這位年輕的好朋友每次看診都是辛苦的南北奔波,他們最主要的問題是多囊性卵巢症候群,月經不規則排卵日亦不好抓。多囊的患者主要治療方式是用口服排卵藥幫助排卵,接著透過夫妻自然同房以達到懷孕的目的。
目前最普遍使用的口服排卵藥為「#快樂妊Clomiphene」,或者「#復乳納Letrozol」,兩種藥物選其中一種每個月口服治療5天,大約 50% ~60%的病人 都可以達到有效排卵。但約有30%的病人再服用快樂妊Clomiphene時會有內膜薄月經量變少的問題,這時改用復乳納Letrozol便可解決,但相對復乳納的排卵數目是比較少的。
他們前後共嘗試多次的排卵藥療程後仍沒有好消息,他們也非常積極的往下一個療程人工授精前進,但再預計回診照超音波之前,她很敏銳的觀察到排卵試紙及基礎體溫有要排卵反應所以提前回診,幫她安排超音波及抽血發現確實已經提前排卵了,我建議他們這週期的人工授精取消改自然同房。很高興的,這次他們成功懷孕了。
今天他們順利懷孕滿三個月畢業了,也非常用心的準備好孕蛋且每一顆裡面都有她們親手寫的好孕紙條要送給大家。
她說在備孕期間,她也曾收到畢業媽媽準備的好孕蛋這讓她深感鼓勵及希望,所以她也準備相同的畢業糖,深信一直傳承下去的好孕,會讓還在備孕路途上的各位好孕成功。
====內文如下====
每次回診時看到電梯口貼的那些卡片,心中想著何時才能輪到我呢…?今天,終於輪到我了。
與老公結婚快兩年,積極備孕一年半,每個月等到的都是無情的小紅…決定先到大醫院掛不孕科,雙方檢查均沒有什麼問題,只是我有多囊AMH13.5,所以生理期常常很不準…大醫院看了約半年仍無效,內膜因為吃了排卵藥(健保)變薄…後來就再批踢踢得好孕版找了很多人推薦的黃建榮醫師,由於我與老公是假日夫妻,我住南部所以常常要請假北上,但覺得很值得,黃醫師真的很親切,也不是那種愛錢的醫師,建議我們先靠自費排卵藥開始(我28歲),加上之前的健保排卵藥吃了半年仍無好消息,休息了半年決定在暑假做人工。
做人工前有吃排卵藥+排卵針,黃醫師算了日子後約好回診時間,結果就再回診前一天我發現基礎體溫上升了,緊急跟黃醫師約回診抽血發現竟然提前排卵了!黃醫師說那這個週期沒有植入的必要(真的讓我覺得黃醫師很不斂財)請我們先自己努力看看~
結果!沒想到寶寶就來找我們報到了,希望可以藉由這張卡片鼓勵還再努力的你們,相信黃醫師就對了,寶寶一定會挑正確的時間降臨的喔~
銘&汝 2021.9.29
同時也有162部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅鳳梨妹 Vickypan,也在其Youtube影片中提到,#AmongUs #coffindance #鳳梨妹精華 片師聽到大家的聲音!完整版來啦! 🚀EP70產出的精華單曲:《黃橘藍吃一蘭》完整版 還沒看過那集故事的可先補: ◆Ep70【Among Us抬棺舞】黃橘藍吃一蘭 https://youtu.be/Z6guiNzdnd4 週週上精華!趕快訂閱...
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今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片,雖然都生第三次了,但還是覺得身體真的太神奇了啊
圖一是現在產後五個多月的身體紀錄,全身明顯都消腫了不少。
圖二是大約產後一週的身體,肚子還很大、子宮還很高,不過上半身還沒開始浮腫。
圖三是產後四週左右,肚子雖然消了,但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變,整個身體是塌塌的感覺,除了皮鬆了之外,感覺皮下也開始囤積水份。
我懷這三胎都是,生完後沒多久乳汁開始大量分泌,在達到哺乳供需平衡前,我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚,之前去醫美照了超音波想了解自己的身體,發現那部分都不是脂肪而是水份啊。
圖四是產後三個月左右,全身都浮浮腫腫,感覺脹脹的;視覺上或許沒有看起來很胖,不過自己感受來說覺得身體很沈重。
圖五也是這兩天拍的,我覺得產後五個月到現在進度還算不錯,經過三胎不同的心態與產後瘦身方式,算是找到了最適當最舒服的方法。
回顧這五個月,總結體態回歸的心得大概有下列幾點:
1. 千萬不要心急,也不要覺得永遠瘦不下來,越這樣想越不會恢復(我第二胎產後的切身之痛)。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆,運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動,沒吃好也不要有罪惡感,記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情,放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動,不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感,找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活,找到了自然就會瘦了。
私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來?
這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同,現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏,也更了解了自己的身體。如同我前面說的,產後的運動重點是找回與身體的連結,強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。
我第二胎就是如此,早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時,結果荷爾蒙更加不平穩,又要照顧寶寶睡不飽,身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。
如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜,吃這個好有罪惡感,但越罪惡越想吃!下定決心乾脆節食幾天吧?但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環,最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動,又覺得好累好煩好想睡覺或追劇,寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄,內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過,也重新調整出發過,因此這次第三胎,比起專注在飲食及運動上,我更小心的關照自己的情緒與信念。
我覺得產後不是「瘦」回來,而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程,修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙,雖然這些都會體現在身材上,但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單,所以接受當下的身體比運動飲食都重要,先接受了身體,才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。
這五個多月以來,我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求,運動目標為:消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。
這五個多月做的運動只有這些:
我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh
這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘,練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病,課表的設計可以短時間練全身,彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。
我很喜歡用彈力繩練上半身(胸、背、手臂、肩膀),因為彈力繩的特性可以伸展/收縮,能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來,練一兩週上半身就消腫不少了。
我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動,頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩(很爽!),飲食70%照自己設計的飲食指南吃,30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃,喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。
記得,找回與身體的連結感,才是產後瘦身的重點,真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊!產後除了身體,更需要被你注意的是心理的調適喔
小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠,買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺!
https://stayfitwithm.qdm.tw
不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後,邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具,提供我的心路歷程與經驗分享,希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️
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姑娘我心花怒放!啦啦啦~~~
今天是我家洗碗機的首洗日,邊用電腦邊聽著洗碗機運作的聲音好療癒呀,不用自己洗碗就是爽!!!(咧嘴笑)
從小到大我最討厭的就是洗碗了,一家六口的碗筷光是一餐就已經堆滿了洗碗槽,身為長女的我無法避開洗碗的命運,總是幻想著如果有一天能擁有一台洗碗機該有多好!!!(遠望)
還記得一年多前和Mr.H散步的時候聊到未來我想要用洗碗機的事,結果被勤儉持家的Mr.H說教了好久,因為家裡的碗盤量其實很少,若是動不動就要用洗碗機的話,是蠻浪費水電,呃…但我明明就是說:「以後我們有自己的家的時候,如果辨派對就可以用洗碗機了!」並不是要天天用的意思,搞得我也臉上三條斜線!!!住在租屋處的那二年裡,我們從來沒有用過那台洗碗機,雖然烘焙時會用到很多工具,超想用……
今天午睡醒來後,看到Mr.H大工程的正在洗那台"洗碗機",先用白醋運轉過一次,接著把所有的零件都拆下來洗淨,一起散步去超市買了洗碗機需要的洗碗粉和光潔劑,還有一盒除菌紙巾,回家後他又繼續去進行清潔儀式,而我就乖乖的陪雪寶玩就好,整個心情非常好,晚餐吃飽後,夫妻倆一起把洗碗機填滿碗盤鍋具,Mr.H教我怎麼使用,看來以後就可以開心使用啦!(笑)
#新家新生活
Mr.H最近是個模範老公,清潔了烤箱、洗碗機、冷凍櫃和地下室,後院的花草都是他修剪整理,吸塵和擦地也都是他完成的,就連鄰居都是他先打好交道,我則是負責廚房、浴室、雪寶房和主臥室的衣物歸位整理,夫妻倆一起維持這個家很踏實,二個人每天都拿著吸塵器東吸吸西吸吸,這個家越來越有我們的樣子,然後四處都有雪寶的玩具這樣!(汗)
家裡的門鎖已全數換新、網路已拉好線路和設備,接下來就是換掉老舊的插座和開關,畢竟這間房子已經40幾歲,雖然部份區域有整修過,但還是有需要特別注意的地方,自己的家和租房子的感覺很不一樣,維持的更有勁,整修的更有動力,就連傢俱都會想著要買好一點的,呃…但就是這個月才過了20天就已經花了加幣7000,夫妻倆整個好緊繃,傢俱就慢慢來吧!現在只能把錢花在刀口上!!!
#洗碗機是好朋友
#錢以光速飛離的月份
#不用到月底就已月光光
#存款也急速下降
#只能安慰自己
#會越來越好的
照片是散步時拍到的小花兒,是我喜歡的鵝黃色呢!(笑) 要好好珍惜還看的到花兒的日子,聽說今年的冬天來的比較早……
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#AmongUs #coffindance #鳳梨妹精華
片師聽到大家的聲音!完整版來啦!
🚀EP70產出的精華單曲:《黃橘藍吃一蘭》完整版
還沒看過那集故事的可先補:
◆Ep70【Among Us抬棺舞】黃橘藍吃一蘭
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本集是2021/09/01的直播精華
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🚀本集重點職業說明:
►抬棺者(鳳梨陣營)
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◆【小丑獨贏】今天換鳳梨秀:我們丟出最可疑的那個人!
https://youtu.be/IN38rT8qC6Y
◆【完整版!】Among Us精華單曲-黃橘藍吃一蘭
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https://youtu.be/Z6guiNzdnd4
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◆【驚】阿汪看見大法師的故事...
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https://youtu.be/Ke0203wBXl0
◆怎麼有兩個阿汪?鳳梨小丑轉職水鬼,死了也要拉UZ一起死
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https://youtu.be/UffWnENkqKE
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◆【懶猫神曲-帝雉之歌】我是暗殺者!我暗殺了我自己?By鳳梨
https://youtu.be/TXvdWAX3ppI
◆【好人搞事】阿土警長ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ!凱琪扛著鳳梨Carry整場
https://youtu.be/YFc39F0z074
◆UZ話語霸權!卻被暴民1票打死!告密者鳳梨說故事
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◆暗殺者UZ居然Penta Kill!好壞好帥!片師崩潰の菜市場殺人事件
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◆鳳梨:「你懂邏輯嗎?」名言從這邊來der
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◆鳳梨妹當鬼一打七!殺梗被髒:『我的天哪』
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夏天就是想吃爽口開胃的涼拌菜!之前分享過各式不同風味的涼拌小黃瓜,有台式、泰式、韓式,小黃瓜的變化真的非常多啊!
這次的醃黃瓜算是V式私房亂做版,靈感來自醬瓜,用醬漬的概念做出來的醃漬黃瓜真的超級開胃下飯!配上白粥簡直是一絕,當追劇時的小零嘴或跟老公小酌一下的下酒菜真的很不錯,強烈推薦給吃膩普通涼拌小黃瓜的朋友,相信你會愛上這個配方。
一起來做V式私房醃黃瓜!
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👩🏻🍳 食材 Recipes
《脱生》
黃瓜700克
鹽8克
糖15克
白醋20克
《醃料》
薑20克
蒜20克
辣椒20克
甘甜醬油或日式醬油80克
烏醋40克
糖60克
花椒油15克(有做油潑辣籽的可以加紅油)
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2/26 黃正音今日舉辦盛大婚禮 700多賓客到場祝賀
2/28 《演藝家》黃正音受訪評老公:帥氣而善良
2月27日,KBS 2TV節目《演藝家中介》方造訪了演員黃正音的婚禮現場,並進行了短暫採
訪。
採訪中,黃正音說道:「結婚時受到了周圍很多人的幫助,我對此抱有感激的心態,我們
會過好每一天的。」表達了婚後感受。
隨後,黃正音還評價了老公李英敦,表示:「剛開始覺得他蠻帥的,後來漸漸發現他對人
非常有禮貌,也很善良,使我有了與他共度一生的想法。」表露了濃濃的情意。
2月26日,黃正音與企業家李英敦在首爾新羅飯店舉辦了盛大婚禮,正式成為夫妻。(責
編:崔金星)<全星網>
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2/28 黃正音韓服造型曝光 女神典雅而嫵媚
2月27日,PARK SUL-NYEO HANBOK(韓服製作公司)公開了該社社長與演員黃正音著韓服
拍攝的合照。
照片中,黃正音著婚禮上要穿的韓服,正端莊地坐在沙發上展露迷人笑容,洋溢出幸福之
情,特別是粉色系裙子渲染了喜慶氛圍。社長表示,黃正音看起來比電視上更漂亮,穿上
韓服後,將韓服的典雅、高品位的特點發揮了出來。隨後,看到該組照片的網友紛紛讚道
:「女神穿什麼都漂亮」、「又一個女神嫁出去了,祝福」、「真漂亮,希望黃正音幸福
、開心一輩子」等。
2月26日,黃正音與企業家李英敦在首爾新羅飯店舉辦了盛大婚禮,正式成為夫妻。(責
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2/26 黃正音今日舉辦盛大婚禮 700多賓客到場祝賀
2月26日,演員黃正音在首爾新羅酒店舉辦盛大婚禮,與高爾夫球運動員出身的企業家李
英敦結婚。
婚禮正式開始前,黃正音在簡單的媒體見面會上說道:「能在這麼多人的祝福聲中舉行婚
禮感到很幸福,謝謝大家!」婚禮由韓國德高望重的老演員李順載擔當證婚人,歌手金俊
秀唱祝歌。李英敦是韓國職業高爾夫運動員,現在經營鋼鐵項目企業,與黃正音經過朋友
介紹相識,於2015年12月8日公開承認戀情。
黃正音2002年以女團Sugar成員的身份出道,2004年,退出組合正式單飛。之後黃正音將
事業主方向轉向演戲,先後出演了《穿透屋頂的high kick》、《巨人》、《黃金時代》
、《秘密》、《kill me heal me》、《她很漂亮》等多部人氣劇,並獲得過第46屆韓國
百想藝術大賞新人獎、KBS演技大賞最優秀演技獎、SBS演技大賞最優秀演技獎和十大明星
獎、第10屆首爾國際電視節韓流電視劇最佳女演員獎等大獎。 (責編:邵天翔)<全星網
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