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🧋OBLIVIATE X 鮮奶珍珠奶茶🧋
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我之前極力推薦 @newlife_goatmilk 的鮮奶茶團購終於終於終於來了！
本次開團重點:
📌 鮮奶茶熱量很低 (怕胖又愛珍奶的請過來)
📌 不用在等上外送時間，自己想喝珍珠鮮奶茶隨時能喝到超好喝珍奶
【 新生活的鮮奶茶堅持不使用奶精、奶粉、香精，且乳化劑 50%含量純生乳製造 】
🧋珍奶控請看這🧋
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（個人首頁上也有連結）
#宜蘭魏姐粉圓
#防疫喝起來喝完再運動
#obliviate_bonappetit
#ycc吃播頻道
（尋找同溫層取暖）
今天真的是壓力大到 ⋯就算是晚上9:30了
我還是毅然決然的點開熊貓外送
點了外送費要30（飲料也才69）的黑糖厚鮮奶茶！！
（熱量高到嚇死人）
為什麽？！？！
因為我家兩兄妹 今天從起床鬧到現在⋯⋯
輪流上演 哭哭 鬧鬧
寫功課 發脾氣！
要零食吃 不給吃 就大哭崩潰
晚餐也是一直煩 ⋯
哄騙吃正餐 各招都來
吃沒幾口 ⋯
ㄧ下桌就ㄧ直要人幫忙 不停高需求
再來跟妳說 ～～媽媽我餓了（又要討零食吃！對～正餐沒幾口 就想要吃零食）
動不動要看卡通 想玩電動
今日ㄧ直情緒暴走？！
再加碼 兩兄妹時不時吵架 ⋯⋯
（好！深呼吸 ⋯心中默念 「我生的！」）
2個小孩24小時黏在家
我覺得我得用兩倍以上的力氣生活🥲
重點是！暴躁生理期今天來報到！
你們說珍珠奶茶是不是該喝？！
小編推薦三家茶味濃的鮮奶茶熱量整理💕💕
上次跟大家分享喜歡哪一種鮮奶茶
大家好多人推這三家‼️
也敲碗想知道熱量！
這次整理了三家熱門的鮮奶茶
讓在減脂的大家可以參考一下喔～～
✔️大家可以看到全糖的糖量很高，
建議點1分糖或是無糖才可以減少精緻糖的攝取喔！
✔️現在飲料店已經有規範必須標示糖量，如果有遇到沒有標示的店家可以問看看～
👉🏻相信大家應該還有很多必喝的，可以在下面留言給我們
之後就會再做相關的貼文喔！
#營養師#健康#飲食#輕食#熱量#外食#nu編外食整理#飲料 #茶湯會#約翰紅茶公司 #天仁茗茶 #nuturefit #nuturefit營養師 @ Taipei, Taiwan
今天要做的是梦幻冬日热饮。
新鲜制作的芋头波霸特别Q软，搭配浓郁的芋泥和热牛奶，在寒冷的冬天实在是太治愈人心了，这是一杯喝了有幸福感、温暖人心的饮料：）
材料：
牛奶/奶茶
芋圆：
熟芋头、紫薯一共100g
木薯淀粉50g
细砂糖/罗汉果糖 25g
水 适量
芋泥：
熟芋头&紫薯 540g
炼乳 45g
罗汉果糖 60g
白开水150g
ingredient：
milk/milk tea
taro boba:
taro & purple yam 100g
Tapioca starch 50g
monk fruit sweetener 25g
water
taro & purple yam paste:
taro & purple yam 540g
condensed milk 45g
monk fruit sweetener 60g
water 150g
我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
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最低3折起，不用猶豫點下去！
Amy常常隨手一杯手搖飲，
雖然好喝但容易造成身體負擔，
老實說要戒掉 真心覺得有點難，
（老公一直嫌我胖也是很崩潰啊‼️XD）
//
最近想買飲料的時候，我就會改喝
🌸台灣機能草本茶- 午茶夫人🌸
是許多女生、上班族們的最愛
無咖啡因系列就連小朋友喝也很適合~
✔成分單純 ✔通過SGS檢驗
✔ 低熱量 ✔無色素
很適合在一早、午後、追劇時分來上一杯好茶，
健康能補充水份又不會讓身體有過多負擔，
如果本身愛喝茶又擔心咖啡因問題、不愛喝水只想喝飲料又擔心熱量問題，
午茶夫人的多樣化茶品就是最佳選擇。
來分享幾款我們家喜歡的口味：
❤健康無咖啡因茶
☑️紅棗黑糖暖心茶（#全家人心目中的NO1）
目前喝過黑糖薑茶當中的首選，
很適合分享給身邊的好姐妹喝，
不但有紅棗顆粒，
還加入了枸杞、牛蒡、黑糖粉等漢方食材，女生生理期喝超適合，
有甜香但不會太甜膩。
而且是做成茶包＋黑糖的方式，回沖後只是少了黑糖，還是喝得到淡淡的紅棗枸杞的香氣
☑️桂花蕎麥茶
立體茶包讓茶香很快釋放，
比平常喝到的蕎麥茶多了份桂花香氣，
特別適合吃完重口味食材時飲用，
無咖啡因即使睡前喝也免驚。
貼心提醒這款生理期也可以喝，但懷孕中的媽媽們就不建議喔！
❤0卡不怕胖茶
平常有在控制身型，但又很愛喝飲料的朋友們建議挑0卡系列
☑️焦糖蘋果風味紅茶
有蘋果酸甜滋味再搭配焦糖香提味，
0卡不怕胖的黃金比例好喝又不澀 ！！
☑️洋甘菊香柚綠茶
這款是 #大腸弟心中第二名，
以綠茶為基底加上讓壓力釋放的洋甘菊、清雅的柚香，
雖然無糖但是風味很不錯，
就連小朋友的接受度也很高。
如果偏好0卡系列的朋友們，另一款太妃糖風味紅茶也不錯可以試試喔！
❤去油解膩茶
☑️熱帶水果綠茶
透明茶包看得見好料，
有日式綠茶、蘋果、鳳梨新鮮果肉、玫瑰花瓣，
熱量也才0.4大卡，
冰的喝熱的喝都可以，
再放幾片水果片點綴，在家也可以喝到健康的手搖飲。
最後偷偷說 #加鮮奶也是超好喝的喔！
喜歡喝鮮奶茶的大家務必試看看。
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趁便宜入手午茶夫人好茶正是時候喔！
防疫在家，還可以搭配他們家的「微糖果乾」系列，
全系列都是台灣水果製成，成分單純，沒有人工添加物
重點是額外加入的甜度只是微糖，
讓水果的天然甜味更上一層樓
配茶嘟嘟好~
外頭市售果乾糖都加一堆，
常常不自覺吃下一堆高熱量，
健康好茶配上果乾解饞天天心情都會很好喔！
#午茶夫人 #天然花草茶領導品牌 #無咖啡因 #低熱量
午茶夫人
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Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
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鄭師嘉營養師表示，坊間700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）大約180大卡，無糖鮮奶茶（紅茶+鮮奶）約150大卡，奶茶的熱量略高於鮮奶茶，長期攝取容易導致肥胖和脂肪肝的形成。 ... <看更多>
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鮮奶茶熱量 在 Re: [問題] 鮮奶茶熱量?? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
150卡 全脂鮮奶 半紙杯是指：500/2 = 250cc
還是那種一個100~150cc的免洗杯阿??
100cc = 70 卡，折衷估 150 大卡
100卡 紅茶 算300cc好了..普通便利商店紅茶100cc約30~35卡
100卡 額外糖分 飲料店我就算要少糖通常還是會比一般便利商店的甜很多!!
所以我每100cc都至少會多算20卡左右
－－－－－－－
350卡 保守估計 對了我喝梅子綠半糖700cc都會算300卡左右~
就算350卡比你算的250卡多100卡好了..
350*30天＝約10,000卡..以熱量來說的確會讓人胖個１公斤多以上
不過還是要看你其它飲食、運動、基礎代謝的部份有沒有均勻
不然一昧把體重怪在飲料上..還是有點偏跛唷^^"
※ 引述《moment17 ()》之銘言：
: 這幾個月來 多的話 一星期可能會喝五杯500cc的鮮奶茶
: 老闆會加半杯紙杯的光泉全脂鮮乳
: 當時要這麼猛烈喝的時候 有考慮過熱量
: 但是去看了光泉全脂鮮乳的熱量和紅茶的熱量
: 再怎麼估 一杯絕對不可能超過250卡
: 我本來就有喝飲料的習慣 這對我來說並不是很可怕的熱量
: 但是這幾個月來 多了整整三公斤
: 喝鮮奶茶錯了嗎???????????????????????????????
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◆ From: 124.12.48.103
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