【葡萄牙São Mamede黑橄欖油】開團了,想要省錢拿紅酒的,快在留言揪團找配對!
⚡每次開團黑橄欖油都好多人在下面揪合購,因為買1組/2瓶加上運費,單瓶成本=$645,買6組/12瓶免運單瓶成本是492元,一瓶便宜153元,12瓶就省了1836元,等於買6組送3瓶橄欖油超優惠。
上次開團是去年9月,很多人望穿秋水等補貨團,這兩三個月來我幾乎天天被問何時開團,尤其是最近私訊詢問的人更多了,我想應該是因為現在被迫居家防疫,下廚機會大增的關係吧⚡️
📌團購連結 https://foods-fun.com/琳達黑橄欖油VIP專屬優惠
💕獨家好禮(送完不補):
✅單筆訂單消費滿三千元,送一瓶舊木家園酒莊紅葡萄酒(限量300瓶,每瓶售價450元)
✅單筆訂單消費滿五千五百元,送安圖烈酒莊的2018年白葡萄酒。(限量300瓶,每瓶售價930元)
✅單筆訂單消費滿八千元,送安圖烈酒莊的「小維度」2015年紅葡萄酒。(限量100瓶,每瓶售價1,260元)。
==========================
【São Mamede黑橄欖油】使用葡萄牙高海拔百年優質樹種Galega的黑橄欖,第一道冷壓初榨,無經過精煉也沒有化學添加,完整保留第一道的營養精華。
Galega的黑橄欖果實小而精緻,人工採摘後,24以內以27~31℃低溫壓榨,比起一般橄欖品種,Galega黑橄欖需要更多果實才能壓榨出等量的橄欖油,
黑橄欖油除了有冷壓初榨橄欖油特有的多酚外,更擁有豐富的維他命E和大量的單元不飽和脂肪酸,營養價值比一般橄欖油高出很多。
一般用綠橄欖壓榨的冷壓初榨橄欖油風味較辛辣苦澀,喜歡的人很喜歡,不習慣的人比較難接受,如果想嘗試改用初榨冷壓橄欖油來做料理,可是又怕被綠橄欖的辛辣澀口味嚇到的話,這一款來自葡萄牙有50年歷史的「São Mamede黑橄欖油」非常給大家嘗試看看。
家母上流珠女士和家姐士林周太以前不太習慣冷壓初榨橄欖油的味道,但吃過這款黑橄欖油後讚不絕口。
我特別愛它烹調時散發的果香味,不管中式、西式料理,蒸、煮、炒、炸、涼拌通通能駕馭,沾麵包或直接飲用都可以,目前我還沒有做到哪道料理是不適合用這瓶黑橄欖油的。
大家在挑冷壓初榨橄欖油時,一定要注意酸價和發煙點,國際公認酸價<0.8%為質量最優的橄欖油,這款 #黑橄欖的酸價為0.16%,是非常優質的橄欖油。
有的冷壓初榨橄欖油發煙點較低,烹調時要格外小心避免太高溫,因為超過發煙點就會產生有害人體的物質,再好的油也變不好了。
【São Mamede黑橄欖油】含有大量的單元不飽和脂肪酸,發煙點210℃,穩定性足夠,用來做中式料理的煎煮炒炸都很安心,西式料理就更不用說了。
低糖低油的歐包或是披薩需要用到橄欖油,我也用這瓶,因為它的發煙點高風味又溫和,很適合需要高溫烘烤的歐包。
=============
📌團購連結 https://foods-fun.com/琳達黑橄欖油VIP專屬優惠
✅ 團購時間:2021/05/31 AM 9:00 ~ 2021/06/14 PM 23:59 關單
✅ 出貨時間:
2021/05/31 (一) 開始依「付款完成」順序出貨。預計3個工作天全數出貨完畢。
相關備註:
因疫情關係,貨物量較大,不保證隔天到貨,敬請見諒,謝謝。
選擇「自取」的客戶,需先致電客服(07-621-9106),並且填寫實名制資料,或是掃QR碼。
為落實防疫新生活,全體員工、訪客在進出前必須全程配戴口罩、量額溫、填寫實名制資料、使用酒精消毒。
✅ 團購說明:
台灣本島一般地區,未滿三千收70元運費,滿三千免運費。
選擇自取的客戶,總金額不會加收運費。
偏遠及外島地區每筆訂單一律收運費300元
本團不寄送海外
橄欖油無需禮盒 (裸裝) 請備註
若需購買 6組 / 12瓶以上,請聯絡客服以便協助修改表單
橄欖油有效日期:2023/01/15
✅ 客服信箱:foodsfun@bimirth.com.tw
✅ 客服電話:07-621-9106
========
✔不錯過團購和直播通知請加入我的telegram【琳達公主的好物推薦】頻道
https://t.me/princesslinda1224
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,👇影片中懶人料理食譜點開描述欄位👇 團購價$2,980-贈品304不銹鋼專用蒸盤x1(市價$799)=相當於主機僅要$2181元!!! 🌟團購時間:7/14 (三) 00:00AM 至 7/20(二) 23:59 PM 🌟團購網址:https://reurl.cc/lRldGq ...
「黑橄欖的酸價為0」的推薦目錄:
黑橄欖的酸價為0 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的最佳解答
【葡萄牙São Mamede黑橄欖油】新油到了,想要省錢拿紅酒的,快在下面找配對!
👉這裡買 https://p3.groupbuyforms.tw/o0ydi
💕獨家好禮:
✅單筆訂單消費滿三千元,送一瓶舊木家園酒莊紅酒(限量300瓶,每瓶售價450元)
✅單筆訂單消費滿五千五百元,送安圖烈酒莊的2015年紅葡萄酒(限量300瓶,每瓶售價1,000元)
✅單筆訂單消費滿八千元,送安圖烈酒莊的「小維度」2015年紅葡萄酒(限量100瓶,每瓶售價1,260元)
==========================
⚡每次開團黑橄欖油都好多人在下面揪合購,因為買1組/2瓶加上運費,單瓶成本=$645,買6組/12瓶免運單瓶成本是492元,一瓶便宜153元,12瓶就省了1836元,等於買6組送3瓶橄欖油超優惠。
這是今年最後一團了,接下來進口商要專心處理亞太地區銷售的獨賣權和商標註冊權,所以下次再開團至少8個月以後了,想要省錢的請算好用量⚡️
=================
【São Mamede黑橄欖油】使用葡萄牙高海拔百年優質樹種Galega的黑橄欖冷壓初榨,Galega的黑橄欖果實小而精緻,比起一般橄欖品種需要更多果實才能壓榨出等量的橄欖油,人工採摘24以內以27~31℃低溫壓榨。
黑橄欖油除了有冷壓初榨橄欖油特有的多酚外,更擁有豐富的維他命E和大量的單元不飽和脂肪酸,營養價值比一般橄欖油高出很多。
一般用綠橄欖壓榨的冷壓初榨橄欖油風味較辛辣苦澀,喜歡的人很喜歡,不習慣的人比較難接受,如果想嘗試改用初榨冷壓橄欖油來做料理,可是又怕被綠橄欖的辛辣澀口味嚇到的話,這一款來自葡萄牙有50年歷史的「São Mamede黑橄欖油」值得嘗試看看。
家母上流珠女士和家姐士林周太以前不太習慣冷壓初榨橄欖油的味道,但吃過這款黑橄欖油後讚不絕口。
我特別愛它烹調時散發的果香味,不管中式、西式料理,蒸、煮、炒、炸、涼拌通通能駕馭,沾麵包或直接飲用都可以,目前我還沒有做到那道料理是不適合用這瓶黑橄欖油的。
大家在挑冷壓初榨橄欖油時,一定要注意酸價和發煙點,國際公認酸價<0.8%為質量最優的橄欖油,這款黑橄欖的酸價為0.16%,是非常優質的橄欖油。
有的冷壓初榨橄欖油發煙點較低,烹調時要格外小心避免太高溫,因為超過發煙點就會產生有害人體的物質,再好的油也變不好了,【São Mamede黑橄欖油】發煙點210℃,穩定性足夠,一般中式料理的烹飪溫度大概是160℃,中高溫油炸時大概是160℃~190℃,因此用來煎煮炒炸都很適合,。
氣炸鍋最高溫200℃,所以我也用它來做氣炸料理,低糖低油的歐包或是披薩需要用到橄欖油,我也用這瓶,因為它的發煙點高,比較適合需要高溫烘烤的歐包。
✅ 客服信箱:foodsfun@bimirth.com.tw
✅ 客服電話:07-621-9106
✔想要接受團購和直播通知請我的telegram【琳達公主的好物推薦】頻道
https://t.me/princesslinda1224
黑橄欖的酸價為0 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的精選貼文
【葡萄牙São Mamede黑橄欖油】終於等到新油進口了!
這裡買👉 https://p2.groupbuyforms.tw/rhi38
這批黑橄欖油的酸價比以前更低,才0.16%,新油到先給琳達公主開團,獨家好禮:
💕前100位下單並且完成匯款者贈送一瓶原價$1000的安圖烈酒莊2015年份紅葡萄酒(滿3000免運)
這瓶黑橄欖油我已經用了三年也開團了三年,它的口感溫潤不澀不辣口,我特別愛它烹調時散發的果香味,不管中式、西式料理,蒸、煮、炒、炸、涼拌通通能駕馭,沾麵包或直接飲用都可以,昨天我還直播用它做了義大利香腸披薩,不管是加在麵團裡面一起攪拌,或是塗在表面烘烤都超棒。
【São Mamede黑橄欖油】使用葡萄牙高海拔百年優質樹種Galega的黑橄欖冷壓初榨,Galega的黑橄欖果實小而精緻,比起一般橄欖品種需要更多果實才能壓榨出等量的橄欖油,人工採摘24以內以27~31℃低溫壓榨。
黑橄欖油除了有冷壓初榨橄欖油特有的多酚外,更擁有豐富的維他命E和大量的單元不飽和脂肪酸,營養價值比一般橄欖油高出很多。
大家在挑冷壓初榨橄欖油時,一定要注意酸價和發煙點,國際公認酸價<0.8%為質量最優的橄欖油,而且這款黑橄欖的酸價為0.16%,是非常優質的橄欖油。
有的冷壓初榨橄欖油發煙點較低,烹調時要格外小心避免太高溫,因為超過發煙點就會產生有害人體的物質,再好的油也變不好了,【São Mamede黑橄欖油】發煙點210℃,穩定性足夠,一般中式料理的烹飪溫度大概是160℃,中高溫油炸時大概是160℃~190℃,因此用來煎煮炒炸都很適合,。
氣炸鍋最高溫200℃,所以我也用它來做氣炸料理,低糖低油的歐包如果需要用到橄欖油,我也用這瓶,因為它的發煙點高,比較適合需要高溫烘烤的歐包。
一般用綠橄欖壓榨的冷壓初榨橄欖油風味較辛辣苦澀,喜歡的人很喜歡,不習慣的人比較難接受,如果想嘗試改用初榨冷壓橄欖油來做料理,可是又怕被綠橄欖的辛辣澀口味嚇到的話,這一款來自葡萄牙有50年歷史的「São Mamede黑橄欖油」值得嘗試看看。
買一組加上運費的話,單瓶是645元,買6組的話免運單瓶成本是492元,一瓶差了153元,等於買6組送3瓶橄欖油超優惠,想要省錢的可以在留言下面揪團合購。
這裡買👉 https://p2.groupbuyforms.tw/rhi38
✅ 客服信箱:foodsfun@bimirth.com.tw
✅ 客服電話:07-621-9106 (要確定有沒有搶到紅酒的人請麻煩跟客服查詢哦,因為我無法進入廠商的內部系統)
❗❗重要公告❗❗
我的LINE已經停用了,3/28起改用telegram來發團購和直播通知:
✔想要接受團購和直播通知的就加入我的telegram【琳達公主的好物推薦】頻道
https://t.me/princesslinda1224
黑橄欖的酸價為0 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
👇影片中懶人料理食譜點開描述欄位👇
團購價$2,980-贈品304不銹鋼專用蒸盤x1(市價$799)=相當於主機僅要$2181元!!!
🌟團購時間:7/14 (三) 00:00AM 至 7/20(二) 23:59 PM
🌟團購網址:https://reurl.cc/lRldGq
📌RICHMORE舒肥萬用鍋 RM-0628 贈304不銹鋼專用蒸盤乙個
【組合內容】
(1.) RICHMORE舒肥萬用鍋 RM-0628 x1(市價$3,980)
(2.) 304不銹鋼專用蒸盤 x1(市價$799)
📌出貨時間:下單付款完成後,於次1個工作天內依照訂單順序出貨(不含例假日)。
📌運費:商品價格已含運費
📌付款方式:
(1.) 信用卡一次付清
(2.) ATM轉帳付款
(3.) 超商繳款 (限使用電腦下單)
(4.) Line Pay
📌聯絡方式:
潤益國際
官方網站:https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡:LINE@官方帳號 ID 搜尋 : @richmore
連絡電話:02-2786-3115(營業時間:周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)
00:00正片開始
00:32 舒肥萬用鍋適合的對象:小家庭、租屋族、料理新手
1:23 外觀功能介紹
4:44 配件&如何清潔
懶人一鍋料理筆記開始!
7:50松露蒸蛋
我影片中用四顆蛋,打散之後過篩,像布丁口感的好吃秘訣:蛋1:雞高湯2(替換成水也可以只是會沒這麼香),把蛋液過篩加入雞湯後再過篩幾次,讓蛋的筋膜、泡泡過濾掉,越認真過濾蛋越沒氣孔,再來可以加入松露醬或任何配料,我特別喜歡影片那款松露醬,便宜又超好吃!在蒸蛋上方蓋上一個盤子(防水蒸氣滴回去,但Richmore這款鍋我試過沒蓋也還行),調整舒肥模式設定75~80度15分鐘就完成了。(因為每個人放的蛋數量跟比例不同,通常第一次你可以在旁邊看著,大約10分鐘打開看看,持續增加5分鐘慢慢抓出適合自己的最完美時間,切記溫度不要超過85度就可以蒸出很有布丁口感的蒸蛋!蒸煮時間可以試份量拉長!)
08:00番茄蘋果牛肉麵
把牛肋條大火鍋底炒出金黃色,加入洋蔥翻炒一下,接著放入番茄、蘋果(湯的天然甜味來源!)、胡蘿蔔、五香滷味包,按煮湯模式一小時就完成了!
這款湯很隨意,牛肋條不煎炒也沒差(煎炒有個香氣)、配料放制的多寡也都可已隨你喜歡調整,然後因為番茄會出水,一開始水不用放太多,可以燉煮一陣子看一下鍋內出水情況再補水,就會是一鍋幾乎不需要調味料,帶有水果甜味、番茄酸味、中藥包香氣的超開胃牛肉湯!
08:19 竹筍蛤蜊雞湯
竹筍切片切塊都可以,雞肉冷水開始煮滾川燙沖掉血水(冷水開始川燙比熱水更好),把竹筍、雞肉一起丟到鍋內加水按煮湯一小時完成!(省錢不愛吃肉可以買熬雞高湯的雞骨肉,喜歡吃肉可以買雞腿肉,要有骨頭的任何肌肉都可以!骨頭是高湯精華~)
通常我們會吃半鍋之後,加入很多蒜頭、蛤蜊,就會轉換另一種口味變得更香濃!!!!一鍋兩吃哈哈!
煮湯的時候因為前面在預熱鍋內水時不會算入「烹煮」時間,有時候鍋內水放太多,加熱會很久~我都抓時間去看有滾半小時左右就完成了!隨時可以試味道,不一定真的要等一小時喔!
9:03竹筍排骨粥
任何燉煮的湯品、最後剩下的我都會在加入一點米熬成精華的粥!切記!煮粥非常吃水,大約要抓米1:湯10的比例(懶惰怕抓錯份量的時候我會先把一部份湯裝起來,煮好粥之後再倒回去,也可以有湯湯水水的粥口感)
09:17 紅酒燉牛肉
跟牛肉湯麵很像,就是把牛肉、配料都一一的加進過內炒,有炒會更有鍋氣更香,租屋處不方便一直炒肉有油煙的話,你把全部丟進去燉煮也行,紅酒燉牛肉用番茄糊、超市可以買到的義大利麵用番茄醬比新鮮蕃茄更好!味道才夠濃厚,迷迭香、義式香料、巴西里加了更香!推薦可以買著其他料理都能用~太白粉(冷水拌開加才不會結塊)勾芡用的可加可不佳,我不愛稠稠的口感,只會隨便加一點
9:52 青木瓜排骨湯
排骨川燙後加入鍋內,放切好的青木瓜、紅棗、枸杞,選燉湯1小時完成!
10:52 黑蒜排骨湯
網路或是市場都可以買到黑蒜,把蒜頭剝開,外面的皮都可以不要,主要是裡面黑蒜仁就好(不撥開也沒差但你湯會很多皮的渣渣),切幾片薑,把黑蒜、川燙後排骨放入鍋中加水,燉湯1小時,完成!
10:17 舒肥蔥油雞飯
雞胸肉/雞腿肉舒肥後,手撕成小片狀
青蔥醬:橄欖油小火熱鍋出現油紋後加上蔥末、鮮味炒手(好吃精髓量要夠多)、白胡椒粉拌一拌淋上機肉絲上就完成了。
茶酒(舒肥法更有茶香不苦澀!推~)
舒肥牛排
蒸港點/蒸粽子(隨便你要蒸啥都行哈哈)
#潤益國際 #RICHMORE # RICHMORE舒肥萬用鍋 #舒肥萬用鍋 #5公升容量 #冰蹦拉
※這支影片不是商業合作影片,僅與Richmore舒肥萬用鍋合作團購※
=======
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道:https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
=======
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog: https://miha.tw
💙fb fanspage: https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram:https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金(點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金)PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋:https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房,冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理:https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看:https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團(女生限定):https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客(我跟威廉檯面下購屋裝潢討論):https://www.facebook.com/groups/yikodesign
=======
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物!蹦拉宅開箱:https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程:http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項:http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法!:http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔:https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球:https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪:https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕:https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物:https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列:https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢?:http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP:http://bon.piee.pw/JUVJJ
=======
黑橄欖的酸價為0 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最佳貼文
——🍴【P&Y美食鑑定—椰香南瓜濃湯】🍴——
(滿分為五顆星★)
1.香氣:★★★★★
南瓜幽香陣陣,反覆細聞,其中帶有翻炒過的馬鈴薯和蘑菇交織出愉悅的香氣,竟有類似馬鈴薯燉肉的飄香!
2.外觀:★★★★★
飽和鮮黃的湯底濃稠到堆疊出漣漪狀,蘑菇薄片上漾著橄欖油的粼粼波光,綴飾上點點純白椰奶和墨綠香料,擺盤滿分!
3.味道:★★★★★
入口是南瓜獨有的清甜,椰奶和蘑菇滑入喉中後迸出微酸的清新,義式香料的辛香最後登場,在舌上留戀徘徊。
4.口感:★★★★
南瓜泥綿密濃稠和蘑菇的韌性脆口是主流,些許南瓜丁和堅果碎的咀嚼感是偶遇的驚喜。
5.總評語:
仙女教母的魔法棒✨輕輕一揮,灰姑娘一秒變華麗女神👰,南瓜則變成了......!!!!!
🧚♀️教母:「疑?!!!南瓜呢?」
👸灰姑娘:「什麼?!在廚房?!」
QQ可憐的仙杜瑞拉沒有南瓜馬車坐去參加舞會...
因為這碗太好喝了!😋
大家都只想要南瓜變成南瓜濃湯~~🍲
——🥦【純素南瓜濃湯食譜】🥦——
食材:
堅果 30g
洋菇 3朵
馬鈴薯 3顆
南瓜 一顆
水 800g
調味料:
鹽巴 3g(2tsp)
黑胡椒 適量
椰奶 少許
羅勒葉粉 少許
—👇【影片中 使用的商品購買連結】👇—
🔶〔韓國Bergen 不鏽鋼雙柄湯鍋 24cm〕🔶
https://p-y.cc/bergen1
★原價 NT$4,280 小和粉特別價 NT$1,980
★Peace&Yummy粉絲 享加碼好禮〔保鮮盒〕
鍋具特色:
1. 316不鏽鋼
2. 五層複合金
3. 導熱性佳、傳導均勻、節能環保
4. 完美鍋緣設計,傾倒湯汁不滴漏
5. 手柄符合人體工學更好拿
※ 不挑爐具
🔶〔AUGANIC澳根尼-特級冷壓初榨橄欖油〕🔶
https://p-y.cc/auganic
★輸入優惠代碼 PY2019 ,可獲得滿千折百!
4:16 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋
#素食
#純素
#全素
👍追蹤我們 Follow Us👍
訂閱 👉 https://p-y.cc/subpy ( 新片通知要記得開啟小鈴鐺喔🔔 )
FB 👉 https://p-y.cc/pyfb
IG 👉 https://p-y.cc/pyig
📧聯絡我們 Contact Us📧
FB 👉 https://p-y.cc/contactpy
黑橄欖的酸價為0 在 劉薰愛 Youtube 的最讚貼文
【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理
【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外,這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔),這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷,並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定療效,因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時,再喝一杯酸奶,能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分,經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸,是一種蛋白質成分,這種化學物質能夠鎮靜神經,促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外,甘藍蔬菜中還含有微量元素硒,這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。此外,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症,因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素,其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量,將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外,並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素,不但能夠健腦提神,而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣,能夠減輕關節疼痛症狀,並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,關節炎患者最好經常吃這類蔬菜,並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季節感冒的高發季節,也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪,所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下,甘藍中所含的各種脂溶性維生素,才能夠被機體吸收利用,從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜,因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量,並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平,你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓,從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等,可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等,前四種甘藍,都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平,具有益脾和胃,緩急止痛作用,可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜,嗜睡,脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素,糖等成分,其中以維生素A最多,並含有少量K1,U,氯,碘等成分,尤其K1及U是抗潰瘍因子,因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍,有紓解作用,適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質,是十字花科蔬菜的特殊成分,具有防癌作用,其中又以甘藍菜和胡蘿葡,花椰菜最著名,並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌,幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克,是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C),空腹服用,每天二至三次,效果最好。不過,包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙,故質硬,消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K,維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用,上了年紀的婦女,如果服食適量維生素K,骨骼會更加密實,骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量,可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑,可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜,還可使白內障的發病率減少40%。
【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效:
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對於動脈粥樣硬化,能提供重要的保護作用。
刺激食慾,幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食慾。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議:紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色,洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估,紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣,這就意味著其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升,加入洋蔥100g切絲,生薑50g切絲,紅糖少量,慢火燒開約5min,趁熱飲。
近年發現,除此之外,洋蔥可有效預防「富貴病」,洋蔥含有黃尿丁酸,可使細胞更好利用糖分,從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素,可擴張血管,減少外周血管阻力,促進鈉的排泄,使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖,是洋蔥抵御惡劣環境(耐寒、耐旱)的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌,起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物,有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質,在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用,這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益,與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
(1)所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
(2)所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用;
(3)洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;
(4)洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;
(5)所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;
(6)洋蔥所含揮發油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質量;
(7)洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質酥鬆;
(9)洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,可預防老年斑。
【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富,高於一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病;
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富,如蛋白質、維生素B1、B2等,具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效,並且治產後乳汁不下,用金針菇燉瘦豬肉食用,極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的,但是這幾年人們的生活水平提高了,人們在飲食的時候很不注意,導致體內的膽固醇含量增高,誘發各種心腦血管疾病,特別是一些中老年人的膽固醇含量很高,如果不能及時控制會影響到身體健康,平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞,我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已,還可以通過飲食來緩解疲勞,有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的,比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大,至今,癌症還沒能完全治好,科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現,很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質,抗癌效果很不錯,想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病,很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外,飲食也可以促進身體免疫力的提高,這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力,因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒,故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外,金針菇不宜生吃,宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。
黑橄欖的酸價為0 在 琳達公主的廚房筆記- 【葡萄牙São Mamede黑橄欖油】開團了 的推薦與評價
國際公認酸價<0.8%為質量最優的橄欖油,這款 · #黑橄欖的酸價為0.16%,是非常優質的橄欖油。 有的冷壓初榨橄欖油發煙點較低,烹調時要格外小心避 ... <看更多>