最近
#おうちじかん 増えたので
娘と遊びながら
テレビを見る事が増えて
これ、ええやん😍ってやつ
いろいろ試したよー♪
まず
林先生のテレビで見た
#黒千石小粒なっとう
普段から毎日納豆は食べてたけど
これは買った事なかった
薬味がワサビなのだ(半量でも十分)
入れるとグッと大人の味になる
お正月に食べる黒豆とは別物で
アントシアニンが多いとのこと⤴️
ダイエット、美容効果に期待を込めて普通のから黒千石に切り替えて1ヶ月経つよ🍚
少し値段は高め
次はめざましテレビでカレーパン特集されてて
カルディの @kaldicoffeefarm
#ぬって焼いたらカレーパン
ペースト状でたっぷりと
食パンに塗って🍞焼くだけ
オーブントースターから
香ばしいカレーの香りが漂う🥰
コレでカレーパンなのか?と思って食べると
ペーストがサクッサクッになってて
ほんとだ、カレーパン!
これ、チーズ乗せたらさらに美味しいと思う👀
300円位でした
ケチらずたっぷり塗るのがポイント💡
ラストはスッキリで見た
#惣菜アレンジ 特集
たまたま見た日に焼き鳥が残っててコレしかない!と思って材料買いに行った💨
焼き鳥、アボカド🥑トマト🍅チーズ🧀マヨネーズ、クミンを
混ぜて、くり抜いたアボカドの容器に戻して
さらに上にとろけるチーズを乗せて
オーブントースターで焼くだけ
この料理の為にクミンを初めて買ったけど
入れると入れないでは全く風味が違うから入れるべし!
なんかメキシカンな味になるよw
この味なら焼き鳥でなくて
焼き鳥の缶詰でも良さげだし
焼き鳥でなく、普通に鶏肉でも良いかと
プチトマトは2個入れていいかも
(レシピでは1個にトマト1個)
#あづま食品
#幻の大豆
#納豆好き
#nattou
#カルディ購入品
#kaldi
#簡単カレーパン
#焼き鳥アレンジ
#アボカドレシピ
#avocadorecipe
#混ぜて焼くだけ簡単
#テレビで紹介
#気になったやつ
#試してみた
#cookingathome
#みち料理
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/3days-kondatelist3/ ※映像内の2日目主菜のしょうゆの分量が間違っておりました! しょうゆ:小さじ2→大さじ1 大変失礼しました! 週明けの献立をラクにする3日間献立!...
黒千石小粒なっとう 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/3days-kondatelist3/
※映像内の2日目主菜のしょうゆの分量が間違っておりました!
しょうゆ:小さじ2→大さじ1
大変失礼しました!
週明けの献立をラクにする3日間献立!
みなさんの夕食の献立の参考になればうれしいです^^
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:06 1日目献立 主菜
00:56 1日目献立 副菜
02:29 2日目献立 主菜
03:49 2日目献立 副菜
04:40 3日目献立 主菜
05:37 3日目献立 副菜
06:20 食材紹介
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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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◆ 1日目献立
主菜:豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ
副菜:鶏ささみとオクラの塩昆中華和え
◆ 2日目献立
主菜:たけのこと豚こまの青椒肉絲
副菜:にんじんときのことセロリの3色ナムル
◆3日目献立
主菜:鯖缶とごろっと卵のキーマカレー
副菜:ブロッコリーと卵のパリパリシーザーサラダ
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<肉/魚>
"豚肉(しゃぶしゃぶ用)…200g
鶏ささみ…4本
豚こま…250g
<野菜>
しょうが…1/2かけ
レタス…1/2個
オクラ…5本
たけのこ(水煮)…200g
ピーマン…2個
玉ねぎ…1個
にんじん…1本
しいたけ…6個
セロリ…1本
にんにく…1片
ブロッコリー…1房
トマト…1個
<加工品/缶詰 >
鯖水煮缶…1缶
卵…2個
<調味料>
しょうゆ
酒
塩
こしょう
砂糖
塩昆布
白煎りごま
白すりごま
ごま油
カレー粉
ケチャップ
ウスターソース
シーザーサラダドレッシング
にんにく(すりおろし)
粉チーズ
粒マスタード
オイスターソース
鶏ガラスープの素
オリーブオイル
片栗粉
かつお節
マヨネーズ
粗びき黒こしょう
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◆1日目献立
【主菜:豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ】
豚肉(しゃぶしゃぶ用)…200g
しょうが…1/2かけ
レタス…1/2個
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】しょうゆ(ポン酢でも)…小さじ1
塩…少々
酒…大さじ1
かつお節(お好みで)…適量
①しょうがは皮をむき半量をスライスに、半量をすりおろす。豚肉は塩、酒をふり下味をつける。
②鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、スライスしたしょうがを入れ、豚肉を茹でる。色が変わったらざるにあげ、冷ます。(流水にさらさないでね!)
③小鉢などに【A】の調味料を混ぜ合わせ、すりおろしたしょうがを合わせる。
④食べやすい大きさにちぎったレタスを皿に敷いて、その上に豚肉を盛る。食べる直前に③のたれをかけて完成。お好みでかつお節をトッピングしても◎
【副菜:鶏ささみとオクラの塩昆中華和え】
鶏ささみ…4本
オクラ…5本
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
【A】塩昆布…5g(ふたつまみ)
【A】白煎りごま…小さじ1
【A】ごま油…大さじ1/2
①オクラは塩(分量外)でこすって産毛を取り(板ずり)、ガク部分を削ぐように切る。鶏ささみは筋を取り、酒、塩、こしょうをふり下味をつける。
②耐熱容器に鶏ささみを入れてふんわりラップをし、レンジ(600W)で2分加熱し、裏返して1~2分さらに加熱する。ラップをしたまま余熱で放置し、粗熱が取れたら手でさく。
③小鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れてオクラを茹でる。流水に取って斜め切りにする。
④ボウルに【A】を入れ、混ぜ合わせる。鶏ささみ、オクラを加えさっと和えたら、皿に盛る。
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◆2日目献立
【主菜:たけのこと豚こまの青椒肉絲】
豚こま…250g
ピーマン…2個
玉ねぎ…1/2個
たけのこ(水煮)…200g
ごま油…小さじ2
【A】酒…小さじ1
【A】塩…少々
【A】こしょう…少々
【B】しょうゆ…小さじ2⇒大さじ1
【B】酒…大さじ2
【B】オイスターソース…大さじ1
【B】砂糖…小さじ1
【B】片栗粉…小さじ1
【B】にんにく(すりおろし)…少々(お好みで)
①豚肉は袋に入れ、【A】をふり下味をつけ、よく揉み込む。たけのこは縦に切り、根元部分はいちょう切りに、穂先は薄切りにする。ピーマンは縦半分に切り、タネを取り縦1cm幅に、玉ねぎを1cmのくし形切りにする。
ボウルに【B】を混ぜ合わせる。
②フライパンにごま油を熱し、下味をつけた豚肉を菜箸でほぐしながら強めの中火で炒め、玉ねぎを加える。
③肉の色が変わったら、ピーマン、たけのこを入れ、全体に油が回るまで炒める。
④一度火を止め、合わせておいた【B】を回し入れる。再び火にかけ、さっと全体に炒め絡めて完成。
【副菜:にんじんときのことセロリの3色ナムル】
にんじんときのことセロリの3色ナムル
にんじん…1/2本
しいたけ…3個
セロリ…1本
ごま油…小さじ2
鶏ガラスープの素…小さじ1/2
にんにく(すりおろし)…小さじ1/3
白すりごま…大さじ1
塩…少々
①にんじんは皮をむいて千切りに、しいたけは石づきを取って薄切りに、セロリは葉を除き、筋を取って斜め薄切りにする。
②耐熱ボウルににんじん、しいたけ、セロリ、水大さじ1(分量外)を振り入れラップをし、電子レンジ(600W)で2分半加熱する。粗熱が取れたら、キッチンペーパーなどで水気を取る。
③ボウルにすべての調味料を合わせる。②を加えさっと混ぜ合わせ、皿に盛る。
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◆3日目献立
【主菜:鯖缶とごろっと卵のキーマカレー】
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/2本
しいたけ…3個
にんにく…1片
鯖水煮缶…1缶
卵…1個
ごはん…適量
【A】カレー粉(少し辛め)…大さじ1と1/2
【A】ケチャップ…大さじ2
【A】ウスターソース…大さじ1
【A】砂糖…ふたつまみ
水…100ml
オリーブオイル…大さじ1
①玉ねぎ、にんじん、しいたけ、にんにくはみじん切りにする。卵は茹でて殻をむく。(副菜の分も一緒に茹でてね!)
②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火で熱し、香りが立ってきたら、玉ねぎ、にんじんを炒める。
③野菜がしんなりしてきたら、さば缶を汁ごと入れてほぐしながら炒める。みじん切りのしいたけも入れる。煮立ってきたら【A】を加える。全体が馴染んだら水を入れ、水分がある程度とぶまで煮込む。
④塩・こしょう少々(分量外)で味を調え、ごはんをよそった器に盛り付ける。半分にしたゆで卵を添えて完成。
【副菜:ブロッコリーと卵のパリパリシーザーサラダ】
ブロッコリー…1株
トマト…1個
卵…1個
【A】シーザーサラダドレッシング…大さじ2
【A】粉チーズ…小さじ1
【A】粒マスタード…小さじ1
【A】粗びき黒こしょう…適量
①トマトはくし形切りに、ブロッコリーは小房に切る。
②鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、ブロッコリーを茹でる。ざるにあげて粗熱を取る。
③ボウルに【A】を混ぜ合わせる。ゆで卵(4等分にほぐしながら)、ブロッコリー、トマトを加えさっと和えたら、皿に盛る。
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〜材料費の算出方法〜
・調味料や常備食材、米の購入費は含んでいません!
・一般的なスーパーで購入した額で算出しています!
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ
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①アスパラとホタテのガーリックバター炒め
②ごはんのお供に ベビーホタテの佃煮
③ベビーホタテのコンソメしょうゆ炊き込みご飯
①アスパラとホタテのガーリックバター炒め
【材料】(2人前)
アスパラガス 4本
長ねぎ 1/2本
ベビーホタテ 100g
ニンニク 2片
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
粗挽き黒こしょう 小さじ1/4
有塩バター 20g
【手順】
前処理:長ねぎは青い部分を切り落としておきます。
1.アスパラガスは根元から1cmの部分を切り落とし、下から1/3ほどの皮をむき、2cm幅の斜め切りにします。
2.長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。
3.ニンニクはみじん切りにします。
4.フライパンに有塩バターと3を入れ弱火で加熱します。香りが立ってきたら、ベビーホタテを入れて中火で炒めます。
5.表面に焼き色がついてきたら、1、2を入れてさらに炒めます。しんなりとしたらめんつゆ、粗挽き黒こしょうを加え、中火で炒めます。味がなじんだら火から下ろします。
6.お皿に盛りつけて完成です。
【コツ・ポイント】
アスパラガスは下から4〜5cmの部分は硬く筋っぽいので、皮を剥いてください。
バターとニンニクは焦げやすいので注意してください。
アスパラガスは火の通りが早いので、炒めすぎると食感が悪くなってしまうので、炒めすぎに注意してください。
②ごはんのお供に ベビーホタテの佃煮
【材料】(2人前)
ベビーホタテ 200g
生姜 10g
①しょうゆ 大さじ2
①砂糖 大さじ2
①料理酒 大さじ1
①みりん 大さじ1
小ねぎ(小口切り) 適量
【手順】
前手順 生姜は皮をむいておきます。
1.生姜は千切りにします。
2.鍋に①を加え中火にかけます。ひと煮立ちしたら1とベビーホタテを加え、中火で7分ほど煮詰めます。煮汁が少なくなり照りが出てきたら火から下ろします。
3.お皿に盛りつけ小ねぎを散らしたら完成です。
【コツ・ポイント】
煮詰める際、火加減に注意し焦げないように混ぜ合わせてください。
③ベビーホタテのコンソメしょうゆ炊き込みご飯
【材料】(4人前)
米 2合
ベビーホタテ 100g
まいたけ 100g
にんじん 50g
①しょうゆ 大さじ2
①コンソメ顆粒 小さじ1
水 適量
小ねぎ(小口切り) 適量
【手順】
前手順 米は洗って30分以上浸水させ、水気をよく切っておきます。 にんじんは皮をむいておきます。
1.まいたけは石づきを切り落とし、手でほぐします。にんじんは5mm角に切ります。
2.炊飯器に米、①を入れ、水を2合の目盛りまで注ぎ、かき混ぜます。1、ベビーホタテを入れて炊飯します。
3.炊き上がったら混ぜ合わせ、器によそい、小ねぎを散らして完成です。
【コツ・ポイント】
炊飯器は5合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、容量は1/2程度を目安に入れてください。
【レシピ動画数No.1】
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■500曲歌います企画
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アニソンとJ-POP https://www.youtube.com/watch?v=oKtQ5Qr9WD0
特撮と懐メロ https://youtu.be/ankz4q494eo
・ワンコーラスで500歌います。
VOCALOID
■悪ノ召使/mothy
■千本桜/黒うさ
■clock lock works/ハチ
■ilil./有機酸
■マリオネットシンドローム/すこっぷ
■seventeen/すこっぷ
■ドミノ倒シ/すこっぷ
■右肩の蝶/のりP
■砂の惑星/ハチ
■ドラマツルギー/Eve
■シャルル/バルーン
■空中分解/すりぃ
■チェックエンチェイス/カラスヤサボウ
■ジャバヲッキー・ジャバヲッカ/カラスヤサボウ
■daze/じん
■夜咄ディセイブ/じん
■カゲロウデイズ/じん
■想像フォレスト/じん
■如月アテンション/じん
■アヤノの幸福理論/じん
■夕景イエスタデイ/じん
■アウターサイエンス/じん
■うたうたいのうた/ナノウ
■純情スカート/40mp
■ジェンガ/40mp
■トリノコシティ/40mp
■キリトリセン/40mp
■夢地図/40mp
■ドレミファロンド/40mp
■シリョクケンサ/40mp
■からくりピエロ/40mp
■Just Be Friends/Dixie
■パラジクロロベンゼン/オワタP
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■刹那プラス/みきとP
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■サリシノハラ/みきとP
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■最後のリボルバー/mothy
■しねばいいのに/dBu
■桜前線異常ナシ/ワタル
■爾今の洋洋この蛍光にあり/チームカミウタ
■イケ恋歌/れれれP
■ヤンデ恋歌/れれれP
■マセ恋歌/れれれP
■インタビュア/クワガタP
■夜もすがら君想ふ/TOKOTOKO
■迷子ライフ/TOKOTOKO
■投資家レコーズ/TOKOTOKO
■命ばっかり/ぬゆり
■プロトディスコ/ぬゆり
■幻奏歌/フェイP
■橙ゲノム/つなまる
■うそつき/つなまる
■月乃/つなまる
■アウトオブエデン/kouhei
■ハイファイレイヴァー/EasyPop
■ミルククラウン・オン・ソーネチカ/ユジー
■文学少年の憂鬱/ナノウ
■ハローハワユ/ナノウ
■ぼうけんのしょがきえました!/ワンオポ
■チョコレート・トレイン/PENGUINS PROJECT
■蛍/PENGUINS PROJECT
■思春期少年少女/砂粒
■The Beast./スペクタルP
■雨音ノイズ/40mP
■ナゾトキ2018/ひなた春花
■なまえのないうた/DATEKEN
■Ur-Slyle/DATEKEN
■Love*3/黒うさ
■rain stops,good-bye/におP
■わたしのアール/くらげP
■嗤うマネキン/みやけ
■今日、明後日、いつだって/小川大輝
■能く在る輪廻と猫の噺/ナカジマ
■福寿草/ぐにょ
■つめあと/ぐにょ
■戯言スピーカー/ねこぼーろ
■ハルニキミト/ねこぼーろ
■無限ノスタルジー/BRBRP
■僕のすべて君へのすべて/レタスP
■lllトゥルティンアンテナlll/レタスP
■宵月桜/ke-ji
■starlet/hayashi
■1925/とみー
■君の体温/クワガタP
■メランコリック/Junky
■トゥインクル/Junky
■happyHalloween/Junky
■パンプキン・シンドローム/PolyphonicBranch
■Mrs.pumpkinの滑稽な夢/ハチ
■え?あぁ、そう/蝶々P
■ラブアトミック・トランスファー/蝶々P
■ロミオとシンデレラ/doriko
■↑人生ゲーム↓/ゆずひこ
■アモーレ/ゆずひこ
■サーシャ/ゆずひこ
■天ノ弱/164
■リンネ/ハチ
■結ンデ開イテ羅刹ト骸/ハチ
■マトリョシカ/ハチ
■パンダヒーロー/ハチ
■ドーナツホール/ハチ
■黄昏切符/ラムネ
■くじらの街/ラムネ
■しろくまダンス/ラムネ
■サイコキャンディー/mojorsing
■セツナトリップ/Last Note.
■放課後ストライド/Last Note.
■脳漿炸裂ガール/れるりり
■聖槍爆裂ボーイ/れるりり
■人生リセットボタン/kemu
■イカサマライフゲイム/kemu
■インビジブル/kemu
■地球最後の告白を/kemu
■六兆年と一夜物語/kemu
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■ダンスナンバーを共に/ナナホシ管弦楽団
■しわ/buzzG
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■Blessing/halyosy
■Connecting/halyosy
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