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最近有很多人再問小編老闆，搶鮮吃的特殊雜魚，老鼠斑/燕子尾紅鰷/紅貓/紅貴英/藍星斑/藍寶斑/紅鰷/菊花斑/大石頭公/四齒/怎麼都好像消失的無影無蹤一樣😅
那是因為今年除了魚貨量變少以外，客製化的訂單又變多，很多特殊雜魚還沒釣起來就有人預購了，所以小編老闆最近上傳的照片才會沒有什麼特殊雜魚😱😱😱😱😱
目前有需要的人建議提早私訊小幫手預購，不然要等多久我就不知道了😅
「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」
孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高脂肪沒關係。
所謂胰島素肥胖假說，一直是個被近年研究駁倒數次的錯誤假說，今年一月《Nature medicine》做的人類隨機對照研究，發現比起 #以植物為主的低脂高碳飲食， #以動物為主的低碳高脂飲食， #更容易掉瘦肉組織，而且 #不需要自我感覺良好的覺得都是水份。
那篇研究有看尿液中的氮含量，發現即使生酮組的蛋白質吃的比較多，但是卻呈現負氮平衡（身體用掉的比吃進去的多），表示肌肉的分解量的確變多，可能就像我重申數次的， #高脂肪會降低蛋白質的吸收率， #高脂肪造成的胰島素抗性導致肌肉異化大於合成，因為植物組的蛋白質攝取量沒有比較多，尿液中卻沒觀察到這樣的現象。（原文：the difference between dietary nitrogen intake and urinary excretion was significantly lower with the low carbo diet，indicating that the LC diet resulted in a greater net loss of body protein despite consumption of more dietary protein than low fat diet)
蛋白質確實流失，應該無法用什麼脫水或肌肉肝醣來解釋。有人說那我就生酮+重訓hold住肌肉可以了吧？這⋯⋯為何要做 #拿破網捕魚的事呢？不能好好跟 Kai Chang 楷教練一樣多吃植物性高蛋白+重訓不是很好嗎？（乾脆承認你就只是想吃肉吃到爽，但是不要把別人的健康拖下水）
另外這個研究也有發現，生酮組的 #胰島素抗性變高（對！生酮派很愛講的胰島素抗性，事實上高脂肪會誘使胰島素抗性是非常基礎的觀念），我不知道怎麼會有人看到「單純低碳」導致的低血糖就很開心的覺得高脂肪好棒棒。
而且這篇研究也發現「純脂肪」來說，植物低脂高碳組比動物高脂低碳組下降的純脂肪更多，欸⋯⋯ #低脂肪比高脂肪有助於降低體脂率，這不是也是最基本的觀念嗎？應該不意外吧？
再來反對長久吃生酮， #是擔心肝臟的傷害。
去年在《美國生物實驗學會聯合會會刊》有一篇談討高BCAA支鏈脂肪酸+高脂肪餵食老鼠，來模擬人類吃肉類導致生酮的環境。
結果發現，當肝臟長期暴露在「高脂肪生酮」的環境，會導致大量進入的脂肪酸在肝臟產生酮體的過程中，誘導肝臟脂質氧化，並通過 TCA 檸檬酸循環的各個步驟，產生大量ROS活性氧物質，雖然生酮飲食使肝臟的脂肪新生減少，但是這種代謝重塑 #不但沒有改善胰島素抵抗，反而誘導了 #肝臟中的纖維化基因和發炎反應。
總之，肥胖和非酒精性脂肪肝（NAFLD ）的人若長期暴露於高脂肪生酮環境，有可能加重肝臟的粒線體功能障礙。
由上述近兩年研究可知，過去的生酮研究像瞎子摸象一樣，摸到某個面向（減重、血糖變低）就誤以為它是好的飲食，殊不知後面越來越多研究一一把問題點出後，才發現這並不是個適合長久執行，甚至會造成長久身體損害的飲食。
最近大家都說伊森們戰力很強搬板凳拿雞排，我覺得實證拿出來說話其實真的沒啥好戰，而文章也應該是建設性的希望改善他人健康，例如，去戰喝水不能提升代謝就真的很無聊，請問民眾聽你的話不喝水後就會比較健康嗎？多喝水的好處根本不能以代謝兩字蔽之。
會一直反對生酮，就是因為想要多救助幾個只看到瞎子摸象的結果，而覺得自己正在為健康努力但方向錯誤的人，雖然你的身體與我無關，雖然我的立場一直很鮮明的會得罪很多支持生酮的專家，破壞很多長久建立的利益體系，但是會對身體有害的飲食就是有害，我無法再看到這些研究結果之後保持沈默。
也希望認為高脂肪飲食還是有好處（不要跟我說低碳，低碳也可以低脂說好幾次了）的人，麻煩理性論述留言給我看研究，我們好好討論研究的設計方式跟結果解讀，找出一個讓人放心的結論，不需要秀自己的肌肉或恥笑別人的身材，或說自己生酮很健康之類連專家等級都稱不上的東西來佔版面，謝謝大家🙏
#肉不是不能吃而是要少於植物性食材
#高飽和脂肪的壞處是跟反式脂肪不相上下的
#低脂飲食可以扭轉所有高脂肪帶來的傷害
#要產生酮體低脂肪也可以
【台東居佳民宿】
「居佳民宿走出去，步行五分鐘，右轉是卑南豬血湯、左轉是蕃薯伯地瓜酥，步行去鐵花村15分鐘，步行去台東夜市也是15分鐘。開車只要4分鐘，最適合喜歡熱鬧的旅客。」居佳民宿的老闆林先生，向我簡介附近的環境。
鮮黃色的歐式建築外觀，點綴著純白的花式憑欄，在台東市區的小巷之中格外醒目。林先生在七年之前就發現到台東新站民宿供應充足，但仍然無法取代台東舊站的商圈便利性。
林先生和管家拿出一大盤的台東小食招待我: 「現在內用不安全，所以外帶了這些台東美食回來，都在我們家民宿附近。這是台東最出名的榕樹下米苔目，這是陳家麻糬，分別有旗魚及紅豆餡; 還有北港米糕!」
吃完豐盛的台東小食，林先生帶我去參觀他的15間不同風格的民宿房間。「我在七年前開這家居佳民宿，全部建築、設計都是為吸引旅客而度身訂造，我有15個房間，裝潢風格無一雷同。」一間接一間的房間逐一打開，就像什錦巧克力，每一間風格迴異! 白色加金色的古典歐式宮殿風、粉紅色的公主風、海浪床背板的海洋風、原木器為主的鄉村風、天花化為白雲朵朵的親子風、淺綠色的普普風、藍白色系的地中海風、紫色的浪漫風、竹器做主題的中國風、書法為背景的禪風、紅黑相間的時尚風、藤吊椅的峇里風等等，令人眼花撩亂。
我問林先生，最受歡迎的是那一間? 答案是長期爆滿的「米老鼠裝飾的親子風」! 出行都是以兒女喜愛作為選擇標準，可憐天下父母心! 但是如果你想住遍15間不同風格的主題房間，兩個星期還要多一天，才能全部體驗!
生命就像一盒巧克力。你永遠也不會知道你將嚐到什麼口味。前方打開一扇門，總是讓你有驚有喜，就像台東這一家居佳民宿。
@東周刊eastweek.com.hk 光明旅樂942期
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直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
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顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
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螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：熾星獵狐光學電競滑鼠（有貓毛容易飄掉）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（大推）
麥克風：Blue Yeti USB（CP值很低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅
──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生 Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥 Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉 Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：為什麼看不到訂閱 Ａ：只有聰明的人才看得到。
Ｑ：有沒有女朋友 Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的 Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰 Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰 Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大 Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎 Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員 Ａ：可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人 Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡 Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲 Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲 Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的 Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話 Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩 Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲 Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？ Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安 Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台 Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差 Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎 Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載 Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找 Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物 Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎 Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎 Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：......給我往上拉喔。
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#黑羽 #水聊食龜宅大餐 #香菜
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今天來分享一下鼠魚好了，最近在幫魚馴餌+治療（預防）體內蟲,所以餵食較少... 現在導致缸中鬍子和鼠魚搶著吃（之前鬍子是不吃的...） 這個罪魁禍首就是傳說夠高力異性 ... ... <看更多>
鼠魚吃什麼 在 有誰也是鼠魚的愛好者呢? - 看板Aquarium 的推薦與評價
要能碰到鼠魚的愛好者其實還滿困難的咧
不過還是來想問問看,不管你是有興趣還是箇中老手
我都希望能多認識你們
說到鼠魚,不少人都會想到青苔鼠,三間鼠,或是琵琶鼠
又有時在水族館錯誤的教導下,鼠魚甚至變成的吃苔,吃垃圾的魚
其實以上說的三種魚都不是所謂的的鼠魚,而鼠魚們也不愛吃青苔
一般說來鼠魚是指屬名為Corydoras,有書譯為可里度拉斯的甲鯰屬魚
常見的老鼠們有
咖啡鼠,白鼠(通常是咖啡鼠白子),花鼠,熊貓鼠,滿天星鼠(金翅珍珠鼠),
茉莉豹鼠,金翅帝王鼠,國王豹鼠,月光鼠,精靈鼠,紅頭(以下省略鼠字),黑箭斜紋
紅斜紋~~~~以及批哩啪啦的一大堆鼠
除了C屬的鼠魚們外,有另外兩屬Brochis與Aspidoras常也被一起稱為鼠魚
以B屬來說就以巨無霸鼠最有震撼的感覺了,一隻長吻巨無霸體長往往達9-10cm
稱老鼠們中的巨無霸當之無愧
養鼠魚與其他魚一樣,下手的第一步便關係到日後飼養的困難度
挑一定要挑個體健康良好,只要有任何一點小症狀,都不能掉以輕心
因為老鼠們是很怕藥的,除了少數廠牌的魚藥,多半魚藥都會建議下在鼠魚身上時減半
下多了魚常會不明的暴斃,故增加治療時的難度
因此買鼠魚絕不能抱著買回去再試著醫療的心態,這會帶來很多的麻煩
甚至影響全缸的魚
挑一隻健康的鼠,我自己是會先看看這缸裡的魚是否都沒有病症
再注意它的身上是否有受傷,傷口有沒有感染發炎充血
一般說來大隻的鼠通常是野生的,鰭破損是難免,但是健康的話是不會有發炎出現
接下來就是看體型,尤其是腹部,生病的鼠常會長期不進食,這時腹部是成凹陷狀
可是鼠魚為底棲型魚類,較難看到腹部,不彷耐心多觀察一陣子
此外精神狀態也是重點,鼠魚很容易受到驚嚇,驚嚇到時往往會亂衝造成受傷
或是斷食,因此購買時,須花較常的時間觀察,魚是否在缸中亂衝,或是魚一直漂浮在水中
也是不行的(當然有少數種例外),
此外精神佳的鼠魚醒著時多半會將背鰭高高的聳立起來,而且會很貪吃
他們除了睡覺,其它多半時間都在尋找食物
如果以上的條件都合格,相信你選的鼠魚也是ok的
附帶一提,一般說來魚都是要買店家進約一周左右,鼠魚也是,
但是有時稀有品種的鼠魚剛進,通常一週內甚至兩三天就出清一空,
在這想要卻又無法等的狀態下,這時就得要看你選擇的夠不夠仔細囉!
當辛苦選好魚後,專業的鼠魚異型店一定會盡力幫你撈到你指定的魚
同時會使用圓底的塑膠袋裝魚,若無此種袋子,也應要求店家將袋角包起來
之後就請你小心地拿回家囉
放魚時,對待老鼠需要溫柔些,除了試溫外,一定要對水,最好對個兩至三次
之後再溫柔的將魚撈至缸中,常常有人以為吃垃圾的都很勇,不對水就放魚
看來只有第二天收屍的份了
當可愛的鼠魚順利的進入到它的新家,要讓它能長長久久的住下去則是另一挑戰
因為鼠魚喜歡弱酸的水,所以底沙盡量避免使用貝殼沙,珊瑚沙之類
但同時鼠魚又要求不能太酸,當ph值過低時,魚會出現溶鰭,觸鬚溶掉等症狀
所以一定要非常的注意水質,最忌諱過度養殖,餵食把水弄壞了
水控好了,魚缸裡的環境若能再稍加佈置,魚便能活的更安穩,因鼠魚其實很膽小
最好能有水草或是沉木等遮蔽物,但是記得別把水草種太密,那會讓他們不方便覓食
而沉木會使水變酸,過久不換水會有危險,若是覺得兩種都沒把握顧的好
可以試試水族館賣的磚頭,搭個老鼠公寓給他們住
再來就是溫度了,鼠魚幾乎不怕冷卻怕熱,22-28度都能活的很快樂,我自己試過他們最喜歡
24-26度左右,可是以台灣夏天的氣溫來說,若魚缸不刻意降溫,能低到30度就很高興了
這時就該試試打氣與吹電扇了,打氣是為了增加溶氧量,避免高溫讓魚缺氧
餵食或許是一開始養鼠魚的盲點吧,一般人都將它做垃圾魚用,是沒錯,它會吃殘餌
可是若是以薄片飼料來說,能被中上層魚吃完成到缸底的少之又少
所以一些體型小的鼠魚有可能是被餓死而不是生病或其他原因
為了鼠魚以及水質好,建議還是去買底棲魚飼料,
因為若是想要以多量餵食來增加鼠魚的食物,反而會污染水質得不償失
倘若經濟不許可,非得要找個能共用的飼料,我是覺得tetra的七彩飼料不錯,香而且會沉
幾乎所有魚都會吃
能的話,還是不定期請老鼠們吃一頓紅蟲大餐是最好,相信他們一定會感謝你,
記得紅蟲要先消毒就是了
以上大致是我養老鼠們的心得
鼠魚真的是很可愛的一種魚,特別是它看起來呆呆的雙眼,再配上獨特的抸眼方式
縱使心情不好時,看到都會笑出來
希望大家以後看待鼠魚時,別再把它們當成垃圾魚來養了
就算是琵琶鼠也是,沒有一種魚是該被叫垃圾魚的
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