上週出遊~
我吃了許多甜食與名產
旅行時三餐變得不正常
到家後秤體重,還真的胖了1公斤
我想~接下來到過年前我將執行減醣餐計畫 XD
先說說旅行時的飲食
台灣美食讓人無法招架
除了三餐外,我還吃了許多小吃美食
點心類我吃了泡芙、冰淇淋 、麻糬、牛舌餅 ...
夜市小吃:蚵仔煎、炸雞塊、滷味、東山鴨頭...
加上晚餐宵夜的零食、飲料
吃了很多平時不會吃的食物
心中沒有愧疚感,反而有放鬆的感覺
這就是旅行的目的
跟大家分享我旅行最後一天的飲食
早餐:
民宿老闆準備了在地早餐-飯糰
一大顆的飯糰我全吃完了
裡面有油條、1/6顆魯蛋、鹹蛋黃、酸菜與菜脯
沒磅秤量食物重量,我只能粗估熱量約528卡
吃完之後我們就邊玩邊北上回家
吃完感想是: 一顆太多了~超級飽 XD
午餐:
早上飯糰太大顆,我們到中午都沒有餓的感覺
等到下午1點半才吃午餐
因這幾天飲食不正常(蔬菜吃太少)
所以這餐我選了小火鍋當午餐
蔬菜量夠,也不會太重口味
因為早餐的飯糰澱粉量太多
所以午餐我就不吃飯了
點心:
傍晚吃了從中部帶回的名產-麻糬
因為是米製品灑上芝麻粉、花生粉
飽足感也是頗高
再加上蘋果一顆
下午點心也吃的很飽
晚餐:
晚上到家有點累,本來不想煮
但因為又懶得出門買
就搜尋冷凍庫裡有什麼
發現豬絞肉就做了漢堡肉
有雞蛋與金針菇就作了烘蛋
幫家人煮了牛肉麵,我只喝湯吃肉不吃麵
微波一顆冰烤地瓜當我的主食
簡單完成一餐
當我活動量增加時,我可多吃點澱粉類
就像出遊時走的路多,耗能也多
吃一些台灣小吃也不為過~
所以想吃美食的時候就要記得多運動喔😊
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🚩7-11 鹹蛋黃季
有人跟我一樣超喜歡鹹蛋黃的嗎?決定只要加了鹹蛋黃什麼都好吃。前陣子7-11推了鹹蛋黃季讓我眼睛一亮。
📍流沙菠蘿包:台幣49元,卡士達+鹹蛋黃,味道鹹甜鹹甜,早上比較買得到。
📍鹹蛋黃肉鬆御飯糰:台幣39元,有種傳統大餅變御飯糰的感覺。
📍鹹蛋黃香菇肉包:看起來好好吃但我還沒嘗試。
海報上還有炒飯但我一直沒看到,熱量什麼的就先忘記好了(笑
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好久沒發早餐😂😂
雖然今天早上很簡單啦~
白飯加上香鬆
捏成小小三角飯糰
包上無調味燒海苔
完成~~~
樂樂一個人可以吃三個小飯糰
然後媽媽吃了一下今年桂冠新出
【黃金流沙湯圓】
包裝精美但感覺就是多一份垃圾
(紙盒打開裡面依然塑膠袋包裝覺得140是賺包裝費嗎?)
不考慮價位的話
吃起來倒還不錯吃
黃金流沙控會蠻喜歡(例如我)
內餡就是熟悉的鹹蛋黃流沙內陷
不會太死甜,至少跟原本芝麻和花生餡比起來沒那麼甜
然後一點微鹹
奶香濃厚,吃得到小小蛋黃顆粒
咬下一口露出黃金流沙
覺得療癒~~~~
但是超肥也是真的
一顆的熱量就66大卡
嚇死人!!!!
所以一次不要吃太多
有興趣可以去主婦最愛全聯找找
如果要留冬至吃可能要先買回來屯😂
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【商品名稱/價格】:鹹蛋黃肉鬆飯團
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:274
【評分】:75
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
身為資深鹹蛋控,除了端午節一定要有鹹蛋肉粽外,第一次看到超商有賣鹹蛋口味的飯糰,想說來試看看
官網圖原諒我太餓根本忘了拍外觀
在車上就馬上開始嗑了~
肉鬆本來就口感偏乾,但有鹹蛋的搭配讓整體吃起來滿搭的~
但可惜料其實不是很多,角落飯都配不到
我在台中的店買到的,不知他是限定還是都有,
好像沒很常看見欸
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