😣😣😣老是乾咳、喉嚨卡痰?擺脫慢性咽喉炎,帶你認識常見病因與治療方式
由於防疫常戴口罩的緣故,最近幾個月因感冒來到診所的民眾大幅降低,取而代之的是另一種症狀:每天有超過七成的病人說自己喉嚨緊繃、卡卡的,還有患者表示跑了好幾間院所依舊沒有改善,為此困擾不已。
先前我們談過慢性咽喉炎的病因之一,可能是胃酸逆流到咽喉造成,但也有一大部分族群的問題不在胃,而是其他疾病引起,這時就得發揮耳鼻喉科醫師如同柯南辦案一般、抽絲剝繭找答案的能力了。
✅鼻涕倒流
這一類病人在經過檢查後,可以看到咽喉部明顯卡著濃稠鼻涕的現象。人體分泌鼻水一天可達1000~2000cc,而且大多都會往喉嚨倒流,可是因呈現水狀所以往往能夠很順暢地流往喉嚨並和口水一起吞下,一般人並不會有任何不舒服的感覺。但如果有鼻子過敏、感冒、鼻竇炎等情形時,清稀的鼻水就會變得黏稠,甚至產生帶著綠色或黃色的膿鼻涕,倒流時便容易卡黏在喉嚨部位,出現生痰等不適感。此外,現代人忙碌緊張、生活壓力大,若菸酒不離口或經常一天好幾杯咖啡又不注意補充水分時,水分流失太多也會引發黏膜乾燥,而使唾液等分泌物變得黏稠。
【治療與改善】針對過敏體質或過敏性鼻炎的人,臨床上會開立少許抗組織胺、黏液稀釋劑及類固醇鼻噴劑幫助緩解,要注意務必是在醫師指示下使用,以免使用不當反而造成黏膜乾燥的副作用出現。若已經有鼻竇炎的產生,則必須查明是細菌性或病毒性感染,分別施以不同的藥物治療。在日常保健上,定期利用溫鹽水沖洗鼻腔,將鼻內過濾出的髒污空氣微粒和黏稠鼻涕清出來,也能有效改善症狀。
✅扁桃腺結石
扁桃腺是長在我們嘴巴後面的兩塊肉,所謂「扁桃腺結石」並不是真的像小石頭那樣,而是食物殘渣和口腔內細菌構成的混合物,是跟牙結石一樣白白臭臭的小顆粒。當這些卡住的扁桃腺結石有發炎時,便會產生喉嚨卡卡刺刺的感覺。
【治療與改善】簡單來說,只要清除扁桃腺結石即可。然而,有些結石會藏在平常看不到的小隙縫或肉縫內,一開始經常不易察覺,必須經耳鼻喉科醫師仔細按壓檢視再加以移除。如果有反覆扁桃腺結石甚而導致扁桃腺化膿感染時,直接摘除扁桃腺也會是一個考慮選項。避免復發最好的方法,不外乎多補充水分、飲食清淡、勤漱口、飯後刷牙、注意口腔衛生等良好習慣的維持。
✅打鼾與阻塞性睡眠呼吸中止症
患者因為有構造上的異常,例如常見的鼻中膈彎曲、扁桃腺肥大、舌根肥大、下巴後縮等,或是肌肉張力因熟睡而鬆弛,使得上呼吸道被阻塞住,就會罹患「阻塞性睡眠中止症」,以致睡覺時便可能把胃酸等消化液從胃部經食道吸到喉嚨處,產生睡夢中的胃食道及咽喉逆流,而導致慢性咽喉炎現象。至於僅有單純打鼾現象但並未到達睡眠中止情形的族群,也會因為睡覺時經常以口呼吸,讓保護喉嚨的黏膜長期乾燥受損而感到不適。
【治療與改善】有一部分慢性咽喉炎病人會在早上起床時,感覺喉嚨特別不舒服,這時有可能是因為打鼾或睡眠中止症引起。在安排多功能睡眠檢查後若是確診,可透過手術治療來解決。
✅腫瘤
可能是喉部腫瘤、下咽腫瘤及甲狀腺腫瘤等疾病引起,尤其以甲狀腺腫瘤最為常見。甲狀腺位在脖子的前下側,若長出腫瘤便會壓迫到位於後方的氣管與食道等部位,造成喉嚨有異物感或疼痛。
【治療與改善】當身體出現不正常的腫大現象,未必就是惡性癌症,依據不同腫瘤與良性、惡性之分,專科醫師都會擬定相應的診治方式,建議病患可充分溝通並配合檢查與治療喔!
✅喉嚨敏感, 自律神經失調
個性容易緊張焦慮、比較敏感的人,通常也會逐漸轉化成身體上的不舒服,其中喉嚨緊緊卡卡就是一個頗為典型的症狀。這一類因交感神經過度興奮的「自律神經失調」的病人,通常還會伴隨其他不適,症狀可能從頭到腳都有,但做了種種檢查後卻發現沒什麼異常。
【治療與改善】在做完所有理學檢查確定沒有特殊問題之後,有時會需要身心科醫師的介入,視狀況服用有助安定身心的藥物。生活上可藉由多補充營養、均衡飲食、多運動,並找到適合自己的方法來排解壓力和情緒,才能從根本改善。
其他諸如接受過放射或化學治療、患有乾燥症、喉嚨長帶狀皰疹,或者因年紀而有黏膜退化導致口水鼻水減少的老年人,都可能有喉嚨卡卡、乾癢或刺痛等症狀。
🤔🤔🤔是喉嚨痛還是脖子痛?清楚自述部位有助診斷
正因為慢性咽喉炎的病因多元,若未能小心辨識就會出現病人彎彎繞繞一大圈,卻還不明所以的狀況。所以當病人說自己喉嚨有異物感或感覺疼痛時,我都會再追問是哪裡不舒服,對方往往一頭霧水:「就......喉嚨痛啊!」
其實喉嚨有分上、中、下段,根據位置不同,致病原因也不一樣。比方說:
1.喉嚨上段不適,通常和扁桃腺及其周圍的淋巴組織有
關,像是扁桃腺有結石或慢性發炎現象,或是扁桃腺後
方莖突骨過長致使吞嚥出現略為刺痛的「老鷹症候
群」。
2.中段感覺不適,可能是黏膜比較乾燥,例如罹患乾燥症
的人;或是胃酸逆流至咽喉造成。
3.喉嚨下方較不舒服,有可能也是胃食道逆流所致。而頸
部有腫瘤或心理壓力過大,或者是老師、業務、歌手等
需要頻繁嗓子的族群也會在咽喉中下段出現緊繃感。
另外,還有一些人是肇因於甲狀腺發炎而出現頸部疼痛,卻以為自己是喉嚨痛,因為沒講清楚也未前往具專業設備的耳鼻喉科診所就醫,以致被誤判為喉嚨發炎,吃了兩個禮拜的藥也不見好轉。為幫助醫師做出正確判斷,提醒患者可以更明確指出不適部位,並清楚說明什麼情況下會感到不舒服,像是「吞嚥食物時會痛」、「早上起床後特別明顯」、「總是覺得有一口痰卡在喉嚨清不出來」等等。當然,透過醫師用手觸診或借助鼻內視鏡、頭頸部超音波等檢查,都能幫助釐清病情。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
如果有喉嚨不適情形,建議大家還是要找專業的耳鼻喉頭頸外科醫師做全面的檢查與評估,在某些必要狀況下,也會和腸胃科、身心科等相關專科醫師一同會診。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,午餐過後肚子突然脹氣好難受、蚊蟲叮咬皮膚癢得受不了,被這些突來的不適感覺,搞得坐立不安,這時候大部份上班族都會用成藥來改善,但也要注意藥物帶來的副作用。你的辦公室裡隨時備有小藥箱嗎?裡面都放了些什麼藥呢?這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場?振興醫院臨床藥學組藥師表示,由於感冒、發燒、腹瀉、牙痛...
鹽水 漱喉嚨 在 Vocal coach 妮妮老師 Facebook 的最佳貼文
【唱歌保健這7招超實用,讓你唱高音不卡卡】
「老師,我感覺快要感冒了怎麼辦?」
即使再健壯的人都有身體不適的時候,但現在疫情蔓延,大多數人都盡量待在家,如果你發現身體微恙、抵抗力薄弱、喉嚨有點不舒服的時候,你可以怎麼做呢?
我總是和學生說,唱歌最特別的地方,在於我們是把自己的身體當成樂器,因此樂器的狀態當然也會直接影響我們唱歌的狀態,所以努力保持良好健康的身體(樂器),更是我們一輩子的責任唷!
以下提供妮妮老師身體微恙時的保健小方法:
⭐️平時的保健品:蜂膠(滴管或塊狀都可)、清肺散
平常會大量使用喉嚨的人,一定要有屬於自己的保養方式。蜂膠本身有殺菌、抗發炎和免疫調節的作用,可選擇個人信任的品牌購買並當作日常保健食用。(孕婦、凝血功能異常、對花粉過敏者勿使用)清肺散則可以清理肺部淤積的老痰。
⭐️用溫鹽水漱口
起床後如果覺得喉嚨乾癢,可以試試看裝一杯溫開水,倒入一小匙鹽,緩慢、仔細的漱口後再吐掉,夏季入睡如有開冷氣,建議床邊一定要放一小盆水,減少隔天喉嚨乾澀的問題。
⭐️必達定(口腔殺菌劑)
長年我隨身都會攜帶一瓶口腔殺菌劑,因為細菌、病毒會在體內以秒倍增,有時早上只是輕微不舒服,下午時已經整個喉嚨腫痛不已。因此我不舒服時會噴幾下,舒緩喉嚨不適。(碘過敏者勿使用)
⭐️大量發汗
出門曬曬太陽、沖熱水澡或做運動都可以,讓自己快速排汗,增加血液循環並出汗排毒,增加免疫力。
⭐️補充大量的水分
隨時補充大量乾淨的飲水,記得不要一口氣喝下,而是隨時補充適量的水分。
⭐️補充營養價值高的原型食物
補充維他命豐富的水果、優質肉品、新鮮葉菜類、優質蛋白質都是不錯的選擇。
⭐️充足的睡眠
身體不舒服的時候,好好大睡一場是我最常做的方式,身體細胞有自癒能力,在睡眠期間,身體會放鬆,趁著系統運作降下來,才有時間和空檔讓身體從各部位排出廢物,透過淋巴和血液循環排放出去。
如果這種狀況維持了幾天,身體還是很不舒服的話,還是建議儘早就醫唷!健康是一輩子的事情,病症絕對不要拖延,才是對身體最好的照顧。
另外,保持心情愉悅,不要讓身心陷入過度焦慮和壓力,選擇營養價值高的食物補充能量,營造舒服的睡眠環境,讓自己該放鬆的時候好好紓壓,該衝刺的時候毫不遲疑,身心靈維持巧妙的「平衡」,是一輩子的功課,好好面對身體就是疼愛自己。
最後,附上最近很喜歡的一段話:
「讓過去過去,讓現在現在,未來還未來。」
共勉之!
線上課程網址:www.ninising.com/Ninising
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📣『特別說明』
此篇文章沒有強調任何醫學療效,民俗偏方純粹個人分享,僅供參考!
新冠肺炎一出現,就有人說,多喝水保持喉嚨濕潤,把病毒吞下去,交給胃酸對付!還有研究指出,補充*單寧酸*可抑制病毒活性,酒鬼就把腦袋動到葡萄酒上,🍷貪杯從此有了正當理由。其實 🍌香蕉 🍇葡萄🍓草莓🍵茶都富含單寧酸喔~ 當然,我有聽過,天天使用漱口水幫助殺菌,也是一招。
😷兒子乾咳兩天,我們全家人情緒緊繃!沒有發燒、沒有流鼻水,只有乾咳!
母:「咽喉處疼痛嗎?」
兒:「好像有一點⋯」
母:「喉嚨癢嗎?」
兒:「好像有一點⋯」
母(手刀開洋芋片):「有味覺嗎?」
兒:「恩,吃起來鹹鹹的」
母:「呼吸會不舒服嗎?」
兒(深吸一口氣):「沒有」
媽媽我還是不放心,偏偏這時候沒必要盡量避免上醫院,想到了冰箱裡有罐醃漬兩年 #鹹檸檬 從來沒開過!根本忘記它的存在!我心想該不會壞了吧!?竟然,一開罐,撲鼻而來濃郁檸檬香氣,檸檬皮的味道身好好聞!相似陳皮香~
🍋夾出兩片檸檬對上一杯熱開水,強迫兒子喝下去,天氣這麼熱,喝熱飲實在折騰,兒子就在我關切的眼神下,努力喝了半杯(馬克杯)。隔天我再給一杯,兩天後,兒子的乾咳消失了!
🍋治咳嗽篇方✨鹹檸檬✨
(網路偏方,專治咳嗽)
🍋食材
檸檬 數顆(我個人偏愛黃檸檬)
鹽巴 大量
玻璃保存罐
🍋步驟
1. 檸檬洗乾淨,滾水消毒檸檬皮,放涼。
2. 滾水消毒容器、瓶蓋,確實晾乾(可用吹風機加快速度)。
3. 燒開一壺水,放涼(沒煮開過的水,其中微生物會讓醃製失敗)。
4. 開水倒入瓶子,食鹽逐次、慢慢加入冷水中攪伴,直到無法溶解,食鹽水飽和(沒溶解的鹽巴沉在底部沒關係,低鈉鹽不建議)。
5. 檸檬切片放入(盡量多塞)。
瓶口鋪上乾淨塑膠袋,再蓋上瓶蓋(用力轉緊)。
🍋有人說鹹檸檬需要醃一年,越久越有效,我的這一罐,就在健忘下,醃了兩年‼️
🍋飲用時可以將檸檬片去籽、切細碎,更香!
🍋喝起來的口感其實不會太酸,可以嘗試搭配蜂蜜給幼童喝。
🍋有興趣的人,趕快動手醃兩罐,一罐迎冬天,一罐等明年。
🍋此偏方是保養不能治病,有病要看醫生喔☝🏻
祝福大家 身體健康 呼吸順暢
鹽水 漱喉嚨 在 11點熱吵店 Youtube 的精選貼文
午餐過後肚子突然脹氣好難受、蚊蟲叮咬皮膚癢得受不了,被這些突來的不適感覺,搞得坐立不安,這時候大部份上班族都會用成藥來改善,但也要注意藥物帶來的副作用。你的辦公室裡隨時備有小藥箱嗎?裡面都放了些什麼藥呢?這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場?振興醫院臨床藥學組藥師表示,由於感冒、發燒、腹瀉、牙痛、燙傷、濕疹及外傷等都是很常見的問題,所以必須備有小藥箱來應付,但是通常不必準備太多,而是以安全性、方便性與實用性為主,而且要注意使用方法以及使用期限,否則用錯了更糟糕。
主旨:你的辦公室備有小藥箱嗎?裡面都放了些什麼藥呢?這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場?
來賓:韋汝、Sam、洪素卿、梁家光
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扁桃腺發炎 專題 (普通話) - 黃德彰醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.finddoc.com/zh-hk
背景:莊先生居住在深圳,一個月前有輕微喉嚨痛,半個月後耳朵痛及耳下有腫脹。看內地普通科醫生後,說他是喉嚨發炎引致扁桃腺發炎,建議他切除。
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