
酸女孩,淺漬醋,純天然釀造,使用香菇、昆布,提鮮,不使用人工鮮味劑。與主廚Raven開發,酸甜符合中西料理的需求,讓您料理省去味霖、糖、檸檬汁使用。
#有機鹽麴
以有機米,30天釀造,鹽麴是我當媽媽做料理以來,可以快速軟化肉質,低鹽料理、醃漬,增加食物甜度的法寶,一盒500g,我家幾乎一個月就可以用完。
#烹煮味噌
這款烹煮味噌,是酸女孩、穀盛、田野勤學,三方聯名合作,是台灣第一個使用高雄10號,無農藥黃豆製作,以食品廠天然低溫2個月發酵製程,而台灣黃豆成本是進口的三倍,為什麼堅持使用台灣無農藥黃豆? 很簡單,酸女孩,堅持在地、縮短食物里程。
當我們吃進的每口食物,也是對土地的良善把關。
#為什麼? 天然釀造品訂閱,含 #每季一本,#全新釀造好味料理誌
每季全新,12道無國界當季料理 & 4道淺漬食譜( 其中蔬食料理佔10道),每道告訴您如何用,淺漬醋、鹽麴、烹煮味噌,天然調味,創造五感味覺,酸甜鹹甘辣度表現,建立天然調味邏輯。
品牌創立四年來,很多人常問我: 為什麼酸女孩做食譜、做食品,還有實體的料理體驗場域? 我的回答很簡單,酸女孩是專注讓媽媽天然、快速、當季料理的媒介;陪媽媽學習飲食自覺到把關下一代天然飲食。
每個服務,每個作品,我們專注在,
如何為孩子打造一個真正天然飲食的環境?
這是,酸女孩在天然食品安全教育的商業抉擇判斷。
希望,您能認同並以實際行動訂閱,
與我們一步步,把關下一代的飲食健康。
邀請您! 支持,酸女孩! 台灣第一家,天然釀造品訂閱服務
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洋蔥媽媽 筆
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,菇類是大家耳熟能詳的健康食材,其中功效最顯著的就是金針菇。東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現,金針菇中的菇類甲殼素(菇抽出物)含量排名第一,食用一週以上,就能減少血液、內臟中多餘的脂肪,讓排便順暢。菇類甲殼素與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同,除提高抵抗力,還能抑制脂肪吸收。現代人缺乏運動,就算...
鮮味來源 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最佳貼文
做飯時,有「3種菜」切記不能放蠔油,早叮囑家裡人,別不當個事! https://hknews.pro/article/1490268#1187
鮮味來源 在 酸女孩的甜點料理手記 Facebook 的最佳解答
【不用合成味精!天然提鮮料理法!】
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「這碗湯的湯頭好鮮甜,真是鮮味十足!」
鮮味是美味料理中,不可或缺的元素,它也是酸甜苦辣之後,第5種基本味道,又稱旨味(umami)。
料理時,只要有「鮮味」的加入,便能為整道菜加分不少!
但日常料理的鮮味,從哪裡來呢?
天然鮮味,可從天然食材中獲取,如昆布、鰹魚、香菇等。
合成鮮味,如味精、高鮮味精、味素、雞粉等,一小匙,便能讓料理充滿鮮味。但畢竟是合成,不是天然,我們還是建議盡量避免使用。(因含有鮮味劑, L-麩酸鈉,或是常見調味劑,5’-次黃嘌呤核磷酸二鈉、5’-鳥嘌呤核磷酸二鈉,這類成分,也大量出現在零食、泡麵中)
另外,還有一個天然鮮味來源,就是運用「天然釀造品」提升鮮味
如家中常見的醬油、味噌等。若是經由天然發酵,無化學合成製程,醬油、味噌因黃豆成分,經過發酵,蛋白質會分解成小分子胺基酸,也就是鮮味來源!
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鮮味來源 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
菇類是大家耳熟能詳的健康食材,其中功效最顯著的就是金針菇。東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現,金針菇中的菇類甲殼素(菇抽出物)含量排名第一,食用一週以上,就能減少血液、內臟中多餘的脂肪,讓排便順暢。菇類甲殼素與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同,除提高抵抗力,還能抑制脂肪吸收。現代人缺乏運動,就算看起來不胖,身體還是堆積過多脂肪。經過人體實驗,金針菇可以有效減低內臟脂肪,脫離肥胖疾病的危險。菇類甲殼素還有抑制血小板凝結的功效。可以讓血液變得清澈,流動更順暢。一旦血流通順,就能穩定血壓、改善虛寒體質,到了冬天也不會手腳冷冰冰。
日本女子營養大學教授青柳康夫表示,金針菇冷凍過後細胞內的水分結冰膨脹,導致細胞膜破裂、細胞死亡,經由加熱後,核糖核酸(RNA)被核酸酶(Nuclease)分解,就能迅速產生鮮味,香氣也增加,鮮味為生鮮的3倍以上!而且細胞壁被破壞,人體更能有效吸收利用營養素。 把金針菇放入保鮮袋後,用報紙當作隔熱材料包起來,使其慢慢冰凍。並且把金針菇放在冷凍櫃上層,開關冰箱時的溫度變化能刺激細胞,讓鮮味更突出!解凍時不用把金針菇從保鮮袋及報紙中拿出來,直接放到冷藏櫃解凍,如此一來可以攝取到更多的鮮味來源的「單磷酸鳥苷」。
另外,菇類的細胞壁中含有一種叫「蘑菇殼聚醣」的物質,尤以金針菇含量特別高。蘑菇殼聚醣能在脂肪被體內吸收之前,將其排出體外,因此不易產生多餘的體脂肪,並降低膽固醇及三酸甘油脂,是減肥人士與肉食愛好者的救星。
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因為要一段一段回應 會把文章截斷
先跟原po說抱歉
在這裡先做概述 能參予討論的再一一回覆
鮮味的來源主要是胺基酸。
胺基酸大部分可溶於水。
在生物體內除了為維持滲透壓而溶解在體液的少部分,
其他是以結合成蛋白質的形式存在。
而蛋白質本身幾乎沒有味道。
生物死亡後,酵素會開始分解生物體的蛋白質。
蛋白質被分解即成為胺基酸。
於是出現鮮味。
但是蛋白質分解成胺基酸需要時間,不同部位分解速度也不一樣。
所以最新鮮(剛死亡)的生物體不一定最鮮美。
內臟(分解比較快)通常也比肌肉(分解比較慢)更令人覺得鮮美。
※ 引述《wowpo (小小)》之銘言:
: 先自我介紹 踏入漁業已些許年 水產上面也接觸到不少
: 不過 越深入 越不了解海產的味道
: 像軟絲 小卷 透抽本身味道都相當淡
: 有回去台南吃小卷米粉 湯頭有個鮮味
: 當下非常讚歎 小卷湯頭原來是這種味道
: 但隨著海產越吃越多 開始產生了懷疑
: 我嘗試過用將近20台斤小卷燙過的湯頭來喝
: 就..好腥阿 後來又嘗試把內臟都去除
: 再燙過 是沒那樣腥 但也並沒有鮮味
以我的認知,腥味是鮮味的一種;
或者說,腥味是鮮味的比較級。
腥味(鮮味)的來源主要是內臟,去除內臟就沒味道了。
下次可以嘗試把小卷的肌肉部分用力咀嚼到爛,也會有一點鮮味出來。
: 船釣小卷也吃過 確實小卷帶點海水來煮 很脆 味道很夠
: 但是也沒到鮮味
: 而在路邊海產店有時候吃到的小管 透抽
: 都有種特別的鮮味 鮮到讓人懷疑這不合理
: 像我用過 路邊海產店的透抽 將湯匙把透抽身上
: 刮過 再放入湯裡 就會產生神奇的鮮味
如上面所說,船釣的太新鮮了!!
而且一般會想說吃原味,不會放味精或高湯。
海產店新鮮度有差,內臟可能已經開始分解。
而且不會只用海水煮,會放蔥薑壓腥提鮮,可能還會放味精。
為了讓味蕾已經遲鈍,或是喝酒的客人吃得出味道。
(海產店通常會賣酒,酒精會讓人對味道不敏感,這是下酒菜比較重口味的原因)
: 最近認識些加工業者 這問題問他們 有些回說
: 這年頭沒人在吃食物的原味 沒味道
: 鮮味究竟是怎樣來的味道???
: 老實說進入海產的世界 很多以往讓我很驚豔的味道
: 都開始產生懷疑
: 食材該是老實的呈現原味 還是添加些許調味?
這應該沒有標準答案吧
端看搭配菜餚/飲料/酒的種類
還有個人的飲食習慣與文化
像是螃蟹
螃蟹清蒸好吃吧? 那沙茶螃蟹難道就不好吃?
可是清蒸的螃蟹要配飯、下酒,就是少了點味道
: 或者是 鮮味究竟是怎樣的味道?
依據板友提供的資訊
鮮味是東亞地區長久以來的飲食文化
直到二十世紀日本科學家從中萃取出特定成分谷胺酸
確定這是食物鮮味的來源
之後商品化稱為味精
所以想知道標準的鮮味可以嚐嚐味精
個人感覺那是種鹹中帶甘甜,但是甜度較低且不同於單/雙糖的味道
當然食物的鮮味不是這麼單純的味道
還會加上其他胺基酸、糖類、甚至脂肪組成架構
這複雜的架構才能使得鮮味有深度
: 不知道有沒有版友可以透過簡單的家庭料理
: 來帶出海鮮本身真正的鮮味?
薑絲蛤蠣湯
但是水放少一點,稍微淹過就好,不然味道會稀釋掉。
調味料只有薑(可能有一點點鹽,覺得不夠鹹再放)
我覺得有殻的海鮮,尤其蛤蠣和牡蠣,是本身鮮味最濃的。
不過我不住港邊,不知道是不是內臟比例大,容易分解?
還是殼會緊閉,阻止富含鮮味的體液流出?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.100.173
另外 蝦蟹熬湯的湯好像比較多是濃湯而非清湯?
※ 編輯: babycheetah 來自: 122.124.100.173 (10/21 14:41)
原來如此 感謝樓上幾位:)
※ 編輯: babycheetah 來自: 122.124.100.173 (10/21 22:46)
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