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女性惱人問題之子宮肌瘤怎麼吃？👀🙋🙎
💪✋🏼避免肥胖：肥胖的人更容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱量食物，而像冬天常吃的薑母鴨、羊肉爐等均要減少食用。
🍻🍶🍷避免過量飲酒、動物性荷爾蒙：酒精會傷害肝臟功能，若肝臟代謝能力差，體內雌二醇過多會導致子宮肌瘤增生。飲食中動物性荷爾蒙含量高的食物如蝦卵、蟹黃等，會直接經由腸道的荷爾蒙接受體吸收，刺激子宮肌瘤生長，平日也應避免食用。
🍱🍲豆製品正常吃：豆製品中的大豆異黃酮會阻止動物性荷爾蒙吸收，避免刺激子宮肌瘤增生。但女性每日豆製品也不宜攝取過多，豆漿每日限約1杯240c.c.、豆干1-2片。
🐚🐠🐡適量攝取海藻類食物：如紫菜、海帶、木耳等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，能有效地緩解肌瘤增生機會。
示範料理：黑醋雲耳
飲食均衡為王道
切勿偏袒任一道
生活作息做好很
規律運動很重要
【早安８點半好讀】吃中藥可以解決月經異常嗎？
●經期提前：月經週期提期約7-14天，經血顏色偏黑、量少，以中醫來看是虛火旺所引起。
這類人常覺得口乾舌燥、氣血不順，建議要少吃太燥熱的食物，如荔枝和油炸物等，可多喝滋陰健胃的豆漿和牛奶，幫助消化吸收，也可恢復氣血循環。
●經期延後：月經週期過後七天才來，或是三～五個月才來一次，最好先經過婦產科醫師檢查，看看有沒有子宮或卵巢問題，如子宮肌瘤或巧克力囊腫。
經期延後在中醫來看是氣虛體質引起，常會出現手腳冰冷、疲倦、嘴唇顏色較淡等症狀，可多吃補養血液的葡萄和紅莧菜。
●經血過多：週期正常，但經血量比以往明顯增多，中醫認為是因氣虛導致。
●經血太少：經血量明顯減少，甚至只有一點點狀出血就停止，或是經期縮短不足兩天。
體質太過燥熱或太虛，都可能導致經血量過少，建議少吃冰冷和辛辣刺激飲食。
（*打造活力美人好體質３大問，中醫師吳明珠解答>>）
［喝豆漿會子宮肌瘤？！ · 之前寫過 · 我之前寫過一篇《大豆異黃酮在乳癌風險的調節者角色&豆漿到底能不能喝？》 · 這個研究結果，說明了大豆異黃酮與雌激素 ... ... <看更多>
先將黑豆浸泡8小時裝碗，放入黑米，用清水洗凈瀝乾。再將備好的花生米、黑芝麻、黑豆、黑米倒入豆漿機中，注入適量礦泉水，至水位線即 ... ... <看更多>
黑豆漿子宮肌瘤 在 Re: [閒聊] 有人喝黑豆水保養嗎- 看板BeautySalon 的推薦與評價
※ 引述《toroiver (偷肉)》之銘言：
: 不知是否適合po在本版
: 最近偶爾會看到有藝人說用黑豆泡水喝保養
: (有點類似補氣之類 有點中醫觀點的感覺)<=補充這句
: 就是不是速效的那種
: 查了一下 好像黑豆要烘焙過
: (本以為就是用黑豆+水小火煮到水顏色明顯褐色)
: 用關鍵字搜尋烘焙或烘烤的黑豆
: 價格偏貴還滿多都缺貨的
: (尤其是小農等直接購買的網頁
: 可能是來源比較沒問題 缺貨@@)
: 打算自己買有機黑豆 用家裡的烤箱烘 但家裡的又十分簡易
: 很窄.只有上層有火那種
: 不知有沒有板友試過什麼煮法
: 或是直接不烘了 用電鍋或小火煮
: 喝了一陣子是否有感呢
: 謝謝><
認真回一下
不管黑豆水還是黑豆漿，非常的不建議
當成開水喝
因為裡面含的雌激素比黃豆高
如果有婦科或是女性疾病的問題，只會越喝越糟糕
而且喝太多，只會讓你整天都在放屁
如果只是為了養顏美容圖個安心
一天喝一杯就好了
因為生的黑豆屬性偏冷，所以千萬不要生黑豆下去泡
可以去有機店買個一斤(100元上下)
自己回來用炒菜鍋中小火慢慢炒
一定要炒到豆子有點裂開了，才是有效用的
若是怕炒的不夠透，可以放到烤箱裡面
溫度設定160度，可以烤個15分鐘
溫度不可以太高，不然就會整個燒焦了
烤完之後讓讓黑豆放涼之後再裝起來
要喝的時候，睡覺之前抓個一把丟進去保溫杯，再倒熱水
早上起來可以空腹喝，豆子不要吃，熱量很高
除非你想增胖
我自己喝完的結果，那陣子的皮膚很亮
比較不會暗沉
但是非常的會放屁
因為黑豆可以讓子宮內膜增厚
家人喝了一個多月就懷孕了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.135.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528895261.A.941.html
※ 編輯: miffy0814 (49.217.135.61), 06/13/2018 21:20:29
食物對於身體對反應本來就是很主觀的
還是依照身體的狀況去調整比較好
對了，懷孕不能喝
但是月子或是發奶很適合
※ 編輯: miffy0814 (49.217.135.61), 06/14/2018 00:47:27
效果更多，但是一樣也是適量就好
不能相提並論
而且檸檬水喝多對於牙齒有酸蝕效果
也是不能喝多
如果只是想喝看看，不想花大錢
就可以去買小量的黑豆回來
試看看我的方法炒熟再泡水，也不用很多時間
因為黑豆茶包不算便宜，自己買黑豆回來
家人懷孕之後還炒了一堆當好孕茶分送
切記婦科疾病千萬不要喝
只會更嚴重
※ 編輯: miffy0814 (49.217.135.61), 06/14/2018 10:36:36
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