【【H31.3/3〜3/9】週末の作り置きや来週の献立の参考に♪『一週間のレシピまとめ』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074152371.html
週末恒例!!
今週ご紹介したレシピを
主菜・副菜・スープ・おつまみごとにまとめてみました( ´艸`)
ぜひぜひ週末の作り置きや
来週の献立に
ご活用いただけると嬉しいです!
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【主菜】
たらとじゃがいものコンソメ煮
豚こまと舞茸の香味だれ
ゆで卵と鶏肉の甘辛煮
豆腐とブロッコリーのめんマヨチーズグラタン
豚こまdeあんかけ肉豆腐
豚キムチ肉豆腐
むね肉deコンソメ鶏チャーシュー
鶏肉とじゃがいもの塩バター蒸し
【副菜】
レタスとハムのサラダ
【スープ】
ふんわり卵と小松菜のとろみ中華スープ
【スープジャー】
鶏と大根のジンジャースープ
【おつまみ】
ツナ缶リエット
【レシピまとめ】
花粉症や風邪に負けるな!!
『れんこんを使った簡単レシピ10選』
春を味わう♪丸ごと1個使いきり♪
『春キャベツを使った簡単レシピ10選』
お花見はこれで完璧♪
冷めても美味しい”お弁当おかず10選
”〜part1〜←春からの新生活にも♪
子供も喜ぶ♡簡単で驚くほど美味しい!
”小松菜レシピ10選”
丸ごと1個使いきり♪
『キャベツを使った簡単レシピ10選』
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,【買い物を超ラクにする買い物リスト】"便利なチェックシート機能あり" https://gucci-fuufu.com/article/3days-kondatelist7/ 平日の献立作りをラクにする3日間献立! みなさんの夕食の献立の参考になればうれしいです^^ <チャプターリスト> 00:0...
「鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ」的推薦目錄:
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- 關於鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 macaroni Facebook 的最佳解答
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- 關於鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的精選貼文
- 關於鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的最佳解答
- 關於鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 mariko(israbonita) Youtube 的最佳貼文
鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 macaroni Facebook 的最佳解答
【365日のパンとスープ】鶏と甘栗のトマトクリームスープ
(Instagramアカウント noriko_omoto さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■材料(2人分/25分)
・鶏もも肉:160g
・小麦粉:適量
・甘栗:50g
・玉ねぎ:1/4個
・にんにく(みじん):2片分
・オリーブオイル:大さじ1杯
・カットトマト缶:1/2缶(200g)
・水:200cc
・コンソメ:小さじ2杯
・塩:ひとつまみ
・黒こしょう:少々
・生クリーム:大さじ1杯
・ブロッコリー:1/4株
■下ごしらえ
・鶏もも肉は余分な筋を取り除きます。一口大に切り、小麦粉を薄くまぶします。
・玉ねぎ、にんにくは皮をむいてみじん切りにします。
・ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、水気を切ります。
■作り方
①鍋にオリーブオイル、にんにく、玉ねぎを入れて玉ねぎが透き通るまで中火で炒めます。
②鶏肉を①に入れて両面を焼き、トマト缶、水、塩、コンソメを加えて弱中火で15分ほど煮込みます。
③火を弱め、甘栗、生クリームを入れます。器に盛り、ブロッコリー、黒こしょうをトッピングして完成です。
■コツ・ポイント
・生クリームを熱しすぎると分離しやすくなるので弱火で沸騰しないように温めてください。
【投稿キャンペーン募集中】
ル・クルーゼのお鍋やバルミューダのトースターが当たります!
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【参加メンバー募集中】
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バルミューダ(BALMUDA)
チェリーテラス (Cherry Terrace Inc)
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/72108
鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 macaroni Facebook 的最佳解答
【365日のパンとスープ】チキンとごろっと野菜の豆乳スープ
(Instagramアカウント m.yuka0721 さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
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■材料(2人分/20分)
・鶏もも肉:1枚(250g)
・さつまいも:1/2本(g)
・じゃがいも:1個(g)
・玉ねぎ:1/2個
・しめじ:1/4パック(25g)
・にんじん:1/2本
・ブロッコリー:1/4株
・水:150cc
・調整豆乳:250cc
・コンソメ:大さじ1/2杯
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1杯
・塩:少々
・こしょう:少々
・オリーブオイル:大さじ1杯
■下ごしらえ
・鶏もも肉は余分な脂と筋を除いてひと口大に切ります。
・さつまいも、じゃがいもはひと口大に切り水にさらします。
・にんじんはひと口大に切ります。
・玉ねぎは6等分のくし切りにします。
・しめじは石づきを除いてほぐします。
■作り方
①鍋にオリーブオイルを引いて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで炒めたら一度取り出します。
②同じ鍋にじゃがいも、さつまいも、にんじん、玉ねぎ、しめじを加えて玉ねぎが透き通るまで炒めます。
③鶏肉を戻入れ、水、コンソメを加えて5分中火で煮込みます。
④火を弱め、豆乳、めんつゆ、ブロッコリーを加えてフタを閉めます。弱火で5分煮込み、塩こしょうで味を整えて完成です。
■コツ・ポイント
豆乳を熱しすぎると分離しやすくなるので弱火で沸騰しないように温めてくださいね。
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鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的精選貼文
【買い物を超ラクにする買い物リスト】"便利なチェックシート機能あり"
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平日の献立作りをラクにする3日間献立!
みなさんの夕食の献立の参考になればうれしいです^^
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:05 1日目献立 主菜 しっぽりおいしい!タラの梅煮
01:16 1日目献立 副菜 めんつゆで簡単!なすとピーマンの揚げびたし
02:19 2日目献立 主菜 鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮
03:47 2日目献立 副菜 ブロッコリーと卵のサラダ
04:46 3日目献立 主菜 豚小間じゃがいものめんつゆ炒め
06:00 3日目献立 副菜 栄養たっぷり!ニラ玉納豆オムレツ
06:55 食材紹介
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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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◆ 1日目献立
主食:しっぽりおいしい!タラの梅煮
副菜:めんつゆで簡単!なすとピーマンの揚げびたし
◆ 2日目献立
主菜:鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮
副菜:ブロッコリーと卵のサラダ
◆3日目献立
主食:豚小間じゃがいものめんつゆ炒め
副菜:栄養たっぷり!ニラ玉納豆オムレツ
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<肉/魚>
生タラ…2切れ
鶏もも肉(唐揚げ用)…300g
豚こま肉…200g
<野菜>
しょうが…1片
ニラ…1袋
なす…3本
ピーマン…3個
大根…10㎝(300g)
キャベツ…1/4個
玉ねぎ…1個
にんにく…1片
パセリ…少量
ブロッコリー…1個
じゃがいも…2個
<加工品/缶詰 >
梅干し…1個
牛乳…200ml
トマト缶(カット)…1缶(240ml)
ピザ用チーズ…50g
卵…4個
納豆…2パック
<調味料>
オリーブオイル
サラダ油
塩
こしょう
ごま油
コンソメ
しょうが(すりおろし)
しょうゆ
はちみつ
マヨネーズ
めんつゆ(2倍濃縮)
レモン汁
鶏ガラスープの素
酒
白いりごま
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆1日目献立
【主菜:しっぽりおいしい!タラの梅煮】
生タラ…2切れ
しょうが…1片
ニラ…1/2袋
梅干し…1個
塩…少々
酒…大さじ1
【A】水…100ml
【A】酒…大さじ2
【A】はちみつ…大さじ1と1/2
【A】しょうゆ…大さじ1と1/2
①タラは酒、塩をふる。少し置き、キッチンペーパーなどで水気を取る。梅干しは種を除いてたたく。しょうがは皮付きのままスライスに、ニラは3~4㎝幅に切る。
②フライパンに【A】、しょうが、梅干しを入れて温める。タラを並べて落とし蓋をし、煮汁をかけながら5~7分ほど中火で煮る。
③タラを皿に盛る。煮汁を煮立たせ、ニラを入れさっと火を通して盛り付ける。タレもかけて完成。
【副菜:めんつゆで簡単!なすとピーマンの揚げびたし】
なす…3本
ピーマン…3個
大根…10cm(300g)
サラダ油…適量
【A】つけつゆ…200ml(めんつゆを希釈して使用)
【A】しょうが(すりおろし)…小さじ1
①ピーマンは半分に切って種を除き、一口大にする。なすは皮を縞目に剥き、乱切りにする。大根はすりおろして絞る。
②保存容器に【A】、すりおろした大根を合わせる。
③フライパンにサラダ油を入れて中火で温め、なす→ピーマンの順で揚げる。バットに一度あげ、キッチンペーパーなどで軽く油をふきとる。熱い状態で②の保存容器に入れる。
④食べる直前まで冷やし、皿に盛る。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆2日目献立
【主菜:鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮】
鶏もも肉(唐揚げ用)…300g
キャベツ…1/4個
玉ねぎ…1/4個
にんにく…1片
パセリ…少量
牛乳…200ml
トマト缶(カット)…1缶(240ml)
ピザ用チーズ…50g
コンソメ…1個
オリーブオイル…適量
塩…適量
こしょう…適量
①鶏もも肉は塩・こしょうをふり、下味をつける。キャベツはざく切りに、玉ねぎはくし形切りに、にんにくはみじん切りにする。
②深型のフライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、じっくりと香り出しをする。鶏もも肉を皮目から入れて焼く。焼き色がついたら、玉ねぎ、キャベツを加えてさっと炒める。
③トマト缶、水50ml(分量外)、コンソメを入れ、蓋をして5分ほど煮る。
④牛乳を入れて温め(煮立たせないように注意してね!)、塩・こしょうで味を調える。ピザ用チーズを入れてさっと煮溶かし、パセリをふって完成。
【副菜:ブロッコリーと卵のサラダ】
ブロッコリー…1/2個
玉ねぎ…1/4個
卵…2個
塩…適量
こしょう…適量
【A】レモン汁…小さじ1/2
【A】マヨネーズ…大さじ3
①玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
②湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ブロッコリーを茹でる。茎が少し柔らかくなってきたら、ボウルにあげ粗熱を取る。(※耐熱皿に入れて、ラップをし電子レンジ(600W)で1分半ほど加熱でもOK!)
卵は10分茹で、流水でよく冷やして殻を剥く。
③大きめのボウルに【A】、玉ねぎを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。ブロッコリー、手でちぎった卵を加え、ゴムベラで和える。(なるべくくずれないように、さっくりと◎)
④器に盛り付け、完成。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆3日目献立
【主食:豚小間じゃがいものめんつゆ炒め】
豚こま肉…200g
じゃがいも…2個
ブロッコリー…1/2個
玉ねぎ…1/2個
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
サラダ油…適量
【A】めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2
【A】しょうゆ…大さじ1/2~1
【A】水…50ml
①豚こま肉は酒、塩・こしょうで下味をつける。玉ねぎは薄切りに、じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。ブロッコリーは小房に切る。
耐熱皿にブロッコリー、水(大さじ1)を入れ、ラップをかけ電子レンジ(600W)で3分加熱する。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま肉をほぐしながら炒める。色が変わってきたら玉ねぎ、じゃがいもを入れて炒める。
③じゃがいもがやわらかくなってきたら【A】を加え、蓋をする。水分がなくなり、照りが出てくるまで炒め合わせる。
④火を止める直前にブロッコリーをさっと合わせ、器に盛る。
【副菜:栄養たっぷり!ニラ玉納豆オムレツ】
ニラ…1/2袋
卵…2個
納豆…2パック
白いりごま…小さじ1
ごま油…小さじ2
鶏ガラスープの素…小さじ1
①ボウルに卵を割り溶き、鶏ガラスープの素、納豆のタレを加える。納豆は混ぜて、卵液と合わせる。ニラは3~4cm幅に切る。
②フライパンにごま油を中火で熱し、ニラを炒め、ごまを入れる。ニラがしんなりしてきたら、納豆の入った卵液を入れて混ぜる。7~8割火が通ったら火を消し、余熱でお好みのかたさに仕上げる。
③食べやすい大きさにカットし、皿に盛る。
#献立 #3日間献立 #晩御飯 #レシピ
鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的最佳解答
昨日の動画で食べたヘルシーワンプレートのレシピだよ🙆🏻!
お家にあるもので、かんたんにお野菜たっぷりのワンプレート飯にしてみました!
みじん切りが多いので、ぶんぶんチョッパーがあればなお簡単🥺
作ったときは #ろしめし #ろしぴ をつけてね♥
見つけにいくよー☺
0:00 START
1:28 COOK!
4:09 実食
10:17 味変TABASCO!
12:44 ED
みじん切り器使うと楽ちん👇
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〜 ヘルシーワンプレートの作り方 〜
<材料 多めの4人前>
(ミート)
鶏むねひき肉 200g
えのき(1cm幅に切る)300g
ピーマン 6個
塩 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ8
中濃ソース 大さじ3
(かさ増しご飯)
A.えのき(1cm幅に切る)300g
A.ブロッコリー(みじん切り) 200g
A.塩コショウ 適量
ご飯 1合
(付け合わせ)
レタス(細切り) 400g
目玉焼き 4個
B.粉チーズ 適宜
B.コショウ 適宜
(簡単スープ)
コンソメ 小さじ4
お湯 600ml
C.わかめ(もどしておく) 適量
C.レタス 適量
C.コショウ 適宜(無くてもいいけど、わたしはある方がスキ!)
C.オリーブオイル 適宜 (香り付け&食べごたえUpしたい方は入れてね!)
<手順>
1. 中火のフライパンに鶏肉を入れて色が変わるまで炒める
2. えのき、ピーマン、塩を加えてなじむまで炒める
3. 中弱火にしてケチャップと中濃ソースを加え水分が飛ぶまで炒める → ミート完成🙆🏻
4. 中火のフライパンにAを入れて水分が飛ぶまで炒める
5. 火を止めてご飯を加え混ぜる → ごはん完成🙆🏻
6. 器に⑤のご飯を盛り、それを覆い隠すようにレタスのせる
7. さらに③のミート、目玉焼きの順にのせて、お好みでBをかける → プレート完成🙆🏻
8. 器にコンソメとお湯を入れて溶かす
9. Cを順に加えてスープの完成🙆🏻
編集:しらたま
企画・撮影・出演・編集:ロシアン佐藤
*********************
大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです!
【お仕事のご依頼は、エッジニアのお問い合わせまで👇】
https://edgeneer.com/contact/
【メンバーシップ👏】
もっとロシアンのことが知りたい?もっとライブで騒ぎたい?
今までと違ったロシアンが見れたり、ライブのチャットでオリジナルのスタンプが押せたりするよ☺♥
詳しくはこちら→ https://www.youtube.com/channel/UCVP_Fma2_-BEKWYc79JVQDw/join
ロシアン佐藤 SNS
【instagram】
普段食べているものとか・グルメとか
https://instagram.com/i_am_hito.chin/
アカウント:@i_am_hito.chin
【twitter】
最新情報とくだらないつぶやき
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グッズできました!
「Moreish!」
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※現在生鮮食品・冷凍食品はお受け取り出来かねる状況でございます。
ご不安な場合は事前にお問い合わせくださいませ。
個性的なメンバー4人で送る「食とおもてなし」の料理チャンネル
『Party Kitchen』パーティーキッチン
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UCmpuIDDF9WL_w-MXYyZRzFg
【Web】
https://partykitchen.jp
【Twitter】
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【instagram】
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【facebook】
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<BGM・効果音 著作者様>
panicpumpkin 様
http://pansound.com/panicpumpkin/
効果音ラボ 様
http://soundeffect-lab.info/
スキップモア 様
http://www.skipmore.com/sound/
零式マテリアル 様
http://www.zero-matter.com/
DOVA-SYNDROME 様
http://dova-s.jp/
Music is VFR 様
http://musicisvfr.com/
※動画によってはすべての著作元様の音源を使用していない場合がございます。
#ロシアン佐藤
#おなかがすいたらモンスター
#大食い
鶏肉 ブロッコリー スープ コンソメ 在 mariko(israbonita) Youtube 的最佳貼文
グラタン皿(楽天ROOM)
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<レシピ>
◎マカロニグラタン
=材料(2人分)=
・鶏もも肉…1枚
・玉ねぎ…1/2個
・小麦粉…大さじ2〜3
・牛乳…400ml
・コンソメ…小さじ1〜2
・バター…大さじ1
・とろけるチーズ…たっぷり
・ブロッコリー…7〜8個
・塩胡椒…少々
・パン粉…少々(あれば)
=作り方=
1.フライパンにバターを溶かし、
食べやすい大きさに切った鶏もも肉に
塩胡椒を振って皮目からこんがり焼く
2.玉ねぎを薄切りして、フライパンに入れ炒める
3.鶏肉と玉ねぎに火が通ってきたら小麦粉を入れてよく混ぜる
4.小麦粉がよくなじんだら牛乳をだまにならないように
少しずつ加えて火にかけ、
コンソメと塩胡椒で味を整えてホワイトソース完成
5.ブロッコリー、マカロニを茹でる
6.グラタン皿に茹でたマカロニを敷いて
ホワイトソースをかけ、茹でたブロッコリーをのせて
とろけるチーズをかけ、最後にパン粉を散らす。
7.230度に余熱したオーブンで10分焼いて完成
※オーブンの焼き時間は適宜調整してね!
トースターでも大丈夫
◎水菜と赤ピーマンとじゃこのサラダ
=材料(2〜3人分)=
・水菜……1/2袋
・赤ピーマン……1〜2個
・ちりめんじゃこ……好きなだけ
・ごま油……大さじ1
・醤油……大さじ1
・酢……小さじ1
・鶏がらスープ……小さじ1
=作り方=
1.ナスをよく洗って輪切りして塩水につけてアクを抜き、
水気を切ってジップロックに入れ、
ごま油を回しかけて600Wのレンジで1分半〜2分ほど加熱
2.ボウルに調味料を全て入れて
水菜、赤ピーマン、ちりめんじゃこを入れて和えて完成
◎サツマイモのマヨサラダ
=材料(2人分)=
・サツマイモ…1本
・マヨネーズ…大さじ1〜2
・粒マスタード…小さじ1/2〜1
・塩胡椒…少々
=作り方=
1.サツマイモを小さめに角切りして
水にさらしてアクを抜き、水気を切って
600Wのレンジで3分加熱
2.ボウルにマヨネーズ、粒マスタードを混ぜ、
水気を切ったレンジ加熱したサツマイモを
加えて和え、塩胡椒で味を整え完成
◎白菜とベーコンとトマトのスープ
=材料(2人分)=
・トマト……1個
・白菜……3枚くらい
・ベーコン……5〜6枚
・水……400ml
・コンソメ……小さじ2
・オリーブオイル……大さじ1
=作り方=
1. カットしたトマトとベーコンを
オリーブオイルを入れた鍋で炒める
2.カットした白菜を入れて
水・コンソメを加えて煮込み
野菜に火が通ったら完成
※調味料の量はお好みに合わせて調整してね!
<SNS>
◎instagram
https://www.instagram.com/israbonita/
◎楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_180bb16bf7?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
◎voicy
https://voicy.jp/channel/716
◎ブログ
https://israbonita.com
◎twitter
https://twitter.com/israbonita_