#父親節快樂
#110年度宜蘭縣模範父親表揚典禮
#像山一樣無比強大的肩膀
今天是父親節,姿妙祝賀天下所有的父親,以及擔負父職角色的您,父親節快樂!
在父親節前夕,姿妙為來自各行各業榮獲110年度的模範父親的爸爸們獻上祝賀,所有的模範父親們,在各自領域中都勤奮努力、卓越表現,教養子女有方,積極參與地方事務、投入社會公益,把對家中子女的小愛,化成了對社會與公眾的大愛,為家庭、社會貢獻良多,令人敬佩感動!
每位父親的身分背景雖不相同,就像我有四個孩子,身兼父職,但姿妙知道,大家為家庭努力的偉大心情卻都是一樣的,大半輩子為家庭辛勞,認真栽培子女直到羽翼豐厚、展翅高飛,在這個感恩的日子,向全天下的父親致敬,謝謝!
-
--
---
----110年度宜蘭縣模範父親----
今年由各鄉鎮市公所及宜蘭縣原住民事務所推薦,共遴選出全縣模範父親潘伊愛味、賴松筠、游火生、李火土、黃順晴、宋明雄、張福來、王阿木、黃文漢、吳炎章、薛繼陳、張日隆及林勇雄等13位(以受獎人年齡排序)。
黃文益背景 在 法鼓山 Facebook 的最讚貼文
【心靈小品】覺察抱怨,健康疏導情緒
✒文:陳慧蓉🖼圖:菊子
遇到不如意事,我們免不了會「抱怨」以抒發情緒。但是你可曾發現,一開始抱怨,不順眼的事情就愈來愈多,負面情緒愈滾愈大?
什麼是抱怨?
根據《教育部重編國語辭典修訂本》,抱怨有兩種解釋,一種是「心中懷藏怨恨」,另一種是「對他人訴說心中的不滿、怨恨」,相似的詞彙還有懷恨、埋怨、訴苦。更深入一點看,「怨」的涵意除了恨,還有哀愁,舉例來說,我們說愁眉苦臉的人很「哀怨」,其實就是在形容不抱希望的無力感。
生活中不論是大小事,都有可能成為抱怨的對象,抱怨的方式因人而異,心理教育學家鄭石岩分析,抱怨有兩大類型,一種是外顯型,性子急的人會與人爭吵,較平和的人就念一念、講一講;另一種是內隱型,雖有不滿,但只在內心嘀咕或生悶氣。但不論是什麼形式,抱怨都包含憤怒、瞋恨與無力感等負面情緒。
當心抱怨副作用
吐露怨氣確實可以逞一時之快,但是太頻繁地抱怨、過度倚賴抱怨回應問題,會在生理、心理與人際關係留下副作用,是我們必須注意的。
●抱怨打壞人際關係
有些人習慣將抱怨當作拉近人際關係的手段,例如以抱怨打開話匣子,或是在聚會中抱怨家人、天氣、社會,瞬時間大家同仇敵愾,你一言、我一語地爭相說出心中的不滿,從中獲得某種程度的歸屬與支持。
然而黃文翔指出,這樣的支持與安慰只是揚湯止沸,不能根本解決問題。表達不滿,把一切自己感受到不圓滿的部分,歸因於外在的人事物,這樣的抱怨是帶有攻擊性的。這種攻擊性、負面的情緒,會一直散發負面的能量,對別人與自己會有負面的影響。
●抱怨破壞身心健康
有人認為抱怨可紓解內心壓力,有助身心健康。對此國防大學心理與社會工作系副教授曾麗娟表示,抱怨某個程度是壓力跟負向情緒的出口,適切的抱怨是有功能的,但是過度的話,會不斷累積負面能量,對健康有傷害。
黃文翔也指出,身心是緊密連動的,念頭會透過中樞神經,傳導至自律神經,影響肌肉、器官與內分泌系統。抱怨的攻擊性言語,會讓身心都會受到負面影響。如果抱怨的對象是自己,怨自己命不好、能力不好、沒有好的家世背景、外貌等等,會產生對自己的攻擊,容易導致憂鬱。若是怨別人、怨環境,這類對外的攻擊,會產生憤怒,但是憤怒之後,接著會有一種無力與挫折感,之後還是會回到憂鬱的狀態。
●抱怨限縮自我功能
「抱怨時,腦子以為問題已經解決,跳過深思、面對問題的過程,會限制問題解決的能力。」鄭石岩分析。許多人抱怨完,就以為問題已經解決了,但或許在富含情緒的怨言中,對方根本沒有理解他的訴求;或是跟完全不相干的對象抱怨,問題當然依舊存在,下次遇到同樣的狀況,還是會重複抱怨。
更嚴重的是,一味把問題歸咎他人,會消磨自我功能。因為這樣做,一來無法學習解決問題,二來無法養成健康的情緒習慣,三者會導致缺乏穩定、堅毅與承擔的人格特質,潛能與創意無法全然開展。
「同樣地,如果抱怨形成社會風氣,人們只用抱怨來回應公共問題,彼此互相指責,卻沒有人採取真正有助益的行動,社會也會陷入停頓,無法進步。」鄭石岩語重心長地說。
抱怨之外的選擇
「抱怨是將注意力放在自己不要的東西上,做為藉口逃避自己嚮往卻沒有完成的目標。」將「不抱怨運動」推展到全世界的鮑溫牧師(Will Bowen)指出,抱怨不會改善我們的處境,只是原地打轉,甚至將目標愈推愈遠;而且過度抱怨與習慣性抱怨還侵蝕身心健康與人際關係,顯然不是明智的選擇。轉念與採取積極的作為,才是最重要的事。
曾麗娟分享避免過度抱怨,可以透過禪修提高覺察力,「觀察自己所說的話中,正面的多,還是負面的多?知道自己在抱怨時,就停下來,對眼前的事不給批評、不給比較,以直觀的方式看待,並嘗試用不同角度看事情,心境就能夠轉變。」
黃文翔也肯定正向思考的作用。他指出,正向思考的時候,大腦處理訊息的速度比較快,而且會散發正向能量,讓身邊的人覺得舒服、喜歡接近,自然匯聚好人緣,因此比較容易成功。當遇到抱怨不停的病患,他會提醒:「你只是想抱怨嗎?還是真的想要改變?」引導病人將力氣放在真正有用的事情上。
我們每天有無數個念頭上上下下,每個念頭都牽動情緒,情緒又影響了身心健康。如果經常處於負面情緒中,就好像生活在垃圾堆裡面。想要迎接清爽開朗人生,就從覺察抱怨開始吧!
◎本文摘自《人生》雜誌367期
更多心靈小品 https://pse.is/3b4wkr
#心靈小品
黃文益背景 在 李姓中壢選民 Facebook 的精選貼文
<昨是今非又一樁,「時空背景不一樣」再玩一次,台式民主就是低級,綠營就是垃圾。>
一如預期,罷免潮動搖了政壇利益結構,民進黨怕到想上修罷免門檻,故事與「沒收公投」大同小異。雖然因時機不妥,土匪黨表示暫時不考慮,但按照台灣草包政客的歷史與政治結構,重調罷免制度是遲早的事,就像許多在掩人耳目下通過的法案,其調整模式也只會是在夜深人靜下暗渡陳倉。
贊成下修的綠營主力包括:李俊俋表態8次,陳其邁表態5次,陳亭妃5次,姚文智4次,蘇震清4次,許忠信3次,黃文玲2次,林世嘉2次,台聯黨3次。當然,沃草根本就是「割闌尾」的參與者,搖旗吶喊不在話下。
重點來了,現行罷免法最大受益者是誰啊?很顯眼吧,就是陳其邁。
那麼如果現在又上調罷免門檻,最大受益者是誰啊?還是陳其邁。
因為陳其邁這個市長之位,歸功於低門檻的現行罷免辦法,若按舊法,韓國瑜還在位。
民進黨成為國會最大黨後,下修罷免門檻的立委,哪些人最賣力呢?「沃草」也詳細表列:除了時代力量黨團外,還有高志鵬,王定宇,徐國勇,李坤澤,林俊憲。
其中,王定宇的提案是將罷免「提案門檻」調最低的(0.5%),比最後下修結果還低。另外「連署門檻」提議調最低的是王定宇(5%),高志鵬(6%),比最後下修結果還低。「連署時間」調到最長的是時力黨團(90日),李昆澤(60日),林俊憲(45日)。
謝謝「沃草」的用心,今天我們才得以檢查個清楚,誰可能是雙標禍害。以上這些綠委,現在若要支持上調罷免門檻,人民就該趕進度,在三讀以前罷免之。
其中,林俊憲是在「罷韓案」中挺為活躍的綠委,當時說罷免就是選民的「厭惡動員」;罷韓成功之後,看衰遍地烽火的罷免聲浪;「罷王」成功後,舉黨「反罷捷」,林又說「厭惡動員」的選民是「失控的韓流」。為打韓,雙標掛帥,我可以厭惡你,你不可以厭惡我。賴清德人馬,雙標打韓持續「戴罪立功」中?
再看當初罷免蔡正元不成,民進黨一干人等痛批罷免門檻太高的「義憤填膺」(謝謝綠媒詳細的歷史紀錄):
2014年就提案下修罷免門檻的高志鵬說,國民黨連擋17次,因怕罷免過關會引起骨牌效應,這種完全沒有利益迴避,自肥的作法,證明心虛,也是多數暴力的展現。哇真香~ 這些話穿越時空,放在今天剛好對付一被罷就膽寒的民進黨。
蘇貞昌說:民意不能如實地反饋回政治體系,最終傷害的還是人民對民主的信心。哇真香~ 這話拿來剛好打臉現在說「罷免毀壞民主」的綠營側翼偽專家。
賴清德說:「選罷法」規定罷免不得宣傳是「雙重違憲」,除了違背憲法賦予罷免權的初衷外,更觸犯憲法保障人民言論自由的基本精神。嗯嗯,副總統怎麼看現在甚囂塵上,所有企圖「鬥臭罷免權」的政治說詞呢?
陳其邁「痛批」喔:選罷法對於罷免的不合理規定是威權時代的產物,嚴重限制人民權利,根本是「闌尾」的免死金牌、護身符。哇真香~ 最大獲益者陳市長,你黨正在上演「威權時代」,踐踏人民權利ing,並務求奪回免死金牌喔。
至於通過現行罷免法後,喜不自勝,大吹民主進步的噁心說辭,就不詳列了,讀者有興趣,就讓Google大神吐給你看。
觀點投書:沒收罷免?陳其邁的「免死金牌」呢?
https://www.storm.mg/article/3494761
黃文益背景 在 黃文益高雄市議員 - Facebook 的推薦與評價
fu縣長大力推動下,讓高雄及澎湖之美躍上國際! 今日4月4號正式首航之後,從高雄母港出發每週兩班 ... ... <看更多>
黃文益背景 在 [新聞] 15到39歲年輕人8個月流失1.6萬人- 看板Kaohsiung 的推薦與評價
自由時報
記者王榮祥/高雄報導
高雄15到39歲年輕人8個月流失1.6萬人 議員︰相關局處須檢討政策
高市議員黃文益今質詢時指出,高雄總人口在今年4月降至10年來最低的276萬28人,從去
年9月到今年4月,15到39歲青年人口共流失1萬6493人,雖然市府做了很多努力,卻還是
無法留住年輕人,相關局處有必要重新檢討政策。
黃文益指出,根據統計,高雄總人口數自縣市合併以來持續下跌,截至今年4月已跌至276
萬28人,創10年來新低。
更讓人憂心的是,自去年9月到今年4月,高雄15到39歲人口減少1萬6493人,竟比同期總
人口減少7903人還要高出一大截,從這些數據分析,雖市府努力推出許多政策工具與誘因
,卻還是留不住年輕族群。
黃文益強調,位於此年齡區段的青年應是城市中流砥柱,如果他們選擇把最輝煌、最精華
的歲月到外地發展,將會讓高雄的整體結構出現問題,青年局等局處應該要儘速思考如何
修正、檢討相關政策。
他也提到青年局在業務報告中,聲稱高雄市15到24歲青年在去年下半年的失業率為12.4%
,已較去年上半年降低1.5%,然而去年全台15歲到24歲青年的失業率為11.61%,顯示高雄
市在這一塊仍有很大的努力空間,絲毫沒有自滿的本錢。
黃文益舉例,青年局執行青年創業補助業務,今年度共受理325家公司申請,每案補助1萬
元至20萬元不等,總計補助4000萬元,這些錢都是民脂民膏,青年局應針對補助成效進行
追蹤管理與檢討,尤其是要避免用僅僅1、2萬元的無效補助來衝量,對於好的公司,則可
考慮進一步提高20萬元的補助上限。
https://reurl.cc/E2xE11
1.完整新聞連結 (或短網址): 連結過長時可提供短網址方便網友點擊。未提供者警告
2.完整新聞標題: 標題沒有寫出來,依照板規刪除文章
3.媒體來源(作者/媒體)/完整新聞內文: 媒體來源如:蘋果日報、中央社
請討論與多數高雄市民有直接關聯性的文章。高雄點請參考新聞文規定A
無完整的作者與媒體資訊 依新聞文規定 處 退文。
作者一詞定義請參閱新聞文大綱,簡單說明需吻合兩點:1.自然人 2.撰稿人或主編
4.類似新聞4小時內如果沒有增加新資訊禁發,如果有增加新資訊請依規定標示
清楚,標示規定請參照 #1S6oiFv7 (Kaohsiung),違者刪文,如若惡意者
以退文及水桶處理
備註: 一個人一天只能張貼一則新聞。被刪或自刪也算額度內,超貼者退文,請注意
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.18.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1620706011.A.061.html
... <看更多>