🥶「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。
來緊秋冬，加上變種病毒，如遇上肺脾虛弱人士，可能令病情加劇😰
💁🏻♂️從中醫角度來看，肺脾虛弱容易造成氣虛體質，而氣虛體質的人比較容易生病，如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。
🍀中醫的氣，有分為 元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成，其中最重要的是肺、脾、腎三臟。
中醫認為，氣虛感冒主要在於肺脾不足，衛陽不固，最好的辦法是以補脾益肺，培土生金，提升身體機能，調節免疫力趕走邪氣（🦠病毒細菌）。
👍🏻總括而言，脾胃好，自然調節免疫力好。
🤔如果你和你家人，有以下症狀，可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃
👍🏻疫情高峰期，記得補好脾胃，提升免疫力！
🌞早上飲「健脾保肺」茶療，加強脾肺功能
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🌙晚上飲淮山水，改善脾虛
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👃🏻強化上呼吸道，早晚聞香包不可少
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注意日常生活：
1）留家抗疫，不要聚會，自備飯盒
2）不要飲冰凍，惹濕，煎炸，甜膩的食物。
3）更不要隨便渴大補的老火湯，尤其打針前後
4）食清淡的食物，蒸煮為主。
5）不要捱夜，緊記早睡早起。
6）做30分鐘運動
7）浸浴浸腳可加速血液循環
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
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黃士峰醫師 在 [心得]大腸鏡心得- 看板Health_Life - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近常覺得大便不順而且覺得顏色怪怪的,所以下定決心來做個大腸鏡好了.我是在網路上看有人推薦新店耕莘醫院的黃士峰醫師,我想說好吧那我就找他來看診吧
其實黃醫師人真的很不錯,非常耐心的聽病人的敘述, 只是說他建議我不要做麻醉無痛的大腸鏡,他說其實不會這麼不舒服,當下我也半信半疑,也就想好吧.
他這樣有把握, 我就試看看好了.
在狂拉一天後(其實這是最累的), 就去醫院做了.打了鎮靜針沒幾分鐘, 醫生就把那根大腸鏡管, 從屁屁插進去
其實不舒服感,應該都是可以忍受的範圍,主要是大轉彎時會有點不適. 只是不到3分鐘, 醫生就說鏡管
已經到底(應該是到盲腸了), 接著就是慢慢往回退做檢查, 醫生還要我一起看螢幕
說真的那時其實已經不大會有不舒服的感覺. 後來有看到一顆小息肉, 就直接電燒掉
做完之後肚子當然會有點脹痛感 , 強烈建議多在病床上躺一會輕揉肚子,放屁之後就會比較好
其實最大的感想是,做大腸鏡的痛苦感覺竟然比胃鏡好很多,這跟我當初的預期有點不同.
整個流程大約不超過10分鐘,給大家參考一下.當然還是要推薦一下耕莘大腸直腸外科的
黃士峰醫師,技術真的很好而且人也不錯,會讓你不會太緊張.最後提醒, 做完以後還是先吃少點
等整個腹脹感緩解後,再慢慢開始正常進食
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