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▪️花寶問我今天吃什麼?
我跟他說「弟弟說要吃牛排🥩,」
沒想到花寶說「你想不出要做什麼了是嗎?」
幹嘛這麼老實......,
我真的有點不知道做什麼才好🤷♀️
▪️翼板牛感覺比較嫩而且少了中間很硬的筋,
晚上再來問問他們哪種好吃!
再來冰箱清的差不多了,
明天的便當常備菜也搞定了,
本週便當🍱人生再度達陣~~😉
▪️今日便當人生:
起床把翼板牛排放入氣炸鍋,
水炒花椰菜拌上橄欖油!五分鐘完成✅
🔘原肉處理&氣炸牛排影片: https://bit.ly/2XEi72b
🔸今日常備菜:鷹嘴豆沙拉、馬鈴薯蛋沙拉
🔹氣炸料理:蒜烤翼板牛排🥩
🔸當日現作:橄欖油拌水炒花椰菜
✨買不到嫩肩里脊只好買翼板牛排🥩試試
✨馬鈴薯蛋沙拉是小孩最愛
✨鷹嘴豆沙拉🥗在我家也是不敗
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✔️蒜烤翼板牛排🥩
✔️彩色馬鈴薯蛋沙拉🥔
✔️鷹嘴豆番茄洋蔥沙拉🧅
✔️橄欖油拌水炒花椰菜🥦
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碳水30g(24%) 脂肪29g(51%) 蛋白質32g(25%)
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常備菜的製作其實不難,
只要把握原則就可以輕輕鬆鬆,
「十分鐘送上美味佳餚」,
尤其是職業婦女每天回家已經累癱,
快速、省時、簡單、美味絕對是王道呀!
今天的時蔬牛肉串影片在Youtube頻道,
🔗 https://youtu.be/L6CwKhSJhww
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✨時蔬牛肉串簡單方便
✨鷹嘴豆沙拉超好吃
✨國中生說他吃膩櫛瓜了😭
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✔️時蔬牛肉串🐂
✔️鷹嘴豆沙拉🥗
✔️橄欖油炒櫛瓜
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碳水43g(32%) 脂肪25g(43%) 蛋白質32g(25%)
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🌲今天是小樹第一天帶便當,
光是討論要吃什麼這小子就想了好些天,🤔
原本說他想吃🐂牛肉串燒,
但因為中和Costco缺真空嫩肩里脊一段時間,😭
我跟他商量用梅花肉,
但我又不想太屈就(ㄟ~是誰屈就),
昨天看到Sally做了🌭️大亨堡,
立馬改換便當菜~
做麵包、煮鷹嘴豆、沙拉是哥哥昨晚切好,
早上烤了熱狗塞進麵包,
沙拉是現成的直接淋上油醋,
希望第一天帶便當的小樹會很開心呀!
(因為媽媽真的無法做造型便當)
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✨麵包胖嘟嘟很可愛
✨小子說羅勒跟鷹嘴豆沙拉也太搭了
✨國中生說我知道很搭但我還是不愛
#減醣便當 215號
✔️減醣大亨堡
✔️鷹嘴豆沙拉
《熱量889大卡》
碳水46g(21%) 脂肪57g(57%) 蛋白質49g(22%)
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【商品名稱/價格】:
鷹嘴豆彩蔬雙響沙拉 49元
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:鷹嘴豆+沙拉 152大卡
【評分】: 20
【心得】:
不是我要講 誰想出這個菜單的
平常有點餓 又不知道想吃什麼 都會買沙拉來吃
雞蛋+馬鈴薯 有澱粉 感覺有吃到東西 生菜壓制一下放縱的心
今天去買了 沒注意看 買到這個東西
幹 鷹嘴豆 是三小 味道超詭異
你放蓮子圖 阿 是蓮子 我都沒覺得那麼噁
有正常的東西好賣 你搞這個幹嘛 誰想出來這菜單的
本來要給0分的 這樣對生菜不公平
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.27.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1623598202.A.108.html
※ 編輯: ilovettb (1.164.27.93 臺灣), 06/13/2021 23:31:24
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