半價‼️半價‼️半價‼️#補返d膠原BB
「Collagen beauty plus」 膠原蛋白果凍~
💥含有1000毫克納米膠原蛋白,只有一般膠原蛋白的1/60 的體積,比一般膠原蛋白更易吸收
💥含有500毫克彈力蛋白,與膠原蛋白一起支撐70%的真皮層,有助刺激彈性蛋白的增生,保護彈性纖維。
💥橙味果凍,口味清新!
💥獨立包裝設計,方便隨時隨地食用!
點解骨膠原蛋白咁重要?除了令你皮膚靚咗之外⋯⋯
原來充足的骨膠原蛋白對骨骼也很重要。骨膠原蛋白是人體關節軟骨、骼軟骨及骨小梁的主要成份,亦是組成人體肌肉、皮膚的重要成份,對於保持骨骼韌性、人體運動協調性及皮膚彈性有很大幫助。
日常生活中也可從不同的食物補充骨膠原,如豬骨湯、鳳爪、雞軟骨、豬手、牛筋、豬皮及花膠都含有豐富骨膠原。
但總不能日日都食、太高卡路里!食膠原蛋白美肌果凍,是一個不錯的選擇~~
尤其是我們的膝蓋曾受傷、半月板...,骨膠原補充對我們很重要!
鳳爪卡路里 在 貪靚媽媽日記 Facebook 的最佳貼文
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日常生活中也可從不同的食物補充骨膠原,如豬骨湯、鳳爪、雞軟骨、豬手、牛筋、豬皮及花膠都含有豐富骨膠原。
但總不能日日都食、太高卡路里!食膠原蛋白美肌果凍,是一個不錯的選擇~~
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鳳爪卡路里 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
【肥仔煲飯🍚】
冬天寒風陣陣,食煲熱辣辣煲仔飯🍚,手腳和胃即時變得暖和。不過冬天活動量少,代謝放緩,小心不停口吃,一個秋冬肥十磅!🥶😱
別以為煲仔飯肉少飯多,較健康,其實煲仔飯極高油脂,全因烹煮肉類時溢出的油分會被白飯吸收,增加白飯的脂肪量。以鳳爪排骨煲仔飯為例,一煲就高達1,300卡路里!😱很多人會額外加臘腸或膶腸,其實一孖臘腸已含48.3克脂肪,相當於吃下約十茶匙油分,當中有近三成是飽和脂肪,多進食會增加體內「壞膽固醇」含量,有損心血管健康。主要用內臟製成的膶腸,其膽固醇更是嚇死人,100克膶腸等於吃下六隻蛋黃的膽固醇!此外,煲底的香口飯焦是在煲底掃油而成,令白飯變得更油膩。
除了高脂,煲仔飯也會導致鈉質攝取過多。吃煲仔飯時會加入甜豉油,一湯匙約含550毫克鈉質,根據世界衞生組織建議,每天鈉質攝入量應少於5克(約一茶匙),即少於2000毫克的鈉。換言之,加三湯匙豉油已佔全日身體所需的一大半,再配搭臘腸或膶腸,即時鈉質超標。攝入過量鹽會引致高血壓,從而增加患心血管疾病風險。高鹽食物亦會增加鈣質流失,長遠或影響骨骼健康。亦有專家報告指出,高鹽分飲食很可能是導致胃癌的原因之一。
此外,飯焦是將碳水化合物高溫加熱燒焦而成,已有大量研究指出,高澱粉、低蛋白質食物在高溫加熱時,會產生名為丙烯醯胺(Acrylamide)的毒素,損壞神經令感覺喪失、發炎、早衰老、動脈硬化、腎功能衰退、膽固醇升高、致癌,目前動物實驗已證實丙烯醯胺是致癌物。所以飯焦雖好味,但只宜淺嚐。😅
其實只要分享,並懂得控制碳水化合物和鈉質攝取量,間中吃煲仔飯也沒問題,當然最好是自製有營煲仔飯。配料最好選較低脂的如鮮肉片、田雞煲,相較滑雞、碎牛甚至高脂肪的白鱔等健康一點。烹調時也宜加入蔬菜烹調,如椰菜、洋蔥、冬菇等,增加纖維。至於煲仔飯煲底的飯焦,在家也可自製,只要待電飯煲跳到保溫後再按一次煮飯,這樣焗出來的米飯就會有一層薄薄的飯焦。相比街外的肥仔版本,健康得多又能止口癮。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路:https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥:https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#煲仔飯 #脂肪 #膽固醇 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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