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只上三天課就又放假的Wilson今天突然說
「媽媽我其實也有點喜歡假日」
「哦～怎麼？你不是最喜歡可以去上學的平日嗎」
「假日你都會煮我準備好吃的早餐，爸爸平常都只會煎蛋、蒸包子」
（爸爸表示😤）
之前我曾加入國小生早餐分享社團
裡面媽媽各個臥虎藏龍
Po上來的早餐都精緻到不可思議
相比我給小孩吃得好像很隨便
但明明我也做出衛福部營養餐盤比例了啊><
通常我起床的時間都是小孩叫我才醒（遮臉）
如果要趕在他們睡醒後黃金一小時內吃完早餐
我很難做出什麼費工料理
不然就是前一晚先備料、早上提前準備
但自從有了定食包
我只要前晚白飯多煮一點冰起來
隔天早上連同蒲燒鰻魚一起微波3-5分鐘
營養又熱騰騰的美味早餐就完成了耶
而是壽司是每個小孩的最愛
Wilson 都吃超快速的！！！
這個階段是人生重要成長期
鰻魚豐富DHA、鈣質可以滿足孩子生長所需
懶媽媽也是能找到出路的有沒有😂
雖然我的料理沒有雕花也不華麗
但好吃又營養就好啦哈哈哈
全家還可以多睡好幾十分鐘，何樂而不為XDD
常看到一些半桶水或是事後諸葛的老師貼出來的帳單
彭哥真的覺得有一點好笑
為什麼好笑呢!?
不是壓大口數點數小小看起來賺很多
不然就是把危險的投資拿來當賺便當錢分享
請問各位做槓桿投資
做個一兩百趟就不會虧損一次大的嗎!??
而且大部分都是對自己有利才貼虧的都含糊帶過去
這樣的行為真的對我們長期做交易的人真的看不過
只是台灣絕大多數的投資人真的很盲目
說你盲目也不要生氣
不盲目你的平均投資收益一定非常穩定
數字就是一種證據
彭哥不敢說自己把把都賺錢
但我的交易勝率約在40%~60%間遊走
好一點的勝率提高報酬率再拉高
我就很輕鬆翻了好幾倍的資金上去
就算做錯勝率降低
我的報酬率也能夠以一檔二或是檔三
投資人再厲害都是人
都會遇到不順的時候
再來現在政治盤影響投資也非常大
可能隨持講一句話或是發布個消息
就可能幾百點瞬間大逆轉
就像昨天黃金一小時內上漲200點後又再跌回去
各位不可能跟機器一樣都不休息吧
而且開EA自動交易的結果這種盤通常都是慘敗雙巴收場
既然你幸運能看到彭哥跟你說的一些話
好好想想自己的投資技巧有沒有問題吧
除非你現在的持續收入能夠滿足 三十歲、四十歲、五十歲、六十歲不餘匱乏
否則你隨時都會面臨到失業的危機
以前從來不會看到做吃的做娛樂的失業
現在最慘的就是做吃的跟八大娛樂慘業
昨天彭哥也不小心滑到前兄弟象三劍客之一陳冠任
曾經也有風光過也能夠賺到不錯的收入
但人會老、也會低潮
最終也在35歲左右就離開職棒圈
去從事台北市水利局技工
對於一個曾經收入可以月入三十萬、四十萬、五十萬的人
現在就是直接少了一個零
不要再跟我說你沒時間看盤
等到你沒工作沒收入什麼都太晚了
這個影片留給各位有空時候可以看看
現在台積電很風光未來如果各國都有台積電
那台積電就是過去的宏達電將會凋零
不要認為不可能
只要三年五年隨時都會改變
看完有感覺的說有~~
https://www.youtube.com/watch?v=9ra3b5KZcA8
我想邀請你一起想像一個假想的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用（對，一天變成25小時），你會利用這一個小時做什麼事情？」先別急著回答再貪睡一小時（我知道你想），想想你比人多出的這一個小時，是不是能做一些自己真正喜歡的事情？更能幫你達到目標的事情？或是那些你還不敢嘗試的挑戰？
《一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ），他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練，暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。
全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」，再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情，將會日積月累地，將微小的改變成巨大的成功。
在這本書裡，她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時，包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐，搭配許多受訪者的經驗分享，讓我們認識並嘗試全力一小時，讓我們可以專注在自己的目標，活出理想的生活。
👇《一小時的力量》心得：今年你最該培養的超能力習慣
《一小時的力量》博客來傳送門 ⇊
https://bit.ly/power_1_hr
透過成長心態+複利習慣，每天只要一小時，
就能持續累積獲得巨大成就的動能，活出你想要的生活！
相見恨晚的早睡早起實踐術 ⇊
建立心態：
00:36 方法1
01:29 方法2
開始行動：
02:04 方法3
02:22 方法4
02:46 方法5
03:06 方法6
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#早睡早起 #原子習慣 #黃金一小時
大家好，今日會同大家分享日版全新限定LR藍神孫悟空比達，黃金一小時550石抽卡
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[新手釣魚佬] 今晚獨自去維港夜偷釣，可惜開始中一囗但比蠔殼介斷瀨腳??，飲恨?? 之後自己再冇口，艇家叻叻中幾口，包括黃腳，金頭鯛，惑仔???
以為自己今晚又打?，點知臨尾艇家搵到個???位，最後黃金一小時，艇家中七上五?，自己中四上二??
釣墨魚好過癮，要好溫柔，墨魚??隨時放手，十分刺激?
又有幾餐好嘢食^^
Music By:
Ponies and Balloons by The Green Orbs from YouTube Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary_... Other background music of this artist:
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... 一樽，價值$548。 00:00 今日分享- 《起床後的 黃金 1 小時 》 02:43 為什麼要培養晨間習慣？ 05:18 開局很重要08:45 提升晨間生產力的秘密15:23 小結支持 ... ... <看更多>
你起床後的第一件事情是做什麼？伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態，順便再用LINE回覆朋友的訊息，然後再查看電子郵件… ... <看更多>
黃金一小時 在 [心得] 《起床後的黃金一小時》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
你想過怎樣的人生？請試著從過這樣的早晨開始！
好讀無音樂網誌版：
https://dearlycat.blogspot.com/2022/11/MorningRoutine.html
你計畫好今天最想做的事了嗎？待會兒就先去做唄！
起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動
中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣
My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired
作者：班傑明．史鮑（Benjamin Spall）, 麥可・桑德（Michael Xander）
譯者：郭庭瑄
出版社：臉譜
在開始前，請先檢視一下自己是「＃晨型人」或「夜型人」（請記得，是以「你的作息」
區分，而非黑夜白晝），再根據自己的需求，從兩位作者與超過６０位成功人士的訪談中
，留下有助益的要點，慢慢加入自己的習慣。
有些人喜愛晚上工作，唯有夜深人靜才會創造力大爆發、燃燒後再休息，起床之後就可選
擇先運動、冥想，做一些日常瑣碎的事；也有些人認為一早最重要的是冥想、而後盡情創
作，把時間花在運動太浪費了，應該要晚上運動接著洗個熱水澡，舒服地進入夢鄉……
該怎麼做最適合你，都取決於自我認識後的習慣養成。
（書名寫了訪問對象為「成功人士」，但相信各行各業的每個我們都能做到）
－
起床後的黃金一小時，為何重要？
有些事情你一早不做，今天就不會做了～例如運動、冥想。
趁腦袋最清醒的時候，完成當日最重要的任務。
－
就是起不來，怎麼辦？
生小孩／養狗！
受訪者真的這樣說XD
我想貓應該也ＯＫ，我弟的貓每天五點就討吃，同事則是每天三點多被貓咪叫起床
各位爸媽戰友我們不孤單，書中有孩子的受訪者早晨時光也多半始於被叫醒、接著跟寶貝
黏在一起，記住：這只是暫時的，好好享受這段時光。
－
成功人士有哪些晨間習慣？
運動、冥想佔了大多數，且冥想還有不同方式：內觀、正念、禪坐、超覺靜坐等等，煮咖
啡、陪孩子玩這些日常也能讓人沉浸於不同的冥想狀態，很適合我們帶入生活中嘗試看看
，也能做點喜歡的事，好好照顧自己的需求、寵愛自己。
接著，無論是否享用美味早餐（我是堅定的早餐派！），接下來都可以是發揮高度專注力
的創作時光。
歐萊禮媒體創辦人分享自己的晨間習慣時，提及一個英國寓言故事：
「一個男人死後沿著一條路走，突然意識到路邊的花看起來不像花，而是色彩繽紛的小斑
點；後來他遇到一個指引靈魂的引路人，引路人說，他之所以只看到彩色的小點，是因為
他生前從來沒有好好看過那些花。」
是不是很令人心驚呢？
一起更有意識地過生活！
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換你做做看：
書中把各種晨間習慣分篇，每篇最後都有個「換你做做看」超精華章節，若實在擠不出時
間看書，很推薦可以偷吃步先讀作者統整的實用小祕訣，擷取自己做得到的去實踐。
若培養習慣的某個環節一直失敗，就表示這個特定行為需要調整或刪除，先找出問題，若
真的太累、或其實並不喜歡，就放掉它吧。
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睡眠／夜間習慣：
要小心晚上各種延後就寢時間的活動及３Ｃ產品，打造低噪音、夠暗的睡眠環境，而且要
睡得夠－－作者殘酷地點出：
只睡五、六個小時又狀態絕佳的人確實存在，不過這種案例非常罕見，罕見到如果你覺得
自己是這類型的人，我們會很有信心地告訴你：放心，絕對不是。
設定自己的關機儀式，例如打掃家裡、擬定隔日待辦清單及睡前感恩，都有助於把當天虛
與實的垃圾清空。
這兩個要點與你是否能早起息息相關，非常實用！
－
其他有趣的點：
書末有些讓人滿足好奇的數據分析（超過三百位受訪者）：
平均睡眠時間為七小時又二十九分鐘、百分之三十三會使用貪睡模式、百分之七十八早起
後會去運動、百分之二十九會喝咖啡（書中各篇的受訪者則幾乎都有咖啡或茶！）……
不妨看看，你的習慣跟大家一樣嗎？
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雜記：
我得說一開始看訪談式行文著實有些不耐煩、感覺不太有重點，但轉念投入去想像每個人
分享的生活樣貌，就變得很有趣啦！
防彈咖啡創始人戴夫的分享提及，他載孩子上學的幾年裡，每天都會在車上編以他們為主
角的故事講給孩子聽－－完全可以想像，真是超棒的！
有次我獨自帶孩子搭兩三小時的火車，也曾這樣以他為主角亂編奇幻冒險故事，延伸、再
延伸，掰不下去了就加入「購物」劇情－－金錢大考驗，讓孩子算數學，非常有意思，推
薦爸媽們也可以用這招跟孩子玩，印象會很深刻喔！
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https://www.facebook.com/joylivechyi
窩在倉庫打雜，還是要做點文青夢～
記錄下值得珍藏的趣活點滴！
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