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🌀颱風逼近～⚠️安全第一
你害怕颱風要來？還是害怕不能健身？🥲
趁還可以動之前先動一波
把握當下才是最重要的👍

這天小月第二天凱莉還是有動
👂這期間是代謝最差的時候，動一動是必要的

💡如果把女生的經期簡單區分為：經期前、經期時、經期後，身體在這三個階段的狀態是不一樣的。

經期前一週，人體的熱量消耗會增加，身體為了準備孕育生命的環境會提高代謝、增加食慾，大概一天會多消耗 100 大卡，但脂肪合成效率也比較高，❌並不適合在這時候放肆大吃；而在生理期間，身體處於能量流失的階段，代謝也沒有提升，所以「生理期前一週」及「生理期間」，都不是瘦身的最佳時機。

😂許多人認為經期吃不胖，其實是個天大的誤會，如果你聽信了傳言，肆無忌憚地吃甜食、巧克力，經期過後就會反應在體重計上，到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力，每天也應該將份量控制在拇指般大小的兩小片，並盡量選擇黑巧克力，才不會攝取過多的精緻糖。

那代謝最旺盛的黃金週究竟是何時？
⭕️經期過後的第 7～20 天，才是女生最應該把握的瘦身時期！

這個時候，子宮內膜已在經期剝落完畢，身體必須耗費許多能量，重新建構新的子宮內膜；這兩週不但基礎代謝會稍微提高，而且沒有內分泌系統的干擾，體力較佳且水腫情況少，瘦身效果也比較明顯呢！

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#不能只有我變胖
第3發，是來自日本的精選禮盒
當然日本並不會針對中秋出禮盒啦
而是精選了日本超好吃的點心們給大家送禮
因為疫情關係，不能出國的朋友一定特有感
.
這次的禮盒包裝，
都非常銀座百貨公司的感覺
很能顯現出個人的格調與品味，
重點是非常好吃，尤其仙貝米果系列
日本真的是第一
.
以下，就我這次收到的幾種來跟大家介紹
不送人，要自己吃也非常推薦
雖然價格不便宜，
但我們偶爾也需要好好犒賞自己😘
.
✅日本銀座コロンバン東京巧克力焼禮盒組
我本來以為這就是像台灣的檸檬蛋糕
然後做成一口的size而已
結果不是喔，口感完全不同

清爽的檸檬烤巧克力，是季節限定款
香氣很濃郁，酸甜抓的很好，
中間還有咔嗒咔嗒的顆粒口感很奇妙
.
✅日本ちぼりチボン堅果烤巧克力三明治餅乾禮盒組
圓形餅乾上面滿滿的杏仁片，
一盒裡面有黑巧克力與白巧克力二種口味
口感很酥脆，巧克力的香氣很足夠
而且中間夾心的份量剛剛好
吃起來不會過度甜膩
.
✅日本tokyorusk麵包塊餅乾禮盒組
我個人熱愛吐司，
之前也跟團買過很知名的吐司餅乾
但往往會太甜、太乾
愛吐司的一定要試試這款東京ラスク人氣NO.1組合

一盒裡面有原味奶油與焦糖杏仁兩種口味
原味奶油的糖粒拿捏的剛剛好
咬下去時，除了酥脆又帶著奶油香氣，
非常適合下午茶

焦糖杏仁則是糖香十足，
杏仁脆片讓甜度更溫和，
但在口中的咀嚼會比較複雜些
無論是前一款巧克力三明治餅乾
還是這款吐司餅乾，點心上的杏仁香氣都超棒
.
✅日本金澤兼六製菓精美仙貝禮盒組
金澤兼六製菓是日本超知名的仙貝老店
這款仙貝禮盒，共有5個口味
都是使用日本100%國產米製成

花型煎餅有蝦蝦海鮮的味道，
非！常！香！超！好！吃！
玄米煎餅是比較一般米果的味道，
但裡面會有黑黑的玄米，非常有深度

沙拉煎餅，外型圓圓的，口感很特別
非常有顆粒感，有一點點像炸米香的顆粒
調味也比較不那麼鹹

紫煎餅是甜的，
有一點點芋頭還是地瓜的味道
黑糖煎餅其實甜度只有一點點，
整體還是比較偏醬油米果的味道

我最推薦這一組，包裝很有日式的典雅
而且煎餅的口味非常豐富
.
✅日本亀田製菓鐵盒版米菓禮盒組
亀田製菓也是日本非常知名的米菓品牌
甚至對我來說亀田製菓還比金澤兼六製菓更有名
這個鐵盒版米菓禮盒，裡面是單包裝的綜合口味米菓
有沙拉口味、海苔口味、蝦口味、醬油口味、起司口味

紫色海苔跟橘色的醬油口味都比較偏鹹
粉色的蝦味比較淡，黃色的起司也是淡淡的起司味
綠色沙拉口味就很正常米果

跟上一個兼六製菓比起來，
這款比較適合送給家裡有小孩的人
整個很繽紛
而且同樣價格，亀田感覺比兼六更划算
如果是米果控
我覺得這兩款都值得買來吃
但要是經費有限，會建議買亀田喔
.
✅日本博多明太子蝦餅禮盒組
風美庵的蝦餅應該不用我多介紹吧
爆！炸！好！吃！
日本蝦餅我超超超愛
之前我妹跟Star去日本都會買給我

口感很像點心麵捏超碎又組合起來
所以非常有點心麵的酥脆與顆粒感
蝦蝦的香氣十足，中間還添加明太子
比起一般蝦餅更有層次
這款很可怕，吃就很難停下來
.
-
這次的日本精選中秋禮盒團
需要提醒大家，
因為是代理商正式報關進口
價格不能跟蝦皮代購比
但相對的，就是比較有保障
.
而且禮盒除了包裝完整，
就像你自己去日本百貨公司購買那樣
也皆附精美提袋
.
另外廠商還提供滿額禮
滿3600元贈送日本龜田米菓一盒(可累贈)
8/25之前完成付款的訂單，
會再抽3筆訂單贈送コロンバン東京巧克力燒一盒
也是非常有誠意了
.
雖然今年中秋檔期我會跟你們介紹5個禮盒
但問我個人最愛吃的、最美味的，
就屬這團了 #真心不騙 不能只有我變胖‼
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▍出貨日期 ▍9/13開始陸續出貨
▍客服資訊 ▍
聯絡資訊Line:@477seqtl
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#分潤團
▍注意事項 ▍
優惠商品不接受7天鑑賞，下單前請先確認尺寸，口味。
商品若無瑕疵不接受退換貨。

#全聯美食 #冰淇淋
【Lotte Tico可可脆皮香草風味雪糕】
全聯最近超難買、討論度很高的樂天人氣雪糕
終於讓我巧遇了！！！

有原味&黑巧克力兩種口味，
一盒165元，每盒15入，平均一個11元

紅色包裝的巧克力是牛奶口味
吃起來很像健達牛奶巧克力
搭配裡面冰涼又滑順的香草雪糕
很是香濃可口、而且不會死甜；

黑巧克力款多了一點微微地苦甜感，
但是蠻意外吃完竟然想喝水ＸＤＤ
（我以為黑巧克力通常比較不膩口）

Lotte Tico雪糕外層巧克力是很有存在感的厚度
不會像一般吃到了脆皮冰棒偏薄
兩種口味吃下來，
我個人偏愛牛奶巧克力的原味多一點啦🥰

全聯新品嚐鮮去
推薦一起買下去~

吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405538611

📍購買地點：全台全聯門市

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肥丁愛吃醋 ??? ，喜歡到自己親手釀酒醋的地步，情有獨鐘是真正的發酵醋。醋的酸味變化萬千，在料理和生活上很多功用：
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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

又是有點久違的 iHerb 開箱 !
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這次主要是補貨常用的食材，然後也有買了一些沒吃過的東西想來試試，包含益生菌、黑巧克力、巧克力豆等。
大家有推薦什麼 iHerb 的產品嗎? 或巧克力、抹醬類的

I hadn't bought iHerb for a while, but I did browse it from time to time for searching new interesting products. This time I bought some ingrendients that I use often and some new things to try as well, including probiotics, dark chocolate, chocolate chips, etc. I love the dark chocolate. ❤

Any recommendation in their grocery section?

Nora 葉子

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» My Journey with Eating Disorder 我的厭食+暴食旅程 - https://youtu.be/zbt638hsyLc
» Why I became a Vegan 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

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Lazy Vegan Breakfast Ideas 懶人全植早餐點子 - https://youtu.be/4olnFHAEZao
2 Vegan Black Sesame Snacks 全素黑芝麻點心 - https://youtu.be/vN3ChJDBNLk
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