《無心插柳之白髮變黑髮》
調助孕的病患拉著72歲的媽媽一同調身體。媽媽有許多老人家常見的慢性問題,高血壓、貧血、骨質疏鬆、睡眠障礙。但趨使她來看診的的原因是⋯⋯掉髮。無論到幾歲,愛美都是女人的天性,媽媽不是個習慣吃中藥的人,過去吃藥也都吃一兩週就停了,看診中也詢問:「我掉頭髮吃多久才會改變?」我回答:「頭髮生長速度沒這麼快,至少三個月」在女兒的循循善誘之下,媽媽吃了一個月後,掉髪狀況便改善了。因為看到效果,果然堅持服用三個月,原本打算停藥了,昨天女兒回來複診,說媽媽又要回來看診,因為新生的頭髮竟然長出了黑髮!!媽媽開心極了!
已經變白的頭髮到底能不能再轉黑呢?之前無論在節目上或是在網路上我都有曾分享過老人家因為其他原因調理身體服用中藥,最後卻意外發現原本的白髮根竟然長出了黑髮。老年人原本的營養狀態就不如年輕人,服用中藥以中醫的觀點就是補肝腎調氣血,若是以西醫的來說就是補充身體需要的營養素。無論是補充能量還是營養素,其實都會讓身體往好的方向走,甚至於在頭髮上出現返老還童的狀態。
是不是所有的白頭髮都有機會再轉黑呢?現在也有很多20到40歲的年輕人來調理白頭髮的問題,年輕人的白頭髮如果不是遺傳性少年白大部分是因為壓力、作息、飲食失調造成,相傳伍子胥一夜白頭,如果你也是像伍子胥一樣憂思悲憤、想東想西、睡臥難安的人,不改變心情單靠服用中藥想要逆轉白髪就會有一定的難度!
想逆轉白髮,好好吃,好好睡,別想太多!!
照片是診所二診的內部,提前預告一下
11月即將會有新的服務項目
是中醫更全方位的醫療照顧
敬請期待!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,明明還沒步入老年,照鏡子時,卻時常發現又長出好多 #白髮 ?現代人生活壓力大,使得三、四十歲出現白髮的情況已經不再新鮮,但是日本一項對於他人白髮的印象調查,甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題,實在是不想讓人注意到啊!髮絲漸白讓人外表看起來容易疲勞、年紀更大,而除了一直染髮之外,其實...
黑髮變白髮原因 在 蔡百祥臨床心理師 Facebook 的精選貼文
Hello,我是蔡心。
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愉快的週一下午,又來到弘道老人福利基金會帶領照顧者家屬舒壓團體「桌上的療癒」,這次選用的是照顧小baby的桌遊「Baby Blues」。簡單來說大家手上都有小baby,遊戲的重點就是要讓別人的小baby因為大便、肚子餓、吵鬧、玩具被破壞...等原因爆炸,看最後誰的情緒穩定小baby剩的多,就獲勝惹。
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選這個桌遊是因為照顧者真的好辛苦。透過玩這個遊戲,或許可以讓他們表達出照顧的疲憊呢!另外,因為這是第三週,所以開始有一些團體凝聚力;我開場時,讓成員點歌,有人點了「陳淑樺」的「黑髮變白髮」,我沒聽過,但感覺好有意境。
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選用桌遊:Baby Blues
選用背景音樂:黑髮變白髮
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我將思念托於浪潮捲給你
那也是我永無止盡的淚水
用我的淚滋潤你的心
海角天涯請千萬不要忘記
勿忘我 勿忘我 任那花開花落
勿忘我 別教我 盼到白首
勿忘我 別讓我 等過花開花落
勿忘我 別教我 黑髮變白髮
當你歸來 請告訴我 你仍愛我
物換星移 此情永不渝
用這份愛安慰我心懷
天長地久 不再教我落寞
.
p.s.請忽略我的鳥髮型,週三要去剪惹。
黑髮變白髮原因 在 蔡百祥臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
Hello,我是蔡心。
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愉快的週一下午,又來到弘道老人福利基金會帶領照顧者家屬舒壓團體「桌上的療癒」,這次選用的是照顧小baby的桌遊「Baby Blues」。簡單來說大家手上都有小baby,遊戲的重點就是要讓別人的小baby因為大便、肚子餓、吵鬧、玩具被破壞...等原因爆炸,看最後誰的情緒穩定小baby剩的多,就獲勝惹。
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選這個桌遊是因為照顧者真的好辛苦。透過玩這個遊戲,或許可以讓他們表達出照顧的疲憊呢!另外,因為這是第三週,所以開始有一些團體凝聚力;我開場時,讓成員點歌,有人點了「陳淑樺」的「黑髮變白髮」,我沒聽過,但感覺好有意境。
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選用桌遊:Baby Blues
選用背景音樂:黑髮變白髮
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我將思念托於浪潮捲給你
那也是我永無止盡的淚水
用我的淚滋潤你的心
海角天涯請千萬不要忘記
勿忘我 勿忘我 任那花開花落
勿忘我 別教我 盼到白首
勿忘我 別讓我 等過花開花落
勿忘我 別教我 黑髮變白髮
當你歸來 請告訴我 你仍愛我
物換星移 此情永不渝
用這份愛安慰我心懷
天長地久 不再教我落寞
.
p.s.請忽略我的鳥髮型,週三要去剪惹。
黑髮變白髮原因 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
明明還沒步入老年,照鏡子時,卻時常發現又長出好多 #白髮 ?現代人生活壓力大,使得三、四十歲出現白髮的情況已經不再新鮮,但是日本一項對於他人白髮的印象調查,甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題,實在是不想讓人注意到啊!髮絲漸白讓人外表看起來容易疲勞、年紀更大,而除了一直染髮之外,其實也可以從調整飲食來預防白髮!
壓力大讓活性氧產生,造成細胞損傷、易生白髮
為什麼現代人容易白髮?這是因為製作頭髮的毛母細胞中的黑素細胞機能降低,導致 #黑色素 不足,讓頭髮無法保持烏黑亮麗,逐漸轉為白髮。
而會讓黑色素不足的原因之一就是 #壓力 ,常常聽到壓力會導致身心狀況失調,是因為壓力不僅會讓人緊張、情緒出問題,體內也會產生活性氧,讓細胞加速老化,對身體產生諸多問題,因此想預防白髮,在日常生活中時時留意去除活性氧是很重要的。
每天早上起來,都有著新一天的挑戰,很難時時保持放鬆,過日子難免有壓力,這時,也可以留意從食補著手,保持頭髮的健康。
1.蛋白質
日本健康專欄作家岡野有美表示,想擁有健康的頭髮,就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質,不過牛肉中含有的蛋白質含量最高,因此十分推薦適量透過牛肉來補充營養。
2.銅
想讓白髮變回黑髮、有健康秀髮,就要注意攝取礦物質銅。銅是生成黑色素的必要原料,而且不足的話還會讓毛髮萎縮,導致容易白髮。
雖然不像鐵質、鈣質那麼常被人提起,不過常被人們忽略的銅其實也非常重要,美國營養與飲食學會發言人Sonya Angelone指出,缺乏銅同時會和缺鐵一樣,產生疲勞的症狀。關節疼痛也是常見的徵兆,體內長期缺銅還會導致骨質疏鬆。銅還與人體多種酵素合成有關,會影響到骨骼、軟骨以及皮膚健康,並與免疫系統和心血管的運作都有關聯。
想在生活中攝取銅其實並不難,可可豆當中就含有豐富的銅,可從純度高的巧克力和可可中輕鬆攝取,此外黃豆、芝麻中也是攝取銅的良好來源。
促進體內血液循環,能使人擁有烏黑秀髮! 黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材,與黃豆煮成豆漿飲用,好喝又有益健康。
【養髮豆漿DIY 】
*芝麻核桃豆漿:烏髮養髮+抗老嫩膚
材料:黃豆50克,核桃仁40克,黑芝麻20克,清水適量
調味料:蜂蜜2小匙
作法:
1 黃豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。
2 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。
(蜂蜜隨著個人喜好調整)
營養:
熱量 649.2大卡
醣類 32克
蛋白質 27.7克
脂肪 45.6克
膳食纖維 13.5克
保健功效
黑芝麻、核桃及黃豆,都具有良好的抗衰防老功效,食用後不但能使肌膚更細膩,還能預防頭髮脫落或變白。
【更多抗白髮影片】
讓白髮黑回來! 5個有效對策立刻就能做
https://youtu.be/aJf0SYXUSUc
白髮能預防!按頭頂1塊,白髮比別人晚20年
https://youtu.be/r2DAgRLqEpw
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
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