停課已經來到了第四天
我們因為提早請假,其實已經在家閉關第五天了
說真的,在家要煮三餐,又要顧小孩,真的很累!如果再加上還要工作的話,那真的會很崩潰!
每天我也都是一打二,如果有空還是會Po文跟分享食譜,希望可以幫到各位媽媽們!
我的食譜都不會太難,
在停課期間媽媽們也不要給自己太大的壓力!能煮的時候盡量煮,覺得累的時候也不要逼自己,微波一點冷凍食品也是很好的喔!
今天又做了徐家的家傳菜
《黃豆芽番茄排骨湯》
作法超簡單!配飯配麵都好吃❤️
🌈食譜分享
(約4-5人份)
材料:
黃豆芽適量(約全聯買的一包)
熟透的牛番茄2大顆
排骨一盒約300克(喜歡的話可以多加)
➡️作法
1.排骨用熱水燙一下去除雜質
2.另煮一鍋滾水,水滾後直接放入切塊的蕃茄、排骨跟黃豆芽
3.煮滾後關小火蓋鍋蓋,悶煮約1小時至排骨柔軟即可!
❤️TIPS:黃豆芽不可以最後再放,一定要先放煮久一點,不然會有豆腥味
❤️TIPS:大概#6個月以上的寶寶就可以喝喔!(但排骨就要放少一點,以免太油膩)
因為加了蕃茄,所以根本不用加鹽就有鹹味喔~
胃口不好的時候吃很清爽又營養!
#快速料理
#簡單又營養
#快速上菜
#黃豆芽排骨湯作法
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 蘆筍芝士雞卷 https://bit.ly/37C7R0w 材料: 蘆筍6條 芝士3片 雞胸肉1塊 黑椒少許 鹽少許 清湯100毫升 剝皮椒煮魚 https://bit.ly/3keG3Eh 材料: 黃...
「黃豆芽排骨湯」的推薦目錄:
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- 關於黃豆芽排骨湯 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
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黃豆芽排骨湯 在 昊寶媽 Andre's mommy Facebook 的最佳解答
昨晚一整夜都沒睡好
早上起床的時候覺得還好,只是有點累
哥哥跟我一樣的狀況
母子心有靈犀竟然都睡不好!
下午身體越來越累,哥哥也被告知在學校沒有發燒但很疲倦,希望家長接回家休息
生父擔心我們倆是感冒,弟弟下課後就帶走去爺奶家,讓我們好好休息
後來看了醫生,哥哥是因為沒睡好太累,我則是#唾液腺發炎😂😂真想不到😂
不過還好都不是感冒!也可以解除警報了!
#難怪我倆胃口都超好
#原來不是生病😆
還好昨天煮了一鍋蕃茄黃豆芽排骨湯
母子倆就喝湯配飯
渡過難得安靜的週間晚上
#弟弟不在家家裡安靜許多😆
🌈黃豆芽蕃茄排骨湯食譜分享
(約4-5人份)
材料:
黃豆芽適量
熟透的牛番茄3大顆
排骨一盒約300克(喜歡的話可以多加)
➡️作法
1.排骨用熱水燙一下去除雜質
2.另煮一鍋滾水,水滾後直接放入切塊的蕃茄、排骨跟黃豆芽
3.煮滾後關小火蓋鍋蓋,悶煮約1小時至排骨柔軟即可!
❤️TIPS:黃豆芽不可以最後再放,一定要先放煮久一點,不然會有豆腥味
❤️TIPS:大概#6個月以上的寶寶就可以喝喔!(但排骨就要放少一點,以免太油膩)
因為加了蕃茄,所以根本不用加鹽就有鹹味喔~
胃口不好的時候吃很清爽又營養!
黃豆芽排骨湯 在 Brenda玩烘焙 Facebook 的最佳解答
昨天突然想到,問女鵝「你在學校吃飯前有洗手嗎?」
女鵝回「喔~有時候想到會噴一下酒精」(意思就是大部分都沒想到)
天啊😱
哩嘛幫幫忙,口罩帶了一整天,結果不洗手就吃飯,是什麼鬼,防疫只做一半的~昏😵
(阿母碎念一晚⋯⋯⋯⋯)
#高中生比小學生還難教
#洗手很重要
#全民防疫動起來
2020/03/18🍱
#香煎松阪豬
#紙包鴻禧菇
#金平藕片
#荷蘭豆炒玉米筍
#麥飯
#黃豆芽排骨湯
#臍橙
黃豆芽排骨湯 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
蘆筍芝士雞卷
https://bit.ly/37C7R0w
材料:
蘆筍6條
芝士3片
雞胸肉1塊
黑椒少許
鹽少許
清湯100毫升
剝皮椒煮魚
https://bit.ly/3keG3Eh
材料:
黃腳鱲1條
薑2片
蒜頭1瓣
辣椒2隻
葱2條
杏鮑菇2隻
乾冬菇4隻
剝皮椒2隻
鹽少許
浸菇水50毫升
清湯1杯
米酒2湯匙
老抽1茶匙
生抽2茶匙
百合雲耳燜蒟蒻
https://bit.ly/2NuFKcF
材料:
百合 半個
雲耳1湯匙
蒟蒻半塊
黃 / 綠甜椒 各⅙隻
薑1片
清湯30毫升
調味:
紹酒1茶匙
蠔油1茶匙
老抽半茶匙
生抽半茶匙
糖少許
粟粉水少許
麻油少許
豆芽豆腐排骨湯
https://bit.ly/3pKAO0g
材料:
豆芽80克
豆腐200克
排骨400克
薑2片
葱2條
韓式麵豉醬1湯匙
水1,200毫升
鹽 少許
足本食譜: https://bit.ly/2NviDi8
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推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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黃豆芽排骨湯 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
白蘿蔔500g Radish * 大根
紅蘿蔔200g Carrot * にんじん
甜玉米1根 Corn * とうもろこし
油豆腐5塊 Fried bean curd * 厚揚げ
生香菇2-3朵 Raw shiitake mushrooms
* 生しいたけ
蒟蒻絲100g Konjac thread * いとこんにゃく
紫菜糕100g Nori rice cake * のり米もち
醬油30g Soy sauce * 醤油
做法:
1.紅蘿蔔.白蘿蔔去皮切輪狀 紫菜糕切片
2.蒟蒻.油豆腐川燙備用 生香菇刻十字花
3.鍋中加水1000ml 放入白蘿蔔.紅蘿蔔.醬油煮沸
4.加玉米.油豆腐.生香菇小火燜煮20分鐘
5.加蒟蒻絲.紫菜糕再燜煮10分鐘即可
6.沾日式黃芥末最對味 也可沾芥末醬嗆鼻爽快
※醬油是關鍵,不同廠牌的醬油煮出不同的味道
※湯可視情況酌量加調味料更好喝噢!
【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
黃豆芽排骨湯 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
除了壓力,飲食也是影響受孕的因素之一,
而且爸爸的飲食也很重要!!
究竟要如何擇食好孕呢,我們這就告訴妳/你!
☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭):
https://tw.osparks.com/player/245/6868
☞ 純食譜菜單List在此,點連結有做法影片:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxHsfW34P_fCO59BafRmxRuEHGllH4pJS
💑洋蔥烤鯖魚+紅蘿蔔炒蛋+毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋+紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵+涼拌四季豆+枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯+金針菇炒絲瓜+黃豆芽海帶排骨湯
☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團):
https://www.facebook.com/lifewithbabym/
☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎?
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥?可以吃嗎?
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻:
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜,因此額外中文補充在此:
葉酸可能助孕也可能阻孕,助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今,較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命(包含葉酸)是可能助孕的,
因此還是一樣,飲食中攝取,且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚,一次1個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高?
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚?必須搞懂!油魚汞高傷智力!
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物?綠綠的大多葉酸高!
全穀類(糙米飯全麥麵包)、豆類(青豆、長豆)、
白肉蛋白質(雞鴨魚海鮮)、柳橙大多葉酸也高喔!
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪
黃豆芽排骨湯 在 [問卦] 一個國家為了白飯吵架還有救嗎? - PTT評價 的推薦與評價
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