「可怕」的青春期
剛剛聽了腦基礎教育老師Ricky再次分享怎樣配合青少年的腦來教育，整合如下（其實聽到一額汗，這個青春期很可怕呢😅）：
青少年比較反叛的一般原因：
1. 第二期發育：突然多了很多神經特觸，原本清晰的思路習慣，變得難判別對錯難作決定。腦內化學物質很混亂，容易負面，否定別人。最好讓他們體驗學習、專題研習，從磨練中學習。從前常聽從成人說教的，現在卻會想找多一點可能性而變得「不聽話」。
2. 腦的可塑性大了，但前額葉未成熟，計劃、執行、思考等弱，容易執著字眼，易有情緒。易學身邊人的行為，不易自控。面對似是而非的情景，他們會衝動嘗試，受情感帶動。家長宜冷靜，平和溝通。說話時避免批評，及大篇道理。
3. 荷爾蒙波動大，女比男的波動更大，易累。
4. 血清素少了！自律性下降、安全感不足、心緒不靈，因此青少年在生理上想多一點血清素，便會常關門自閉，洗澡時間很長。也會喜歡群黨，重視朋友，希望被同輩接納，這樣安全感會大一點。家長要想方法令他們提升血清素。
5. 皮質醇多了，容易反叛，容易負面。
6. 追尋腎上腺、多巴胺，令自己開心和有存在感，於是常追求感官刺激。最差的是借破壞、碰毒酒性來得快感。
7. 一般小孩十點多會分泌黑激素，年輕人則在午夜時分泌，因此睡不了而時常玩手機。早上八點幾才收黑激素，所以中學生容易睡過頭或賴床，所以中學不宜過早上課。讓青年人多做大肌肉運動，學校老師要安排多一點互動的教學，避免學生上課釣魚。
培育年青人：
1. 未入青春期，便要培養前額葉，培養思考力，好的親子關係，建立正面價值觀。
2. 溝通方式：小心歸因（正面和相信）、少道理、多聆聽、提問引導、小心建議（比如，你估下他們這樣做有什麼目的？他這樣說有什麼可能？）。
3. 避免衝突時討論，發生前要為他們打下預防針，借新聞、電影、個人經驗等預先討論，說清楚目的和具體例子。
4. 群體活動、課外活動、工作體驗才能建立他們的人生觀、生活技能、思考力。
5. 鼓勵比賽、考驗，增加腎上腺素、多巴胺。
6. 多做大肌肉帶氧運動，也可趁他們做完運動後有血清素和他們理性討論。
7. 建立自信、自我形象，要多欣賞。黃金比例三比一，先讚三項，才提醒一項。
8. 針對事，不針對人，一起找出解決方法。「我都知道你唔想⋯⋯平時你都好小心⋯⋯可能你今次想幫人先疏忽，我相信你不是有心⋯⋯。但證據顯示這樣，這樣我們應該怎樣解決問題？」（刺激前額葉發展，讓他們自己試）
9. 等待開竅，開竅就是前額葉成熟的表現。多培養前額葉的發展，但要有心理準備他們是需要時間來發展，不能一促即成。
10. 放手但不放棄，訂規矩時要雙方一起傾，且切實執行，冷靜穩定地處理。逐少處理問題，不宜一次過處理所有問題。
11. 安排海外升學要考慮清楚他們的自律、思考能力，也要有可靠的照顧者。
12. 初中時致力維持關係和良好生活習慣，不用太催谷成績。
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