好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」
作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？
首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。
在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。
最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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點睛品負評 在 [分享] 選購婚戒心得（預算三萬與材質比較） - 看板GetMarry 的推薦與評價
最近買了很滿意的婚戒
看到板上有人尋找預算三萬的婚戒
剛好也是我們一開始設定的預算
就詳細來分享一下選購婚戒的心得^_^
（以下文長，文筆不好請見諒）
我們在週年慶前就計畫到百貨公司選購婚戒，
設定了幾個接近預算的品牌後，就開始尋找喜歡的婚戒款式
首先臨櫃看了點睛品、Just Diamond(鎮金店），試戴比較之後留下兩對喜歡的婚戒向櫃
姐詢問報價，加上週年慶活動對戒都三萬元左右，我們很喜歡雙色的戒指，差點就要買下
去了，但我的理智告訴我要貨比三家，怎麼可以第一家就衝動購物！
於是我們下一家前往大家很推薦的iprimo忠孝店，
Iprimo的服務很棒，很推薦就算沒有要購買他們家婚戒的也可以去體驗看看XD
跟百貨公司臨櫃不同iprimo 和亞立詩都是要先預約，而且有專人幫你服務挑選，可以坐
著看婚戒（我覺得這點很重要XD，因為有時婚戒真的要挑很久，如果很猶豫的人，可能會
在百貨公司臨櫃罰站很久）
不過iprimo和亞立詩又有點不太一樣（這裡以兩家店的忠孝店做比較）
Iprimo 是有自己獨立的區域，婚戒全都放在眼前任君挑選，而且是實際婚戒的材質（鉑
金）供顧客試戴，可以去感受一下婚戒戴在手上的重量和質感。
亞立詩也有專人服務和獨立座位區，但是他們供顧客試戴的樣品戒是塑膠的樣子，非常輕
，不是實際戒指的金屬材質，所以我一開始試戴很不習慣，太輕了跟一般婚戒有點重量的
感覺不同
服務小姐表示是因為他們家都是先讓顧客試戴樣品選款式，之後再依客戶需求訂做18k金
、鉑金的戒指，而且你依照DM上選擇的款式，服務小姐再去店內其他地方把婚戒拿過來，
不是所有戒指都擺在眼前，我先生去過iprimo 之後，就覺得亞立詩服務小姐這樣走來走
去拿婚戒的過程中浪費很多時間在等待，而且樣品戒不是金屬材質他也不是很喜歡，覺得
亞立詩很小氣不給客人戴真的戒指XD
我仔細看一下DM上的價格，亞立詩蠻好的，把結婚對戒價格和材質全都打在DM上了，一般
看到婚戒上的標價都是18k金的價格，一對都是三萬左右，也有到快四萬或五萬的上面鑽
比較多顆，連男戒上也有鑲單鑽或是排鑽，如果價格預算三萬左右的在亞立詩應該可以挑
到不錯的婚戒!
另外！我覺得挑婚戒很重要的一點是要問清楚材質！！如果只是單純以品牌來比較會覺得
iprimo 貴很多，對戒便宜的都要四萬多起跳，買到自己喜歡的可能要五萬。
一開始我們從點睛品看到iprimo 也嚇一跳，iprimo貴很多（一對婚戒約貴了1、2萬），
但iprimo 所有戒指材質都是鉑金PT950，18k金和鉑金因為原料不同原本就有價差，也會
反應在戒指價格上。
亞立詩如果要訂做鉑金戒的話，女戒是18k金標價+5000元，男戒依款式重量不同再另外加
價+5000元以上，所以大概是一對婚戒是標價再加上一萬多元。
我們在亞立詩選了兩對喜歡的婚戒款式，詢問鉑金材質報價之後，大概是圖上的價格....
優惠方面因為亞立詩沒有參加週年慶活動，全年只有現金價的優惠。
這樣比較起來其實亞立詩的鉑金戒價格跟iprimo婚戒的價格沒有相差太多，不過還是要看
大家喜歡的款式，我們是就我們挑選後喜歡的價格和材質做比價。
看完亞立詩之後，我和我先生就毫無懸念的往iprimo衝去了，還是比較喜歡日式婚戒精緻
有巧思的風格，亞立詩也不是不好，感覺它的婚戒份量比較足夠，但我和我先生都不太喜
歡太厚的戒指，iprimo的戒指戴起來比較精細而且舒適。
我總共去iprimo看了三次才決定購買，
這中間還有再去試戴點睛品和鎮金店，還有林曉同，林曉同是比較個性風格的戒指，不是
一般婚戒柔美的感覺，比較適合喜歡特別戒指的情侶戴。
點睛品和鎮金店是港商，聽說港商的特色就是他們很會做金飾但是他們的婚戒大部分是用
18k金，而且不建議買玫瑰金或雙色戒指，因為他們的玫瑰金色是鍍上去的，戴幾年過後
會變色掉色，除此之外如果不是堅持材質要鉑金的，兩家對戒都在三萬左右的預算內。
挑選婚戒可以先決定預算，若對戒三萬左右的大概可以找18k金戒，四萬以上的可以看鉑
金對戒。
18k金和鉑金戒看個人需求挑選，因為我自己沒有買鑽戒（沒人跟我求婚QQ)，所以想買好
一點的婚戒，有朋友認為他們工作上不適合且不會一直戴著婚戒，想簡單選個對戒就好，
寧願把預算挪到鑽戒上...如果沒有品牌迷思一般銀樓或許也可以去逛逛。
最後再補充一點
去亞立詩的時候他們有簡單跟我們介紹18k金和鉑金材質的差異，並拿實體給我們比較
兩者都是適合拿來做婚戒的好金屬，因為一般金飾太軟，不適合拿來鑲嵌鑽石，可能一撞
就掉鑽了，所以選擇18k金和鉑金材質硬，做成婚戒比較堅固。
18k金就是裡面有金的成分加上其他金屬材質增加硬度並做出白金的顏色，戴了一年後就
會有點跑出金屬的原色（變得有點黃黃而且霧霧的沒新買的亮），通常可以再送回店裡保
養，可是因為露出來的是原色，所以可能處理過後還是無法回到新戒指那種光澤。
鉑金的話，就是老一輩講的白金
也有分等級，一般做婚戒都是PT950、PT900，鉑金本身就是一種金屬原料，就類似黃金那
樣，不是再合成其他金屬或是像18k金那樣是含有黃金的合金，PT950戒指中鉑金含量比PT
900高，所以品質更好一點。
鉑金因為原色就是銀白色，所以不會有變色的問題，可能只會隨著使用後有刮痕而影響他
的光澤，可以拿回店裡保養，就可以回到新戒指的光澤。
家中的父母覺得買鉑金（白金）比18k金好，因為鉑金保值，去銀樓估還有價格，但18k金
很多銀樓當舖是不收的，因為18k金要賣掉都沒什麼價值了
尤其如果對戒價差一萬，買鉑金比較值得。
可能一般人覺得婚戒不會拿出去賣不用考慮到保值的問題，但即使如此還是希望自己買的
東西可以保有價值性XD
不然其實戴出去不特別講一般人肉眼也分辨不出來是18k金還是鉑金，婚戒的價值也只有
自己明白（我想這大概是為何鑽戒、婚戒有品牌迷思，因為別人聽到牌子就知道大概的價
位了）。
以上就是我挑選婚戒的心得
建議如果難以抉擇可以過幾天再看一次，多看幾間店，多跑幾次，會發現有的婚戒很耐看
而且越看越喜歡，那就是妳的命定婚戒了！XD
買完婚戒覺得很開心，心裡有踏實的感覺，希望大家也都能找到符合自己需求的理想婚戒
！
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