『跟著亮媽愛上喝水-淡果香果乾』🍓🍋🫐
其實平常我真的不太愛喝沒味道的水,所以我的水份來源大概就是咖啡或者是氣泡水,但自從認識了 #淡果香 ,每天可以用胖胖瓶裝好幾次水😅😅😅不知不覺就達到每天該喝的量✌️✌️✌️
💖 #天然淡果香
讓你愛上喝水的淡果香,使用台東洛神/屏東檸檬🍋/關廟鳳梨🍍等台灣嚴選新鮮切片水果,熱風乾燥鎖住新鮮健康,保留水果原有的養分!全程以小蘇打粉溫和洗淨水果,無農藥殘留、不含防腐劑和人工添加物,讓不愛喝水的朋友有新的選擇,讓淡果香跟著你喝水,讓我們一起愛上喝水!❤️❤️❤️
亮媽是把100%新鮮切片水果+水果乾,一起浸泡在氣泡水約半小時後,就有好喝的水果氣泡水可以享用了!沒有熱量也少了負擔!或是加點果醋,超適合夏天!(果醋的部份我還沒嘗試,但聽說很好喝哦!👍👍👍)
還有,我的玻璃瓶是他們的胖胖玻璃瓶650ml,放家裡或是辦公室都很適合👍而且胖胖的好可愛啊!😅😅😅
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淡果香 From Nature
Szu-han Liao
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢? 精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢? 衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10% 營養師標準來看,...
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鳳梨乾熱量 在 Facebook 的最佳解答
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『愛上喝水-淡果香/果醋/果乾』🍓🍋🫐
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至少3種顏色,依想要的順序排列哦!
EX:奶茶色>湖水綠>櫻花粉
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📌出貨:結團後7-14個工作天完成出貨
📌台灣:滿1000元免運(宅配.超取)
📌海外:滿3000元免運(香港.澳門)
📌直播:https://fb.watch/8aIsoaIr8u/
#天然淡果香
💖讓你愛上喝水的淡果香,使用台東洛神/屏東檸檬/關廟鳳梨等台灣嚴選新鮮切片水果,熱風乾燥鎖住新鮮健康,保留水果原有養分!全程以小蘇打粉溫和洗淨水果,無農藥殘留、不含防腐劑和人工添加物,讓不愛喝水的朋友多了新選擇,讓淡果香陪你喝水,不再覺得喝水很無趣!
#如何享用
💖將100%新鮮切片水果+水果乾,一起浸泡冷水半小時後,就可享用自製的新鮮水果水囉😋柔媽咪最愛睡前泡二瓶水果水放冰箱,隔天就有冰涼天然的水果水可以喝,零熱量無負擔!也可以打成氣泡飲,或是加點果醋,都超適合夏天!#一起戒掉外面的含糖飲料
#食用果乾
💖新鮮水果製成食用果乾,追劇點心或是小零食都很適合!共有鳳梨、火龍果、情人果、芒果、芭樂等5種口味,經典果乾口味任你挑選!
#清香果醋
💖百香果/桑葚/檸檬三種風味!微微的酸V口感~ 飯前開胃飯後解膩,適量喝點醋對身體不錯哦!柔媽咪最愛搭配氣泡水,飯後來一杯好舒服。
💟微胖女神
玻璃水瓶650ml (適合家用.辦公室)
💟纖瘦超模
玻璃水瓶550ml (方便外出.放車上)
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#如何享用
💖將100%新鮮切片水果+水果乾,一起浸泡冷水半小時後,就可享用自製的新鮮水果水囉😋柔媽咪最愛睡前泡二瓶水果水放冰箱,隔天就有冰涼天然的水果水可以喝,零熱量無負擔!也可以打成氣泡飲,或是加點果醋,都超適合夏天!#一起戒掉外面的含糖飲料
#食用果乾
💖新鮮水果製成食用果乾,追劇點心或是小零食都很適合!共有鳳梨、火龍果、情人果、芒果、芭樂等5種口味,經典果乾口味任你挑選!
#清香果醋
💖百香果/桑葚/檸檬三種風味!微微的酸V口感~ 飯前開胃飯後解膩,適量喝點醋對身體不錯哦!柔媽咪最愛搭配氣泡水,飯後來一杯好舒服。
💟微胖女神
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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鳳梨乾熱量 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
最近做飯都希望能夠縮短料理時間,偶爾甚至懶得開火,沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求!跟氣炸鍋不一樣的地方是,它能夠同時多層料理,省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計,烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便,360度自動旋轉,就不怕烤焦。
但我最感興趣的是它的果乾功能,這樣就可以烤肉乾給我的愛鼠們吃了!平常也可以做一些果乾當作零嘴,不僅可以延長水果的保存時間,還可以拿來泡水果茶!之後的影片再試用這個功能給大家看~
氣泡水機也是在我近期的購物清單內,我吃飯很愛配飲料,有陣子甚至每餐都要喝可樂。但這樣喝無端攝取了很多熱量,所以就有了購入氣泡水機的念頭。現在可以每餐自製氣泡飲給自己喝,健康了許多!它也可以在果汁、酒或茶類中打入氣泡唷!
重點是 #鍋寶 的 #SODAMASTER #萬用氣泡水機 兩支氣瓶含運費450元,一支氣瓶約可製作100瓶 500c.c的氣泡水,每瓶氣泡水的成本只要2.25元,等於其它氣泡水機品牌的1/3價格!是不是超划算~氣瓶用完的話還可以宅配到府換氣瓶,超適合我這個懶人😆
看完我使用
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📌21天搭火車勇闖西伯利亞
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📌更多關於我
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▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
鳳梨乾熱量 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
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主題:挑嘴的老外都說讚!台灣各地伴手禮超厲害!
想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=AfnAN-272LE&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=1&t=22s&ab_channel=2%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%B8%80%E5%BC%B7
藝人來賓:徐小可、黃鐙輝
各國代表:杜力、夢多、馬丁、吳子龍、金炳秀、舞陽
報復性旅遊就是要買伴手禮,送不到人家心坎裡讓雙方都傷腦筋?!杜力收到蜜汁肉乾好困擾,因為又甜又濕口感讓美國人很難接受?!韓國人最愛台灣鳳梨酥,小小一粒熱量高還讓金炳秀胖了好多公斤?!昂貴的烏魚子竟會惹人嫌,料理方式超麻煩讓徐小可總是放到過期?!花蓮必買剝皮辣椒,讓巴西舞陽吃一口就像被火燒?!到底哪種伴手禮最深得人心?吳子龍推薦新竹花生醬蛋捲,濃郁香脆滋味讓全場來賓陷入瘋狂?!高雄經典香蕉蛋糕,讓馬丁一試成主顧?!夢多推薦國宴級伴手禮,拔絲地瓜好吃到讓所有人都融化?!究竟哪些台灣特色伴手禮,讓挑嘴的老外都說讚?精彩內容請鎖定晚間8點《2分之一強》!
#伴手禮 #必買 #外國人 #推薦 #夏威夷豆塔 #香蕉蛋糕 #天然水果乾 #美食 #旅遊
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★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
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鳳梨乾熱量 在 比牛肉乾肥!芒果、鳳梨乾「2片熱量逾1碗飯」|三立新聞台 的推薦與評價
台灣人愛吃水果乾,但要小心 熱量 就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中,因為它們會讓你一時掉以輕心,攝入過多的 熱量 ,像是以 鳳梨 果乾為例, ... ... <看更多>
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1.檸檬:33kcal 檸檬乾:344kcal · 2.芭樂:38kcal 芭樂乾:347kcal · 3.芒果:50kcal 芒果乾:371kcal · 4.鳳梨:53kcal 鳳梨乾:348kcal. △▽營養師列出果 ... 未提供 ... ... <看更多>
鳳梨乾熱量 在 食用玩家-食藥署- 《不可輕忽的果乾熱量!》 新鮮水果製成的果乾 的推薦與評價
《不可輕忽的果乾熱量!》 新鮮水果製成的果乾,聽起來就很健康~ 果乾是很健康,但也要小心隱藏其中的熱量哦! 考考粉絲:100公克中哪種果乾熱量較高? A.芒果乾B.鳳梨 ... ... <看更多>