再過一天就是阿環小姐的生日
以前慶生的時候都吃豬腳麵線
不過考慮到阿嬤的身體狀況
飽和脂肪酸還是少點比較好
所以這次準備了鮮蝦豆腐煲
高蛋白料理吃起來較不負擔
有興趣的朋友也可以做看看
會幫助阿嬤減重的目的其實是為了健康
只希望阿環小姐能夠快快樂樂平平安安
有想要對阿環小姐說的話也歡迎留言喔
#營養師
#安安媽咪
#阿環格格
#黃君聖Sunny營養師
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,再過兩天就是阿環小姐的生日 以前慶生的時候都吃豬腳麵線 不過考慮到阿嬤的身體狀況 飽和脂肪酸還是少點比較好 所以這次準備了鮮蝦豆腐煲 高蛋白料理吃起來較不負擔 有興趣的朋友也可以做看看 會幫助阿嬤減重的目的其實是為了健康 只希望阿環小姐能夠快快樂樂平平安安 有想要對阿環小姐說的話也歡迎留言喔 ...
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鮮蝦豆腐煲 在 戀戀家 Facebook 的最讚貼文
#一鍋也是211 #低醣低卡高蛋白
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最近在看大家對於211減重餐盤線上課程的問卷,
發現很多朋友除了希望幫自已減重之外,
也很希望幫家中太瘦弱的長輩、肚子太大的先生,
或是一併幫甜食過量的小孩,
一起準備營養又健康的三餐。
這樣真是太好了,我們之後都會朝向這樣的方向規畫
來分享很多對健康有益的食譜,
讓大家可以除了幫自已維持身材之外,
也可以一起幫家人準備好吃又重視營養均衡的料理。
今天這道鮮蝦豆腐煲的調味料很少,
因為調味料中有很多隱藏澱粉和糖量,
所以我們只用了一些醬油膏,
香味則利用蝦子本身的蝦頭和蝦殼來幫料理添加香味,
大份量的金針菇來代替蔬菜的份量,
豆腐和蝦子都是良好的蛋白質來源,
這一鍋的湯可以放心的喝,
就算吃光光也是很標準的健康吃法。
鮮蝦豆腐煲 在 瘋狂理查gto Facebook 的精選貼文
《理查暗黑料理》
兒子最近愛上蝦和豆腐
摻在一起做成撒尿牛丸啊
好想單喝蝦髓湯喔🤤
年紀到了還是不要亂來
這道菜滿容易上手的
也算低碳料理
深夜不能只有我吃到
送給您
#理查上菜 #鄭鹿丸 #鮮蝦豆腐煲
鮮蝦豆腐煲 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
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鮮蝦豆腐煲 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
今天這道鮮蝦豆腐煲的調味料很少,
因為調味料中有很多隱藏澱粉和糖量,
所以我們只用了一些醬油膏,
香味則利用蝦子本身的蝦頭和蝦殼來幫料理添加香味,
大份量的金針菇來代替蔬菜的份量,
豆腐和蝦子都是良好的蛋白質來源,
這一鍋的湯可以放心的喝,
就算吃光光也是很標準的健康吃法,
就算是牙口不好的老人家也可以吃喔。
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材料:
鮮蝦:13尾(360g)
雞蛋豆腐:1盒
金針菇:2包
蒜末:10g
油:45g
水:500g
醬油膏:55g
蔥花:15g
辣椒圈:5g
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鮮蝦豆腐煲 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的精選貼文
今天的做法相當的簡單
不管單吃還是拌飯拌麵,抑或是加入冬粉一起煮也好吃的料理
相信很多小孩子都會喜歡
歡迎大家一起來試做看看喔!
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完整食譜 https://goo.gl/Ycrfsu
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