我人生興趣之一就是吃水果,防疫期間水果的補充很重要哦😁
來隆重介紹一下我喜歡的水果▶️ 燕窩果,又稱麒麟果
先說口感:類似火龍果+奇異果+釋迦,滑順細嫩又香甜不膩!體積小適合ㄧ人份食用,超方便💛
營養價值表現出色🔻
1、排毒
高量膳食纖維幫助消化以外,重點是含有一般蔬果少有的「植物性白蛋白」,可排毒人體內的重金屬
2、抗老
花青素可抗氧化、抗自由基、抗老,保養就是要從飲食下手!
3、美白
超高量維生素C,很在乎美白的人ㄧ定滿意
4、滋補
有蛋白質、維生素B2、維生素B3、鐵、磷、鎂、鉀等
麒麟果 鉀 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 的最佳解答
[食生果有學問👩🏻🏫]
💁🏻高貴「通便良果」💩
黃皮「麒麟果」近期被捧起,成為生果潮物💥!它與紅皮「火龍果」是親戚,乃仙人掌科植物,外形相似。
🤔大家試食過未呢?
🍴網路話麒麟果口感像燕窩,故又名「燕窩果」。
原來正宗原產地是💁🏻哥倫比亞(🤑約$68個呀💥),果店員有話味清甜和排毒更好;而我初試了的是厄瓜多爾😑,果然,我覺得果肉唔夠香且偏寡甜😉(唔啱我味蕾😉),而且身價亦高達$40個🤑,勝在有益而已👇......!
😅我身為大家的「💩便便達人」,當然有義務分享「通便良果」🤣。
💁🏻麒麟果其水溶性膳食纖維含量非常高,具有潤腸通便、排毒瘦身、降低膽固醇功效;並且含有豐富鉀質(助排鈉)、鎂質(助肌肉放鬆)及葉酸(啱孕媽媽)。
🍴 營養師謂一般人每星期吃兩三個,已能做到排毒的功能,計我話麒麟果咁貴,其實通便且性價比高的有很多好選擇吖,例如西梅、金奇異果連皮、百香果、西柚等。
💕注意麒麟果甜度較高,營養師謂差不多是3份水果,關於糖尿的請注意份量。
#通便良果身價極高🤣
#助以排毒通便渴求💩
#蔬果及supplement都係好幫手💩
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