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1《山河無恙》作者:沈寄歡【短篇+古代+骨科+兄妹禁忌文+有肉+男主是皇帝】
2《懷中嬌顏》作者:知歐【短篇+古代+宮廷侯爵+男主是臉盲】
3《與皇叔》作者:山間人【短篇+古代+年齡差+宮廷侯爵】楚甯x蕭恪之
4《寵妃的演技大賞》作者:發達的淚腺【短篇+古代+重生+破鏡重圓】秦婈X蕭聿
5《吾皇》作者:山中君【古代】
6《朕抱錯了媳婦》作者:希昀【短篇+古代言情+男主是皇帝+真千金被掉包了三次+帶皇帝的球跑】
7《朕甚是心累》作者:木妖娆
8《藏玉納珠》作者:狂上加狂→有肉
9《我救了命裡無子的皇帝(穿書)》作者:天行有道
10《皇姐》作者:春溪笛曉
11《朕和她》作者:她與燈【古代+魏晉南北朝背景+不洗白的梟雄皇帝】
12《芙蓉花嬌(重生)》作者:墨容綰【短篇+古代+雙重生】
13《當朕有了讀心術發現所有人都在騙朕!》作者:梟藥
14《每次救駕都來遲》作者:午時茶
15《宮鎖春意濃》作者:枸杞黑烏龍【長篇+古代+宮廷侯爵+宮鬥+爽文】
16《從君記》作者:漪光
17《每晚坐等皇后營業》作者:棠彌【古言+先婚後愛】
18《給您跪下》作者:醉折枝
19《帝側女史官》作者:東君做主
20《皇后劉黑胖》作者:戈鞅
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推薦20本好看的古代言情小說:肉文+短篇+宮廷侯爵+美食+穿越
1《我的假丫環是個真大佬》作者:背影殺手【短篇+古代+女裝大佬】
2《嫁給病嬌廠公》作者:怡米【短篇+古代+雙潔+女主是公主】
3《病嬌藩王寵妻日常》作者:嫵梵【短篇+古代+病嬌男主+先婚後愛+女主暗戀成真+爽文+宮廷侯爵】
4《祁春》作者:棠鬱【短篇+古代+女主是宮女】
5《春光撩人》作者:向陽葵【短篇+古代+宮廷侯爵+男主是皇帝】
6《小皇后》作者:松下有鶴【短篇+古代】
7《我家那妾室[女尊]》作者:一角緞子【短篇+古代+女尊+女主穿越+宮廷侯爵+有肉有劇情+腹黑病嬌執著男主+1V1+男強女弱+甜寵】
8 《皇兄天下第一寵(穿越)》作者:未妝【長篇+古代+男主是女裝大佬+女主穿越+爽文+宮廷侯爵+甜寵】
9《不臣》作者:桃桃一輪【短篇+古代+宮廷侯爵+年齡差+有肉有劇情+輕鬆爆笑小甜文+結局HE+將軍X太后+禁忌戀】
10《炊金饌玉不足貴》作者:沈霽川
11《皇城有寶珠》作者:月下蝶影【長篇+古代+宮廷侯爵+爽文】
12《牡丹江湖美食錄》作者:穎靈玉【短篇+古代+江湖+美食+種田+宮廷侯爵】
13《童養婿》作者:許乘月【長篇+古代+男主是將軍+青梅竹馬】
14《吾非良人》作者:丹青手【古代+甜虐情節+男強女強+白切黑(腹黑)男主+女主是殺手+女扮男裝】白骨X秦質
15《宮鎖春意濃》作者:枸杞黑烏龍【長篇+古代+宮廷侯爵+宮鬥+爽文】
16《美人小吃店》作者:銀河燦爛【古代+美食+穿越+甜文+爽文】
17《重生成為對頭的嬌妻》作者:兩個豆乳盒子
18《假千金撿到女裝大佬後/被趕出家門後,我成了首富》作者:黑糖茉莉奶茶【長篇+古代+重生+女主是醫生+男扮女裝+甜寵】
19《掌中雀》作者:棄吳鉤【古代+肉多多文+感情線甜虐】
20《藏玉納珠》作者:狂上加狂【強取豪奪+有肉】
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【飲食禁忌】醫生,不戒口可以嗎?
⭐忍一時風平浪靜
⭐戒口令身體更快康復啊
#星期四食材
筋骨酸痛戒口清單
遇上筋骨酸痛,中醫除了開藥及針灸等方法治理,更重要的是患者配合飲食忌口,因為藥食同源,適當調配飲食可以促進身體功能恢復,加快痊癒,宜適量進食活血化瘀食物例如田七、黑木耳等;亦宜適量食用補肝腎食物,例如枸杞子、黑芝麻、栗子、核桃等。為免加重症狀,不宜食用以下四類食物:
生冷寒涼食物:未經煮熟的食物,以及溫度低過室溫的食物,以及屬性寒涼的食物。例如刺身、沙律、雪糕、凍飲、山竹、蓮霧、西洋菜、通菜等。
原因:生冷食物過多容易損傷陽氣及脾胃,令脾運化水液功能失常,水液停滯生濕惹痰,加上寒性凝滯收引,更可引致筋脈攣縮。
動風發物:蝦、蟹、鰻魚、貝類、鵝肉、雞蛋、茄子、竹筍、菇類等。
原因:這些食物容易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒症狀,皮膚敏感、濕疹或蕁麻疹患者尤為禁忌。
生痰及滯氣發物:糯米、米酒、肥肉、棗類、牛奶、芒果、荔枝、榴槤等、大豆、南瓜、紅薯、芋頭等。
原因:屬肥甘黏膩之物,容易助濕生痰,影響脾胃功能,亦容易滯澀阻氣,進食後容易腹脹不適,肚腹脹氣人士、濕熱人士及濕疹患者不宜食用。
酸、辣、油膩食物:菠蘿、番石榴、梅、油炸食物、火鍋等。
原因:中醫理論認為「酸傷筋」,飲食酸味太過會令筋絡收縮,讓痠痛更明顯甚至抽筋;辣味過多則耗傷氣血;油膩食物過多則有礙脾胃運化。
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Musculoskeletal pain and soreness: checklist on food to avoid
Besides prescribing Chinese medicine and using acupuncture to treat musculoskeletal pain and soreness, it is important for patients to watch their diet. As diet goes hand in hand with functional medicine to speed up the recuperation process, we should incorporate medicinal ingredients into our meals.
Do consume an appropriate amount of ingredients such as Panax Notoginseng (‘tian qi’) and white back black fungus, to improve blood circulation and resolve blood stasis. It is also good to consume food that will replenish the liver, such as wolfberry, black sesame, chestnut and walnut. To prevent the pain and soreness from worsening, avoid eating these four categories of food below:
Raw and cold foods: uncooked foods, foods served below room temperature, and foods that are cold in nature. For instance, sashimi, salad, ice-cream, chilled beverage, mangosteen, wax apple, watercress, and water spinach
Reason: Raw and cold foods have the tendency to damage the ‘yang qi’, the spleen and stomach, and deteriorate the spleen’s function to transport fluid in the body. This causes fluid stagnation, which subsequently contributes to the accumulation of dampness in the body and the formation of phlegm. Moreover, constriction caused by the cold will further lead to the constriction of the tendons and veins.
Wind-stimulating foods: prawn, crab, eel, shellfish, goose, egg, eggplant, bamboo shoot and mushroom
Reason: These foods can easily cause or aggravate all sorts of skin diseases. Individuals with sensitive skin, eczema and hives should avoid eating them.
Foods that induce phlegm and qi stagnation: glutinous rice, rice wine, fatty meat, dates, milk, mango, lychee, durian, soybean, pumpkin, sweet potato and taro
Reason: These fat and thick greasy foods cause phlegm production, affect the functions of the spleen and stomach, and stagnate the qi. It can also cause discomfort and bloating around the abdomen. Individuals with bloating problems, damp-heat body condition and eczema should avoid eating.
Sour, spicy and oily foods: pineapple, guava, plum, deep-fried foods and hotpot
Reason: Chinese medicine theorized that ‘sour injures the tendons’; excessive consumption of sour foods will cause tendons to constrict, hence causing soreness and cramps to be more severe. Eating too much spicy food on the other hand will hurt the blood and qi, whereas oily foods will hinder the functions of the spleen and stomach.
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