5大鼓勵心法,提升孩子的勇氣、自尊與自信
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媽媽工作忙碌了一整天,趕著下班到幼兒園接小美放學,再趕去超市採買晚餐的食材,回到家後催促著小美去洗手,然後媽媽要趕著進廚房煮晚餐,要小美自己在遊戲室裡玩玩具。媽媽忙進忙出將近一小時,端出了一桌好菜,媽媽叫小美上餐桌吃飯,小美把玩具收回整理箱,坐上餐桌吃了兩口飯菜之後,就開始玩起餐具,嘴裡的飯菜也不吞下去,媽媽提醒小美趕快吃飯,小美卻依然慢吞吞地繼續咀嚼著嘴裡的飯菜⋯⋯
在閱讀上述場景時,你發現了什麼「問題」嗎?
・小美在餐桌上玩起餐具;
・小美嘴裡的飯菜不吞下去;
・媽媽提醒小美,小美還是慢吞吞的⋯⋯
大家可以再次閱讀上述情景,你有沒有看到小美牽著媽媽的手,即使媽媽走得很急、很快,小美也沒有把媽媽的手放開?小美在媽媽買食材的時候,緊緊跟在媽媽的身邊,還幫忙媽媽推推車?回到家後小美使用洗手七字訣,把自己的手確實的洗乾淨?媽媽在煮晚餐的時候,小美自己安靜地在遊戲室裡玩著玩具?吃飯前小美把玩具收回整理箱裡,還記得再去洗了一次手呢?
這些畫面雖然沒有在文字裡呈現出來,但在生活當中,當孩子展現這些行為時,也很容易被爸媽所忽略,因為這些行為「不就是很正常、很應該、很理所當然」的嗎?
阿德勒學派認為:「一個行為不良的孩子,往往是氣餒的孩子;一個最需要被鼓勵的孩子,往往是最少得到鼓勵的孩子。」
當我們發現孩子出現不良行為時,第一直覺就是想要消除這些不良行為,卻往往忽略了,在不良行為之外的,那些孩子試著努力展現自己的能力和價值的面向。
我想邀請所有的父母,開始練習「從小事鼓勵孩子」,鼓勵的英文字Encourage,當中包含著「勇氣 Courage」,也就是當我們鼓勵孩子時,其實也同時「賦予勇氣」給孩子,當孩子擁有了勇氣,就會展現出自尊與自信,同時能力和價值也會跟著提升,自然而然,許多的不良行為就會消失於無形了。
「可是老師,我從小都沒有被鼓勵的經驗,我要如何鼓勵孩子呢?」我將列舉五種鼓勵的觀念和語法,大家除了鼓勵孩子之外,更重要的是鼓勵自己。
一、傳達接納與認可
・觀念:父母單純地描述孩子的外在行為,並且猜測孩子的內在感受,試著從孩子的立場、觀點看待孩子的活動、經驗、感受及思想,透過口語描述讓孩子感到被接納。
・語法:描述孩子具體的行為、表現、情緒、態度、興趣⋯⋯
・範例:我看到小美在玩玩具,排出了好長的一條火車軌道,我猜小美一定覺得很開心吧!
二、指出貢獻與感謝
・觀念:父母陳述孩子行為的貢獻,向孩子表達欣賞和感謝,正向回饋能讓孩子知道他的行為是有影響力的,看見自己在團體中的價值與位置。
・語法:孩子具體的行為+該行為帶來的影響
・範例:謝謝小美在媽媽採買食材的過程,跟在媽媽的身邊,讓媽媽覺得很安心;也謝謝小美幫忙推推車,讓媽媽覺得輕鬆了不少。
三、肯定特質與能力
・觀念:父母可以觀察孩子的行為,發掘正面的特質與能力,並告訴孩子,讓孩子知道你注意到了「他的好」。
・語法:指出特質或能力+描述實際的行為表現或具體事件
・範例:我看到小美在洗手的時候,會很仔細地使用洗手七字訣,媽媽覺得小美很細心、也很有耐心。
四、看重努力與進步
・觀念:父母可以注意孩子的用心及付出,強調過程勝於結果,即便孩子的表現未達標準,仍有值得肯定之處。
・語法:描述孩子的作品或表現+指認孩子努力與進步
・範例:媽媽看到小美來吃飯之前,會主動地把玩具放回整理箱裡,讓遊戲室回到原本的樣子。
五、表示信心與支持
・觀念:當孩子在能力方面已經有所準備,面對新挑戰卻無十足把握時,父母評估孩子足以勝任,便可以告訴他:「你一定能辦到!」
・語法:陳述支持信心的客觀證據+我相信⋯⋯
・範例:媽媽看到小美把飯菜含在嘴裡,沒有吞下去,不過媽媽相信小美是有能力掌握自己用餐的速度,所以媽媽就不再提醒小美囉!
當父母願意看到孩子的「好」,而不再視其為理所當然時,孩子也就能夠開始覺得自己是好的。當然,父母也要每天練習看到「自己的好」,每天早午晚各鼓勵自己一次,發現自己的美好,也就更有能量去鼓勵孩子喔!
同時也有1131部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,*疫情期間大家還是要嚴謹遵守相關防疫規定,戴上口罩勤洗手喔! 頻道會員全新改版啦!快加入頻道會員吧👉https://reurl.cc/KAp7ng .. emoji系列有來賓了!!! 上次阿滴敲碗來比賽, 我們當然要完成他這個願望~ 這次到底是主人被懲罰還是來賓被懲罰呢? 【自製藏了iPhone...
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鼓勵的英文 在 綠豆爸.粉圓媽 Facebook 的最佳解答
給孩子「愛和歸屬感」/趙介亭
《3歲起,阿德勒式勇氣育兒》
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https://poedu.org/15039/
還有《阿德勒親子同學工作坊|10/19(六)報紙變變變》
更是3-5歲親子不能錯過的活動喔~
https://poedu.org/adlerparentingworkshop/
2006年綠豆出生後,
我放下創辦一年的事業,
回家擔任全職奶爸,
原本以為會「從此過著幸福快樂的日子」,
殊不知教養孩子的挑戰更甚於創業呀!
好不容易熬到綠豆快兩歲,
覺得自己對於嬰幼兒的吃喝拉撒睡略懂的時候,
粉圓出生了,
明明是同一對父母生的兩兄弟,
在生活作息上卻天差地遠。
例如:
綠豆最不愛睡覺,
而粉圓卻超級需要睡覺;
或是綠豆不愛吃飯和菜、只愛吃肉,
而粉圓不愛吃肉和菜、只吃白飯⋯⋯,
為了要營造安靜的環境、為了讓他們營養均衡,
我使用了各種「NG」的教養手段,
我還記得那陣子綠豆和粉圓很容易在半夜睡夢中哭叫,
或許是在釋放白天被錯誤對待的壓力吧!
面對綠豆和粉圓兄弟倆人的衝突和不良行為,
我試過打罵、恐嚇、威脅、處罰、獎賞、吼叫、罰站、罰跪、數到三、連坐法、冷靜椅⋯⋯,
但也只有在當下有用,
然後類似的衝突和不良行為則是愈來愈頻繁;
而我對待綠豆和粉圓的「兇狠姿態」,
也被他們模仿運用在和朋友相處上;
面對新的人、事、物,他們則是失去了自信和勇氣。
每天晚上綠豆和粉圓入睡後,
我望著他們的臉龐,
總是充滿著懊悔和不捨,
也期許自己隔天可以改頭換面,
但是隔天太陽升起,
重覆的劇本和場景卻又一再上演,
我究竟該如何是好呢?
2010年在朋友的引薦下,
我認識了「阿德勒」
-當然已經無法認識他本人,
而是從阿德勒個體心理學所延伸到親子教養上的心法與技法。
當時的我如獲至寶,
每一個案例、觀念、行動與覺察,
都深深地衝擊著我,
原來,
父母和孩子是可以合作與共好的呀!
而不是像當時的我們,每天像是在大戰的敵軍。
落實阿德勒在親子關係當中,
轉眼9年過去了,
綠豆和粉圓已成了13歲和11歲的青少年,
我們全家都很感激、也很慶幸當時遇見了「阿德勒」,
改變了我們的親子關係,
也讓我持續朝著「溫和且堅定的民主型父母」邁進。
《3歲起,阿德勒式勇氣育兒》這本書,
是由日本推廣阿德勒心理學的鼻祖-野田俊作先生研發,
並且是日本阿德勒心理學會認定的阿德勒式教養計畫「課程」( PASSAGE ),
非常適合家有3-10歲孩子、以及初次認識「阿德勒」的父母閱讀,
除了運用深入淺出的文字之外,
還搭配著實際家庭的案例,
藉由對話、插圖和漫畫,
讓讀者更容易上手。
阿德勒心理學,
也被稱為「勇氣」心理學,
在教養孩子的歷程中,
父母要有勇氣、也要「賦予」孩子勇氣,
我很喜歡「鼓勵」的英文單字:Encouragement,
當中就蘊藏著「勇氣」的英文單字:Courage,
並且有著「賦予勇氣」的意涵。
然而「最需要鼓勵的孩子,往往最難得被鼓勵」,
因此身為父母的我們,
也需要練習「正向關注」,
經常看到孩子展現能力、貢獻、價值、合作的行為,
並且不吝於回饋給孩子、謝謝孩子,
在鼓勵之下成長的孩子,
不當行為自然而然會大幅減少。
面對孩子的不當行為,
多數的父母很習慣「找原因」,
然而阿德勒則認為所有的行為背後都有其「目的」,
當我們理解孩子的行為目的後,
就不需要問孩子「為什麼」,
而是透過觀察孩子「為了什麼」,
然後給予孩子所需要的「愛和歸屬感」。
身為父母的我們,
會希望透過教養和教育,
讓孩子成為一個怎麼樣的人呢?
書中歸納出「心理層面的目標」:
(1)我有能力、(2)每個人都是我的夥伴;
以及「行動層面的目標」:
(1)自立、(2)與社會協調生活。
這不只是空想,
而是真的可以實現的!
從今天起,
開始練習「阿德勒式勇氣育兒」,
讓孩子擁有自立的性格、讓親子邁向共好的關係吧!
---
《3歲起,阿德勒式勇氣育兒》
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鼓勵的英文 在 綠豆爸.粉圓媽 Facebook 的最佳解答
給予孩子「愛和歸屬感」/趙介亭
《3歲起,阿德勒式勇氣育兒》專文推薦
https://www.books.com.tw/products/0010828646
二OO六年綠豆出生後,我放下創辦一年的事業,回家擔任全職奶爸,原本以為會「從此過著幸福快樂的日子」,殊不知教養孩子的挑戰更甚於創業呀!
好不容易熬到綠豆快兩歲,覺得自己對於嬰幼兒的吃喝拉撒睡略懂的時候,粉圓出生了,明明是同一對父母生的兩兄弟,在生活作息上卻天差地遠。
例如:綠豆最不愛睡覺,而粉圓卻超級需要睡覺;或是綠豆不愛吃飯和菜、只愛吃肉,而粉圓不愛吃肉和菜、只吃白飯⋯⋯,為了要營造安靜的環境、為了讓他們營養均衡,我使用了各種「NG」的教養手段,我還記得那陣子綠豆和粉圓很容易在半夜睡夢中哭叫,或許是在釋放白天被錯誤對待的壓力吧!
面對綠豆和粉圓兄弟倆人的衝突和不良行為,我試過打罵、恐嚇、威脅、處罰、獎賞、吼叫、罰站、罰跪、數到三、連坐法、冷靜椅⋯⋯,但也只有在當下有用,然後類似的衝突和不良行為則是愈來愈頻繁;而我對待綠豆和粉圓的「兇狠姿態」,也被他們模仿運用在和朋友相處上;面對新的人、事、物,他們則是失去了自信和勇氣。
每天晚上綠豆和粉圓入睡後,我望著他們的臉龐,總是充滿著懊悔和不捨,也期許自己隔天可以改頭換面,但是隔天太陽升起,重覆的劇本和場景卻又一再上演,我究竟該如何是好呢?
二O一O年在朋友的引薦下,我認識了「阿德勒」。當然已經無法認識他本人,而是從阿德勒個體心理學所延伸到親子教養上的心法與技法。當時的我如獲至寶,每一個案例、觀念、行動與覺察,都深深地衝擊著我,原來,父母和孩子是可以合作與共好的呀!而不是像當時的我們,每天像是在大戰的敵軍。
落實阿德勒在親子關係當中,轉眼九年過去了,綠豆和粉圓已成了13歲和11歲的青少年,我們全家都很感激、也很慶幸當時遇見了「阿德勒」, 改變了我們的親子關係,也讓我持續朝著「溫和且堅定的民主型父母」邁進。
《3歲起,阿德勒式勇氣育兒》這本書,是由日本推廣阿德勒心理學的鼻祖-野田俊作先生研發,並且是日本阿德勒心理學會認定的阿德勒式教養計畫「課程」( PASSAGE ),非常適合家有三-十歲孩子、以及初次認識「阿德勒」的父母閱讀,除了運用深入淺出的文字之外,還搭配著實際家庭的案例,藉由對話、插圖和漫畫,讓讀者更容易上手。
阿德勒心理學,也被稱為「勇氣」心理學,在教養孩子的歷程中,父母要有勇氣、也要「賦予」孩子勇氣,我很喜歡「鼓勵」的英文單字:Encouragement,當中就蘊藏著「勇氣」的英文單字:Courage,並且有著「賦予勇氣」的意涵。
然而「最需要鼓勵的孩子,往往最難得被鼓勵」,因此身為父母的我們,也需要練習「正向關注」,經常看到孩子展現能力、貢獻、價值、合作的行為,並且不吝於回饋給孩子、謝謝孩子,在鼓勵之下成長的孩子,不當行為自然而然會大幅減少。
面對孩子的不當行為,多數的父母很習慣「找原因」,然而阿德勒則認為所有的行為背後都有其「目的」,當我們理解孩子的行為目的後,就不需要問孩子「為什麼」,而是透過觀察孩子「為了什麼」,然後給予孩子所需要的「愛和歸屬感」。
身為父母的我們,會希望透過教養和教育,讓孩子成為一個怎麼樣的人呢?書中歸納出「心理層面的目標」:(1)我有能力、(2)每個人都是我的夥伴;以及「行動層面的目標」:(1)自立、(2)與社會協調生活。這不只是空想,而是真的可以實現的!從今天起,開始練習「阿德勒式勇氣育兒」,讓孩子擁有自立的性格,讓親子邁向共好的關係吧!
【個人簡介】趙介亭-綠豆粉圓爸,可能教育創辦人、可能非學校計畫主持人、兩個青春期孩子的爸爸,2010年接觸阿德勒心理學後,徹底改變親子關係與家庭氣氛,因此大力推動「阿德勒父母學」,鼓勵更多的父母學習「溫和且堅定」的民主型教養。
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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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100%的台灣人,從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年,目前定居台灣從事口譯的工作,同時在日商金融業負責對日溝通。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文,還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家!
這不是一個日文教學頻道,只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下,再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。
這裡的分享都是我自己消化之後的產出,可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了~
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
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