越吃越瘦的低卡🐔鸡胸肉蔬菜卷🌯
⭐️今天早餐泡泡吃的是室室🐔鸡胸肉蔬菜卷🌯
今天分享一个用鸡胸肉做的减脂餐,把煎的焦香的鸡胸肉和喜欢的蔬菜用白菜卷起来,一起蘸着灵魂料汁真的是好吃极了〜里面加了🦀️蟹柳,味道更加鲜美可口〜
低卡鸡胸肉蔬菜卷做法:
食材:鸡胸肉,蟹肉棒,胡萝卜,鸡蛋,黄瓜,白菜叶秋葵料汁:小米辣,纯净水,生抽,香醋,蒜泥,香菜(依自己的口味来添加哈)
制作步骤:
1.鸡胸肉加料酒,生抽老抽,蚝油,黑胡椒,少许盐腌制入味〜
2提前做好料汁放一旁,🥕胡萝卜,🥒黄瓜切丝备用(胡萝卜悔不焯水都可以)〜
3腌制入味的🐔鸡胸肉煎熟,🥚鸡蛋加少许盐搅散小火煎熟切成丝备用〜
4锅里水烧开加点油,盐,把秋葵,白菜焯熟,再用纯净水冲冷沥干水〜
5菜板铺上保鲜膜,放上白菜叶,依次码上准备好的食材用保鲜膜紧紧的卷起来(不然容易散开)〜卷好蔬菜卷定型一会再切开装盘就完成了,吃的时候撕掉保鲜膜就行了〜
一份简简单单的减脂餐就做好了,低热量饱腹感强,减脂期的小伙伴可以get起来啦〜
同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine,也在其Youtube影片中提到,今天給大家分享的是豬肉好吃的做法,需要準備:豬肉,小蔥,生薑,雞蛋,鹽,胡椒粉,紅燒醬油,老抽,蠔油,食用油,玉米澱粉,豆腐皮,茶葉,白糖。這樣做出來的千層肉捲,清香不油膩,比熟食店的還好吃。 【小穎美食】肉餡別包餃子了,試試這樣做一鍋,一層比一層有味,比餡餅還香! #小穎美食#XiaoyingCu...
鸡蛋卷做法 在 旅游达人Travelblog Facebook 的精選貼文
你去过几个了呢?😍
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MCO被关在家太久是不是很想念外面的酿豆腐味道叻😀
满满的馅料,浓郁的汤头😋
想到就流口水了🤤
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🔸纯手工制作
下单后才开始制作,不冷冻收藏,有家的味道
🔸5种做法
✅煎 ✅炸 ✅蒸 ✅焖 ✅汤
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❤️酿蛋卷❤️酿猪皮❤️酿春卷❤️酿辣椒❤️酿矮瓜❤️酿水饺
❤️酿苦瓜❤️酿腐竹❤️酿豆腐卜❤️酿羊角豆❤️酿腐竹卷
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鸡蛋卷做法 在 Facebook 的精選貼文
五香炸肉丸😋
材料
-肉碎500 gm (自己的饺肉机,要细要粗自己拿掐)
-青葱2棵-切细
--红罗卜-一条(小)切细
-冬菇(3朵 )切细
-蒜茸-4瓣切细
✅调味料
-胡椒粉适量
-麻油一汤匙
-酱油-—汤匙半
-糖-—汤匙
-五香粉适量
-鸡蛋一粒
✅做法
-把所有的材料混合均匀
-加入调味料拌均匀
-热油锅
-把猪肉碎搓成肉丸
-肉丸加入油锅炸至金黄过滤油後即可享用
爆单电陶炉😍
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✅电陶炉
*不选锅具,通用,使用功能广泛
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*火力超强,受热快(100W-2200W)
*可设定时间至3小时
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*现代人通用的电器
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-炒锅28cm RM 248
-汤锅 24cm RM 208
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✅特色
*高颜值,漂亮大气
*少油烟
*不锈钢复合底部,特厚压铸平底,不变形,不跑油
*不粘不糊底
*容易清洗
*不挑炉灶,电陶炉,电磁炉,煤气炉都可以用
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✅价格
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鸡蛋卷做法 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的精選貼文
今天給大家分享的是豬肉好吃的做法,需要準備:豬肉,小蔥,生薑,雞蛋,鹽,胡椒粉,紅燒醬油,老抽,蠔油,食用油,玉米澱粉,豆腐皮,茶葉,白糖。這樣做出來的千層肉捲,清香不油膩,比熟食店的還好吃。
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大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
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鸡蛋卷做法 在 美食汇 Youtube 的最佳貼文
Ingredients:160g pumpkin puree, 2 eggs, 300g flour, cooking oil, cheese, green vegetables, sausages, tomato sauce
所需食材:160g南瓜泥,2个鸡蛋,300g面粉,食用油,芝士,青菜,香肠,番茄酱
鸡蛋卷做法 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳貼文
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#麵包卷
今天給大家分享的是好吃的麵食,需要準備:高筋麵粉,雞蛋,酵母粉,鹽,純牛奶,白糖,食用油,紅豆餡,葡萄乾。這樣做出來的麵包卷,鬆軟香甜還拉絲,老人和孩子都喜歡。
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【猪肉,五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
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